全球知名運動 PUMA 持續為旗下最具經典的代表鞋款 PUMA SUEDE 慶祝 50 週年，與街頭、流行文化、音樂、和時尚等四大領域經典品牌聯名推出 SUEDE 50 週年系列紀念單品，包含：國民嘻哈品牌 FUBU、最萌卡通女神 Hello Kitty 等，深受全球潮人鞋迷們的喜愛，深見 PUMA SUEDE 在經典鞋履界的十足份量，也讓 PUMA  坐穩運動街頭潮流的領導地位。在進入暑假旺季之際，PUMA 也趁勢公布下半年最新 SUEDE 50 聯名合作對象：洛杉磯街頭文化領導品牌

XLARGE®。XLARGE® 自 1991 年以來即以滑板與音樂文化混和的新形態快速竄紅，發源於美國洛杉磯的 XLARGE® 設計風格可謂百變多元，從中世紀復古建築到工廠車庫連身工作服皆有涉獵，其設計靈感多來自於夜店派對和街頭滑板文化，充分展現洛杉磯的城市生活輪廓，深受年輕族群們的喜愛，每每推出新作總能在全球街頭掀起風靡熱潮。

PUMA 特別選定與 XLARGE® 攜手推出 SUEDE 50 紀念限定鞋款，以街頭雙強聯手之姿展現經典、俐落與大器的風格，設計主題圍繞復古嘻哈的九零年代，將 XLARGE® 經典的湖水綠填滿 SUEDE 鞋側彎刀標誌，在黑色麂皮鞋面的強烈對比下更顯大膽，白色加厚鞋底呈現 SUEDE 桀傲再現街頭的意象。在此番 SUEDE 50 XLARGE® 鞋款上處處可見  XLARGE® 招牌搶眼的黑猩猩LOGO，除了鞋舌精緻刺繡搭配鞋墊燙金印刷外，鞋帶上也巧妙穿插並排 PUMA 與　XLARGE® LOGO 印花，讓整體鞋款深具 90 年代嘻哈街頭的潮流模範。

PUMA

PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌，設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有65年以上歷史，PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域，同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品，創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括：PUMA、Cobra Golf、和Dobotex，產品遠銷120多個國家和地區，全球超過11,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上：http://www.puma.com

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞

辛苦工作了一整天，晚上想來點宵夜犒賞自己嗎？先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜，雖然這些美食很美味，但吃多了會對身體健康造成負擔。對此，營養師公開破解方法，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能是營養均衡的一餐。

不久前，曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中提到美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。對此，營養師李婉萍於臉書粉絲頁分享「破解法」，站在健康立場，自然不建議民眾常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點。

10大萬惡宵夜破解

NO.1 鹹酥雞

破解：用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食；肉類搭配雞肉或海鮮類等蛋白質；粗菜從青椒、玉米筍、四季豆中選兩種；若要喝飲料，建議可選無糖綠茶。

NO.2 串燒

破解：烤焦的食物絕對不可吃。另外，不妨用生菜包著烤肉吃，餐後再配上富含維他命C的水果，例如草莓、釋迦、奇異果、甜柿等，降低自由基對身體的危害。

NO.3 關東煮

破解：不喝湯；多選原型食物，如蘿蔔、香菇、杏鮑菇、海帶、蒟蒻、高麗菜捲等。

NO.4 滷味

破解：請老闆不要額外加醬汁或調味料；避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類；也要避免甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品；宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類，也可加入冬粉當成一餐。

