全球運動時尚品牌 PUMA 隨著「DO YOU 我就這樣」女力運動火力全開，推出多款大膽時尚設計潮履引起全球搶購熱潮，由身為國際超模的 PUMA 全球女力大使劉雯親自詮釋穿搭，更讓 PUMA 成為運動時尚圈的流行指標，大幅加乘品牌形象，變身成為時下潮流名人們高度關注的引領品牌。入秋之際，PUMA 將場景搬到時尚之都紐約街頭，由品牌代言人劉雯穿上新色街頭潮履 PUMA Avid FUSEFIT 及一身秋冬酒紅色系時裝，展現出個人獨特魅力氣場，完美詮釋生於街頭、桀傲卻忠於自我的率性概念主題，將街頭轉換為時尚伸展台，走出專屬於自己的華麗燦爛大秀。

PUMA 今年秋天首度推出以女性視角設計的時尚潮履 AVID FUSEFIT，同樣以未來城市街頭為發想概念，用前衛與摩登流線線條勾勒，以層層堆疊細節呼應快節奏的都會步伐，米白色編織 FUSEFIT 創新包覆科技鞋面，貼合舒適感受如同穿著襪子一般合腳，鞋面多孔洞設計讓穿著者可依照個人足型調整最適合的鞋帶綁繫方式，同時於鞋底置入 PUMA 引以為傲的 IGNITE 中底科技，為雙足帶來超乎想像的彈力回饋與保護力，強化每一個步伐的能量反饋與著地舒適度，有效在雙足落地時將壓力轉化為起步回彈能量給予步伐動能反饋；亮粉紅特殊果凍膠大底設計更是本季新色 AVID FUSEFIT 潮履一大亮點，結合簡約流線一體成型鞋面外觀，讓都會移動瞬間成為一種時尚態度，巧妙搭配後腳跟處的亮橘色邊條點綴，跳脫秋冬黑白灰的單一色調，為整體穿搭添加吸睛亮點。

除了新款 PUMA AVID FUSEFIT 時尚潮履外，劉雯一身運動潮流新裝也格外亮眼，以秋冬大勢酒紅色連身裙內搭黑色彩線緊身褲，披上長版羽絨外套霸氣十足，時尚焦點在於羽絨外套的桃紅色內裡，巧妙與緊身褲及 Avid FUSEFIT 亮麗點綴色彩相呼應，在低調的秋冬冷暗色系服裝中隱隱透露出不可忽視的高調時尚模範，以獨一無二的女力霸氣震撼紐約潮流街頭。

2018 秋冬 PUMA AVID FUSEFIT 時尚潮履，本季共推出米亮橘、桃紅黑、和深湛藍三款新配色，男女段皆有發售，建議售價 NT$4,280，將於 10 月 13 日起正式登台發售。

PUMA

PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌，設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有70年以上歷史，PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域，同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品，創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括：PUMA、Cobra Golf、和Dobotex，產品遠銷120多個國家和地區，全球超過13,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上：http://www.puma.com。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞

專精戶外通風排汗服飾科技的瑞典高階運動品牌CRAFT SPORTSWEAR，在去年正式進駐台灣市場之後，以優異的專業機能，成為高端運動消費族群，討論度極高的頂級運動服飾選擇；講求通風機能至上的CRAFT ，標榜著在極端氣候下，依舊為使用者提供最佳的體感回饋，因此深受歐洲運動愛好者青睞與推崇。

針對炎熱濕悶的夏季，CRAFT特別選用講求通風、排熱、吸濕、速乾的科技面料，冬季面料則主打抗寒、保暖、控溫，體現出品牌在運動機能科技的卓越表現，同時深刻表態北歐嚴峻氣候，造就CRAFT獨樹一格的科技思維。

品牌之所以被許多頂尖運動者推崇備至，不僅僅是來自瑞典皇家空軍飛行員的背書，品牌專屬的科技實驗室，不斷針對材料力學與合成纖維的創新，展現最強效的產品機能優勢，提供消費者最菁英級的品質，同時確保產品成份機密，品牌從原物料到生產，堅持百分之百自主，藉此拉開CRAFT與其他品牌，在頂級機能運動服飾領域科技的絕對優勢。

CRAFT SPORTSWEAR產品線極為廣泛，從慢跑、訓練，到登山、自行車，皆極具市場競爭力與優異機能表現，自去年正式進駐台灣電商平台，獲得各界廣大得迴響，品牌亦接收到許多北部消費者熱切詢問，台北地區何時會有全系列的旗艦店點，品牌經過近一年的規劃與佈局，在本月正式進駐台北運動品牌激戰區-東區，透過全系列的完整陳列，力求讓消費者全面感受，來自瑞典的北歐極限機能魅力。

