2018年6月9日至15日，NIKE公司和中國籃協合作，聯手打造第十六屆耐克全亞洲籃球訓練營。來自中國大陸、香港、中華台北、日本、韓國、菲律賓、澳大利亞、新西蘭等多個國家和地區90名青少年籃球員匯聚東莞籃球學校，共同迎接挑戰，在球場上提升自我，突破限制，努力挑戰更高的舞台。

6月11日，2016年NBA狀元秀，效力於費城76人隊的新星本 ·西蒙斯（Ben Simmons）現身本屆訓練營球場。剛剛抵達中國不久的西蒙斯，一踏上東莞籃球學校的球場便迫不及待的投入訓練之中。

為了幫助小球員更好的理解戰術以及團隊配合，訓練營特別安排了錄像回放環節，西蒙斯也與小球員們分享了自己的比賽經驗，告訴他們應該如何在球場上做出正確的判斷，處理好細節，也鼓勵他們繼續努力磨礪自己的球技，自信去迎接更高的挑戰。

6月13日，西蒙斯專程來到廣州，進行了一次體驗分享之旅。除了前往越秀山感受獨具魅力的傳統文化，西蒙斯還現身小學校園及社區籃球場，在與小朋友及籃球愛好者享受籃球樂趣同時，更以“全憑我敢”的態度激勵他們追尋自己的籃球夢想，不斷進步。

西蒙斯不僅和參加RISE ACADEMY訓練的小朋友們在球場上進行了趣味互動，還在現場聆聽了他們的籃球夢想，並激勵小朋友要始終保持自信，為了自己的夢想而不斷努力。

在西蒙斯和家長們的見證下，小朋友將寫有自己夢想的貼紙貼在籃板上。這塊充滿紀念意義的籃板也將永久保留在校園內，時刻激勵小朋友們實現自己立下的誓言。

“我下定決心要進入NBA打球的時候，我大概7、8歲，比這些小朋友大不了多少。但無論年紀多大，無論你的夢想是什麼，你都要堅定信念，傾盡全力，敢於不斷挑戰自我。實現夢想的過程可能會很漫長，但要享受你所做的一切，相信自己的付出終有一天會看到成果。”

結束短暫的廣州之旅，西蒙斯返回耐克全亞洲籃球訓練營，繼續為年輕球員提供指導，幫助他們進一步打磨球技，自信面對挑戰。

十六年來，越來越多的年輕運動員跨越地域的限制，通過耐克全亞洲籃球訓練營這一平台，獲得更多接觸高水平訓練及競賽的機會。耐克籃球希望藉此機會可以幫助更多青少年不斷的提升自我，鼓勵他們繼續努力磨礪自己的球技，以“全憑我敢”的態度，自信去迎接更高的挑戰。

有在關注足球運動賽事的你，一定都很期待6/14即將在俄羅斯開打的2018世界盃足球賽吧！然而，這四年一度的世足熱潮是否也激發起一股想要踢波的慾望呢？今夏Under Armour特別邀請足球體能教練劉馥榕開班授課，透過UA Training特別針對足球運動所開發的科學化訓練，全面提升體能素質與敏捷度，讓你在踢波的過程中能更快、更好及更強！

此次即將針對足球運動所開發的科學化訓練課程，Under Armour特別邀請國內知名足球體能教練劉馥榕，針對足球運動場上所需的體能訓練項目，打造出專屬的訓練動作內容，以提升足球運動員基礎體能為主，接下將由女足國腳張愫心，演繹示範這四大目標相關的訓練動作。

 目標  1 Move Better 更好的移動
主要是以啟動身體，藉由動態伸展動作來活化肌肉與運動神經，為接下來的高強度訓練做好充足準備！          

建議動作：
1.跨步+大腿內收伸展 / 左右帶動10下*1組
2.弓箭步伸展一隻腳10下*1組
3.動態直膝踢腿 / 左右交替10下 *1組

 目標  2 Move Faster 更快的移動
主要是以保持敏銳與提升速度為訓練項目，先由原地的開合跳訓練開始，利用敏捷的訓練項目開啟身體反應能力，以幫助你在足球運動的過程中可以順暢的發揮移動速度。
 
建議動作：
1.敏捷開合跳(開合算一下) / 15下 *3組
2.側滑步(單手觸地)15/15 x 5碼
3.小碎步(前後交替左右碰觸)15/15 x 5~10碼

 目標  3 Move Stronger 移動更有力
要如何讓你在移動上的更有力？這理將藉由跨欄訓練項目，增進身體在衝擊與移動中能有效刺激運動神經，進而提高身體的掌握度以對抗長達90分鐘高強度的足球比賽。

建議動作：
跨欄 (三個跨欄來回算一趟) / 一邊一趟*2組

 目標  4 Move Longer 移動的更久
由於足球比賽是需要大量的跑動，因此，將特別採用連續8字跑動訓練項目來修正多方向的移動，除了可以提升球員的敏捷能力之外，還能促進在漫長的賽事中保持身體與腳步的穩定性。
 
