運動時尚風從2017吹到2018，現在仍持續延燒中，各大時尚品牌走出戶外跨界運動風，而各大運動品牌也不斷追求外觀與時尚、潮流接軌。現在，無論是你想出門跑步、周末休閒，或是不須穿正裝制服的上班族，都可以大玩運動與時尚的跨界組合。運動星球為你找出8位IG、FB等社群網站上超過百萬粉絲的超級名模，看看她們如何運用自己的專業，穿搭出最時尚的運動風。

Gigi Hadid

講到運動時尚，一定要看看曾於2014年獲選為《運動畫刊泳裝特輯》最佳新秀的美國超模Gigi Hadid。高中時期的她是排球校隊隊長和馬術騎師，高中畢業後走上模特兒之路，曾登上《ELLE》、《運動畫刊》、《Paper》、《美麗！》等多本雜誌，並為Reebok的重量級代言人。看她穿上運動短T大露小蠻腰，加上黑色風衣外套讓性感加乘，原來全身運動裝也能這麼時尚！
IG：gigihadid
FB：Gigi Hadid

Gisele Bündchen

世界模特兒史上最富裕的超級名模Gisele Bündchen雖然已退出伸展台，但事業觸角甚廣的她一直都是模特兒界的標竿，對於穿搭的影響力不減。生於巴西的她高中時是排球校隊精英，現在老公又是美式足球運動員Tom Brady，與運動始終有深厚的關係。在運動時尚風中，常見運動服飾和牛仔布料的混搭，看看Gisele穿著色彩明亮的巴西足球隊服，搭件輕鬆的牛仔褲，就能美得有型又陽光。
IG：gisele
FB：Gisele Bündchen

Adriana Lima

巴西超模Adriana是幫維多利亞的秘密與媚比琳品牌代言的知名模特兒，更曾被媒體選為世界上最性感女人之一、People Magazine選為世界上年度100大最美麗女人。對於愛運動的Adriana來說，運動是她最好的保養品，她熱愛拳擊也喜歡跑步，更獨門融合拳擊和舉重進入跑步訓練中。看她的運動照片，就能知道女生如何以素色、簡單的機能性運動衣，也能展現性感的一面。
IG：adrianalima

Chiara Ferragni

Chiara Ferragni是一位義大利籍時尚部落客、模特兒及時尚設計師，並在2009年10月開設自己的時尚部落格The Blonde Salad。Chiara在部落格上主要分享自己的穿衣心得和搭配技巧，每篇文章都用英語和義大利語兩種語言寫成。已有寶寶的她產後身材依然姣好，看她要搭機回義大利看寶寶前的隨興穿搭，上下身全黑的棉質衣褲，加上亮麗的衣服圖紋，顯現女強人的俐落感，又不失身為人母的舒適簡潔。
IG:chiaraferragni

Kendall Jenner

Kendall是美國知名的名媛卡戴珊家族成員，現在才23歲，已是美國電視名人和時裝模特兒，更被時尚雜誌哈潑時尚（Harper's Bazaar）稱為「社交媒體寵兒」。為了維持超模身材，她每天遵守嚴格的計畫飲食、不斷靠健身鍛鍊身材。看她以寬鬆的迷彩束口褲搭配亮色系運動上衣，展現中性氣質，相較於搭配一般素色T恤，更增添可愛活潑感。
IG: kendalljenner
FB: Kendall Jenner

Kylie Jenner

Kylie是Kendall Jenner的妹妹，兩姊妹分別在2014年及2015年被時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一。21歲的Kylie，已有美國電視名人、模特兒、社交名媛、時尚設計師和商人等多重身分，IG粉絲數更超越姐姐衝破一億人。以健身練出豐臀的她擔任PUMA代言人，因為身材好，怎麼穿運動衣都好看，而這套粉紅運動風穿搭，兩截式露出小蠻腰略顯性感，粉紅色襯托年輕可愛，適合擁有好身材的年輕美眉參考。
IG: kyliejenner
FB：Kylie Jenner