NO.5 清粥小菜

破解：吃粥易飽但也餓得快，配菜最好選一般肉類、魚肉或蛋類等優質蛋白質食材，避開絞肉製品、醃製與罐頭類；燙青菜或炒青菜挑2樣。

NO.6 臭豆腐

破解：盡量以清蒸臭豆腐取代油炸作法。若吃炸臭豆腐可以搭配夜市常見含維他命C高的芭樂，或是抗氧化力高的火龍果汁，來解高溫油炸的風險。

NO.7 水煎包

破解：一次份量約2小顆或1大顆，最好選蔬菜內餡的水煎包。最好再搭配1杯無糖豆漿，就是一份營養較均衡、有飽足感的早餐。

NO.8 蚵仔麵線

破解：選擇勾薄芡或完全不勾芡的麵線，盡可能只吃料不喝湯。搭配一盤燙青菜進食。

NO.9 涼麵

破解：醬料只加一半或加開水稀釋。另外搭配生菜沙拉1份和茶葉蛋1顆，會是相對較健康的一餐。

NO.10 泡麵

破解：用煮取代沖泡，並加入蔬菜、菇類或蛋；調味包少量添加，湯淺嚐幾口。若麵體為油炸製成，可先加熱水浸泡一下，把水倒掉再起一鍋水來煮。

以上方法雖然是相對能兼顧美味和健康的組合，但還是建議民眾，平常還是要注意吃的頻率，而且用餐時間也別拖得太晚，因為過於澎湃的宵夜除了會變胖，還會影響睡眠、增加心血管疾病風險。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：鹹酥雞、串燒我都要！營養師破解「10大萬惡宵夜」就算嘴饞也OK

 

全球141個代表團 共7700名選手參與開幕盛會

眾所矚目、臺灣有史以來最大國際體育盛事─2017臺北世界大學運動會昨(19)日晚間7時，於臺北田徑場正式揭開序幕，以國際視野、臺灣特色與年輕主張三大創意重點為出發，在近3小時的節目中，包含正式儀典及別出心裁的文化節目，讓全球141個代表團、進場的7700名選手，及現場近19,000名觀眾，感受臺灣的熱情與創意，同時透過轉播，讓全世界看見臺灣的活力。

開幕典禮序曲以歡慶世大運揭開序幕，充滿活力與多元文化的臺北熱情地向世界展開雙手，歡迎遠道而來各國青年運動員。接著由「活力島嶼」揭開動人篇章，「島嶼生成」從臺灣原生樣態，搭配四季流轉，孕育多元的生態與文化，透過王翔如、桑布伊等原住民嘹亮美聲，詮釋「生命禮讚」，本章節中特別強調「變」的特質，視屏呈現也搭配版畫藝術家伊誕．巴瓦瓦隆的紋砌刻畫作品，呼應同心圓的融合，運用一圈圈的圓構築這片土地、大地，以及持續流轉的生命，舞者身著充滿想像力的創新編織圖騰，伴隨著燈光幻化，開啟壯麗史詩。「繽紛島嶼」匯聚臺灣客家族群、閩南族群以及民俗、戲曲融合，表現華人文化中囍慶辦桌，為賽事祈福。

緊扣世大運主題For You．For Youth精神 表演高潮迭起

開幕文化節目內容上，緊扣世大運主題For You．For Youth的精神，由跨領域新生代編創設計團隊呈現，以臺灣島嶼的過去、現在及未來為演出主軸，運用翻轉、跨界、重組，透過跨產業、跨領域的創新組合，融合在地文化並連結國際。臺灣原生多元文化的「活力島嶼」，聚焦飆颯感十足的「匯聚臺北」，再轉換邁入數位時代，展現臺灣與世界不可分的互動連結「世界部落」的三段文化節目，由來自18所藝術表演專業學校系所，42個專業表演團隊，超過2,500名的各界表演者共同參與，整體演出及工作人員更高達3,800位。首次運用1,200平方公尺LED地屏螢幕作為演出舞台，搭配離地22公尺，可吊重12噸的空中懸吊系統，透過聲音、高空演出、舞蹈及多媒體的巧妙呼應搭配，呈現三度空間的立體展演，為2017臺北世大運留下經典畫面。

開幕儀式上由首位奪牌的女性運動員紀政，帶領跨越老中青三代獲獎運動員，擔任中華臺北會旗的護旗手，並由在世界各地造福人群的國際志工擔任升旗手，在臺北世大運組織委員會主任委員臺北市長柯文哲，及國際大學運動總會會長Oleg Matytsin致詞後，由總統蔡英文宣告，2017臺北世界大學運動會正式開始，曾於國際大型賽事奪得卓越成績的蘇麗文、陳立昕等人則擔任國際大學運動總會的護旗手。

