今年Garmin以品牌信念將時下熱議的「斜槓精神(SLASH)」完整詮釋- 熱愛生活、追求多元人生的科技生活體驗，發佈全新Garmin fēnix 5 Plus，並與於國內外時裝周上屢屢嶄露頭角的華裔設計師-Daniel Wong跨界合作推出系列產品限量錶帶，揉合潮流時尚設計，完美賦予腕錶更全面、更時尚的視野，展示Garmin智慧應用與時尚跨界的新世代穿戴概念，掌握生活中每一個重要「時刻」。

精彩斜槓人生智慧掌握生活每一刻

從紐約興起的「斜槓青年」一詞，意指一個人跨越多重身分: 工程師/潛水教練/部落客。斜槓並非為了追求多重收入，而是為了從心實踐更多元的自己，透過不同領域的成功完成自我認同。Garmin Watch Collection所強調的斜槓精神，希望喚醒大眾啟發自己的潛能，勇於嘗試不同的事物。Garmin從不為產品設限定義，推出Garmin Watch Collection，讓消費者去「定義」自我，跨越多重身份，去尋找符合自身需求的產品，使用Garmin智慧手錶搭配出屬於自己的面貌、掌握生活的每一刻。

除了首次跨界合作的設計師Daniel Wong身為斜槓代表之外，Garmin品牌的多元面貌，更在不同領域的Garmin斜槓人中充分體現，包括KKBOX總裁李明哲、三鐵體育主播侯以理等多位Garmin愛好者；侯以理為三鐵運動的佼佼者，透過Garmin智慧手錶從每項韻律追蹤身體數據，掌握每刻自我鍛鍊，踏穩熱愛工作與生活的每一步，讓平時在體育頻道專業播報的她，更具有堅韌運動鬥士的魅力。

時尚設計師Daniel Wong的斜槓態度

新銳設計師Daniel Wong本身就是Garmin智慧腕錶愛好者與斜槓精神的最佳實踐者，在興趣與工作之間，用巨大的熱情面對各種角色的挑戰，本次更以身兼服飾品牌設計師與三鐵運動員的斜槓態度，與Garmin合作設計全新系列fēnix 5 Plus進階戶外腕錶獨家限量錶帶，運用錶帶的變換，展現不同風格的斜槓自我，打造出實用與質感兼具的時尚精品。

Garmin x Daniel Wong 三大設計主軸元素

這次的設計主軸以Daniel Wong一向狂野且具藝術細緻性的現代印花發想，以藝術設計「探索」、「逆境」、「堅定」三大主題錶款─「探索」錶款為經典印花設計款，以現代的綻粉色系搭配黑灰色呈現強烈的衝突感，搭配歐式古典文字「WILD狂野」、「EXPLORE探索」，印上象徵慶賀的飄柔絲帶，歌頌剛柔並濟、堅毅的生命態度；「逆境」錶款中生氣勃勃的花蔓漫佈在堅韌的松石綠色牛皮上，象徵在越是困難的處境中越見生命的韌性；「堅定」錶款以柔軟的牛皮，迸撞冷淬剛硬的金屬鍊條，創造低調個性的混搭風格，演繹斜槓人各種風範的展現。

Garmin x Daniel Wong獨家錶帶限量販售
Garmin fēnix 5 Plus將於6月30日在台北信義新光A8館、Sogo忠孝館及台中新光中港店的Garmin櫃位販售，fēnix 5S Plus訂價NTD $24,990起，fēnix 5 Plus訂價NTD $26,990起，fēnix 5X Plus訂價NTD $28,990。凡購買錶款的消費者即可獲贈Garmin x Daniel Wong獨家限量錶帶(限量27支、各點限量9支不挑款)，限量商品只送不賣。(商品市值：「探索」絲巾款NTD $6900、「逆境」印皮款NTD $8900、「堅定」金屬款NTD $10900) 。

資料來源／Garmin    
責任編輯／David

小蘇打粉也能當作運動訓練的補充劑？實際上小蘇打是一種十分流行的訓練補充劑！據美國運動醫學院指出，碳酸氫鈉是主要的增效劑之一；尤其是參加劇烈運動的運動員或一般人，都可以服用正確劑量的小蘇打粉來幫助肌肉延緩疲勞並提升運動表現，但該服用多少劑量才正確？

小蘇打也稱為碳酸氫鈉 (NaHCO₃)，是一種我們再熟悉不過的化合物，你可能會將它用在儲藏室里或冰箱內除臭用，甚至於在烘焙麵包時也被當成膨鬆劑使用。但你知道嗎？碳酸氫鈉 (NaHCO₃) 補充劑在短時間高強度的運動訓練中特別受歡迎！尤其是短跑運動員、游泳運動員和賽艇運動員都會透過在競技運動之前，服用少量的小蘇打來提高運動成績，有許多的研究都表明，小蘇打可能對持續30-60分鐘的高強度訓練帶來某些好處。

