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自然風來襲 JORDAN 品牌2018夏季女子系列產品預覽
2018-03-07
Jordan 品牌2018夏季女子系列產品將源於大自然的色彩和材料與Air Jordan經典鞋款相結合，以品牌的獨特設計哲學與視角，重新詮釋其對舒適、時尚與奢華的定義。
自然風來襲 JORDAN 品牌2018夏季女子系列產品預覽
AIR JORDAN XI LOW
Air Jordan XI 的設計初衷是為了在場下也能與正裝搭配，這個基因透過此次的淡粉色與紅古銅配色再次延續，讓該經典鞋款在夏季也能帶來新的高端奢華感。
AIR JORDAN XI LOW
AIR JORDAN III SE
透過重新解構與設計1988年的元年款式，Air Jordan III SE 採用淡粉色和米白為配色，並將傳統皮革鞋面替換為更加柔軟的磨砂革鞋面。
AIR JORDAN III SE
AIR JORDAN I HIGH ZIP
Air Jordan I High Zip 實現了奢華與簡約的平衡。
AIR JORDAN I HIGH ZIP
JORDAN MODERO I
Jordan Modero I 以Jordan品牌經典風格將傳統拖鞋升級。
JORDAN MODERO I
AIR JORDAN I LOW NS
以略帶曬褪色感覺的雲母綠、淡粉色和米白為配色，這款鞋身沒有Swoosh標誌的Air Jordan I Low NS 是炎炎夏日的好選擇。
AIR JORDAN I LOW NS
AIR JORDAN I HIGH PREM
Air Jordan I High Prem 將源於大自然的色彩（土黃色或雲母綠）、優質的皮革，以及受到草編鞋所啟發的繩編紋路中底設計，三者合而為一。
AIR JORDAN I HIGH PREM
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
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世界級球后戴資穎的上半身重訓菜單
2018-05-02
對於一位世界級的羽球國手來說，除了下半身的腿部及臀部肌力訓練之外，還有上半身的肌力爆發性訓練需要加強，因為，羽球這個運動在揮拍動作上極為重要，因此，上半身將首先著重於背部肌群與手臂肌群的發力練習，另外，在身體核心的穩定性訓練也不能忽略，這也是戴資穎（小戴）為何能在跳躍時還能穩定揮拍的關鍵點之一，經過上次介紹完小戴的下半身訓練菜單之後，這次我們將介紹她的上半身訓練菜單給大家參考。別擔心！就算你不是職業級的羽球選手，也能透過這樣的訓練方式讓自己身型更加完美。
羽球這項運動在揮拍動作上，小戴將首先著重於背部肌群與手臂肌群的練習。
訓練 1 彈力帶低拉划船
使用性十分便利的彈力帶，也成為了阻力訓練的鍛鍊器材，而運用彈力搭配低拉滑船這個訓練動作，能有效刺激及訓練上背的斜方肌、大菱形肌與大圓肌、下背的背闊肌、豎脊肌及手臂的肱二頭肌及肱三頭肌。首先，我們將彈力帶固定於柱子上，兩手抓住彈力繩兩端，背部挺直上半身固定，用背肌的力量順勢向後拉，將手肘與肩膀向後移動。
跟低位滑輪機的划船練習類似，可訓練到大部份的背部及臂部肌群。
訓練 2 懸吊單臂划船加旋轉
採用比TRX更需要穩定性的懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練，除了可以訓練到著重的肌群外，還可以因為懸吊獨特的不穩定特性，進而訓練到身體核心的穩定性，而懸吊單臂划船再外加旋轉的動作項目，就是著重於背部、腹部、肩膀及二頭肌的訓練，可更有效加強羽球運動中的功能性動作，這裡要記得用背的力量將手肘往身體方向拉，由於是單臂操作身體的核心穩定性就會變得更加重要。
採用懸吊式訓練器材CrossCore來做訓練，可額外訓練到核心肌群的穩定性。
訓練 3 懸吊單臂胸推加旋轉
胸推也是大家較為熟悉的基本訓練動作，它除了可以鍛鍊到胸肌主要訓練肌群外，包括肩部的三角肌、手臂的三頭肌也都會參與協同輔助訓練，另外，使用比TRX更進階的CrossCore懸吊系統來做訓練，也可以更加鍛鍊到身體核心肌群的穩定性，而再加上旋轉這種功能性的訓練動作，可以更強化在羽球運動上的揮拍力道展現。
懸吊單臂胸推加旋轉，可讓揮拍的力道更加具有爆發性。
訓練 4 彈力帶輔助引體向上
相信大家對於引體向上這個動作因該都不陌生，它主要是在訓練我們的背闊肌，同時，也可以鍛鍊到手臂的二頭肌以及身體核心肌群，然而，這個訓練動作對於一些男生來說也許就沒這麼困難，但如果你的背部肌力還沒辦法將身體往上拉的時候，妳就可以使用彈力帶來做為輔助訓練。
訓練 5 跪姿啞鈴上背訓練
這個姿勢大家比較少見，它與單臂啞鈴划船（主要訓練背闊肌）不同，啞鈴上背訓練顧名思義，是要更有效率鍛鍊到上背部的大小圓肌與斜方肌肌群，同時，也會帶動到肩部三角肌群的參與協同，這姿勢採用跪姿的方式來做訓練，其主要目的是漸少下半身代償力量的產生，讓訓練可確實鍛鍊到所需的背部肌群，對於，需要揮拍的運動有著顯著的效果！
訓練 5 高跪姿單臂肩推
肩推這個動作主要是要訓練肩部，包含前、中、後三角肌群，同時，也會訓練到斜方肌及肱三頭肌，而這個肩推的動作，大部份人都會使用啞鈴推舉或槓鈴推舉來訓練，但對於需要手臂爆發力的羽球選手來說，雙臂分別加強訓練是有必要性的，因此，會採用單臂啞鈴推舉來訓練肩部肌群，為了避免下半身的代償效應出現，我們可採用跪姿或坐姿這兩個方式，能更有效並專注的訓練肩部肌群。
單臂啞鈴肩推動作，對於需要揮拍的羽球運動來說，有著極為重要的訓練目的。
資料提供／RED BULL
責任編輯／David
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地主網將李冠毅狀況絕佳 收生涯世大運首勝
2017-08-21
2017臺北世大運網球賽在臺北網球中心開打。地主隊20歲新星李冠毅在男單賽事，名列大會第五種子、首輪輪空，21日在第二輪以壓倒性比分，6-0、6-1擊敗義大利左手球員Micunco Marco，奪下個人生涯在世大運首勝，順利晉級16強。
地主網將李冠毅狀況絕佳 收生涯世大運首勝
Marco在自己首個發球局，30-40落後時，正拍回球出界，使李冠毅率先破發成功，隨後李冠毅延續氣勢，進攻更積極，不斷在底線左右調動對手，並在這盤賞給Marco一個貝果。
