春光明媚的五月總是繁花盛開花團錦簇，FILA今年母親節特別以花卉為主題，打造能彰顯母親華貴氣質的鞋履套組，全球超限量發行，台灣限定180組即日開售，感恩母親價每組3,880元。邀請喜愛FILA的朋友一起在這特別的日子，為母親準備別出心裁的禮物，一起擁抱媽咪，歡慶母親節。

花漾年華」鞋款套組   珍寵母親限量推出

FILA於2018珍寵母親節推出全球限量『花樣年華』鞋履套組，精緻復古休閒鞋及輕量刺繡拖鞋各一，以花意盎然的設計風格帶來春夏盎然的活力，絕對是最佳的母親節獻禮！『花樣年華』鞋款以經典鞋Original Fitness為原型，電繡上精緻3D立體的牡丹花樣，連鞋墊與外盒皆精心加入花朵圖案 ;拖鞋部分則是在純白底色加上金黃3D立體電繡FILA標誌，呼應牡丹雍容華貴、圓滿吉祥的花語，華美套組高貴而不貴，推出『想抱抱妳』感恩母親價，一套雙履3,880元，2018最吸睛的母親節禮物就非FLORAL EMBROIDERY PACK莫屬！

FILA珍寵母親節   女性服飾限定全面8折起

FILA KIDS童鞋感恩同慶 除了全球限量套組之外，FILA特別在珍寵母親節推出女性服飾全面限定8折起優惠，並大方公開2018春夏流行重點傳授給所有女性消費者們，推出五種運動裝束教學，並同場加映絕讚鞋款與精選配件特惠好康，從今天起運動不僅舒適美型，更要狂刷回頭率！童鞋部分亦推出眾多靚鞋8折起，無論是多功能運動鞋、復古跑鞋或是帥氣競速鞋款一應俱全，絕對讓家裡寶貝萌度大增！這個母親節全家大小就來FILA全台專櫃門市珍寵自己一下吧！

FILA 百年品牌傳奇

創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。

每天「跳8秒」勝過走1萬步？日本醫師親身實測，比起長期受歡迎的「日行1萬步」，8秒跳對身體更有益，不僅成功穩定血壓，還具有減脂效果。對此，營養師指出，8秒跳對中年人來說，在執行運動上相對安全、不易受傷，且只需3步驟人人都能在家做；不過應該避免在早上起床1小時以內做，預防血壓變化太大，反而危害健康。

營養師沈宛徵在北秀健康管理診所臉書粉絲頁發文提醒，高血壓族群年齡層逐漸下降，幾乎成為台灣人國民病，當血壓長期偏高容易引起中風、心血管疾病。但高血壓不會有明顯症狀，往往是透過健檢、就醫量血壓才會發現病況。

8秒跳執行步驟

根據日本愛媛大學醫學部教授伊賀瀬道，近日所提出的「8秒跳」運動方式，他提到比起長期受歡迎的「每天散步1萬步」，8秒跳對身體更有益，並親自實驗成效。當開始進行8秒跳後，不僅成功穩定血壓，又因加上跳躍，而屬於高強度運動，具有減重效果。

以下提供超簡單的8秒跳執行步驟：

步驟1：進行暖身，尤其膝蓋腳踝

步驟2：於8秒內跳16下，並休息5～10秒

步驟3：反覆執行約5～10組

對此，沈宛徵解釋，所謂8秒跳是在1秒跳2下，並於8秒內跳16下，在跳躍的過程需保持全身放鬆、伸直背脊、膝蓋微彎、手臂自然下垂，跳躍高度僅需腳尖稍微離開地面，因此對中年人而言較安全、不易受傷。

而執行8秒跳時，1天跳躍10分鐘，就能達到健走30分鐘以上的功效。但沈宛徵強調，「若長時間跳躍恐致反效果，因此高血壓患者要特別注意，以8秒為基準，分成數次跳躍較為安全。」

沈宛徵也引述伊賀瀬道提醒，應避免在早上起床後1小時內，做8秒跳運動，因為這樣做可能會讓血壓變化過大，危害健康；若執行時有出現身體不適者、醫師囑咐避免強烈運動者、心臟病和腎臟病患者等，也要避免進行8秒跳。

