全球穿戴式裝置領導品牌Fitbit今日發表Fitbit Charge 3™， Charge系列裝置的全新變革。Charge 3配備精益求精的游泳防水設計與觸控螢幕，搭載15種自設目標的運動模式，還納入關鍵的智慧功能，隨時連網接收重要訊息，電池續航力可達7天之久，同時整合Fitbit在健身手環中最先進的感測器與演算法技術。

Fitbit共同創辦人兼執行長James Park表示：「我們藉由Charge 3延續自家最暢銷Charge系列產品打下的基礎，推出當今市面上最創新的健身手環，除了結合輕薄機身、舒適穿戴、華麗時尚的設計，還融入使用者渴望的進階健康與健身功能。Charge 3不僅讓現有使用者有升級的好理由，還讓我們拓展新的客群，這些客戶希望入手造型更時尚的平價健身手環。我們致力為消費者提供多元選擇，針對數百萬使用者的需求提供全方位產品，從健身手環到智慧手錶，拓展在穿戴裝置市場的市佔率。」

頂級設計與精巧智能

Charge 3採用頂級輕量化材料，包括航太級鋁合金外殼以及康寧® Gorilla® Glass 3耐刮玻璃螢幕，造型更加纖薄洗練，不論男女都適合長時間配戴。畫質清晰的觸控螢幕比前一代產品的尺寸與亮度都提高近40%，操控更加直覺，讓使用者能更容易點閱最重要的資訊。
 
Fitbit Charge 3 是第一款具有感應式按鈕的穿戴式裝置，其中包含了申請中的新型專利技術，打造外型流線的游泳防水設計，新增的空間讓裝置可增加更多的感應器與更大的電池，使得電池續航力長達7天，輕鬆操作的同時也保有Fitbit最進階健身手環應有的性能表現。
 
為跟上持續精進的硬體，互動軟體體驗也全面翻新，藉以吸引使用者更加投入，激勵他們達成每天設下的目標。高解析度的觸控螢幕除了呈現清晰的灰階圖像，還會透過有趣的動畫以及豐富多元的訊息圖像營造驚喜與歡樂，慶祝使用者達成健身里程碑，激勵他們堅持邁向下個目標。

優越的健康與健身體驗

Charge 3更提供Fitbit旗下健身手環中最進階的健康與健身功能。憑藉累積超過9兆分鐘的心率資料，Fitbit強化24小時的PurePulse®心率追蹤[i]，提供運動測良精準度超越Charge 2的心率感測技術，更準確計算卡路里消耗量，以及測量休息時心率，藉此優化健身體驗並發現健康趨勢[ii]。新加入的相對血氧含量（SpO2）感測器 – 為Fitbit智慧手還首度搭載 – 能推算相對血氧含量的濃度，並追蹤新的重要健康指標，例如睡眠呼吸中止症等。[i] 統計至2018年8月8日／[ii] 相對於Fitbit過往推出的健身手環。

額外的健康與健身功能包括：
1.目標導向的運動模式：可選擇15種以上運動模式，包括自行車、游泳、跑步、重量訓練、瑜伽等; 可設定包括燃燒卡路里、距離、時間等目標，即時觀看統計數據與進度，達成目標時就會在裝置上看到慶祝畫面。
2.防水功能可達50公尺深：無論您在淋浴、泳池或海邊都可配戴。可透過游泳模式即時查看您的運動時間，或是使用SmartTrack®瞭解游泳的圈數和速度。
3.隨時定位與紀錄 ：連結於手機的GPS連線功能讓您保持動力，從裝置上獲取即時的距離和步速計算，Run Detect亦有自動暫停功能（即將推出）。
4.女性健康追蹤功能：透過Fitbit應用程式可以記錄您的生理週期、排卵期（即將推出）與症狀，並比較一段時間內的趨勢，更深入地了解您的生理週期。您可以將所有的健康與健身數據都集中在同一個地方，從裝置上的顯示螢幕更輕鬆地管理您的健康狀況，隨時查看您正處於生理週期的哪一個階段。
5.一目瞭然的資訊：輕鬆瀏覽全新個人化顯示螢幕，觀看每日活動統計與健康指標，包括女性健康追蹤、水份補給、睡眠以及體重（即將推出）。
6.個人化見解：根據新設計的動態見解分析，掌握您的活動、心率、營養以及睡眠等資訊，並透過正面的加強與提醒，在有需要時修正健身菜單（Fitbit app即將納入此功能），藉此促進您的健康。
7.社群激勵：連上全球規模最大的健康與健身社群之一，這個活躍用戶超過2500萬人的社群讓您透過Fitbit app的動態消息、群組以及挑戰活動等功能，和親友同好交流，藉由更多激勵幫助您達成目標[i]。
8.24小時指導與激勵：透過各項功能充分掌握所有日常活動，以及瞭解整體健康狀況，包括自動運動辨識、活動提醒、放鬆呼吸、顯示入眠階段與品質數據的睡眠追蹤功能以及更多相關功能。
[i] 統計至2017年12月31日的活躍用戶