郭彥均與黃沐妍生動演繹

在演藝圈以愛運動出名的郭彥均與黃沐妍，受知名運動品牌-CRAFT SPORTSWEAR委託，擔任台北東區專賣店的啟幕剪綵嘉賓，在主持人的介紹下，黃沐妍與郭彥均以全身品牌機能服閃亮登場，在訪問中郭彥均表示自己非常喜歡騎乘公路自行車，只要天氣允許都會與車友一同參與長里程車聚，CRAFT的自行車服飾，在專業與半專業的車友之間，擁有非常高的評價與信賴感。

郭彥均進一步表示，雖然今天不是穿著車友口中，津津樂道的CRAFT「超透氣神車衣」，但是依舊感受到品牌經典的透氣通風機能科技，即便是瞬間從冷氣房，突然走到室外，依舊感受到之前在冷氣房的體表涼感，對於CRAFT的超強機能科技，真的令人感到十分驚艷。

在一旁的黃沐妍，非常認真地表示，因為自己除了重訓健身之外，也非常積極參與馬拉松，上禮拜收到品牌準備的服裝與跑鞋之後，發現CRAFT不只是服裝領域的專業度十足，專業跑鞋必須具備的中底支撐力、緩震與能量回饋，到外底牽引力與操控性，都表現得非常出色，今年下半年的馬拉松賽事，專業跑者的鞋櫃裡，絕對不能缺少CRAFT的專業跑鞋。

原廠代表David當場表示日後，會定期提供黃沐妍與郭彥均CRAFT的重點新品，讓兩位藝人開心不已，記者會也在盛大剪綵橋段之後，劃下圓滿的句點，黃沐妍與郭彥均在記者會後的專訪表示，非常開心能參與今天品牌的開幕記者會，雖然台灣運動品牌眾多，CRAFT在全球高階運動市場，特別主打通風、散熱與高度延展的布料性，真的很適合激烈與夏季運動時穿著，同時黃沐妍與郭彥均，對於品牌原廠的禮遇，表示日後一定好好向大家推薦CRAFT的超凡機能魅力。

CRAFT SPORTSWEAR 忠孝旗艦店

地址： 台北市大安區敦化南路1段179號

CRAFT SPORTSWEAR 官方網站

CRAFT SPORTSWEAR FB

CRAFT SPORTSWEAR IG

 

資料提供／百傑策略行銷

責任編輯／林彥甫

在2011年擊斃賓拉登一舉成名的美國海軍三棲特戰隊(United States Navy SEa, Air and Land Teams,SEALs)又被大家稱為海豹部隊，是世界知名的三棲特種部隊。然而，想要佩帶上代表三棲隊員的三棲特戰隊的佩章可沒這麼容易，首先，必須得先通過基礎水下爆破訓練以及專業的三棲資格訓練你才能成為正式的海豹隊員。

但是，想要正式進入三棲訓練之前，必須要先通過兩階段共18週的陸軍體能訓練，這些訓練方式與強度並不適合所有人，兩個訓練程序包括I類(針對目前不活動的人的初學者訓練) 和II類訓練例程(有點運動基礎或習慣的人)，現在就來看看你的體能是否能進入海豹部隊！

第I類訓練程序

第一類的目標是達成每週16英哩(約25.749公里)，然而為期九週的訓練計劃除了跑步外，還必須進行基礎的體能訓練及游泳訓練這兩項目；以下是海豹部隊入伍新兵共18週的訓練課表。

