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加州厚底美鞋 PUMA Cali 簡約黑白回歸
2018-11-09
近來受封最懂女孩心的運動品牌 PUMA，以「DO YOU 我就這樣」的新女力態度，激勵全球女孩們發掘專屬於自己的女力潛能與魅力，擔任女孩們在力求精進道路上的最佳後盾，並同步推出多款女性運動時尚單品，讓每位女孩們都能大膽自信裝扮，由內而外更亮麗有型。在一系列熱銷的 PUMA 女力系列單品中，近期竄起的女孩新寵首推這雙擁有復古網球復刻外型的 PUMA Cali，以加州陽光海灘為主題的厚底時尚美鞋 PUMA Cali 源自於 80 年代的超人氣鞋款 PUMA California，重新翻玩注入當代新女力的大膽無畏態度，採用高調厚底設計搭配俐落時尚皮革鞋面，再度震撼今年女性運動時尚圈。
Selena Gomez詮釋加州厚底美鞋 PUMA Cali 黑白新色
十月限量首發純白粉嫩新色一上市即引發全球社群討論熱潮，PUMA 今正式推出冬季復古新色，由漂亮寶貝 Selena Gomez 親身拍攝詮釋，一襲 PUMA 復古女力勁裝搭配俐落簡約的 PUMA Cali 時尚黑白新色，巧妙翻玩拼接對比色塊，展現次世代女孩獨有的自信美麗，彷彿為怯寒的冷冬帶來加州陽光耀眼矚目的時尚熱力。
Selena Gomez詮釋加州厚底美鞋 PUMA Cali 簡約黑白新色
PUMA California 為 80 年代網球場上的崛起新秀，其低調簡約的設計風格搭配網眼、皮革、及厚實中底，讓 PUMA California 以驚人的速度跨越東西文化成為 80 年代運動時尚新寵。由經典 PUMA Californa 翻玩的全新 PUMA Cali 女力鞋款，以獨樹一格的橡膠厚實大底堆疊出時尚新高度，搭配全皮革鞋面與網眼設計，為 2018 這股全球復古時尚熱浪增添精彩高潮。
由 PUMA 全球女力大使 Selena Gomez 拍攝詮釋，超短版合身 PUMA Chase 運動背心搭配色塊拼接運動緊身褲，踩上冬季俐落黑白新色 PUMA Cali 鞋款，鞋面以優質全皮革製成，金色 LOGO 側標點綴亮點，為這款復古網球美鞋注入前衛細膩的獨特性格，用黑白對比雙色拼接大底宛如個性女孩鮮明的女力主張，以「DO YOU 我就這樣」的無畏態度勇於展現自己，散發如同加州陽光般燦爛的自信光彩。
PUMA California
全新加州厚底時尚美鞋 PUMA Cali 俐落冬季新色款將於 11 月 10 日正式登台發售，同步也推出多款少女粉嫩拼接新色，建議售價 NT$2,980。
資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞
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產生乳酸堆積是努力運動過的證明？4種方式快速消除身體的不適感
2021-12-07
運動或健身完隔天發現全身痠痛的你，是否也都認為這樣才算是有練到？甚至於還會強忍著這樣的不適感，且自我安慰的說：「昨天這樣的新練法還真的很有效！」，但也正在思考著今天是否該休息一天，讓肌肉好好的休息一下。但肌肉呈現的痠痛卻不一定是由乳酸堆積所帶來的影響！接下來我們將帶你了解何為乳酸堆積，並教你如何快速的擺脫這樣的不適感。
產生乳酸堆積是努力運動過的證明？4種方式快速消除身體的不適感
何謂乳酸
乳酸（Lactic acid）在肌肉細胞和紅細胞中產生。它是在某些條件下運動期間身體將碳水化合物分解為葡萄糖時形成，因此，當身體將葡萄糖轉化為能量時，就會產生乳酸，當氧氣濃度降低時也會產生，所以，通常在高強度的訓練過程中十分容易出現乳酸的情形。然而，乳酸是糖酵解(glycolysis)或葡萄糖分解的結果，主要是在氧氣不足條件下，葡萄糖或糖原分解為乳酸的過程，此過程中伴有少量ATP的生成。這一過程是在細胞質中進行，不需要氧氣，每一反應步驟基本都由特異的酶催化。在缺氧條件下丙酮酸（pyruvic acid）則可在乳酸脫氫酶（Lactic dehydrogenase,LDH）的催化下，接受磷酸丙糖（Triose-phosphate isomerase,TPI）脫下的氫，被還原為乳酸。
乳酸堆積的產生
剛剛上面有提到乳酸主要是在氧氣不足條件下，產生糖酵解（glycolysis）的結果。然而，在高強度運動訓練的過程中，身體肌肉細胞所需要的氧氣會比原本要來的高，進而導致無氧呼吸和乳酸堆積。但乳酸何時會產生？這將取決於每個人不同的身體狀況及體能，身體在運動後的過程中會適度的清除乳酸，但當它大量的產生時，身體將無法快速且有效率的排除大量產生的乳酸狀態。
乳酸主要是在氧氣不足條件下，產生糖酵解（glycolysis）的結果。
