世界頂尖運動訓練系統EXOS，2017年在台開辦「運動表現專家培訓課程」已屆2個梯次，旨由高階系統化的教育流程，培訓出與世界一流體系接軌的教練，帶給台灣更優質的專業訓練環境。此課程均由EXOS專業講師親自來台授課，講師們親切幽默的傳授方式，將高階的運動訓練概念藉由各種實際操作，讓與會的現役教練們深刻體驗這種針對專業運動員發展出來的訓練模式與原先所學的差異，並在五天的培訓之後，透過測驗取得其XPS專業運動員訓練證照，可說是一套兼顧理論與實務的高階認證訓練課程。

這套EXOS運動表現專家培訓課程，由Beyond Fitness、Waypoint鐵人工廠、F1 Creation 信捷公司共同引進，並與中國遂生學府合作舉辦。本課程為EXOS XPS運動表現專家認證的第一階段課程，以EXOS理論與實踐為主軸，招收對象鎖定現職專業教練，學員獲得第一階段認證之後，將可在主辦單位的協助之下，前往美國EXOS訓練機構接受階段二和階段三的課程洗禮，最終，成為一個頂尖的高階專業運動訓練教練。

為專業運動員而生 促進競技運動表現展現優勢

EXOS為頂尖訓練系統，為全球普遍被認可的高階訓練課程。創立初期便是一套針對專業運動員所設計的訓練體系，於西元1999年成立，由創始人Mark Verstegen帶領多名知名的運動專家組成，為專業精英運動員提供訓練、營養和物理治療等課程，以提高運動員的成績為主旨，提供並推崇最有效的訓練體系、專家、導師和場地設施。該系統成立近二十年，已經在傳統教練證照體系之外，自成一套完善且穩固的訓練方式，課程吸引全球精英運動員、公司高層及業內人士競相參與，是專業運動教練領域最崇高的培訓系統之一。

業界所謂的四大證照，要求的是成為一個專業一對一私人教練所應具備的知識，而EXOS將這個基準線拉高，除了讓教練具備指導一般學員運動所應有的條件之外，更能具備指導專業運動員的能力，尤其EXOS更與NFL、NBA、UFC等職業體育聯盟合作，為其提供更細緻、更精準的運動指導與訓練，以期在世界頂尖的運動競技領域之中獲得最佳表現。

因此，EXOS的訓練體系可說是一套非常專業、科學化且複雜的，針對頂尖運動表現而設計高階培訓系統。EXOS也是國際運動品牌adidas全球唯一合作的教育訓練機構，顯示在其品質與成效方面都已經獲得絕對的肯定。

獨到方法論 兼顧心理、營養、表現與恢復四大領域

EXOS獨特的方法論是全面性的，不僅僅侷限於身體的運動表現，還有思維模式的養成、營養以及恢復。支撐其方法論的四大支柱即為：

1. 思維模式：設定並專注於一個目標。
2. 營養：為頭腦與身體提供最基本的支持與補充，以幫助達到最好的表現。
3. 運動：精準的生物力學理念及反复的實踐證明，致力於提高運 動表現的方式與技能。
4. 恢復：依據不同的科學方式來讓大腦與身體重新獲取活力，為第二天的活動做準備。

EXOS訓練計劃將這四個方面完美結合，藉由身心的有效搭配，從運動員的身體中激發出最佳表現。若你是一個專業的私人教練，你應該知道，如果沒有正確的心態，運動員在其鍛鍊中能取得最佳表現嗎？如果沒有適當的營養，能取得最佳成果嗎？如果沒有恢復，能夠一直保持最佳狀態嗎？EXOS方法論比較像是一種哲學，將學員在體育館中所花費的1個小時融入到一天中的其他23個小時中，也就是說，在鍛鍊時的方法和理論，將會內化為運動員的生活及運動信念與表現模式。

2018年，EXOS運動表現專家培訓課程將開辦三個梯次，第一梯次將於3月22至26日舉辦，也已經開放報名，意者不妨把握年底前報名早鳥優惠的機會，讓自己進階到更專業的運動指導領域中。

EXOS運動表現專家培訓課程2018第一梯次報名資訊請點此。

採訪整理、攝影／Oliver Wu

由臺北市政府體育局主辦的「2025臺北市極限運動大賽」於10月25、26日在臺北市極限運動訓練中心（WAYPOINT南港極限場）熱鬧登場，本屆吸引來自日本、韓國、香港、泰國、南非及臺灣六個國家、共156位選手報名參戰，經過兩日的比拚，各組選手全力以赴出擊，展現高超技巧與穩定表現，讓為期兩天的比賽在滿場觀眾的歡呼聲中圓滿落幕。

