百年英倫製鞋世家 Clarks，於4月26日在誠品信義六樓展演廳舉辦Clarks 2018春夏新品發表會，邀請影帝吳慷仁一同響應品牌「隨心生活」主張。更將經典製鞋工藝以及創新科技體現於生活場景中，發表春夏重點鞋款，其中主打的TriActive Knit更是今夏「步」可或缺的隨心單品，以獨創Trigenic三瓣系列開槽鞋底設計為靈感，重新詮釋自在移動。

Clarks大中華地區及韓國總裁鄭正順也親臨發表會現場，宣布Clarks重返台灣鞋履市場，並表示亞太鞋類市場成長力道強勁，是Clarks的重心市場。未來將交由台灣區代理展路股份有限公司延續品牌精神以及銷售業務，展路股份有限公司副總經理王馥蕙表示：「展路很榮幸能在今年開始代理Clarks這個品牌。我們將積極布局台灣市場，並和Clarks全球策略同步，帶著全新品牌形象及更多元的產品線，陪伴消費者一起『隨心生活』。

吳慷仁熱愛「步行」放鬆身心

在創造自然舒適的行走體驗，Clarks除了打造因應不同生活型態的舒適鞋履之外，更主張消費者應聽從內心，找到心之所向，進而好好生活，因此今年提出「#我的隨心生活」品牌主張，並致力成為過程中的最佳支撐。金鐘影帝吳慷仁在發表會現場更表示認同「隨心生活」的主張，工作之餘以及在國外旅行時，熱愛以徒步的方式在城市中移動穿梭，透露走路是脫離角色、回歸自己的一種方式，常常在結束工作後花上幾十分鐘走一段路再去搭交通工具。

積極在台展店21家   有感落實「隨心生活」

Clarks也同步宣布將從價格、通路、以及產品線三個面向，有感實踐「隨心生活」品牌主張。因應Clarks全球品牌年輕化定位，將同步其他市場價格策略調降20至30%，預計有八成的鞋款定價落在新台幣6,000元以內，提供消費者更親近入手的價格。Clarks也同步在台落地全球一致化的店裝形象，優化消費者購買體驗。多家直營店面預計將於五、六月陸續開幕並整裝完畢，含各大百貨、經銷夥伴店面，目標在年底拓展至21家，落實隨心生活新主張。

足底自然步態
靈感採自Clarks ORIGINALS三瓣鞋獨創的特殊鞋底三段式切割開槽設計，符合人體自然行走原理，提供人體在行走或跳躍時，腳底更為自然的彎曲能力。外底使用EVA結合橡膠，輕量同時耐磨。
 
裸足舒適空間
Clarks以提供舒適鞋內空間聞名，TriActive Knit不僅在鞋楦蹠骨加寬設計，更採鞋口襪套及無內裡設計，降低鞋內摩擦感，創造接近裸足的原始觸感。
 
夏日輕薄配色
春夏更以輕巧透氣為主導，在鞋面設計上以織面拼接皮料，提供輕盈包覆感且不失自然挺度。男款更搭載Ortholite®鞋墊，在炎炎夏日提供透氣、吸濕排汗、抗菌以及緩震的四大效果。配色靈感源於季節的沙色、石色、海洋色，展現夏日清新活力卻不失穩重的感覺。
 
Clarks也推出相呼應的女性款式TriAmelia，外型上同樣突破一般休閒運動鞋的沉悶造型，鞋帶特殊巧思的包裹設計，充滿活力和玩味態度。

吳慷仁下戲後的首選伴履

「過生活，就是像普通人一樣走路、搭捷運」，下戲後的吳慷仁不只愛走路，旅行時更愛靠雙腳走遍世界。除了透露因步調蠻快，鮮少被路人認出之外，更分享只要找到一雙舒適的鞋，便會好好穿它一陣子不會換，可以穿著它工作、旅遊，甚至走很久的路。

從十幾歲即擁有第一雙Clarks經典款式袋鼠鞋的吳慷仁表示，從第一次看到Clarks休閒鞋系列TriActive Knit三瓣鞋便興起以英倫正式結合休閒時尚的穿搭靈感，今天也以一襲率性西裝混搭牛仔褲，帥氣展現出都會運動感。

關於Clarks®

百年英倫制鞋世家Clarks，創立於1825年的英格蘭西南部的薩默賽特郡（Somerset）。近200年來，Clarks始終秉持精湛的制鞋工藝與英倫時尚精神，不斷設計製造出多種鞋款以吸引更廣泛的人群。同時，Clarks在科技創新和生產明星鞋款方面有著豐富的經驗，並結合多項專利科技，始終堅持高品質的服務，致力於為消費者提供舒適的鞋履穿著體驗。

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資料來源／Clarks
責任編輯／妞妞

你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎？然而，無氧與有氧運動之間最大的區別，就在於運動訓練的強度。無氧運動意味運動強度過高，導致你的心血管系統無法足夠且快速的向肌肉輸送氧氣；這個形容方式感覺不像是一個良好的結果，但這種類型的運動方式將可提高我們的肌耐力和肌力。

一般來說，身體的肌肉需要氧氣的輸送才能有效率的運作，因此，所謂的無氧運動都只能維持很短的時間，這種訓練可縮短你所有運動的總時間，卻又可以達到不錯的訓練效果；然而，要感受無氧運動的過程必須達最大心率的90-100%，這也會造成身體在訓練的過程中完全喘不過氣。

