• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 瑜伽
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 上半身肌群
  • 跑步訓練
  • 重量訓練
  • 核心訓練
  • 運動器材
  • 跑步
  • 瑜伽動作
  • 下半身肌群
  • 核心肌群
  • 跑5K
  • 徒手訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 本·西蒙斯激勵年輕球員勇敢追夢 NIKE全亞洲籃球訓練營圓滿落
1
本·西蒙斯激勵年輕球員勇敢追夢 NIKE全亞洲籃球訓練營圓滿落
2
四年一度的世足熱潮即將來襲 想學踢波的你該怎麼開始?
3
NIKE AIR VAPORMAX:AIR氣墊巔峰之作
運動星球
運動星球

本·西蒙斯激勵年輕球員勇敢追夢 NIKE全亞洲籃球訓練營圓滿落

2018-06-19
話題 球類 籃球 新聞 活動

2018年6月9日至15日,NIKE公司和中國籃協合作,聯手打造第十六屆耐克全亞洲籃球訓練營。來自中國大陸、香港、中華台北、日本、韓國、菲律賓、澳大利亞、新西蘭等多個國家和地區90名青少年籃球員匯聚東莞籃球學校,共同迎接挑戰,在球場上提升自我,突破限制,努力挑戰更高的舞台。

本·西蒙斯激勵年輕球員勇敢追夢 NIKE全亞洲籃球訓練營圓滿落幕

6月11日,2016年NBA狀元秀,效力於費城76人隊的新星本 ·西蒙斯(Ben Simmons)現身本屆訓練營球場。剛剛抵達中國不久的西蒙斯,一踏上東莞籃球學校的球場便迫不及待的投入訓練之中。

本·西蒙斯(Ben Simmons)

為了幫助小球員更好的理解戰術以及團隊配合,訓練營特別安排了錄像回放環節,西蒙斯也與小球員們分享了自己的比賽經驗,告訴他們應該如何在球場上做出正確的判斷,處理好細節,也鼓勵他們繼續努力磨礪自己的球技,自信去迎接更高的挑戰。

6月13日,西蒙斯專程來到廣州,進行了一次體驗分享之旅。除了前往越秀山感受獨具魅力的傳統文化,西蒙斯還現身小學校園及社區籃球場,在與小朋友及籃球愛好者享受籃球樂趣同時,更以“全憑我敢”的態度激勵他們追尋自己的籃球夢想,不斷進步。

除了親自示範招牌動作外,西蒙斯還不斷鼓勵場上的小球員打出自信,打出自己的風格

西蒙斯不僅和參加RISE ACADEMY訓練的小朋友們在球場上進行了趣味互動,還在現場聆聽了他們的籃球夢想,並激勵小朋友要始終保持自信,為了自己的夢想而不斷努力。

西蒙斯和RISE ACADEMY的小學員進行趣味互動

在西蒙斯和家長們的見證下,小朋友將寫有自己夢想的貼紙貼在籃板上。這塊充滿紀念意義的籃板也將永久保留在校園內,時刻激勵小朋友們實現自己立下的誓言。

“我下定決心要進入NBA打球的時候,我大概7、8歲,比這些小朋友大不了多少。但無論年紀多大,無論你的夢想是什麼,你都要堅定信念,傾盡全力,敢於不斷挑戰自我。實現夢想的過程可能會很漫長,但要享受你所做的一切,相信自己的付出終有一天會看到成果。”

在西蒙斯和家長們的見證下,小朋友將自己的籃球夢想貼在籃板上

結束短暫的廣州之旅,西蒙斯返回耐克全亞洲籃球訓練營,繼續為年輕球員提供指導,幫助他們進一步打磨球技,自信面對挑戰。

十六年來,越來越多的年輕運動員跨越地域的限制,通過耐克全亞洲籃球訓練營這一平台,獲得更多接觸高水平訓練及競賽的機會。耐克籃球希望藉此機會可以幫助更多青少年不斷的提升自我,鼓勵他們繼續努力磨礪自己的球技,以“全憑我敢”的態度,自信去迎接更高的挑戰。

分享文章
運動星球
運動星球

四年一度的世足熱潮即將來襲 想學踢波的你該怎麼開始?

2018-06-13
新聞足球球類話題

有在關注足球運動賽事的你,一定都很期待6/14即將在俄羅斯開打的2018世界盃足球賽吧!然而,這四年一度的世足熱潮是否也激發起一股想要踢波的慾望呢?今夏Under Armour特別邀請足球體能教練劉馥榕開班授課,透過UA Training特別針對足球運動所開發的科學化訓練,全面提升體能素質與敏捷度,讓你在踢波的過程中能更快、更好及更強!

