紅遍全球的超高人氣爆款老爹鞋FILA DISRUPTOR 2（鋸齒鞋），在粉絲們熱烈期盼之下，FILA台灣選定在七夕情人節前夕，引進首次在台發行的FILA DISRUPTOR 2『焦糖底』！絕對是情侶表心意首選，更是單身男女最佳告白驚喜，一出手就終結單身。

FILA DISRUPTOR 2除了吸睛的獨特鋸齒造型之外，全新發表版本將大底以原色橡膠材質貼合，不但更加耐用同時增添大氣個性的視覺感受，厚實的中底擁有精緻的品牌標誌壓印，凸顯增高效果與精緻作工，原色橡膠大底則閃耀出甜滋滋的焦糖色，意寓情侶之間如膠似漆的浪漫愛意，中性微甜的焦糖色更能襯托女性時而甜美、時而個性的摩登風貌，DISRUPTOR 2『焦糖底』版本終於在粉絲們的引頸期盼之下，於七夕情人節前夕現身台灣！

除此之外，FILA台灣在今年七夕情人節愛意大放送，DISRUPTOR 2經典全白版本以白色戀人之姿同步追加到貨，於全台門市專櫃火熱上架，更於FILA官網旗艦店展開24小時不間斷訂購服務，緣份不僅要自己把握，機會難得的脫單獻禮更加不容錯過！

DISRUPTOR 2『焦糖版』/『全白經典版』七夕情人節限量發行
訂價：NT$ 2480

資料來源／FILA
責任編輯／David

小米是一位30歲的工程師，因繁重的工作壓力導致長期熬夜，白天提不起精神，每天睡不飽，讓她更緊張自己的身體狀況。她試圖靠週末多睡幾個小時來補回平時的睡眠，但效果不佳，反而讓週日晚上更難入睡，她試著躺滿8小時，但週一精神依然不振。身心科醫師指出，失眠睡不好想正確補眠，可留意3大重點，且每個人的睡眠時間都不同，不用追求一定要睡滿8小時。

周伯翰身心醫學診所身心科醫師鄭佳益表示，失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿8小時才健康」或「週末補眠就可以彌補疲勞」，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善。

破解3大失眠迷思

鄭佳益說明，錯誤的「補眠習慣」其實是許多失眠者的共同困境，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠問題更加嚴重。

常見3大失眠迷思包括：

迷思1：每個人都需要睡滿8小時 其實，睡眠需求因人而異，大多數成年人每天需要7～9小時的睡眠，而非固定的8小時。如果白天能保持清醒、精神良好，就代表這樣的睡眠時長適合自己。也可以自我觀察一段時間：在自然醒來的情況下，會睡多長時間，找出適合自己的睡眠時長。

要注意的是，長期睡眠不足可能增加心血管疾病、肥胖和情緒問題的風險，因此穩定的睡眠時數才是關鍵。

迷思2：即使睡不著，躺著也算休息 很多人以為，只要躺在床上閉著眼睛，大腦和身體就能得到足夠的休息。然而，躺著卻睡不著可能讓心理對床產生焦慮，進一步加重失眠問題。

如果躺了30分鐘仍無法入睡，建議可以起身做一些放鬆的活動，例如聽音樂或閱讀輕鬆的書籍。但儘量避免使用3C產品，等有睡意再回到床上。並確保睡眠的光線、溫度適宜，能有效幫助入睡。

迷思3：週末補眠可以彌補平日的睡眠不足 雖然週末補眠能暫時減輕疲勞感，但無法完全逆轉長期睡眠不足對健康的損害，例如：內分泌功能失衡、體重增加問題，甚至可能打亂生理時鐘，讓週日晚更難入睡，導致「週一症候群」更嚴重。

建議平日應儘量保持規律作息，讓每晚睡眠時間穩定。亦可將午間短暫午睡15～20分鐘作為補眠的替代方案，效果會比週末長時間補眠更好。

3招正確睡眠，告別失眠困擾

鄭佳益提醒，破解失眠問題的關鍵，在於改變對睡眠的迷思，與其追求絕對的睡眠時數，或依靠補眠解決問題，不如重新思考工作和生活安排，才能提升睡眠的品質和身體健康。最後，鄭佳益醫師再次強調良好睡眠的3大重點：

1.找出適合自己的睡眠時數，不必過度追求8小時。

2.如果睡不著，記得起身活動，避免加重焦慮。

3.平日規律作息，比週末補眠更有助於長期健康。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：失眠睡不好，假日補眠就能消除疲勞？醫揭3大迷思：平常睡午覺更好

 

猶他爵士隊當家球星Donovan Mitchell於季後賽連六場飆出超過30分亮眼成績，場上沉著表現更大展領袖風範。adidas攜手Donovan Mitchell推出第三代簽名球鞋D.O.N. Issue #3，以Donovan Mitchell個人故事作為靈感，主打配色向猶他爵士隊及Mitchell生長的紐約市致敬。

經典紫搭配蜘蛛感應

主色運用球隊經典的紫色，多處設計蜘蛛人超能力「蜘蛛感應」的波浪、鋸齒線條元素，詮釋Mitchell超越常人的運動能力。adidas D.O.N. Issue #3首度使用LIGHTSTRIKE避震輕量中底科技，賦予更輕盈與卓越的能量回饋，符合Mitchell快速球風所需的靈活穩定，助Mitchell施展出神入化的運球技巧，強勢切入、突破禁區、完美得分！

展現不同風格

adidas D.O.N. Issue #3主打配色「PLAYGROUND HOOPS」細節同時加入Mitchell出生、生活長達16年的紐約市元素，以極具個性的塗鴉圖案巧妙點綴紫色鞋身，細節處利用皮革拼接，使用亮眼黃、藍兩色豐富鞋面層次感。

鞋側波浪設計的TPU穩定片，採用漸層迷幻色彩畫龍點睛，鞋舌兩側的鋸齒線條，承襲前代「蜘蛛感應」的靈魂元素，展現Mitchell超凡等級進攻與控球能力。鞋舌綴有Mitchell專屬SPIDA鞋標與「ISSUE#3」字樣，腳背彈性織帶更繡上「FEARLESS／DRIVE」，象徵Mitchell無畏挑戰的個人特質，更寫下Mitchell無數次突破困境、成為場上霸主的心路歷程。

鞋後跟壓印紐約市內知名街頭籃球場的地址，凸顯街頭籃球對Mitchell的影響，不僅造就Mitchell強悍、堅毅的獨特球風，更傳遞Mitchell對這座城市的深厚情感與不凡意義。

TEAM USA美國國旗配色

另一款「TEAM USA」配色以美國國旗的深藍、紅、白配色靈感，鞋身以深藍色為基底，白色中底處以經典紅藍不規則雙色點綴，為即將遠征的TEAM USA集氣加油。

首度採用的中底科技

adidas D.O.N. Issue #3首次採用LIGHTSTRIKE中底科技，帶來優異避震效果與輕盈腳感，鞋側、鞋頭加入TPU穩定片，腳踝處亦新增固定片，提供球員多角度移動時全方位的保護，滿足Mitchell進攻時高速橫向移動需求。

鞋面使用工藝式多層次網布，並於後跟、腳背處以彈性織帶，賦予雙足絕佳的包覆感；大底延續Mitchell專屬的蜘蛛網紋路大底，並於足弓加裝TPU穩定片，兼具抓地力與支撐性，更助Mitchell展現爆發力十足的跳躍能力時，達到最佳穩定與平衡效果。

adidas D.O.N. Issue #3系列鞋款，即日起於adidas官網及門市上市。

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資料提供／adidas

責任編輯／David