1.跑步訓練計劃

第1週和第2週：

每天2英哩(約3.21公里)，在週一、週三與週五進行，本週預計9.63公里。

第3週：

這週為了避免運動傷害，因此，沒有跑步訓練課程。

第4週：

每天3英哩(約4.82公里)，在週一、週三與週五進行，本週預計14.46公里。

第5週和第6週：

週一2英哩(約3.21公里)，週二3英哩(約4.82公里)，週四4英哩(約6.43公里)，週五2英哩(約3.21公里) ，本週預計17.7公里。

第7週到第9週：

週一4英哩(約6.43公里)，週二4英哩(約6.43公里)，週四5英哩(約8.04公里)，週五3英哩(約4.82公里)，本週總計25.749公里。

2.肌力訓練計劃

主要在每週1、3與5進行基礎的徒手肌力訓練。

第1週：

伏地挺身：4組15次重複

仰臥起坐：4組20次重複

單槓上拉：3組3次重複

第2週：

伏地挺身：5組20次重複

仰臥起坐：5組20次重複

單槓上拉：3組3次重複

第3週與第4週：

伏地挺身：5組25次重複

仰臥起坐：5組25次重複

單槓上拉：3組4次重複

第5週與第6週：

伏地挺身：6組25次重複

仰臥起坐：6組25次重複

單槓上拉：2組8次重複

第7週與第8週：

伏地挺身：6組30次重複

仰臥起坐：6組30次重複

單槓上拉：2組10次重複

第9週：

伏地挺身：6組30次重複

仰臥起坐：6組30次重複

單槓上拉：3組10次重複

這裡為了能讓肌肉獲得最佳效果，將採取一組伏地挺身然後一組仰臥起坐，接著一組單槓上拉的循環方式，並且組與組之間沒有任何休息時間。

3.游泳訓練計劃

徒手游泳訓練以一週4-5天的訓練頻率來進行。

第1週和第2週：

每次持續游泳15分鐘。

第3週和第4週：

每次持續游泳20分鐘。

第5週和第6週：

每次持續游泳25分鐘。

第7週和第8週：

每次持續游泳30分鐘。

第9週： 每次持續游泳35分鐘。

如果你在嘗試訓練時，無法運用游泳的話也可以採用自行車代替，但每次訓練的時間就要是游泳的兩倍，這裡的游泳距離以每次游200公尺的長度為準，你也可以漸漸嘗試1分鐘內游50公尺的速度加強訓練。

第II類訓練程序

海豹突擊隊II類訓練計劃是一項更加激烈的運動，專為參與常規體能訓練計劃的人或已完成I類訓練常規要求的人所設計，除非你已經可以輕易完成9週I類訓練，否則，請不要輕易嘗試第II類訓練。

1.跑步訓練計劃

在週一、週二、週四、週五和週六，一週共五天跑出規定的里程數。

第1週和第2週：

週一3英哩(約4.82公里)

週二5英哩(約8.04公里)

週四4英哩(約6.43公里)

週五5英哩(約8.04公里)

週六2英哩(約3.21公里)

每週完成30公里。

第3周和第4週：

週一4英哩(約6.43公里)

週二5英哩(約8.04公里)

週四6英哩(約9.65公里)

週五4英哩(約6.43公里)

週六3英哩(約4.82公里)

每週完成35公里。

第5週：

週一5英哩(約8.04公里)

週二5英哩(約8.04公里)

週四6英哩(約9.65公里)

週五4英哩(約6.43公里)

週六4英哩(約6.43公里)

本週完成38.62公里。

第6週：

週一5英哩(約8.04公里)

週二6英哩(約9.65公里)

週四6英哩(約9.65公里)

週五6英哩(約9.65公里)

週六4英哩(約6.43公里)

本週完成43.45公里。

第7週到第九週：

週一6英哩(約9.65公里)

週二6英哩(約9.65公里)

週四6英哩(約9.65公里)

週五6英哩(約9.65公里)

週六6英哩(約9.65公里)

每週完成48.28公里。

對於第8周和第9週的訓練就沒有必要增加跑步的距離，這時後你必需要研究你6英哩的跑速；並嘗試將它們的速度降低至每英里7:30或更低，但如果你想要增家跑步的距離也請逐量增加，每週跑量不要增加超過1英哩(約1.6公里)。

2.肌力訓練計劃

每週訓練三次，基本上以週一、週三和週五進行肌力訓練。

第1周和第2週：

伏地挺身：6組30次重複。

仰臥起坐：6組35次重複。

單槓上拉：3組10次重複。

雙槓撐體：3組20次重複。

第3周和第4週：

伏地挺身：10組20次重複。

仰臥起坐：10組25次重複。

單槓上拉：4組10次重複。

雙槓撐體：10組15次重複。

第5週：

伏地挺身：15組20次重複。

仰臥起坐：15組25次重複。

單槓上拉：4組12次重複。

雙槓撐體：15組15次重複。

第6週到第9週：

伏地挺身：20組20次重複。

仰臥起坐：20組25次重複。

單槓上拉：5組12次重複。

雙槓撐體：20組15次重複。

這些訓練的次數基本上都是為了肌耐力而設計，主要是要訓練肌肉延長疲勞程度，因此，更需要花費較多的時間來進行重複次數。為了獲得最佳效果，每組進行一次同第I類肌力訓練的方式來進行循環，以便在短時間內恢復肌肉效能。

3.游泳訓練計劃

游泳訓練將每週游4-5天。

第1周和第2週：

每次持續游泳35分鐘。

第3周和第4週：

使用蛙鞋每次連續游泳45分鐘。

第5週： 使用蛙鞋每次連續游泳60分鐘。

第6週至第9週： 使用蛙鞋每次連續游泳75分鐘。

首先，為了減少從使用蛙鞋開始時，我們腳部肌肉所產生的壓力，因此，可採用交替游泳1000公尺有蛙鞋和1000公尺沒有蛙鞋開始訓練，這階段的訓練你的目標應該是在45秒或更短的時間內游50公尺。

拉伸和體能訓練

由於星期一、星期三和星期五都致力於肌力訓練課程，因此，你可以在星期二、星期四和星期六至少進行20分鐘的肌肉放鬆；同時，你也可以在每次訓練之前與之後，單獨進行15分鐘的肌肉伸展訓練。伸展最好的方式就是從頭頂開始然後到腳底，每個部位的放鬆以15-20秒為準，拉伸時請特別專注於大腿前後、胸大肌、背肌與肩部。

資料參考／sealswcc

責任編輯／David