Hailey Baldwin

21 歲的美國星二代名模Hailey Baldwin出生於顯赫的演藝世家，還是全球知名歌手小賈斯汀的未婚妻，更被美國知名男性雜誌《Maxim》評為全球最性感的女性第一名。雖然性感，私下的Hailey其實穿著相當中性有型，時尚之外更顯帥氣。身為adidas Originals造型顧問的她身穿整套中性運動裝，但靈活搭配了件超短T，露出她完美腰型，讓帥氣中不失性感。
IG: haileybaldwin

Karlie Kloss

美國超模Karlie Kloss暱稱「KK」，曾任各大高級時裝品牌如Dior、YSL及Donna Karan的代言人，也上過VOGUE及Teen Vogue等雜誌封面，被Vogue法國版列入二千年代的前30名女模特兒。喜歡騎單車、跳芭蕾舞的她同時擁有性感與可愛的特質，看她日常穿著簡單的牛仔褲搭運動風針織衫，腳下踩著低跟短靴，竟沒有一絲違和感，既隨興又有型。
IG：karliekloss
FB：Karlie Kloss​

資料來源／Instagram、Facebook、wikipedia
責任編輯／Dama

UNDER ARMOUR長年致力於支持臺灣運動選手及提供創新運動裝備，期望能給予國內頂尖運動員以及廣大運動愛好者最大的幫助，而以堅毅的精神確實傳遞著UA 「The Only Way Is Through戰勝是唯一的路」品牌理念的TEAM UA選手，「舉重女神 郭婞淳、柔道男神 楊勇緯及拳擊女王 陳念琴」更於2021年征戰體壇世界舞台，並以卓越的運動表現與戰勝意志深深鼓舞著每一位臺灣民眾。

UNDER ARMOUR相信基層體壇的健全發展及全國人民的支持能讓運動員持續在世界運動舞台上發光發熱，因此特別於８月中旬舉辦「Team UA感謝祭」，活動期間每筆消費5%金額都將作為運動發展基金、捐贈給臺灣基層運動員。今日(31日)記者會現場UNDER ARMOUR特別攜手Team UA選手們共同捐贈一百萬元運動發展基金，予選手們的母校臺東縣立豐榮國小、新竹市立成德高中以及臺中市立后里國中柔道隊，期望透過實際行動來勉勵懷抱夢想的年輕運動員，為臺灣運動盡一份心力！

郭婞淳：「相信一切都是最好的安排」

今年如願完成金滿貫拼圖的舉重女神 郭婞淳，靠著堅韌不屈的「婞念」拿下本屆金牌榮耀、同時也保持女子舉重世界紀錄的殊榮，放眼未來，郭婞淳的舉重之路還會繼續前進，面對更多重要國際賽事的挑戰，郭婞淳依舊期望自己不忘初衷，一次又一次的讓自己相信一切都是最好的安排！

她也表示：「能夠正向面對挑戰不是與生俱來，正是因為經歷過所有的困難與挫折，才能不斷累積勇往直前的力量！」，經歷過從無到有，到現在努力登上體壇世界舞台獲得成就，婞淳勉勵學弟妹與所有渴望站上世界體壇的運動員，和她一起保持強大信念、鍛鍊自我內心能量，用正向堅定的態度來面對所有困難！

楊勇緯：「心之所往，就是方向」

楊勇緯今年首次站上體壇最高殿堂，便刷新臺灣史上最速奪牌紀錄，進帳史上第一面柔道獎牌！同時也傳遞「精力善用、自他共榮」的柔道精神，讓國人充分感受柔道運動的魅力！回臺短暫休息後，楊勇緯便馬上返回左營國訓中心投入訓練，備戰將於10月登場的全國運動會。

面對未來許多賽事挑戰，楊勇緯仍要求自我保持百分百自律：「雖然現在對自己的表現開始越來越有信心，但走下頒獎台後我就告訴自己要放下這個光環，重新開始學習。」楊勇緯也特別鼓勵學生運動員：「不管好與壞，所有的經歷都是你們成長的養分，只要堅持自己的夢想，就能找到自己的一片天。」楊勇緯相信，唯有保持堅定的內心才是克服困境與壓力的關鍵，「心之所往、就是方向」。

