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盛夏最夯打卡熱點 FILA足球期間限定店隆重揭幕
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世界級球后戴資穎的下半身重訓菜單
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俄羅斯棒球首勝到手 將與地主爭第五
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盛夏最夯打卡熱點 FILA足球期間限定店隆重揭幕

2018-06-05
話題 球類 足球 FILA 活動

為迎接四年一度的全球矚目的世界盃來臨,FILA隆重發表結合義大利經典足球俱樂部配色紀念服飾、鞋款,並於6/1起至6/10止於新光三越信義新天地A11 4F露天廣場玻璃屋特別打造【FILA足球期間限定店】,邀請首度登台亮相的吉祥物FILA BODDY,擔任期間限定店的人氣擔當。屋外更打造超大草皮區,不但能在週末體驗刺激的足球PK大賽,限定店內還精心設計眾多美拍場景,同時打造全台唯一的世界盃國家隊主題冰棒,一系列驚喜活動。6/1活動首日,還邀請到小豬-黃沐妍身穿FILA經典世界盃紀念系列商品演繹足球系列商品的大將風範,邀請大家一起親身感受世界盃氛圍! 

盛夏最夯打卡熱點 FILA足球期間限定店隆重揭幕

6/1-6/10 FILA推出限量國家隊主題冰棒 要和全民一起瘋世足

FILA今夏與新光三越百貨攜手精心打造最夯打卡熱點,於信義新天地A11 4F 露天廣場玻璃屋開設【FILA足球期間限定店】,自6/1起至6/10為期10天,活動現場結合大球門、超大球場氛圍、超激足球看板等眾多美拍佈置,讓球迷不用飛到俄羅斯也能一起瘋世足!屋外的超大草皮區,不但能在周末體驗刺激的PK賽,還可以一起在草地上體驗充滿足球氛圍的野餐派對。

此次【FILA足球期間限定店】特別與高雄人氣名店ICE+艾司加冰屋合作,推出6款消暑限量的世界盃國家隊的主題創意冰品,點將傳統足球勁旅,國家隊冰棒包含德國、阿根廷、巴西、法國、英格蘭與西班牙,只要在活動期間來到現場,拍照打卡就能立即享受限量超人氣國家隊冰棒,絕對是今年最消暑、最好玩、最好拍的足球饗宴,球迷們千萬不能錯過!

FILA足球期間限定店推出6款消暑限量的世界盃國家隊的主題創意冰品

超人氣FILA Boddy首次登台 化身超萌足球員大秀美技

【FILA足球期間限定店】全台隆重發表超夯吉祥物~FILA BODDY!首度於台灣現身,擔任期間限定店的人氣擔當,限定店內除了有滿滿的FILA BODDY玩偶,更一下子俏皮舉紅牌,一下子化身超萌守門員,就是希望邀請現場的家長和小朋友零距離互動,和BODDY一起 PK球技!此外,限定店更打造了超粉紅夢幻FILA BODDY夾娃娃機,只要親臨活動現場拍照打卡並tag『#FILA足球快閃店』,就能體驗BODDY夾娃娃機乙次,千萬不要錯過與超人氣吉祥物BODDY近距離接觸的機會!

藝人小豬-黃沐妍特別現身現場與FILA一同親身感受世界盃氛圍

迎接全球足球熱潮 FILA推出全球限定經典世界盃紀念系列商品

FILA TAIWAN 為迎接世界盃盛事的到來,推出一系列足球特色系列商品,結合百年歷史的義大利巴勒莫足球俱樂部代表色彩~粉、黑、金色及俱樂部徽章,並融入俄羅斯世足賽場館的簡約當代玻璃帷幕,於裝束上呈現出立體透視的鏡面折射效果,將足球服飾注入時尚氛圍,展現大將風範!世足紀念系列鞋款更是採用九〇年代復古足球鞋型為基底,中底搭配法國、義大利、德國、巴勒莫足球俱樂部代表色,與360度立體電繡FILA LOGO 完美結合,忠實呈現FILA的義式經典運動時尚!

