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  • Garmin x Daniel Wong 時尚跨界演繹讓運動不再只是運動
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Garmin x Daniel Wong 時尚跨界演繹讓運動不再只是運動
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跑步也是無氧運動
別再堅持只做有氧運動訓練 透過無氧運動能為身體帶來的7大好處
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郭思廷撞球女雙奪金 盼撞球列入2019東亞青運
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Garmin x Daniel Wong 時尚跨界演繹讓運動不再只是運動

2018-06-26
話題 綜合 GARMIN 運動配備 趨勢 穿戴裝備 新聞

今年Garmin以品牌信念將時下熱議的「斜槓精神(SLASH)」完整詮釋- 熱愛生活、追求多元人生的科技生活體驗,發佈全新Garmin fēnix 5 Plus,並與於國內外時裝周上屢屢嶄露頭角的華裔設計師-Daniel Wong跨界合作推出系列產品限量錶帶,揉合潮流時尚設計,完美賦予腕錶更全面、更時尚的視野,展示Garmin智慧應用與時尚跨界的新世代穿戴概念,掌握生活中每一個重要「時刻」。

今年Garmin跨界時尚演繹讓運動不再只是運動,時尚設計師Daniel(左)與Scoppen(左)合照。

精彩斜槓人生智慧掌握生活每一刻

從紐約興起的「斜槓青年」一詞,意指一個人跨越多重身分: 工程師/潛水教練/部落客。斜槓並非為了追求多重收入,而是為了從心實踐更多元的自己,透過不同領域的成功完成自我認同。Garmin Watch Collection所強調的斜槓精神,希望喚醒大眾啟發自己的潛能,勇於嘗試不同的事物。Garmin從不為產品設限定義,推出Garmin Watch Collection,讓消費者去「定義」自我,跨越多重身份,去尋找符合自身需求的產品,使用Garmin智慧手錶搭配出屬於自己的面貌、掌握生活的每一刻。

除了首次跨界合作的設計師Daniel Wong身為斜槓代表之外,Garmin品牌的多元面貌,更在不同領域的Garmin斜槓人中充分體現,包括KKBOX總裁李明哲、三鐵體育主播侯以理等多位Garmin愛好者;侯以理為三鐵運動的佼佼者,透過Garmin智慧手錶從每項韻律追蹤身體數據,掌握每刻自我鍛鍊,踏穩熱愛工作與生活的每一步,讓平時在體育頻道專業播報的她,更具有堅韌運動鬥士的魅力。

時尚設計師Daniel Wong的斜槓態度

新銳設計師Daniel Wong本身就是Garmin智慧腕錶愛好者與斜槓精神的最佳實踐者,在興趣與工作之間,用巨大的熱情面對各種角色的挑戰,本次更以身兼服飾品牌設計師與三鐵運動員的斜槓態度,與Garmin合作設計全新系列fēnix 5 Plus進階戶外腕錶獨家限量錶帶,運用錶帶的變換,展現不同風格的斜槓自我,打造出實用與質感兼具的時尚精品。

首次合作的Daniel Wong是時尚設計師也是三鐵運動員,徹底展現出斜槓青年的生活態度。

Garmin x Daniel Wong 三大設計主軸元素

這次的設計主軸以Daniel Wong一向狂野且具藝術細緻性的現代印花發想,以藝術設計「探索」、「逆境」、「堅定」三大主題錶款─「探索」錶款為經典印花設計款,以現代的綻粉色系搭配黑灰色呈現強烈的衝突感,搭配歐式古典文字「WILD狂野」、「EXPLORE探索」,印上象徵慶賀的飄柔絲帶,歌頌剛柔並濟、堅毅的生命態度;「逆境」錶款中生氣勃勃的花蔓漫佈在堅韌的松石綠色牛皮上,象徵在越是困難的處境中越見生命的韌性;「堅定」錶款以柔軟的牛皮,迸撞冷淬剛硬的金屬鍊條,創造低調個性的混搭風格,演繹斜槓人各種風範的展現。

這次的設計主軸以藝術設計「探索」、「逆境」、「堅定」三大主題做為發想。

Garmin x Daniel Wong獨家錶帶限量販售
Garmin fēnix 5 Plus將於6月30日在台北信義新光A8館、Sogo忠孝館及台中新光中港店的Garmin櫃位販售,fēnix 5S Plus訂價NTD $24,990起,fēnix 5 Plus訂價NTD $26,990起,fēnix 5X Plus訂價NTD $28,990。凡購買錶款的消費者即可獲贈Garmin x Daniel Wong獨家限量錶帶(限量27支、各點限量9支不挑款),限量商品只送不賣。(商品市值:「探索」絲巾款NTD $6900、「逆境」印皮款NTD $8900、「堅定」金屬款NTD $10900) 。

資料來源/Garmin    
責任編輯/David

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別再堅持只做有氧運動訓練 透過無氧運動能為身體帶來的7大好處

2021-12-13
綜合話題增肌減脂觀念無氧運動有氧運動

你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎?然而,無氧與有氧運動之間最大的區別,就在於運動訓練的強度。無氧運動意味運動強度過高,導致你的心血管系統無法足夠且快速的向肌肉輸送氧氣;這個形容方式感覺不像是一個良好的結果,但這種類型的運動方式將可提高我們的肌耐力和肌力。

跑步也是無氧運動
你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎?