陳念琴：「每一滴汗、每一滴淚，都將成為成功的基石」

陳念琴在二度經歷大賽洗禮後，憑藉著奮戰不懈的鐵血精神闖進世界八強，陳念琴坦言拳擊選手在訓練時總是專注於研究各式靈活技巧，就連上場前一刻都還在苦惱如何突破對手招式，而她卻認為：「享受比賽就是身為拳擊選手最棒的戰鬥方式」。

陳念琴也期待學弟妹們能督促自己正向轉念，放下強爭輸贏的壓力才是運動員的致勝關鍵，她也鼓勵年輕運動員：「比賽有輸有贏，但不是你的人生目標，因為人生目標沒有設限」，陳念琴用過人毅力向世界證明自我，無論成功或失敗，陳念琴戰勝各種挑戰的堅定鬥志，才是值得大家學習的運動家精神！

資料提供／星裕國際

攝影、責任編輯／林彥甫

我們的身體是由荷爾蒙和腺體組成的網絡、並影響控制著我們所做的一切。大多數情況下，我們會在青春期考慮這種系統（內分泌系統），但實際上，賀爾蒙在發育、新陳代謝和其他行為的所有階段，都扮演著重要角色。

分享一個你可能不知道的壞消息：塑料和香水等產品中的合成化學物質可以模仿荷爾蒙，干擾或破壞我們的內分泌。而我們每天都會接觸這些化學物質，尤其是從兒童期開始到青春期，我們尤其容易受到這些「化學物質」，也就是「環境賀爾蒙」（又稱內分泌干擾素）的影響。

什麼是環境賀爾蒙？

環境賀爾蒙，又稱內分泌干擾素，是與我們的激素相互混淆的化學物質。它們通過模仿荷爾蒙起作用，來影響到人體中的天然荷爾蒙。它們可以阻止你的身體使用、或吸收特定的激素，干擾人體中的激素試圖傳遞的訊息，進而影響到我們的器官。

你為什麼不應該忽視環境賀爾蒙

你可能會想，這東西從來都沒人跟我說過，我也活得好好的，為什麼我要在乎呢？舉個簡單的例子來說，我們大多數人每天都使用個人護理產品，無論是洗髮精，除臭劑或是粉底液，但我們通常都忘了去考慮這些化學物質可能會對我們的身體，特別是荷爾蒙產生什麼作用。

據統計，女性平均每天使用 12 種個人護理產品，而光是使用化妝品就會讓人不知不覺接觸 168 種獨特的化學物質。而男性在使用牙膏、除臭劑、刮鬍泡、沐浴露和乳液等產品方面也沒有落後。最令人擔憂的是，其中大多數成分從未經過公共安全評估。

環境賀爾蒙對人體健康的影響

首先，讓我們看一下化妝品中常見的兩類化學藥品的作用；鄰苯二甲酸酯和對羥基苯甲酸酯。鄰苯二甲酸鹽在指甲油中用作增塑劑，在洗髮劑和保濕劑中用作防腐劑。由於這些化學物質具有雌激素作用，因此已知它們會損害男性的精子，改變成人的性激素和甲狀腺激素。

我們今天看到的最令人擔憂的趨勢是女孩平均青春期年齡降低的趨勢。 有各種與青春期提早有關的健康影響。顯而易見的是抑鬱症，而糖尿病和肥胖的風險也增加了。

人們越來越意識到有毒合成化學物質對個人護理和家用產品的破壞作用。2010年，美國前總統歐巴馬的癌症小組發現，由有毒化學物質引起的癌症風險被大大低估了，並指出「美國人由於空氣、食物和水中的大量不受管制的化學品而遭受嚴重傷害。」

常見的環境賀爾蒙（內分泌干擾物）

草脫淨：將這種除草劑噴灑在農作物上以控制雜草量。可以在飲用水中找到。

雙酚A（BPA）：儘管由於公眾對其使用的不滿，但超市貨架上仍然裝有BPA產品。它在各種軟硬塑料中都很常見，包括塑料瓶、嬰兒奶嘴和玩具，某些罐頭食品的內襯、商店收據上的塗層、再生塑料、牙科密封劑以及在水、灰塵和空氣中。