建議動作：
八字跑 / 來回算一趟，8趟 *3組

UA Training訓練課程：
由美國UA運動訓練中心(UA Performance Center) 歷經多年研發淬煉的「UA Training」訓練課程，是一套專為運動員而生的全方位體能訓練系統，基於運動原理打造，經過奧運28金男Michael Phelps、美國職棒強打少年Bryce Harper及NBA兩屆MVP得主Stephen Curry等全球超過百位頂尖運動員親身體驗與科學驗證，要在任何訓練環境和體能條件下幫助運動者完美激發身體潛能！

更多相關UA Training訓練課程訊息及報名方式請上UA官網了解。

資料來源／星裕國際
責任編輯／David

堪稱國際級街頭籃球賽的《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》代表著對於手上那顆籃球的執著，更是對生活的信念，許多人終其一生不斷的為了目標在奮鬥，秉持著只要還有一口氣就一定要【鬥 · 到 · 底】的堅毅精神。《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》第二戰於新北市登場；同時為慶賀五月初母親節的到來，活動現場精心打造主題風貌：「粉紅派對」佈置，且特別規劃全女子組比賽賽程、魔王隊伍也穿上應景的粉紅球衣，現場更邀請到3月剛誕生的UBA女子組冠軍隊伍：文化大學黃鈴娟、陳薇安、黃柔甄擔任活動嘉賓，為賽事添加獨特星味！

首度開放全女子組賽程

《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》以創新的鬥牛打到飽特有積分賽制、旗艦級選手服務、女生得分加倍等高規格賽事服務與規劃，讓賽事自去年開打後即吸引許多籃球愛好者報名參賽，今年度新竹站與新北站共創下近千名球友的挑戰。因應母親節的到來，新北站特別打造「粉紅派對」主題風，規劃全女子組賽程，並邀請UBA女子組冠軍隊伍：文化大學黃鈴娟、陳薇安、黃柔甄現場鬥牛，讓民眾有機會目睹國家隊身手的高超技術，除此之外，由國內業餘3x3全國一般組冠軍女子球隊：陳曉軒、蔡宜庭、周廷穎、謝孟書擔任女子組魔王隊，讓喜愛籃球的女鬥士們有個挑戰的舞台。除了「粉紅派對」的特殊規畫外，《Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽》新北站一樣有安排深受民眾喜愛的魔王挑戰賽制，邀請到打遍美國最強籃球場的籃球魔人：王信凱領軍輔大球友一同擔任，整體新北站賽事安排更加豐富，期盼打造一個初夏的籃球盛會。

黃鈴娟“堅持”是我唯一的信念

2017年世大運擔任外線攻堅角色的黃鈴娟，神乎其技的表現也讓球迷好幾次為她尖叫到快爆表，顯見黃鈴娟的籃球夢正在發光發熱！但回首她的籃球路並非一帆風順，高中時期因為原高一就讀母校海山高中的解散，讓她曾經沉寂兩年無球可打，但一時的打擊卻沒有澆滅黃鈴娟的鬥志，在未能代表學校出賽的這期間，她隨球隊四處南征北討，與業餘球隊進行交流、到對岸與其他學校進行切磋，這些比賽對於她來說都是汲取寶貴經驗的來源，而這些比賽的上場機會，對她更是極為珍貴。黃鈴娟表示：「當時永仁高中時超傑教練給了自己很多鼓勵，我也很珍惜每一次上場打球的機會，就算那個舞台不是HBL球賽，但我依舊”堅持”自己的信念，保持著一份積極的心態，努力不懈的訓練，期盼重回受矚目的HBL賽場上。」兩年解禁後，鈴娟在沉寂兩年後，也於HBL冠軍賽中燃燒她的小宇宙，豪奪30分，幫助永仁高中完成連霸，更一舉拿下最有價值球員的殊榮。
 
也因為高中時間這段淬煉心志與堅持信念的過程，我們現場才能看到2017年世大運最終戰，中華隊擊敗俄羅斯隊後，帶頭讓球場變舞池的漂亮女生。黃鈴娟表示：「這次受邀擔任鬥到底粉紅派對的嘉賓感到開心，因為女力FIGHT一直是我心中的精神，只要球賽時間還沒有結束，我ㄧ定是奮戰到最後一刻的那位選手，我也希望將這精神傳遞給每個願意挑戰自我的女孩子，不論是生活、工作、家庭、愛情、比賽都要鬥到底。」

Fighter鬥到底3x3城市爭霸賽 嘉義站

活動時間   2018/05/19 (六) 17:00 ~ 2018/05/20 (日) 17:00
活動地點   中正大學 - 嘉義縣民雄鄉大學路一段168號
報名時間   即日起~5/19(12:00)止
報名網址   點這裡

主辦單位  寶悍運動平台

 

資料來源／孟橙策略行銷    
責任編輯／David