無氧運動的好處

雖然，無氧運動在過去主要是針對運動員，來提升訓練成效的方式，但日常訓練的一般人也可以從這樣的運動模式獲得一些好處；例如在提高訓練強度時，身體會增加無氧閾值（anaerrobic threshold,AT），同時也會讓身體肌肉更加努力的運作，並加速消耗更多的卡路里，以達成瘦身減脂的目的。另外，還會為身體代來以下這7項好處：

1.提升身體耐力：

當我們在訓練過程中增加一些無氧訓練，將可以讓整體的肌力與肌耐力變得更好，另外，短時間高強度的運動訓練也有助於提升需長時間的耐力型運動。

2.提高最大攝氧量：

經過無氧運動的訓練之後，身體將學會如何有效的運用氧氣，並將其轉化為有效的能量，讓肌肉更能完成長時間的訓練。

3.擁有更強壯的肌肉：

當身體在無氧氣的期間運作，將會提取儲存於肌肉中的能量；而不是透過氧氣的運作產生能量，這樣的方式將能幫助身體肌肉調整運作模式，同時也能提升肌肉的質量。

4.提升骨質密度：

根據2017年發表於骨科與運動物理雜誌（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy）的一篇研究報告指出，適時的進行一些無氧運動如高強度抗阻訓練，將可以提高骨骼密度和強度；這反過來又能有效降低骨質疏鬆症的風險。

5.有效快速的減脂：

在2010年發表於肥胖雜誌（Journal of Obesity）的一項「高強度間歇運動與減脂」的研究發現，高強度運動或稱為間歇性運動，都能提升訓練者快速消耗大量的脂肪，這樣的運動方式甚至比有氧運動更加有效率。

6.改善不良的情緒：

就如同有氧運動一般，無氧運動訓練已經被證實可以有效的減少抑鬱、焦慮、緊張和憤怒的情緒反應。 7.維持肌肉量 我們都知道肌肉會隨著年齡的增長而失去，這也就是所謂的肌少症的現象；而透過無氧運動的方式將可幫助肌肉維持並增加力量。

無氧運動的注意事項

這是一種非常具有挑戰性的訓練方式，因此如果你是一位初學者，建議不要從這裡開始訓練，請從初學者能做的有氧間歇訓練開始。另外，由於無氧運動對於身體來說，比有氧運動對身體的要求更高，因此設定適當的恢復時間及休息是一個關鍵的要素；一旦你開始將一些高強度訓練加入訓練課表內，就必須要適度休息的讓身體完全恢復，建議每週進行2-3次的無氧訓練強度，中間可安排1-2天的休息日，進行低強度或有氧運動訓練。

資料參考／Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy、Journal of Obesity

責任編輯／林彥甫

《看見! 青春之力》這場結合力與美的體育表演會由世大運執委會所主辦，首先，明星DJ 光頭刷出的電音秀展開序幕，參與演出團隊包含拋出精彩陀螺秀的「美華國小陀螺隊」；連續擊破木板、讓觀眾驚呼連連的「臺灣師大跆拳道隊」；用競技啦啦舞出世大運主題曲的「育達商職競技啦啦隊」；跆拳道比賽動作融入流行音樂，並與熊讚互相較勁的「武瀚道館」；街舞融入棒球、籃球、田徑、游泳動作的「台北市立大學街舞團隊」；「花式街頭籃球隊」為大家展現精彩的「指」上功夫與「臂」上絕技、Beatbox達人Echo李昶俊用超技Beatbox絕活加入世大運元素，精采表現，獲得如雷掌聲等13組表演團隊，年齡層橫跨小學至大學，象徵全民一起歡慶迎接世大運的到來！

一週後「2017臺北世大運」將正式展開，這場青春的運動饗宴，將給予全球頂尖大學運動員勇敢追夢的舞台，在這倒數一週衝刺之際，《看見! 青春之力》於8月11日晚上7點於香堤廣場火力全開、演出節目精彩無敵、賽事主題一覽無遺、民眾看得開心過癮！文化局鍾永豐局長表示：本次世大運是以奧運規格在準備，連同開閉幕演出都是國際級打造，讓臺灣表演藝術極致呈現，希望市民朋友們趕快買票進場，為回家比賽的臺灣選手們加油，也相信我們會打造一場「最精彩的世大運」。

世大運開幕式門票已完售，8月30日世大運閉幕SHOW將以音樂、節奏打造一場華麗的搖滾之夜，超強卡司徐佳瑩、家家、紀曉君、臺灣獨立樂團Trash樂團、滅火器樂團、國際知名電音DJ Mykal a.k.a.林哲儀，以及閃閃電光樂團SIAM SIAM ROBOT BAND搭配想像力破表的大型道具演出，將嗨翻臺北田徑場，趕快來搶購！賽事門票也全力熱賣中，更多2017臺北世大運購票資訊請洽購票網站: https://tickets.2017.taipei/。

活動預告！世大運期間，除了刺激賽事外，「世大運公園 好好玩!」將從8月18日起至8月30日一起陪伴大家，活動內容豐富多元，五大貨櫃打造的【世大運主題特展】、顛覆你對運動的想像的【世大運的異想世界】，囊括世界各地特有競技運動的【國際民俗運動場】等精彩內容，讓我們在日常生活中與世大運歡樂接觸，8月18日起一同相約世大運公園見！詳細活動內容請詳見文化活動官網：http://events.2017.taipei/。

責任編輯／瀅瀅