代謝肌肉組織的副產物

在高強度訓練的過程中，身體將會把某些化學物質釋放到肌肉組織中；令肌肉細胞中形成乳酸和氫等代謝副產物，雖然大部分這些副產物都會被身體適度的排放出，但仍有一些會留在肌肉細胞中，進而讓身體肌肉形成酸性環境。當酸度增加就會改變身體的pH值平衡，導致我們的肌肉出現疲勞的症狀。 根據研究，運動前服用碳酸氫鈉 (NaHCO₃) 有助於清除肌肉組織中的代謝副產物。

根據發表在《國際運動營養與運動代謝雜誌》上的一篇研究報告，已提議攝入碳酸氫鈉 (NaHCO₃)以透過增加細胞外緩衝能力來提高運動表現。這意味著運動前服用小蘇打，將可在體內細胞上發揮平衡的作用，進而為我們的肌肉創造出更好的環境。

平衡體內的pH值

當我們體內的pH值呈現平衡或中性時，身體的機能將會達到最佳狀態。然而，身體酸鹼度是使用pH值來進行測量，pH值範圍從最酸0到最鹼14，最佳的pH值就是維持在7左右，根據多項研究發現，攝取小蘇打就能減少高強度運動對身體所造成的酸性環境。

當我們體內環境變得太酸時，就會對我們的健康產生不利影響。例如心臟、肝臟和腎臟都可能會出現過度勞累的狀態，進而導致慢性病的發生，然而過高的酸度也會導致肌肉損傷。

這樣提高運動表現

剛剛上面有說到，高強度的運動訓練會向身體發出釋放氫離子的訊號，然而氫是一種身體代謝廢物，會導致酸性環境和降低運動表現。有研究表明，碳酸氫鈉能透過與酸的結合來平衡體內的pH值，將能讓高強度訓練或運動的期間，擁有更高更強的能量輸出。

這是由於當pH值保持在中性時，我們體內的肌肉將能更有效率的運作，並能承受更常時間的訓練。根據美國運動醫學院的說法，小蘇打是一種有效的補充劑，能讓身體肌肉維持在健康的pH值，並有效的提高運動成效。

小蘇打的推薦用量

一個發表在《國際運動營養與運動代謝》雜誌上的研究表明，攝取碳酸氫鈉 (NaHCO₃)最佳劑量為0.3 g/kg eBM 的純碳酸氫鈉 (NaHCO₃)，這也是平衡血液和肌肉組織酸度 (pH) 的最佳量。這項研究還建議，在運動前120-150分鐘內服用碳酸氫鈉 (NaHCO₃)，並搭配少量的高碳水化合物，同時也能減少不必要的胃腸道症狀。

另外，發表在《國際生理學與運動表現》雜誌上的研究還表明，服用碳酸氫鈉 (NaHCO₃)可能並非對所有人都有好處，同時也不是每個人都能使用它來提高運動訓練的成績。儘管研究結果很明確這樣表示，但使用小蘇打或任何增效補充劑來提高運動表現，始終是個人的另一項選擇！

資料參考／International Journal of Physiology and Sports Performance、Human Kinetics

責任編輯／林彥甫

2018雅加達巨港亞運會將於18日開幕，中華台北亞運代表團290位亞運代表隊選手於15日盛大出征，同日，兩位台灣代表火炬手陳秉豐、陳文福也在雅加達擔任本屆唯二台灣火炬手，將亞運聖火傳往格羅拉蓬卡諾體育場，兩人在雅加達接受當地民眾有如「迎媽祖」般的熱情歡呼，更號召大家一起為台灣選手加油！

首次擔任亞運火炬手的陳秉豐和陳文福受亞運會贊助商361°之邀，前往雅加達擔任亞運聖火傳遞的火炬手，也是本屆亞運會中唯二的台灣火炬手！15日執行聖火傳遞的路線全長16公里，兩人則擔任6公里處的火炬手，在交通密集的雅加達主要幹道上，感受雅加達民眾對每一位亞運火炬手的熱情。路線上全程聚集熱情的加油民眾、手持各國的參賽隊伍國旗，還有不少特別製作的加油布條前來應援。

曾為2017世大運半程馬拉松國手的陳秉豐表示，很開心有這個機會擔任火炬手，看到現場民眾的熱情，心情既開心又興奮，雖然今年亞運沒有半程馬拉松項目，不過可以用另一種角色參與亞運會，在雅加達現場為中華隊的戰友、朋友們加油，也希望中華隊今年在雅加達巨港的亞運會能夠旗開得勝。

台灣體育用品通路商摩曼頓協理陳文福曾有多次受邀出席國際賽會經驗，他特別讚賞本屆雅加達巨港亞運會，他說：「雅加達實在是很熱情，那種感覺很像早年台灣少棒凱璇歸國時，也很像是台灣迎媽祖那種萬人空巷的盛況，真的很感動，這就是運動可以帶給民眾的熱情與感動，也希望台灣民眾可以一起為台灣中華隊選手們加油，一起感受這份感動，一起用運動讓生活更美好！」

361°為2018雅加達巨港亞運會的體育用品官方贊助商，繼2010廣州亞運、2014仁川亞運以及2016里約奧運後，再次以實際行動支持國際運動賽會，為所有熱愛運動的選手們加油。

資料來源／361° Taiwan  
責任編輯／Dama