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adidas最新影片 集結貝克漢、彭于晏、陳奕迅全球56位創造者
2018-06-06
在四年一度世界盃足球賽來臨之前，adidas號召梅西、貝克漢、彭于晏、陳奕迅、范冰冰、鹿晗等多達56位全球最具影響力的創造者，以顛覆傳統且極具創造力的內容，推出全新品牌形象影片，鼓勵所有人勇往直前、創造真我，共同演繹「#創意無所不能」。
adidas最新影片 集結貝克漢、彭于晏、陳奕迅全球56位創造者
adidas深信運動員的創造力可改變賽局、扭轉人生、甚至顛覆世界；同時也堅信發揮無限創意，是翻轉局勢、創造無限精彩的重要關鍵。如阿根廷足球國家隊明星前鋒梅西曾說：「球場上，只要一個創意的瞬間就可以改變整場球賽，我們必須去挖掘那些其他人察覺不到的事物，並把握契機。創意，才是球員能力的差異所在。」
阿根廷足球國家隊明星前鋒梅西
adidas代言人彭于晏也是一代表例子。他拋開既有形象打破陳規，勇於挑戰各種角色，每每以突破性的演出讓大眾驚豔不已，淬鍊出受人肯定的實力演技，開拓無限戲路。
adidas代言人彭于晏
在最新的adidas形象影片中，一場充滿創造力的表演正準備開始，透過鏡頭帶領觀眾走進後台，范冰冰、彭于晏、鹿晗等人正蓄勢待發準備上場，主持人陳奕迅引導觀眾一起參與這場盛會，足球明星博格巴與厄齊爾等人連番上陣，甚至傳奇球星貝克漢與席丹亦參與其中，整支影片宛如一場創意大秀般精彩，足球巨星梅西也在影片中鼓勵所有人勇於拋開腳本、不自我設限，最後將麥克風交給觀眾，邀請大家一同創造屬於自己的答案。
最新的adidas形象影片中，一場充滿創造力的表演正準備開始
陳奕迅在影片中對鏡頭前的觀眾發出「現在，由你創造」邀請
資料來源／adidas
責任編輯／Dama
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捷克Tereza Kralova愛相隨 舉重、鏈球雙棲選手
2017-08-26
捷克27歲女將Tereza Kralova，第三度參加世大運，過去都參加田徑鏈球項目，但今年來到臺北世大運，她不但再參加鏈球賽，還披掛上陣，代表捷克參加舉重女子90公斤級賽事，儘管成績不出色，但難得的「雙棲」表現，更展現她對運動的熱愛。
Tereza Kralova一直是鏈球選手，實力出色，參加過喀山與光州世大運，還代表捷克參加過兩屆世錦賽，會開始接觸舉重，主要是因為男友。她也認為，訓練舉重，有助於在鏈球投擲的表現，決定「愛相隨」，已接受舉重訓練3年半，這次更把握最後參加世大運的機會，一口氣參加鏈球與舉重比賽。
Tereza Kralova 24日在田徑場擲出65.25公尺，順利晉級26日的決賽，25日她則參加女子90公斤級舉重賽事，繳出抓舉77公斤、挺舉90公斤、總和167公斤的成績，儘管成績相較於頂尖好手並不出色，但她展現的運動精神，令人欽佩。
捷克Tereza Kralova是舉重、鏈球雙棲選手。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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核心訓練對網球選手的重要性
2017-06-08
網球選手身體的上下、左右以及前後，都必須依靠核心或軀幹與其他部位連接，因此，核心訓練可說是相當重要的訓練。在現在網球中，旋轉的動作特別常見，因此核心顯得更特別需要被鍛鍊，除此之外，核心的訓練對所有運動項目也相當重要。
核心對網球員的重要性 ©active.com
現代網球選手經常以開放式站姿打落地擊球，採用開放站姿時身體必須再橫切面上旋轉，在揮擊的蓄力階段，核心肌群被伸展，所蓄積的彈性能量因此得以在加速階段釋放成動能，則適當地鍛鍊核心，才能幫助預防傷害，並提升場上表現。
人體肌肉當中有很多都負責在動鏈中將力量從下半身傳往上半身，因此，訓練的部位應該要包括身體前、後、左、右的肌肉，換句話說，就是要均衡的訓練到每一個部位，則每一個網球揮擊都會用到核心以及軀幹，因此，這些肌肉的加強比任何其他部位都更加重要。
很多運動員的訓練猜單上，都會有一項基本的訓練動作就是仰臥起坐。，對網球員來說，做仰臥起坐或是捲腹以及其它有益於腹肌的運動是非常基礎的，但要注意的是保持適當平衡並且務必訓練到身體的前後以及負責旋轉的肌肉。這些訓練當中，很多都是不需要器材即可操作，自己的體重變是現成的阻力來源之一，或是需要更強的阻力，可以使用一些健身器材，像是藥球、啞鈴、槓片、沙包等，因為這些肌肉屬於人體的大塊肌群，主要提供平衡以及穩定，所以速度並不是訓練的重點。
以下提供三種基礎的核心訓練，幫助打網球的你有更穩定的身軀。
1 捲腹 CRUNCH
步驟1：平躺在地面上，髖部與膝蓋分別彎曲90度，兩腳懸空，雙手平放在地面。
步驟2：利用核心力量，將下半身抬起。
步驟3：再慢慢使下半身回到地面，再重複此動作。
捲腹 CRUNCH ©popsugar.com
2 側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH
步驟1：平躺在地面上，膝蓋彎曲90度，雙手抱頭。
步驟2：利用核心力量，將上半身抬起，並將右手肘靠近左膝。
步驟3：再下去後換再換邊起來。
側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH ©healthnfitt.com
3 觸腳捲腹 TOE TOUCH
步驟1：平躺在地面上，將雙手、雙腳往45度伸展。
步驟2：將雙腳與雙手與地面垂直90度伸展。
步驟3：腹部保持收緊，回到初始位置，在重複操作。
觸腳捲腹 TOE TOUCH ©popsugar.com