睡眠追蹤與分析的功能精進

Fitbit協助百萬使用者更加瞭解自己的睡眠模式，以及可能影響他們的生活習慣。Fitbit從2009年開始追蹤睡眠，過去7年累積規模首屈一指的睡眠資料庫，記錄超過75億個夜晚的資料[i]。此外，Fitbit還推出Sleep Stages 與Sleep Insights 功能，透過心率變化讓您更加深入瞭解自己的睡眠品質。
 
Fitbit公司研究部副總裁Shelten Yuen表示：「Fitbit持續透過資料庫，讓使用者對於自己的健康具有洞察力。舉例來說，我們發現4個人中有1人明顯的在假日睡得比平日多，這表示他們試著想補回平日減少的睡眠[ii]。透過Fitbit App，我們能夠透過提供個人見解，讓使用者認知到這些行為如何影響到他們的健康，同時建議他們建立一個規律的睡眠時間表。在未來，我們希望提供使用者更多這方面的指導 ，降低引發疾病的風險，藉以促進身心健康。」
 
Fitbit在睡眠方面持續精進研發，Fitbit Labs宣布全新公測版Sleep Score beta將於今年稍後全面提供給Fitbit使用者。運用Fitbit追蹤到的關鍵數據，加上PurePulse心率追蹤，Sleep Score會提供每夜評分，讓您更全面瞭解整體睡眠品質，以及哪些因素會影響睡眠。
 
此外，針對目前多款搭載相對血氧含量感測器的裝置，包括Charge 3、Fitbit Ionic™ 以及Fitbit Versa™，Fitbit將在這些產品上進行測試，適時警告使用者呼吸紊亂的狀況，這些狀況可能反映包括過敏、氣喘、或睡眠呼吸中止等健康問題。
[i] 統計至2018年8月8日。
[ii] 根據2018年6月13日至8月13日全球數百萬Fitbit用戶的匯總和匿名數據。

最合宜的智慧功能讓您隨時連結

結合各項進階健康與健身功能，Charge 3是Fitbit至今智能度最高的健身手環，提供最佳的智慧功能，讓使用者隨時掌握最重要的訊息，不至於消化過多的科技或不想要及不需要的訊息。

Charge 3可客製化日夜不同的造型，包括重新設計更容易換裝的錶帶，以及各種配件選項。這些配件採用頂級材料，包括多邊幾何型紋路並具備防污功能的經典風格錶帶，矽氧樹脂製成的多孔透氣錶帶，時尚編織錶帶、以及Horween頂級大廠手工皮革錶帶，售價為新台幣4,990元。Charge 3 Special Edition 特別版包含白色矽樹脂錶帶與石墨色鋁錶框，以及淺紫色編織錶帶，搭配玫瑰金鋁錶框，產品盒內還附有黑色經典錶帶，Charge 3特別款售價為新台幣5,590元。

資料提供／Fitbit   
責任編輯／David

今年秋冬運動時尚圈最受矚目的話題之一不外乎 PUMA 與 E.SO 瘦子相繼推出的聯合企劃，一波波引發熱絡討論的話題鞋款、不斷刷高帥氣指數的運動潮流裝束，今 PUMA 再度亮相 2020 雙霸聯袂歲末強勢企劃，彷彿專為 E.SO 量身打造的全新 PUMA Nuluxe 系列 T7 運動套裝，加冕 PUMA SUEDE 經典傳奇鞋履。此次，E.SO 回歸嘻哈狂魂，欽選與嘻哈文化深具淵源的 PUMA T7 復古運動套裝，以及在饒舌、街舞界的神級　SUEDE 鞋款，用他獨具的型格氣場重新詮釋 #ForAllTime 橫跨超世代的流行 ICON。

擁有嘻哈思想家之稱的 E.SO 瘦子在此番聯合企劃中回歸饒舌音樂人本質，以一身復古奢華型格 PUMA Nuluxe T7 運動套裝亮相。PUMA T7 運動套裝始源於 1968 年，由當時的奧運田徑運動員 Tommie Smith 所穿著，以實際行動帶領所有追隨他的運動員們在勝利舞台上高舉起人權的右手，此後 PUMA T7 勇於革新的象徵更延燒到流行文化界、音樂、和時尚潮流圈，尤其是在嘻哈文化方面，在 80 年代迅速擴散，成為正在成長的嘻哈文化一股強大養分。PUMA T7 的 T 取自英文 Track Jacket 開頭，7 則因為肩臂上標誌性的橫條紋寬度正是 7 釐米，隨著時間更迭但 T7 肩上這 7 釐米始終不變，而 E.SO 此次穿著的 PUMA Nuluxe T7 運動套裝以全黑的面料搭配金屬圖紋蔓延側身，更是別具嘻哈復古風味。

E.SO 腳上這雙 PUMA SUEDE 同樣誕生於 1968 年，這雙擁有超過 50 年歷史的傳奇鞋履更是深受嘻哈街舞圈尊崇且必須穿過的經典。PUMA SUEDE 的外型正如其名以高級質感麂皮包覆鞋面，鞋側劃過白色招牌彎刀創造矚目焦點，壓印上燙金 PUMA SUEDE LOGO 宛如加冕不朽傳奇的地位，將 SUEDE 對流行文化所帶來的深遠影響重重烙印。