兒童與新人組皆表現亮眼

首日賽程中，極限直排輪兒童組則由陳羿翔榮獲桂冠，極限單車兒童組由常勝軍黃宥霖勇奪第一名，滑板兒童組由陳宥承奪得頭籌，兒童組亮眼的表現彰顯臺灣極限運動未來的潛力，以及極限運動向下扎根的實力！而滑板新人組中，李存璞展現出穩定的技巧與亮眼的動作，最終奪得冠軍。極限單車新人組則由吳少丞成功摘下桂冠，他在場上的自信與表現令人印象深刻。直排輪新人組的比賽同樣精彩，李懿以絲毫不輸給老手的表現，勇奪冠軍。

國際高手雲集，選手組競爭激烈

而競爭最激烈的選手組，經過兩日的激戰後，極限單車組由來自泰國的RUNGRUEANG PHAMEE蟬聯冠軍，展現強勁實力成功奪冠，亞軍則是由BMX一哥鄭喬鴻順利拿下，而第三名則由的鄭承易選手奪得；滑板組由黃浚祐表現出色，在激烈競爭下依舊穩定拿下冠軍，而第二名則由招式俐落且穩定的余易哲奪下，第三名則由林柏羽榮獲；極限直排輪組由Jeerasak Tassorn技壓群雄，勇奪第一，分數緊跟在後的吳怡慶和侯青宏分居二、三名，年輕選手的亮眼表現讓人看見臺灣極限運動的新生代力量。本屆除國際選手外，極限單車組更邀請UCI國際裁判與本國極限單車裁判組成裁判團，相互交流心得與經驗，讓賽事更推向國際化。

臺北市政府支持推動極限運動

臺北市政府體育局局長游竹萍於25日親臨現場為選手加油打氣，並表示臺北市每年舉辦極限運動大賽，讓極限運動愛好者齊聚一堂，將一年訓練成果展示與選手間切磋交流，期待有天我國好手能在國際賽事上大放異彩。

本屆賽事不僅展現了選手們長期訓練的成果，也促進不同國家與地區之間的技術交流與文化互動，為極限運動發展注入更多活力。透過WAYPOINT南港極限場這座專業場地的推廣與運作，讓更多民眾能親近並了解極限運動，提供選手們持續訓練、交流與展現的舞台，推動臺灣極限運動穩健前進。

全球知名運動品牌 PUMA 旗下 SELECT 聯名系列，與精選來自世界各大潮流重鎮的設計師品牌攜手合作，多樣風格的創意火花讓 PUMA SELECT 成為運動時尚圈近年來的熱門焦點話題。今年下半年，PUMA SELECT 再度和以意識流線條繪畫和光線投影設計聞名全球的國際知名英國插畫藝術家 Shantell Martin 攜手跨界，設計風格結合怪誕、自我探索、表演藝術、與日常生活等元素，以獨特、大膽、和俏皮的風格獨領時尚風潮。

PUMA SELECT x SHANTELL MARTIN 秋冬聯名作品以 90 年代狂野奔放的活力色彩為主題，加入其經典圖騰及文字設計；以高檔材質面料輔以繽紛色彩，錯綜複雜的細節設計，勾勒出無限童趣想像，結合 Shantell Martin 一貫的大膽俏皮和 PUMA 引以為傲的運動時尚，以搗蛋玩趣形象為潮流市場注入夏日新趣味。

著名英國插畫藝術家 Shantell Martin 創作靈感來自於旅行過程中相遇的人、事、物，以線條創造出風格獨具的美學語言，並完美地詮釋出其風采，用天馬行空的怪誕構想彌合了藝術、表演與日常生活三者之間的界線。2018 年秋冬與PUMA SELECT 的聯名系列仍維持以黑白為設計主色調，巧妙添加鮮豔色彩帶來視覺新鮮感，並使用  Shantell Martin 的原創插圖，引領大家回到 90 年代的狂歡風潮。

服飾部分由高級材質布料經過精緻細節做工製成，流行色調營造出獨特、大膽和俏皮的童趣風格，設計中加入 Shantell Martin 的人生座右銘及幽默文字，如“Find Your Way”與 “One, Two, Free”等作點綴，幽默童趣的元素和 PUMA 運動時尚態度相互加乘下，獨領夏日新興玩味風潮，散發無可抵擋的可愛魅力。而本季聯名鞋履則以 PUMA 兩大超人氣鞋款 Platform Trace Strap 和 Basket 為設計原型，同樣加入多種鮮豔色彩、插圖、和文字，將 Shantell Martin 天馬行空的無限想像完美詮釋，大膽獨特的全商品系列帶領今夏潮人們一起玩心大發放肆搗蛋。

PUMA SELECT x Shantell Martin 秋冬聯名系列包含服飾、鞋款、及配件等全系列商品，於 7 月 21 日以嶄新的童趣塗鴉線條攻佔全球運動時尚市場。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