戴奧辛：存在於海鮮、肉、蛋和奶酪中，這種工業加工副產物被釋放到空氣中並沉積在土壤中，從而進入我們的水和植物生活。

阻燃劑：一類用於使家用和商用物品的易燃性降低的化學物質，例如織物、塑料、表面塗料、家具和嬰兒用品。

對羥基苯甲酸酯：在個人護理產品中用作防腐劑，例如除臭劑、乳霜和洗髮水。 高氯酸鹽：這種工業化學物質存在於火箭推進劑、煙火和道路火炬中，也可能跑到我們的飲用水中。

全氟化合物（PFC）：一類用於清除污漬的化學物質。它也出現在食品包裝和不粘炊具中。

農藥：用於農業和食品生產中，以殺死傷害或食用農作物的昆蟲或生物。

鄰苯二甲酸酯：有香味的個人護理用品和家用產品中的化學品，例如香水、指甲油、家用清潔劑、地毯和塑料。

其他禁用物質：自1980年以來就禁止使用砷、DDT、乙二醇醚、鉛、汞、多氯聯苯，但它們仍存在於我們的食物鏈中。

如何降低環境賀爾蒙給你帶來的傷害

1.多選擇有機食品：盡可能選擇有機種植的食物，遠離農藥和化學肥料的食物。

2.洗淨所有新鮮農產品 : 是的，即使它是有機產品（儘管有機產品比非有機產品要好得多，但這並不總是意味著100％不含化學物質，並且您不知道發生交叉污染的地方）。

3.照顧好甲狀腺和肝臟：這些是人體的一線內分泌器官。多吃富含酶的食物青木瓜,菠菜（高溫烹飪會破壞酶），並開始重視肝臟排毒相關的資訊來改變日常生活的飲食習慣。

4.重視飲用水的品質：像簡單的活性炭壺過濾，或逆滲透過濾器之類的過濾器可以確保我們從水中獲得最大的收益。

5.多吃蔬菜： 不可否認的是，許多化學物質在肉、海鮮等其他動物產品（甚至有機產品）中的濃度最高。限制這些攝入量將大大減少環境賀爾蒙（內分泌干擾物）的攝取。而另一方面，增加植物性食物的攝取也可以幫助排出體內毒素。

6.重視化妝品和家用清潔劑的成分： 如同上面提到的，生活中許多用品如化妝品或是居家清潔劑都含有對人體有害的化學物質，可以選擇購買更天然、有機的成分。

7.居家清潔：灰塵中也會有許多環境賀爾蒙。可以使用空氣清淨機，並用含有HEPA濾網的加強效用。

8.減少塑膠使用量：大多數塑料都有瀝出化學物質的危險，不僅包括保特瓶，還包括兒童玩具、保鮮膜和各種回收塑料，盡量將食物存放在玻璃等可以重複使用的容器中吧！

9.慎選不粘鍋具：盡量使用不銹鋼、鑄鐵、鈦或陶瓷鍋。

10.多運動流汗，增加排毒機會：炎炎夏日，總是難免需要使用冷氣來涼爽一下；但是當人不出汗，或者低於基本出汗量時，身體內的多數代謝廢物包括眾多有害物質，會無法及時排出，長期下來，就會增加肺部、腸道和淋巴系統等排毒管道的工作負擔，成為重大疾病的直接誘因。

出汗排毒分為主動和被動兩種，被動主要是像三溫暖或蒸汽浴，或是心生恐懼、身體虛弱而引起的出汗，排毒的效果一般；而主動則是透過中高強度的運動或勞力付出，使身體排出汗液，而這個時候許多有害物質也會跟著出來。 專家指出，想要出汗排毒，首選跑步。跑步能夠讓身體迅速發熱流汗，有害毒素（如乳酸、尿素、氨）等自然隨著汗液源源不斷冒出來，以運動為主的出汗排毒方式不僅效果絕佳，還可訓練心肺，振奮精神，好處多到說不完！

本篇文章由「健身工廠」授權刊登

責任編輯／David