【FILA足球期間限定店-世界盃驚喜四重奏】

活動資訊

時間:6/1 至 6/10 (以場地營業時間為準)
地點:台北新光三越信義新天地 A11 館   4 樓露天廣場玻璃屋

第一重:拍照打卡兌獎,標註#FILA足球快閃店,即可獲得限量國家隊主題冰棒以及BODDY 夾娃娃機體驗乙次
第二重:於即日起至6/13預測冠軍活動期間,於FILA門市專櫃與網購通路購買當季新品,單筆消費不限金額,即可以該筆交易序號(由FILA銷售人員提供),前往『VIVA 2018世界盃冠軍預測』活動網頁,登錄資料預測2018世界盃冠軍隊伍,就有機會將電動機車騎回家! VIVA 2018世界盃冠軍預測網址: https://bit.ly/2ktZElR
第三重 : 凡參加FILA足球期間限定店周末限定超激足球PK大賽,PK賽優勝者就有機會獲得限量FILA世足國家隊主題冰棒/文青帆布袋/運動潮帽/世界盃紀念系列服飾等好禮。
第四重:凡分享FILA TAIWAN臉書官方粉絲團的世界盃活動貼文,Tag標註三位好友,留言『FILA世界盃分享足好康』,就有機會獲得限量超夯FILA BODDY足球版公仔! 700FILA TAIWAN臉書官方粉絲團:https://www.facebook.com/fila.fanspage/

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世界級球后戴資穎的下半身重訓菜單

2018-04-27
重量訓練下半身肌群健身羽球球類話題

出生於1994年的戴資穎,以刁鑽球技與靈活步伐屢屢擊敗各國好手,登上羽球女子單打世界第一的她,從7歲時就開始練習羽球運動,在12歲就成為台灣羽球史上最年輕的甲組球員,接著15歲開始進軍各項國際賽事,直到2016年香港公開賽中奪冠,登上女子單打世界排名第一的頭銜後,才讓國人發現原來台灣出現一位世界級的球后。然而私底下的戴資穎除了羽球專項訓練之外,相信大家都非常的好奇她還會做什麼樣的輔助訓練,以保持充沛的體能與靈活的步伐。其實,羽球運動大多是以間歇性衝刺為主,因此,瞬間爆發力就顯得相當的重要,而在多次爆發力之下,肌肉也必須具備相當強大的耐受度與肌力,所以,透過重量訓練的方式可針對局部肌群作鍛鍊及強化,而戴資穎又在下半身的重量訓練做了哪些項目?就讓我們來看看吧!

世界級球后戴資穎的下半身重訓項目有哪些?

 訓練  1 槓鈴背蹲舉

這個動作又可以稱為深蹲(squat),是一種複合式的全身性訓練動作,它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌外,同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱及發展核心力量(core strength)不可少的練習項目。這個動作由站立姿勢開始,透過將臀部向後啟動屈膝和彎曲臀部,然後將軀幹跟隨負重下沉,接著回復到身體直立姿勢的起始位置。

這個動作又可以稱為深蹲(squat),是一種複合式的全身性訓練動作。

 訓練  2 槓鈴硬舉

槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外,是對下半身肌力最有幫助的動作。正確的硬舉動作能夠鍛鍊全身的肌群,包含背肌、核心肌群、腿部肌群與握力手臂肌群等,這也正是羽球運動需要的爆發力肌群,正確的動作就是雙膝微彎,背部保持平直雙臂自然下垂,握距略寬於肩背部大不多與地板平行,眼睛目視正前方接著先用腿力將身體提起,到腿部接近伸直時,轉用下背力把身體帶直,停頓後吸氣,用下背把身體稍為下降,然後轉用腿力帶回到初始動作。

槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外,是對下半身肌力最有幫助的動作。

 訓練  3 分腿蹲

主要是鍛鍊股四頭肌與身體平衡性的動作,我們可以先採用無負重的徒手分腿蹲來做,首先,站立將兩腳張開約與肩同寬,接著跨出左腳或右腳一小步,接著以跨距小的方式來操作,姿勢有點像是單腳蹲下的樣子,蹲下時後腳的腳跟離地,將重心移至前腳腳掌,並核心用力保持身體平衡,接著在起身回到起始位置。

 訓練  4 啞鈴前弓步

這個動作跟前面的分腿蹲其實很類似,但它是採用跨距大的方式來操作,主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練,開始動作時,身體站直雙腳分開與肩同寬,雙手持啞鈴垂於體側,然後吸氣左腳或右腳向前跨一步成弓步姿,上身保持直立接著漸漸將身體下蹲,前腳蹲至大腿與小腿約成90度左右,然後,慢慢吐氣起身回到初始位置。

採用跨距大的方式來操作,主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練。

 訓練  5 側弓步

可以有效幫助下半身力量與耐力的訓練,對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手尤其重要,它可鍛鍊及伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群,是一套很好的側面訓練動作,首先,以站姿雙腳平行與肩同寬,背部記得打直重心放置於腳後跟,左腳或右腳向側邊邁出一大步,身體依然保持垂直向下,直到邁出腿的膝蓋彎曲90度左右,另一腿保持平直,然後,推回至起始位置。

側弓步訓練,對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手,尤其格外的重要。

雖然我們一般人不會跟戴資穎一樣,需要面對這樣高強度的體能需求,但可以藉由這樣的幾項下半身訓練,有效的加強自己的核心與肌耐力,無論是從是球類運動或跑步等等,都能夠有足夠的肌肉應付突如其來的壓力與變化,同時,也可順便讓自己身體變得更加結實喔!

資料提供/RED BULL
責任編輯/David

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俄羅斯棒球首勝到手 將與地主爭第五

2017-08-28
球類新聞台北世大運話題綜合棒球

2017臺北世大運棒球賽,27日法國對上俄羅斯的比賽,因雨影響、遲至晚間8點30分才開打,俄羅斯投打發揮,終場以8比1拿下本次賽會首勝,俄羅斯28日晚間6點30分,將與中華隊交手、爭第5名。

俄羅斯棒球首勝到手 將與地主爭第五

俄羅斯此次比賽在27日賽前一勝未得,27日晚間與法國隊交手,首局靠著保送、接連安打先拿兩分,二局再靠著接連安打多添3分,三局兩人出局後,靠著保送、接連安打,拿下第6分;俄羅斯隊6局再起攻勢,靠著接連安打、失誤、高飛犧牲打,單局再拿兩分。

俄羅斯隊先發投手Andrei Lobanov表現亮眼,先發投8局,僅被敲出3支安打,飆出10次三振,沒有失分,有效壓制對手打線。

中華隊在5到8名排名賽,接連擊敗墨西哥、俄羅斯,27日再與墨西哥碰頭,中華隊投打發揮,八局扣倒墨西哥拿勝,俄羅斯晚間比賽擊敗法國隊,中華、俄羅斯將於28日晚間6點30分爭第5名,法國、墨西哥28日早上11點打7、8名排名賽。

法國隊捕手發動觸殺。

中華隊總教練郭李建夫表示,排名賽最後一役將由呂彥青先發,先發打序也會微調,「全力搶勝」。
美國隊此次比賽,預賽戰績2勝1敗晉級,四強賽接連擊敗捷克、南韓,28日將再與捷克隊碰頭,爭取冠軍戰門票。

日本隊在上屆南韓光州世大運,與中華隊在冠軍戰碰頭,冠軍戰因雨取消,兩隊並列金牌;此次日本隊來勢洶洶,誓言「單獨奪金」,預賽拿下3連勝晉級,四強賽接連擊敗韓國、捷克,是目前為止唯一不敗的球隊,28日比賽將再與韓國隊交手,爭取冠軍戰門票。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

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