運動品牌 PUMA 在 2021 年聚焦環保再生議題,創新推出更具環保概念的 PUMA Better Foam 環保永續系列鞋款,使用 35% 以上由甘蔗分解而成的有機再生原料製成 Better Foam 環保科技中底,不僅環保,更同時具備舒適回彈腳感,在追求運動時尚的同時,也為永續計畫再添全新里程碑。鞋款包括專業訓練鞋款 Better Foam Emerge、女力訓練鞋款 Better Foam Adore,以及復古網球流行鞋款 Jada Better。
PUMA 將永續生態視為企業發展責任,致力在供應鏈中減少碳排放、電力消耗、與空氣汙染,力行維護地球永續發展、友善環境的企業理念,更在今年發布環保永續前瞻計畫,將延續「Forever Better」的企業承諾,於 2025 年達成 90% 商品以更具永續性的環保材料製成,實踐企業社會責任對地球資源的珍惜。
甘蔗不僅能在生長期間吸附空氣中的碳排放,在回收製成 Better Foam 環保中底的過程中更不會產生二氧化碳汙染,可說是環境永續的佼佼者,PUMA 將甘蔗不可食用的部位加以整理,回收再製成為創新環保中底,Better Foam 擁有優異的避震及緩衝輔助效能,充分將運動機能結合環境永續理念。
本季 PUMA 推出多款更具環保概念的全新 Better Foam 系列鞋款:Better Foam Emerge 專業訓練鞋款鞋面使用 100% 回收塑膠材質製成,深具舒適與透氣性,並採用高達 50% 甘蔗分解有機原料及 3% 再生橡膠製成的 Better Foam 環保中底,提供輕量、緩衝避震防護機能,另外,為貫徹永續環保設計理念,Better Foam Emerge 全長大底也都使用再生橡膠製成,內裡鞋墊則使用 20% 回收材質、5% 生物材料和 100% 回收網布表層製成,鞋跟處加入 Molded Heel 腳跟穩定結構,同樣採用再生合成材質搭配全新壓模鞋跟技術,能有效固定腳跟穩健每個步伐。
Better Foam Adore 女力訓練鞋款則專為女孩們所打造,設計靈感源自於熱銷 Forever XT 訓練鞋款,採用流線型中底輪廓添加流行魅力,100% 回收塑膠製成透氣環保鞋面,置入 Better Foam 中底提供輕盈舒適腳感,更具緩衝避震機能,鞋墊使用 20% 回收材質、5% 生物材料和 100% 回收網布表層製作而成,由外到內都可窺見環保細節。
另一款 PUMA Jada Better 復古網球流行鞋款則是使用環保再生皮革鞋面,無論是鞋帶、鞋墊同樣採用回收材料製成,至於深受女孩們傾心的增高厚實大底則是利用廢棄橡膠回收再製而成,鞋側運用色塊拼接增添時尚亮點,為運動潮流注入滿滿永續環保能量。
PUMA Better Foam 環保永續系列鞋款於本季正式登台發售,共同加入 Forever Better 行列,用運動時尚實踐地球永續理念。了解更多 PUMA Sustainability 企業承諾與系列商品請點此。
資料來源/PUMA
責任編輯/Dama
相信有在重訓的人一定都聽過「離心收縮時要放慢速度對於刺激肌肉生長有較大的幫助!」這句話,普遍的觀念都認為離心時將動作放慢對肌肉產生的伸展效果,比起向心收縮更具有創傷性以達到更顯著的效果。然而,放慢離心收縮期的效果常常都被許多人高估,實際上有許多的健美冠軍在進行動作訓練時,並不會刻意將速度放慢反而是快速完成動作。這到底是為什麼?這篇將以一些常見的迷思來解釋為何離心收縮,並不常做為最能刺激肌肉生長的訓練模式。
大多數進行探討肌肉成長與離心收縮速度之間的研究,都是針對從為健身的人來做為研究對象,在這些從為進行大量訓練的族群進行離心收縮訓練,的確會比單純的向心收縮訓練要來的有效率,這是因為現代人日長久坐的生活習慣,導致極少會運用到離心收縮的動作,所以,當進行離心收縮訓練時就能將肌肉纖維的成長輕易的顯露出來。
然而,這些研究也都一致的指出,一但人體開始適應這樣的訓練模式,就會越來越難引發肌肉纖維的成長,並激發出相對應的合成效果,因此,慢速離心訓練對於初學者來說確實能獲得顯而易見的成效,但只要肌肉開始適應之後就會逐漸的失去成效,這時候就不在只是將離心速度放慢而已。
當我們在肌力訓練時不外乎就是離心與向心這兩個方向,然而,在訓練時會遇到的瓶頸就有下列這主要的原因:在離心與向心收縮期時使用同樣的負重強度,由於離心收縮期的肌力遠比向心期要來的大,抵抗負重下降也會比舉起它更容易;這就會令離心期的收縮動作太過輕鬆,而無法真正訓練到我們的肌肉。
簡單來說,無論是向心或離心只要負重相同的狀態之下,肌肉就會利用離心收縮期做為休息。在2009年的一項深蹲訓練動作研究報告中指出,當深蹲動作離心期時股四頭肌活化的程度,僅僅只有向心收縮期的40%左右,此外,也無法儲存足夠的自主肌力來激發向心收縮的最佳效果,由以上的敘述就可以了解,在離心與向心收縮時期同樣的負重訓練,會造成肌肉生長潛能的雙重損失。
根據一項肱二頭肌訓練研究報告指出,將兩組人用不同的速度來進行離心收縮來訓練,快速組花0.5秒降低負重而慢速組花2秒來降低負重,經過10週的訓練之後發現:
1.慢速組肌力增加10%、肌肉纖維體積增加8%
2.快速組肌力增加20%、肌肉纖維體積增加13%
在這項研究中發現,快速組會有較顯著的肌肉疲勞、肌肉痠痛以及高出五倍的肌肉組織受損程度,相對來說也需要較多的時間來進行恢復。另外,快速組在快縮肌與慢縮肌的纖維數量分別增加7%和13%,這也表示藉由提升快縮肌纖維的密度,快速離心收縮訓練將能提高肌肉的生長潛能;反觀慢速組則沒有此效用。
資料參考/barbend、generationiron
責任編輯/David