一般來說,身體的肌肉需要氧氣的輸送才能有效率的運作,因此,所謂的無氧運動都只能維持很短的時間,這種訓練可縮短你所有運動的總時間,卻又可以達到不錯的訓練效果;然而,要感受無氧運動的過程必須達最大心率的90-100%,這也會造成身體在訓練的過程中完全喘不過氣。

無氧運動的好處

雖然,無氧運動在過去主要是針對運動員,來提升訓練成效的方式,但日常訓練的一般人也可以從這樣的運動模式獲得一些好處;例如在提高訓練強度時,身體會增加無氧閾值(anaerrobic threshold,AT),同時也會讓身體肌肉更加努力的運作,並加速消耗更多的卡路里,以達成瘦身減脂的目的。另外,還會為身體代來以下這7項好處:

1.提升身體耐力:

當我們在訓練過程中增加一些無氧訓練,將可以讓整體的肌力與肌耐力變得更好,另外,短時間高強度的運動訓練也有助於提升需長時間的耐力型運動。

2.提高最大攝氧量:

經過無氧運動的訓練之後,身體將學會如何有效的運用氧氣,並將其轉化為有效的能量,讓肌肉更能完成長時間的訓練。

3.擁有更強壯的肌肉:

當身體在無氧氣的期間運作,將會提取儲存於肌肉中的能量;而不是透過氧氣的運作產生能量,這樣的方式將能幫助身體肌肉調整運作模式,同時也能提升肌肉的質量。

無氧運動的好處
以往無氧運動的訓練模式,主要是針對專業運動員進行提升訓練成效的方式。

4.提升骨質密度:

根據2017年發表於骨科與運動物理雜誌(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy)的一篇研究報告指出,適時的進行一些無氧運動如高強度抗阻訓練,將可以提高骨骼密度和強度;這反過來又能有效降低骨質疏鬆症的風險。

5.有效快速的減脂:

在2010年發表於肥胖雜誌(Journal of Obesity)的一項「高強度間歇運動與減脂」的研究發現,高強度運動或稱為間歇性運動,都能提升訓練者快速消耗大量的脂肪,這樣的運動方式甚至比有氧運動更加有效率。

6.改善不良的情緒:

就如同有氧運動一般,無氧運動訓練已經被證實可以有效的減少抑鬱、焦慮、緊張和憤怒的情緒反應。 7.維持肌肉量 我們都知道肌肉會隨著年齡的增長而失去,這也就是所謂的肌少症的現象;而透過無氧運動的方式將可幫助肌肉維持並增加力量。

無氧運動的好處
無氧運動除了可提升肌力和肌耐力之外,有研究指出還能提升骨質密度與熱量消耗等功效。

無氧運動的注意事項

這是一種非常具有挑戰性的訓練方式,因此如果你是一位初學者,建議不要從這裡開始訓練,請從初學者能做的有氧間歇訓練開始。另外,由於無氧運動對於身體來說,比有氧運動對身體的要求更高,因此設定適當的恢復時間及休息是一個關鍵的要素;一旦你開始將一些高強度訓練加入訓練課表內,就必須要適度休息的讓身體完全恢復,建議每週進行2-3次的無氧訓練強度,中間可安排1-2天的休息日,進行低強度或有氧運動訓練。

資料參考/Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy、Journal of Obesity

責任編輯/林彥甫

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郭思廷撞球女雙奪金 盼撞球列入2019東亞青運

2017-08-30
綜合新聞台北世大運話題

中華臺北魏子茜(Wei Tzu Chien)/郭思廷(Kuo Szu Ting)29日以9:3輕鬆過關,拿下世大運撞球賽女子9號球雙打金牌,再度宣示台灣是「撞球王國」。兩人不約而同說:「希望2019(臺中)東亞青年運動會,撞球能列入正式項目。」

中華臺北魏子茜(左)、郭思廷比出奪金手勢。

撞球首度列入2017臺北世大運示範賽,對撞球選手來說是很大鼓勵和肯定,魏子茜說:「雖然是示範項目,但總是好的開始,從培訓到比賽,大家都很重視,希望能把金牌留在臺灣,很開心我們辦到了。」

中華、韓國兩隊於賽後記者會合影。

魏子茜/郭思廷金牌戰對到韓國張玧蕙(Jang YoonHye)/鄭恩秀(Jeong Eunsu),第九局時韓國發生嚴重失誤,9號球入袋,母球也入袋,終場由我以9:3闖關登頂。魏子茜說,她和郭思廷很互補。「前面我比較好,後面思廷比較好。」

中華臺北魏子茜(左)、郭思廷拿到女雙金牌。

被問到金牌戰是否有如四強戰一樣,因為緊張而放空?郭思廷不好意思地說:「有啊!還是超緊張的,就擔心自己沒打好,會拖累搭檔,還好學姐都一直跟我說說笑笑。」魏子茜則笑說:「我跟她說:『你再這樣,我不打了喔!』」

中華臺北郭思廷(後)一開始還是緊張到面無表情。前為魏子茜。

能拿下金牌,魏子茜特別感謝台塑王詹樣公益信託。「謝謝他們多年來贊助很多年輕選手,讓大家有機會經常比賽磨鍊實戰經驗,臺灣撞球選手在國際賽成績很好,希望2019東亞青運能將撞球列入正式項目,為臺灣留下更多金牌。」

奪金的中華臺北魏子茜(左)、郭思廷和教練林上義。

郭思廷則特別感謝南僑公司董事長陳飛龍。「謝謝陳爺爺這兩天特別抽空到場替我加油,也謝謝學姐子茜一直提醒我注意節奏,同時幫我紓解壓力,臺灣是撞球王國,希望有更多人支持撞球運動。」

熱情觀眾到場為中華隊加油。

鄭恩秀說:「對手實力很強,我們有提醒自己放鬆打,享受比賽,但還是很緊張,沒能發揮出正常實力。」韓國張玧蕙/鄭恩秀的教練玄知原,之前為了打撞球曾在臺灣待了十年。

韓國張玧蕙(右)、鄭恩秀拿到女雙銀牌。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/Oliver Wu

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