全球知名運動品牌 PUMA 旗下 SELECT 聯名系列，近年來持續激發時尚火花，與眾多世界知名時裝潮牌合作，每每都能創造出不少話題，成功站穩全球運動時尚圈地位。時序進入 2018 下半年，PUMA SELECT 本季秋冬聯名系列由全新合作夥伴 - 前衛時尚品牌 OUTLAW 揭開序幕。

OUTLAW Moscow (亦稱為 AYTΛO) 由設計師雙人組 Maxim Bashkaev 與 Dilyara Minrakhmanova 於 2014 年在俄羅斯首都莫斯科成立，多次在巴黎與米蘭時尚週嶄露頭角，其品牌形象影片  OUTLAW Film 更獲得 SHOWStudio 電影獎的殊榮，接續與傳奇攝影師 Nick Knight 合作拍攝 Outlaw Film 2，OUTLAW Moscow 亮眼的大膽品牌調性在影片的襯托下更顯獨特，更讓其成為全球知名的前衛潮流代表性品牌。PUMA SELECT x Outlaw Moscow | AYTΛO 系列結合街頭潮流、時尚流行、與隨興奢華三種混搭風格，以黑、白、紅三色為本季設計主調，加入花卉刺繡、斯拉夫文字等傳統俄羅斯圖騰，打造出一系列前衛大膽卻深負文化典韻內涵的時尚單品。

PUMA SELECT x Outlaw Moscow | AYTΛO 系列除了獨特的設計初衷外，同時兼顧多種文化元素融合，運用工業風設計概念，結合取材於俄羅斯傳統插畫本上的印花圖騰，再添加蘊含強烈前衛風格的鮮豔拼接色塊藝術，讓本季聯名升格為揉合街頭潮流與傳統奢華的經典之作。PUMA SELECT x Outlaw Moscow | AYTΛO 不僅在設計元素增添巧思，品牌聯名標誌也深具傳統俄羅斯的豐富文化內涵，特別以斯拉夫文字 ПYMA 代替英文 PUMA 字樣，並將品牌名稱 Outlaw 轉換為斯拉夫文字 AYTΛO，異文化文字相互激盪輝映，無疑為本季 PUMA SELECT x Outlaw Moscow | AYTΛO 的混搭時尚概念下了最佳註解。

PUMA SELECT 與 Outlaw Moscow | AYTΛO 聯手出擊，以充滿俄羅斯傳統色彩的時尚單品打造前衛新潮流。首波系列商品將於 7 月 14 日全球同步上市，於 PUMA 指定門市專櫃販售，更多商品資訊請洽：02-8751-5160。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞

運動或健身完隔天發現全身痠痛的你，是否也都認為這樣才算是有練到？甚至於還會強忍著這樣的不適感，且自我安慰的說：「昨天這樣的新練法還真的很有效！」，但也正在思考著今天是否該休息一天，讓肌肉好好的休息一下。但肌肉呈現的痠痛卻不一定是由乳酸堆積所帶來的影響！接下來我們將帶你了解何為乳酸堆積，並教你如何快速的擺脫這樣的不適感。

何謂乳酸

乳酸（Lactic acid）在肌肉細胞和紅細胞中產生。它是在某些條件下運動期間身體將碳水化合物分解為葡萄糖時形成，因此，當身體將葡萄糖轉化為能量時，就會產生乳酸，當氧氣濃度降低時也會產生，所以，通常在高強度的訓練過程中十分容易出現乳酸的情形。然而，乳酸是糖酵解(glycolysis)或葡萄糖分解的結果，主要是在氧氣不足條件下，葡萄糖或糖原分解為乳酸的過程，此過程中伴有少量ATP的生成。這一過程是在細胞質中進行，不需要氧氣，每一反應步驟基本都由特異的酶催化。在缺氧條件下丙酮酸（pyruvic acid）則可在乳酸脫氫酶（Lactic dehydrogenase,LDH）的催化下，接受磷酸丙糖（Triose-phosphate isomerase,TPI）脫下的氫，被還原為乳酸。

乳酸堆積的產生

剛剛上面有提到乳酸主要是在氧氣不足條件下，產生糖酵解（glycolysis）的結果。然而，在高強度運動訓練的過程中，身體肌肉細胞所需要的氧氣會比原本要來的高，進而導致無氧呼吸和乳酸堆積。但乳酸何時會產生？這將取決於每個人不同的身體狀況及體能，身體在運動後的過程中會適度的清除乳酸，但當它大量的產生時，身體將無法快速且有效率的排除大量產生的乳酸狀態。

