全球運動品牌 PUMA 近年來不只在運動領域累積專業口碑，同時在流行時尚潮流圈更佔有重要之席，多款與各領域知名設計師品牌聯手設計的重磅時尚單品，一直以來深受潮流名人們喜愛，堪稱運動時尚圈的風向指標，也成功將舞台從跑道、健身房帶到時尚伸展台。PUMA 今天宣布與全新合作夥伴美國滑板品牌 Volcom 及知名日本鞋商 Billy’s 聯手推出Clyde 復刻潮鞋，以吸睛豹紋與性格插圖設計打造風格強烈單品，將復古與潮流兩大元素交織融合，將於 10 月 20 日限量登台，重啟滑板時尚叱吒街頭潮流，引領復刻態度新主張。

近來街頭滑板文化再次崛起，更將納入 2020 年東京奧運正式比賽項目，完美翻轉、飆速競技等冒險動作更吸引許多年輕人嚮往挑戰。乘踏著滑板的致命魅力，PUMA 特別與美國極限運動品牌 Volcom 合作，從滑板文化中汲取設計靈感，打造期間限定街頭滑板潮流鞋款。PUMA x VOLCOM 聯名鞋款中，CLYDE RT x VOLCOM FOR BLS 靈感來自 90 年代 PUMA 復古「Remo Spot」豹紋設計，採用復古橡膠鞋頭（Ruber Toe）增強抓地力，絨面布料及奢華皮革包覆鞋面，鞋側的亮彩豹紋彎刀圖樣更成為該鞋款吸睛搶眼的設計焦點，混合了時尚叛逆與滑板運動兩大元素；而另一款 CLYDE x VOLCOM FOR BLS 採用街頭感十足的插圖滿版包覆，同樣以麂皮及皮革拼接呈現高質感，完美消弭了復古與現代的衝突，再現 PUMA Clyde 經典鞋履美學。

PUMA X VOLCOM 街頭滑板聯名潮鞋將在 10 月 20 日於 PUMA 指定門市開賣，重現滑板文化盛行年代，為 2020 東京盛事掀起滑板潮流新熱潮。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞

台灣人愛喝手搖飲，一天一杯手搖飲都不算太多，而手搖飲的配料也有很多選擇，像是珍珠、芋圓、仙草等，因此也讓人不知不覺中攝取過高的熱量。營養師建議，當選擇熱量較高的配料，用餐要減少其他碳水化合物的攝取，才能讓血糖更穩定。對此，她也分享手搖飲配料的熱量排行，甚至納入近期超夯的「草仔粿」，讓民眾避開發胖地雷。

營養師程涵宇於臉書粉絲專頁發文詢問：「大家喝手搖飲都加什麼料？」引起不少民眾熱烈討論。程涵宇也把最近超夯的「草仔粿」加進來比較，經過實測後，她發現手搖飲加草仔粿的熱量相當高，對此他也分享手搖飲配料的熱量排行，提供民眾選擇參考。

手搖飲配料熱量排行

1.草仔粿280大卡

2.珍珠261大卡

3.芋圓255大卡

4.冰淇淋234大卡

5.奶蓋230大卡

6.杏仁凍178大卡

7.粉粿161大卡

8.多多144大卡

9.椰果141大卡

10.布丁110大卡

11.蜂蜜99大卡

12.仙草77大卡

13.寒天56大卡

14.綠茶凍54大卡

15.桂花凍50大卡

草仔粿熱量等同於1碗白飯

熱量排名第一「草仔粿」，成為近期超夯的手搖飲加料話題，也引起許多網友議論。程涵宇表示，草仔粿的成分多是扎實的碳水化合物，所以1份吸起來份量普通但 熱量和一碗飯完全一樣，民眾務必要適量攝取。

熱量排名第二的「珍珠」可以說是加料必點的基本款，主成份為地瓜粉、樹薯粉、玉米粉、糖等。而1份珍珠的熱量逼近1碗飯。珍珠是由澱粉製成，在過程中會用糖蜜漬瞬間熱量增加，一樣要注意適量攝取。

程涵宇建議，若配料要選珍珠，最好選擇透明的珍珠，也就是市面上俗稱白玉珍珠；避免選擇黑得發亮的珍珠，倒不是說熱量上有差，而是黑黑的珍珠通常有添加焦糖色素及香料。

此外，熱量排名第五的「奶蓋」，因綿密的奶油香鹹鹹甜甜，搭配飲料雙層口感的享受，也是近期很夯的手搖配料之一。奶蓋的成分有奶油、糖、鹽等，所以熱量也是不容小覷。

手搖飲「4招」健康喝

程涵宇建議，優先選擇較「透明」的配料，熱量相對較低，像是寒天、茶凍、桂花凍。同樣是一份，選這些比帶有嚼勁口感的草仔粿、珍珠等配料少80%的熱量。此外，她也分享「4招」用健康的方式喝手搖飲：

˙以無糖飲料為主

˙純茶最無負擔

˙以鮮奶取代奶精

˙懂換算不發胖

程涵宇解釋，適量喝茶對於不愛喝水的人來說可以補充水分，而且茶含有兒茶素幫，幫助增強保護力。而加入鮮奶的拿鐵系列，也能符合每天都要攝取到乳品的建議，還能補充到蛋白質。若是選擇熱量較高的配料如珍珠、草仔粿、芋圓時，當餐則要減少其他碳水化合物的攝取，才能讓血糖更穩定。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：你喝手搖飲都加什麼配料？營養師實測「這配料」熱量等同於1碗白飯

 

咬著人生第一面國際賽金牌，葡萄牙鉛球選手Francisco Belo心情激動、確信它是真的，也來得正是時候。

193公分高的他笑說，這面金牌意義重大，「不只對我、對國家，告訴很多人，也激勵我自己，只要每天認真投入付出，努力學習、練習，這是可能發生的，更回報給這些幫助我的人。」講完後，他轉身擁抱教練和防護員。

Francisco Belo原本個人最佳是20公尺85，他不好意思地比了一下，「大概才進步這一點，但儘管只有這一點，對我而言，我每天都想要突破、要進步，所以終於看到這一點，那心情很雀躍。況且我是在世大運這種國際賽場擲出來的，不是在自己國內的一般比賽，那種喜悅更不一樣了。」

26歲的他回國後將要邁入職場、成為醫生，「我畢業後，要努力當個好醫生，當個好運動員、當個好人，來回饋運動帶給我的。運動教導我許多，堅持也好、健康也好。這面金牌，讓我再次感受這運動的魅力，因為過程中遭遇不少挫折，所以這面獎牌，來得正是時候。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
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