PUMA PUMA®

是全球首屈一指的運動領導品牌，設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有70年以上歷史，PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域，同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品，創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括：PUMA、Cobra Golf、和 stichd，產品遠銷120多個國家和地區，全球超過16,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫（Herzogenaurach）。詳情請上：https://about.puma.com/

當你熱衷於健身或是各項運動的隔天，都會體會到肌肉所帶來的痠痛感，這個痠痛感有個專有名稱叫延遲性肌肉痠痛（Delayed onset of muscle soreness, 簡稱DOMS），當我們在從事任何運動與訓練時，體內的骨骼肌將承受著許多的壓力，因此，造成肌肉纖維出現微小的撕裂，在每次鍛煉後這些肌肉纖維需要經過一段時間才能得到修復，而肌肉纖維的修復時間長短，取決於當時所承受的壓力高低，而這個跡象表明身體肌肉正得到鍛煉，它修復後就會變得更加強壯有力。有可能你已經習慣延遲性肌肉痠痛這樣的感覺，相信也很多人都會認為有延遲性肌肉痠痛（DOMS）是一件好事，它代表著你有鍛鍊到正確的肌肉部位，但你知道這件事情有可能正好適得其反嗎？

為何會說是適得其反？因為，DOMS這種現象存在於我們鍛煉之後，但是它並不是立刻顯現出來，有的時候可能在結束鍛煉後的幾天才出現DOMS，它會造成相當程度的肌肉疼痛或不適的狀況。這個時候肌肉酸痛的症狀就會造成體力、活動範圍和活動意願的下降，讓你根本提不起勁來繼續訓練。所以，除了可以沖沖熱水、保持充足的休息與睡眠品質外，你還可以選擇下列這幾項食物與營養補充品來協助降低DOMS的狀況喔！

 1  攝取咖啡因

在健身活動中咖啡因常被用來作為提高運動表現的輔助用品，也因為咖啡因能刺激身體的神經系統讓身體產生一系列的反應，其中之一就是能夠緩解DOMS的狀況，在2013年的一項研究表明，在運動前服用咖啡因能夠提高運動表現，同時也能減輕肌肉酸痛以及運動後由於DOMS帶來的痛感。（特別注意：咖啡因攝入應適度，決定要定期服用之前應諮詢醫療專業人士。）

 2 維他命B和C

很多人都不知道其實有些維他命能夠幫助肌肉恢復緩解酸痛，其中又以水溶性的維他命B和C最為有效。具有促進組織修復的功能的維他命C，能夠在運動之後促進恢復同時也能減輕身體的氧化壓力。而維他命B裡面的B6在促進身體合成營養成分和氨基酸方面特別有效，另外，當我們的身體需要分解如蛋白質和其它食物衛生體提功能量時，這一點就大有助益。

 3  薑黃粉

這是是一種從薑黃根莖中提取得到的黃色色素，薑黃粉也有廣泛的藥理作用如降血脂、抗氧化、抗發炎以及抗動脈粥樣硬化等，在以前的研究已經表明，薑黃粉和薑黃素能夠有效緩解延遲性肌肉酸痛和關節炎症。另外，在2015年針對薑黃素補充品開展了一項研究，分析薑黃素對於肌肉痠痛有什麼影響，研究人員找來了17名男子在他們即將採取高強度腿部鍛鍊前2天，服用薑黃素補充劑並於之後3天內再次服用，並於訓練後的24小時及48小時測試他們單腳跳的表現，結果發現有服用薑黃素補充劑的人，除了單腳跳表現較維良好之外，肌肉的痠痛感也減輕較多。

 4  櫻桃汁

緩解肌肉痠痛的另一種自然食物就是櫻桃汁，因為，櫻桃含有豐富的抗氧化和消炎成分，能幫助緩解高強度訓練過後的肌肉痠痛。在2010年時有研究，針對54名健康運動員（36名男性與18名女性）進行研究，讓他們在24小時內跑完大約26公里之後，觀察酸櫻桃汁如何幫助他們在跑步之後緩解肌肉疼痛，研究人員讓他們從跑步之前七天開始（包括跑步當天），保持每天2次服用355毫升（大約1.5杯）櫻桃汁，然後他們測試這些人在跑步前中後的肌肉疼痛度，經過調查研究人員發現，服用酸櫻桃汁的運動員相比服用疼痛緩解藥片的運動員，其疼痛程度相對較輕。

 5  肉桂皮

一般人都認為肉桂皮只是一種調味料，但其實肉桂皮在人體中進行抗氧化活動帶來許多積極的影響，其中之一就是幫助緩解肌肉酸痛，在2013年時開展了一項研究，以六名健康的婦女為對象，讓她們分別服用3克（小於一茶匙）薑或肉桂皮製成的補充劑或一顆肌肉酸痛緩解藥片，並觀察其中的關係，經過研究人員發現，肉桂皮能幫助緩解肌肉酸痛的效果好過薑和疼痛緩解藥片。

資料來源／barbend、draxe
責任編輯／David