入冬最強冷空氣抵達台灣!隨著冷氣團來臨,各地氣溫明顯偏低,不少民眾進行泡溫泉、賞雪等活動。對此,醫師指出,泡湯宜結伴不宜超過30分鐘,有嚴重心血管疾病的朋友則盡量避免;至於上山賞雪除了做好保暖,也多留意是否有頭暈和累喘想吐的高山症狀,做好保護措施才能安心過冬。
冬天是適合泡溫泉的季節。花蓮慈濟醫院預防醫學中心醫師黃亮凱指出,高溫會使血管擴張,血液流向四肢,造成心臟和腦部的血流供應減少,增加心血管疾病的風險。所以,有心血管疾病的患者,建議先向醫師諮詢後,再選擇合適的泡湯活動,而病情嚴重者更是不建議泡湯。
該如何正確泡溫泉?黃亮凱說明,進入溫泉前先適應水溫,水溫應控制在40度左右,時間不宜超過30分鐘,並避免浸泡超過心臟部位。因為處於高溫環境中會加速水分流失,也要適時補充水分,若有頭暈、胸悶症狀應立即離開水池。
黃亮凱呼籲,民眾避免單獨泡溫泉,最好結伴才能互相協助,並注意避免因站立或換姿勢造成血壓劇變,防止昏倒或意外;血管不好的族群則要多加注意,如糖尿病患者和年長者,建議不超過15分鐘,並避免冷熱交替,減少對血管的壓力。
寒流來襲,不少山區飄下皚皚白雪,不少民眾紛紛上山追雪。黃亮凱特別叮嚀,除了注意保暖之外,應注意高山症的風險,可提前到旅遊醫學門診諮詢,並根據建議服用預防藥物,若是有相關症狀出現,例如累、喘、頭暈、頭痛、想吐等,應立即下山。
黃亮凱補充,台灣民眾比較不熟悉雪地,要特別注意雪盲症的發生,雪地反射的紫外線對眼睛有害,幾乎等同直視太陽,初期眼睛可能不適,若是嚴重可能會導致短暫失明。建議追雪佩戴防紫外線眼鏡或太陽眼鏡,保護眼睛免受傷害。另外,雪地滑倒的風險很高,建議行走時慢慢走,才能避免滑倒。
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2019年是Garmin品牌30周年,GPS版圖橫跨航空、航海、車用、健身與戶外導航的Garmin,以智慧穿戴裝置迎向下一個里程碑!全新推出品牌旗下旗艦級智能工藝腕錶MARQ非凡時刻系列,以導航DNA為基底,高階智慧錶結合細膩製錶設計,發展出探險者、運動家、飛行員、賽車手和航海家五大主題錶款。即日起於Garmin 指定品牌店獨家限量預購,5月27日正式上市。
象徵領先與卓越的全新MARQ非凡時刻系列「標幟」 探險者、運動家、飛行員、賽車手和航海家每一趟無畏挑戰的浩瀚旅程,該系列由Garmin在航空、航海、汽車、運動健身等市場的系列功能腕錶,每款設計深受飛行、賽車、海洋賽事、探險和運動領域的熱情激發。
每只主題腕錶擁有專屬功能面盤,以細緻打磨處理的陶瓷或鈦金屬錶圈與錶體輪廓體現個性化外型,腕錶均採用輕盈的鈦金屬錶殼打造錶身,藍寶石水晶玻璃鏡面保護46mm錶盤,錶款透過繁複的獨家科學製錶製程,包括水壓測試、衝擊和磨耗試驗等高低溫極端環境測試與光學貼合技術,整合高階戶外腕錶完整功能,導入專業化領域功能,打造出不凡的智能工藝腕錶。
Garmin全球銷售副總裁Dan Bartel表示:「在過去的30年裡,我們創造了能夠激發人們熱情的產品,現在,MARQ非凡時刻系列詮釋了Garmin對當代智慧腕錶的全新定義。錶主不僅能在錶款細節中發現超凡的設計構思,我們相信MARQ非凡時刻系列更是啟發全新冒險的靈感來源。」
Garmin亞太區行銷協理林孟垣則表示:「Garmin自航空、航海起家,創立可攜式導航裝置市場,我們並非轉型切入智慧穿戴裝置,而是領先業界創立穿戴式裝置的市場藍海,自2003年推出全球首款智慧腕錶雛形的健身導航產品Forerunner,從陸地、海洋、天空,都會生活、運動挑戰、極限冒險各種生活情境,全面性的發展智慧錶產品布局, Garmin為『錶』注入更現代化的定義與使用目的,規格用途持續進化中,真實地貼近使用者的生活,透過外型與功能體現腕錶的訴求,奠基於GPS導航的設計血統,符合軍規的嚴苛測試、精準生理數據偵測,專業運動數據整合與設計外型,打造專屬於Garmin智慧腕錶的風格生活。」
