最懂女孩心的全球運動品牌 PUMA 首度推出全新 STUDIO 絕美瑜珈專業服飾系列,將以往的強悍女力添加軟化劑轉化為柔勁瑜力,以仙氣爆棚的玫瑰霧粉為主色調,將輕透、高彈力延展的機能性面料透過鏤空及高腰輪廓剪裁,提供包覆性強且更能修飾身型的專業瑜珈服飾,透過流行天后 Jolin 的仙氣演繹加持,甫上市就瞬間成為社群媒體熱搜話題。為了更深入探討瑜珈服飾賦予女性的關鍵意義,今特別邀請瑜珈女神 Miya 為 PUMA STUDIO 全系列拍攝示範大片,並講述生活中無可替代的運瑜美學。
斜槓已不足為奇,擁有「米」槓人生的瑜珈女神 Miya,無論是歌手、重訓教練、美容師、或是瑜珈老師都是她的代名詞,不斷挑戰提升自我更是她的女力哲學。Miya 三年多前開始接觸瑜珈,憑藉追求完美的堅持與練習,短時間內就成功拿取 RYT 200 證照,為了顛覆大部分人對於瑜珈運動單純只有柔軟的刻板印象,Miya 更開始接觸重量訓練並成功取得 AFAA 美國體適能協會重訓教練證照,進而將運動所包含的柔軟與剛硬相互結合,用剛強的重量訓練將肌肉養成,再以柔軟的瑜珈拉長優美身型曲線,這就是 Miya 的生活運瑜美學,完美呼應了 PUMA STUDIO 的柔勁女力概念,而今天 Miya 更要以 Y.O.G.A=Your Objectives Guidelines Assessment,來闡述她的瑜珈穿搭守則,以及 PUMA STUDIO 帶給她的絕美驚豔。
愛美絕對是女人的天性,Miya 認為女人美麗的首則就是自信,擁有自信的女人宛若自體發光,對 Miya 而言,運動除了讓她擁有優美的 Yoga body,更是柔韌自信的展現。行程滿檔的她時常要趕場教課,很難有時間讓她在瑜珈服和日常服飾中更換,所以一套可以從瑜珈教室到都會街頭都時刻保有高時尚性與運動專業度的服飾格外重要。PUMA STUDIO 讓 Miya 一見傾心,穿著 PUMA 美背運動 Bra 搭配高腰剪裁 STUDIO 9 分緊身褲,絕美傲現瑜珈後柔勁緊實的身型線條,運動後罩上 PUMA STUDIO 長版連帽外套,瞬間轉換為時尚度滿格的都會新女力。
「除了對服裝時尚度的要求外,延展性、貼身剪裁、和輕透膚感是我挑選瑜珈服的三大關鍵」Miya 老師表示,PUMA STUDIO 專業瑜珈服飾系列以「LOW IMPACT for the HIGH POWERED」為設計衷旨,高彈力延展機能面料更適合伸展性強勁的各類瑜珈運動,貼身剪裁則能讓肢體動作更無拘束,同時也讓瑜珈老師更清楚檢視肌肉用力部位和每個動作的精準度,訓練效果更提升。PUMA STUDIO 採用輕盈透氣的高質感面料,鏤空設計與高包覆性剪裁完美創造無暇體感,堪稱瑜珈服飾的絕美不敗首選。
無論生活再怎麼忙碌,都要時時提醒自己審視內心的真實聲音,利用瑜珈運動的行進時刻沉澱自己的想法,讓壓力全數歸零後再重新帶勁出發。柔韌、堅毅,美麗、自信,PUMA STUDIO 讓妳盡情伸張妳的柔勁美麗,激發無限女力潛能。盡情伸展妳的美,PUMA STUDIO 絕美瑜珈服系列以舒適高彈力延展、貼身包覆剪裁、和輕盈透氣的極致無暇體感,再次成功擄獲全台女孩們的心。
PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌,設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有70年以上歷史,PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域,同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品,創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括:PUMA、Cobra Golf、和 stichd,產品遠銷120多個國家和地區,全球超過14,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上:https://about.puma.com/
責任編輯/妞妞
資料來源/PUMA
許多久坐的上班族都有腹部肥胖的困擾,由於長期久坐關係,不只腹部會凸出,連核心肌群也會漸漸無力。當人體核心肌群無力時,我們的體態也會漸漸走針,導致脊椎也會有傾斜問題,久而久之會延伸出許多疾病,像是坐骨神經痛、椎間盤突出等,因此,透過瑜伽動作的練習不僅是要雕塑多餘的贅肉外,同時也能矯正身體不正確的姿勢。
步驟1:趴在瑜伽墊上,雙手放在身體兩側。
步驟2:吸氣將下半身打直併攏抬起,同時雙手打直往後延伸,頭往上抬。
步驟3:停留3~5個呼吸後休息。
步驟1:趴在瑜伽墊上,將雙腿往後勾起。
步驟2:雙手抓住腳踝,將上半身抬起。
步驟3:停留3~5個呼吸後休息。
步驟1:採高跪姿,腳跟與小腿貼在瑜伽墊上,膝蓋與臀部成一直線做準備。
步驟2:雙手撐在臀部上方,手掌方向可以自身舒適選擇朝上或是朝下,手肘彼此之間保持平行,不要向外張開。
步驟3:夾緊臀部與肩胛骨,上身向後傾,抬起胸口,視線注視天花板。
步驟4:雙手移動到腳跟上,並撐住腳跟。如果頸部不會感到不適,將頭向後仰,讓脊椎可以完全伸展,維持3~5個呼吸的時間。
步驟1:躺在瑜伽墊上,雙腳彎曲,雙手平放在身體兩側。
步驟2:雙手靠近頭部反撐在地上,吸氣,縮起腹部將臀部抬起。
步驟3:雙手打直往上撐,腹部挺在最上方,維持3~5個呼吸後休息。
步驟1:坐在瑜伽墊上,雙腳打直伸平,雙手撐在背後。
步驟2:透過雙手力量,將下半身撐起。
步驟3:保持3~5個呼吸後休息。
步驟1:坐在瑜珈墊上,將重心落在臀部,利用臀部平衡全身重量。
步驟2:身體穩定後,將雙手扶助膝蓋兩側,將雙腳離地向上抬,膝蓋打直。
步驟3:慢慢將雙手放開、儘量平舉於身體兩側與地面平行,停留3~5個呼吸後休息
步驟1:呈跪姿做準備動作。
步驟2:雙手與腳用力將身體撐起,頸部放鬆,讓頭部自然垂下。
步驟3:手腕根部與瑜伽墊保持平行,手掌須完全接觸瑜伽墊上,避免手腕承受太多壓力。
步驟4:將右腿往上打直抬起,維持3-5個呼吸時間後再換左腿。
步驟1:平躺於地,屈膝保持在舒適角度,雙手放置兩側,將背部往地面平貼,收緊肚子預備。
步驟2:臀部抬起,讓身體呈一直線,停留3~5個呼吸後再回到平躺姿勢。
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