建議配合連續血糖監測

對此，沈宛徵也分享自身的運動經驗指出，跳繩或跳躍可強化心肺功能、刺激小腿肌肉，進而改善血液循環。建議長輩或平常較少運動的民眾可先練習扶牆做「顛腳」的動作，來刺激肌肉收縮，讓體內循環變好，進而提升降血壓效果。

此外，由於血壓、血糖、血脂肪都存在連動關係，沈宛徵提及，也可利用近期流行的「連續血糖監測」，偵測自身飲食及三高連動的變化，配合適當程度的運動，更能為健康加分。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：比走1萬步有效！日本醫親測「8秒跳」就能減脂降血壓：還可強化心肺

 

全球知名運動品牌 PUMA 引領街頭潮流，將街頭意象融入設計元素，顛覆傳統，衝撞出「RUN THE STREETS」生於街頭、桀傲卻忠於自我的率性概念主題，同時推出多款新穎潮履引發全球搶購熱潮，也讓 PUMA 成為運動時尚圈的流行指標，大幅翻轉 PUMA 品牌形象，變身成為時下潮流名人們高度關注的引領潮品。2018 年秋冬，PUMA 再推街頭潮流新意象，多款風格強烈的復古新潮裝展現次世代叛逆自主的潮時尚。PUMA 以次世代新主流為軸心，找來躍動街頭的崛起新星吳岳擎，穿上有黑豹潮履之稱的 PUMA AVID evoKNIT 秋冬新色款，時而耍酷、時而展開招牌暖心笑容，成功狙擊全台少女心。

向來喜愛挑戰的新生代崛起男神吳岳擎，多次在戲劇中挑戰演出超反差的自己，對吳岳擎來說，透過不同的角色歷練更能發掘更多面向的自己，用「跟你來真的」的信念突破侷限與框架，讓自己在一次次的挑戰中蛻變、新生。在此次與 PUMA 的合作拍攝中，吳岳擎更以多款 PUMA 當季秋冬復古運動新潮裝展現不同風格樣貌的多變吳岳擎：PUMA Retro 色塊拼接圓領衫搭配同系列運動棉褲，以經典運動套裝化身 80 年代時髦潮流型男；接著以 PUMA Pace 系列軍風羽絨外套搭配寶藍色圓領衫，一躍成為清新都會暖男；最後以 Super PUMA 滿版印花圓領衫搭配 LOGO 刷毛長褲，一改成熟樣貌轉變為街頭俏皮大男孩，以暖心笑容迷倒一票女粉絲，次世代崛起新秀的魅力無可抵擋。

而此次吳岳擎穿搭的另一大亮點，則是腳下實著的這款素有「潮履界靈魂黑豹」之稱的 PUMA AVID evoKNIT 鞋款，沿襲東瀛潮流 PUMA TSUGI 鞋款的前衛科技性，將鞋身造型俐落簡化，彷彿用現代極簡風格的建築構造，堆疊出未來科技城市的樣貌，不僅更貼合快步調的都會步伐，也醞釀了更深沉內斂的潮流底蘊。AVID 代表著「極度渴望」的意含，而 evoKNIT 則是指此番特別設計的超輕量、高包覆性針織鞋面，PUMA 再次將暗黑系武士精神淬煉成令人渴望的現代科技，在凜冽秋冬締造次世代叛逆潮流新時尚。

全新 PUMA AVID evoKNIT 運用前衛與摩登流線線條勾勒出極簡外型，全鞋面採用 evoKNIT 編織科技，以黑、灰兩色混合包覆，如同馬賽克般以細微拼接創造層次感；鞋後跟以壓花加工裁切線條支撐，可大幅增加穩定性並提供足跟更強勁的防護功能；大底注入 PUMA 引以為傲的 IGNITE FOAM 超彈力科技，提供絕佳舒適性與能量回彈，讓雙腳在落地的同時更能有效分散衝擊力道，帶來穩定的反作用力，鞋側清楚可見的大底流線設計，與針織鞋面交織成前衛城市道路的觸人脈動。

2018 秋冬新色潮履黑豹 PUMA AVID evoKNIT，本季共推出都會雪灰與科技銀白雙主色，建議售價 NT$4,280，即日起正式登台發售。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