該系列錶款建議售價NT$58,000起,即日起於Garmin 指定品牌店獨家限量預購,5月27日正式上市。
Driver賽車手智能工藝腕錶是唯一預載全球250個賽道的賽車錶,賽車是項極限運動須有著高程度的精密技術,系列以超乎想像的賽車智慧功能符合錶主對賽道馳騁的渴望。全錶身僅128克,MARQ Driver以測速儀錶圈點出賽車錶血統,專屬主題面盤可自250個知名賽道圈中進行挑選,石墨灰陶瓷類鑽碳處理錶圈超高硬度、耐磨耗,不僅符合賽車高震動環境的挑戰,也滿足日常生活需求。Hybrid混合材質鍊帶以輕盈抗敏的鈦金屬鍊結合矽膠內鍊,創造獨特舒適且輕盈透氣的配戴感。Driver專業化智慧功能包括「GPS自動計圈」以 GPS 定位方式,自動計圈並顯示各圈速度;「即時速差」功能顯示目前圈速和最快圈速二者比較;更可檢視最快圈速、總圈數及加總圈速。
以專業飛行員與航空愛好者為設計標的。黑色拋光陶瓷錶圈,錶面上內嵌GMT格林威治標準時間刻度,專屬面盤另可設定兩個時區,以記錄換日線之旅。以後掠翼為設計靈感淬鍊為鈦金錶鍊的風格線條,向飛行精神致敬,堅固設計即便在氣流不穩的環境也能牢牢緊扣。專為飛行員打造的智慧功能包括﹕搭載全球航空數據庫及Direct-to熱鍵啟動直達導航,輔以NEXRAD氣象雷達、整合Garmin航空電子設備,為航程旅途全程待命。除了提供飛行員專業化飛行功能,更適合常奔波兩地的空中飛人。
Captain航海家智能工藝腕錶跳脫傳統框架,專為航海而精心設計。46毫米海軍藍拋光陶瓷錶圈搭配專屬面盤掌握航海所有氣候資訊,顯示包括風速、溫度、潮汐等資訊。南法工匠細緻打造的緹花織紋錶帶不僅耐鹽水腐蝕,更展現海洋獨特細膩的波紋,從內而外體現航海血統。Captain錶款專業化智慧功能包括「帆船賽倒數計時器」以GPS技術精準自動計時;「定位輔助」*透過風速和方向監控提高導航效能;「人員落水按鈕」標記位置、依循箭頭返回及里程倒數,締造專屬於自己的航海時刻,掌舵、徜徉於熱愛的海洋中。*需搭配相容的感測器使用
Expedition探險者智能工藝腕錶唯一搭載智慧功能、TOPO地圖、即時升降數據,為攀越巔峰而生。專屬面盤可察看所處環境即時海拔高度及氣壓,細緻拉絲處理不鏽鋼錶圈蝕刻360度羅盤可搭配專屬戶外專屬ABC感測器,全程精確指引方向,焦糖色義大利植鞣小牛皮革錶帶不僅可隨著錶主配戴習慣養出獨一無二色澤,錶帶內側特殊橫割線設計,令皮革更具延展性,細緻的X符號縫線裝飾,體現戶外冒險精神。專業化功能包括「TOPO地圖」內建等高線地圖,透過興趣點進行路線導航;開啟「探險模式」可進行航點追蹤紀錄、應急導航和長達4周GPS使用時間;「定向指引」可觀察方向偏差及氣壓、高度變化,掌握方位。
Athlete運動員智能工藝腕錶首創將VO2 MAX最大攝氧量和預估恢復時間的量測刻度,設計於純黑類鑽碳鈦金屬錶圈上,即刻掌握個人運動表現及進度,搭配醒目的曜日黃啟動按把,輕鬆切換訓練模式與體能狀態指數顯示。專業化功能包括「地圖導航」可設定特定距離規劃跑步或自行車路線;「體能狀況指數」可隨時監控個人運動表現、訓練狀態與恢復時間;透過垂直振幅和步幅進行獨特數據運算,提供「跑步動態資料」。輕量化的鈦金屬錶身及矽膠錶帶,提供舒適、耐汗水的配戴體驗。
資料來源/Garmin
責任編輯/Dama