Snacking in Sneakers的RRCA跑步教練Chrissy Carroll表示，這樣的狀況通常都被稱作為高強度有氧運動的乳酸閾值（Lactate Threshold），但也要記住！進行所謂的力量行訓練，例如重量訓練這類的運動，也會發生乳酸堆積的狀況。

然而，當身體出現大量乳酸聚集的情況時，肌肉會感受到疲倦並可能出現無法有效的收縮，甚至於有些人會在運動和訓練的過程中，肌肉感受到明顯的灼燒感。

乳酸堆積是壞事？

你是否也認為乳酸堆積是不好的產物？在國外有些專家確認為乳酸的產生實際上有助於肌肉在劇烈運動時延緩疲勞，並協助利用儲存在線粒體中的能量。Carroll表示，一般人都認為肌肉痠痛就是乳酸堆積的原因，其實，乳酸堆積並不是運動訓練後24-48小時內會發生的延遲性肌肉酸痛，這兩者是完全不一樣的。

如何消除乳酸？

跑步教練Carroll表示，適度的降低運動強度以及從活動中安排休息和深呼吸，可能都是在運動期間清除乳酸的有效方法。另一種消除乳酸的方式，就是在運動後採取積極的恢復運動模式，例如瑜伽、散步、騎自行車或利用按摩滾筒進行放鬆等等，都可以有效的清除體內堆積的乳酸。

2015年發表於美國國家衛生院（National Institutes of Health）上的一項研究報告「高山滑雪運動員在跑步之間進行的上坡主動恢復對血乳酸濃度和疲勞的影響」指出，進行主動恢復訓練的滑雪運動員，能更快速的排除體內的乳酸，並完成更多的跑步距離。

因此，想要快速消除體內乳酸你可以嘗試看看下列這4個方法：

1.將隔天的運動強度降低。

2.適時的讓身體肌肉休息。

3.運動過程中進行深呼吸。

4.採用主動式的低強度運動。

ACSM-CPT的Jenna Braddock表示，乳酸會產生肌肉所謂的疲勞感，將可以透過訓練獲得有效的改善，同時，她也建議適度且逐漸的增加訓練量、強度和持續時間，以避免快速產生乳酸堆積的問題。另外，也可以透過β-丙氨酸補充劑延緩乳酸的堆積，但要服用之前請先洽詢專業教練或運動營養師。

資料參考／verywellfit、NIH

責任編輯／林彥甫

回顧2018年，FILA復刻源自1998 年所發行的DISRUPTOR II鞋款，搭上火紅的老爹鞋風潮，以黑馬之姿擊敗眾家奢華精品與運動品牌，榮獲全球指標球鞋媒體「Footwear News」選為年度風雲球鞋 The Shoe of the Year；而MJFRESH X FILA 2019聯名系列中，最受矚目全球唯一台灣專屬發行的『The Big Dark』闇黑版DISRUPTOR II，將經典神鞋披上黑色羽翼，鞋面特別嚴選牛巴哥合成皮革，擁有絲絨般的手感，更搭載抑菌防臭鞋墊，內外兼備的製鞋工藝，展現獨特個性之餘，百搭舒適實穿更是無可挑剔。

第二波闇黑大事

而經典的球鞋ICON～FILA FLAG與環繞整個鞋面的條紋皮飾則採用啞光皮革，在硬派闇黑的氛圍中，展現細膩的精緻質感。期待許久的第二波闇黑大事終於現身！加上辨識度超高的三大設計細節，包括鞋舌車縫MJFRESH品牌立體軟標，暗藏反光鞋眼扣特顯耀眼以及位於後套鞋跟MJFILA字樣的立體電繡，展現聯名專屬的獨特設計，絕對教粉絲與時尚迷們愛不釋手一心想搶先佔有，穿上台灣唯一專屬全球限量500雙的『The Big Dark』闇黑版鋸齒鞋，幹大事走路有風，2/26日Homies一起手刀搶先收藏吧！

MJFRESH X FILA『The Big Dark』闇黑版DISRUPTOR 2，FILA官方購物網站。

資料來源／FILA
責任編輯／David