棒壇傳奇陳金鋒 感動揮棒傳遞聖火

第二段文化節目「匯聚臺北」以主辦城市臺北為主軸，強調當代臺北的融合、混搭、多元、大膽，從表演者翻越穿梭於五顏六色的屋頂景觀，夜市閃爍的美食攤車，透過肢體動能及服裝趣味呈現翻轉中的重新組合，由敬天祈福的煙舞、祭神也祭民的飲食，到大火快炒與吶喊民主的分貝競速、旗幟飄揚，穿越臺北新與舊的天際線，傳統與現代不斷交錯對話，拼貼創意造就出這座城市的生猛有力，透過Boxing樂團與歌手A-Lin接力演出，臺灣之光Gogoro衝衝衝，絢麗歡騰的盛大遶境，這就是臺北，從發展、改造到翻轉，構築信仰、民主，同時結合生活，透過煙霧、空拍影像、臺北氣味、以及高彩度畫面充分表達這城市的繽紛艷麗。

「世界部落」則呈現邁入數位時代，臺灣與世界不可分的互動連結，透過晶圓、科技等未來光感、雷射與數位的時代演繹，透過科技連結全球。由國際小提琴大賽常勝軍曾宇謙的優美旋律帶動下，晶圓面板串連出世界知名的「交通號誌小綠人」，矩陣排列中美國知名舞團客座首席舞者簡珮如現身，以卓越舞姿串起點、線、面的全球網絡。接著由音樂才子王力宏接力演出全新創作，並透過DJ APP，與現場觀眾的互動合奏，將現代人生活中不可或缺的手持裝置轉換為演出樂器，運用音樂傳遞多人共享、無遠弗界的年輕創意，融合科技、群眾的互動概念，突破網路與實體的疆界，達到音樂與情感串流，與舞者們共振共舞，透過活力運動場讓臺灣與世界連結，傳達這場世大運開幕式最重要的訊息- for you for youth。

臺北世大運開幕的另一高潮是點燃聖火。聖火台以象徵稻穗豐收的基座，搭配藝術家以竹編結合「搖曳生姿」的動態精密機械聖火台，由3名火炬手江宏傑(桌球)、戴資穎(羽球)、譚雅婷(射箭)，分別以繞場方式傳遞聖火，「永遠的第四棒」—棒壇傳奇陳金鋒，以全球首創的揮出全壘打方式、點亮臺北世大運聖火台！當陳金鋒揮出火球，「catch the moment」點燃的聖火台，宛若巨手高舉聖火，同步引發歡慶煙火！煙火由跨國團隊首度結合了地景概念、特效技術，再融入城市地標特色，瞬間閃耀天際，震撼全場觀眾，點亮臺北夜空，2017臺北世界大學運動會開幕式，完美呈現。

反年改團體滋擾世大運選手入場 警方蒐證將依法嚴辦

開幕儀式活動進行至代表團入場分列式時，中途發生選手被阻擋在場外無法進入的窘狀，僅護旗手進場，場面極為尷尬，原來是場外反年改團體為訴求理念進行抗議，阻擋選手進場，驚擾到準備進場之加拿大代表團以及後續隊伍，狀況直至約半小時後才排除。

狀況一出，立馬引來現場與全國觀眾排山倒海的譴責，連外國選手也紛紛表示很困擾。臺北市政府警察局發出聲明表示，現場逮捕管束一名顏姓民眾，「後續並將檢視蒐證畫面，依法偵辦。」「臺北市政府警察局一向尊重民眾表達意見之自由，處理聚眾活動均秉持『保障合法、取締非法、防制暴力』之原則。對於本日發生之違法及脫序行為，警方將依法行政、嚴正執法，並呼籲民眾表達意見與訴求應以和平、理性的方式，切勿觸法，以維護社會秩序及民眾安全。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
整理、責任編輯／Oliver Wu