Under Armour邀請國內知名足球體能教練劉馥榕教學,由女足國腳張愫心演繹示範!

此次即將針對足球運動所開發的科學化訓練課程,Under Armour特別邀請國內知名足球體能教練劉馥榕,針對足球運動場上所需的體能訓練項目,打造出專屬的訓練動作內容,以提升足球運動員基礎體能為主,接下將由女足國腳張愫心,演繹示範這四大目標相關的訓練動作。

 目標  1 Move Better 更好的移動
主要是以啟動身體,藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經,為接下來的高強度訓練做好充足準備!          

建議動作:
1.跨步+大腿內收伸展 / 左右帶動10下*1組
2.弓箭步伸展一隻腳10下*1組
3.動態直膝踢腿 / 左右交替10下 *1組

藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經,為接下來的高強度訓練做好充足準備!

 目標  2 Move Faster 更快的移動
主要是以保持敏銳與提升速度為訓練項目,先由原地的開合跳訓練開始,利用敏捷的訓練項目開啟身體反應能力,以幫助你在足球運動的過程中可以順暢的發揮移動速度。
 
建議動作:
1.敏捷開合跳(開合算一下) / 15下 *3組
2.側滑步(單手觸地)15/15 x 5碼
3.小碎步(前後交替左右碰觸)15/15 x 5~10碼

側滑步有助於保持敏銳、提升速度,讓你Move Faster!

 目標  3 Move Stronger 移動更有力
要如何讓你在移動上的更有力?這理將藉由跨欄訓練項目,增進身體在衝擊與移動中能有效刺激運動神經,進而提高身體的掌握度以對抗長達90分鐘高強度的足球比賽。

建議動作:
跨欄 (三個跨欄來回算一趟) / 一邊一趟*2組

藉由跨欄訓練提高身體掌握度,以對抗90分鐘高強度的足球賽事。

 目標  4 Move Longer 移動的更久
由於足球比賽是需要大量的跑動,因此,將特別採用連續8字跑動訓練項目來修正多方向的移動,除了可以提升球員的敏捷能力之外,還能促進在漫長的賽事中保持身體與腳步的穩定性。
 
建議動作:
八字跑 / 來回算一趟,8趟 *3組

足球比賽需要大量的跑動,連續8字跑動訓練需要不斷修正多方向的移動,進而提升敏捷能力。

UA Training訓練課程:
由美國UA運動訓練中心(UA Performance Center) 歷經多年研發淬煉的「UA Training」訓練課程,是一套專為運動員而生的全方位體能訓練系統,基於運動原理打造,經過奧運28金男Michael Phelps、美國職棒強打少年Bryce Harper及NBA兩屆MVP得主Stephen Curry等全球超過百位頂尖運動員親身體驗與科學驗證,要在任何訓練環境和體能條件下幫助運動者完美激發身體潛能!

更多相關UA Training訓練課程訊息及報名方式請上UA官網了解。

資料來源/星裕國際
責任編輯/David

分享文章
運動星球
運動星球

NIKE AIR VAPORMAX:AIR氣墊巔峰之作

2017-02-22
配備館生活流行鞋子NIKE籃球球類

於1987年推出的Nike Air Max跑鞋是當時第一雙使用可見式大氣墊緩震配置的運動鞋。之後在1997年,Air Max 97完成了又一次科技創新,採用了全掌Air氣墊。在將近30年的不斷發展之後,Air Max將迎來一次大躍進——Nike Air VaporMax,為穿著者帶來輕質及持續緩震性能,全面達成Air氣墊的使命。

新的突破在於以Nike VaporMax Air氣墊單獨作為外底的新技術。過去Air氣墊必須靠一層額外的橡膠保護來保證耐穿性,而全新的科技讓設計師可以將Air氣墊與外層整合進一個整體的VaporMax Air氣墊當中;過去的氣墊需要被塑造成固定結構,而新氣墊的彈性則能保證它獨立活動,並維持原狀。

NIKE AIR VAPORMAX(白)
分享文章
  • 健身
  • 瑜伽
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 上半身肌群
  • 跑步訓練
  • 重量訓練
  • 核心訓練
  • 運動器材
  • 跑步
  • 瑜伽動作
  • 下半身肌群
  • 核心肌群
  • 跑5K
  • 徒手訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務