Snacking in Sneakers的RRCA跑步教練Chrissy Carroll表示，這樣的狀況通常都被稱作為高強度有氧運動的乳酸閾值（Lactate Threshold），但也要記住！進行所謂的力量行訓練，例如重量訓練這類的運動，也會發生乳酸堆積的狀況。
然而，當身體出現大量乳酸聚集的情況時，肌肉會感受到疲倦並可能出現無法有效的收縮，甚至於有些人會在運動和訓練的過程中，肌肉感受到明顯的灼燒感。
乳酸堆積是壞事？
你是否也認為乳酸堆積是不好的產物？在國外有些專家確認為乳酸的產生實際上有助於肌肉在劇烈運動時延緩疲勞，並協助利用儲存在線粒體中的能量。Carroll表示，一般人都認為肌肉痠痛就是乳酸堆積的原因，其實，乳酸堆積並不是運動訓練後24-48小時內會發生的延遲性肌肉酸痛，這兩者是完全不一樣的。
如何消除乳酸？
跑步教練Carroll表示，適度的降低運動強度以及從活動中安排休息和深呼吸，可能都是在運動期間清除乳酸的有效方法。另一種消除乳酸的方式，就是在運動後採取積極的恢復運動模式，例如瑜伽、散步、騎自行車或利用按摩滾筒進行放鬆等等，都可以有效的清除體內堆積的乳酸。
適度的降低運動強度以及從活動中安排休息和深呼吸，可能都是在運動期間清除乳酸的有效方法。
2015年發表於美國國家衛生院（National Institutes of Health）上的一項研究報告「高山滑雪運動員在跑步之間進行的上坡主動恢復對血乳酸濃度和疲勞的影響」指出，進行主動恢復訓練的滑雪運動員，能更快速的排除體內的乳酸，並完成更多的跑步距離。
因此，想要快速消除體內乳酸你可以嘗試看看下列這4個方法：
1.將隔天的運動強度降低。
2.適時的讓身體肌肉休息。
3.運動過程中進行深呼吸。
4.採用主動式的低強度運動。
除了降低訓練強度之外，也可以採用常見的運動按摩滾筒來排除乳酸。
ACSM-CPT的Jenna Braddock表示，乳酸會產生肌肉所謂的疲勞感，將可以透過訓練獲得有效的改善，同時，她也建議適度且逐漸的增加訓練量、強度和持續時間，以避免快速產生乳酸堆積的問題。另外，也可以透過β-丙氨酸補充劑延緩乳酸的堆積，但要服用之前請先洽詢專業教練或運動營養師。
資料參考／verywellfit、NIH
責任編輯／林彥甫
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NIKE AIR 的未來由你來選！
2018-05-09
Nike：ON AIR設計大賽在全球六大城市發起球鞋設計比賽，每個賽區的參賽者以這六大城市的獨特文化為靈感，對Air Max進行重新創想。
NIKE AIR 的未來由你來選！
數千雙參賽作品中，由耐克設計師和每個城市特邀嘉賓組成的評審團從中選出了18位決勝者（每個城市三名），只有本次票選出的六個城市優勝選手的設計概念，才得以最終從3D模型轉變為實體球鞋。你的投票決定了哪些設計能最終勝出，成為NIKE AIR的未來鞋款。
投票通道現已開啟，耐克會員可為上海、巴黎、倫敦、紐約、首爾和東京六個城市中最喜歡的一款設計投票。投票時間共6天，每天限投一票。投票於北京時間5月14日下午14:59點正式結束。投票通道：nike.com/onair，每個城市的獲勝設計將於5月14日公佈，之後將投入生產發售。
以下是所有決賽選手的設計故事，並可點此投票，排名不分先後：
黃子鵬，Air Max 270 Kung Fu Soul
黃子鵬的作品外觀設計猶如功夫鞋，體現出這項運動的強大、控制得宜的速度及如水般的流暢性。
Air Max 270 Kung Fu Soul
茹秋石，Air Max 97 SH Kaleidoscope
在這雙SH Kaleidoscope中，茹秋石再現了他對上海天空雲朵的印象：它們瞬息萬變，或變化或消散，不斷形成新的形態。
Air Max 97 SH Kaleidoscope
林鉦翔，Air Max 97 SH City of Stars
林鉦翔的設計描繪了閃爍著萬家燈火的上海天際線，如同夜空下明亮活潑的星斗。
Air Max 97 SH City of Stars
Kevin Louie，Air Max 95 BEC Bodega
身為效率和便利的支持者， Louie從紐約五大區普及的雜貨店文化以及24小時全年無休供應的早餐培根雞蛋奶酪三明治中汲取靈感。
Air Max 95 BEC Bodega
Brett Ginsberg，Air Max 95 Cross Section
Ginsberg的多層次設計呼應了紐約的速度、密度和毅力，這些特徵是這雙獨特鞋款的設計媒介。
Air Max 95 Cross Section
Gabrielle Serrano，Air Max 98 La Mezcla
Serrano的設計反映了紐約這座城市的多元族群的融合，它包容不同種族、民族和文化背景的差異，也讓這座城市與眾不同。
Air Max 98 La Mezcla
Joon Oh Park，Air Max 98 Metro
Park的設計從首爾龐大的地鐵運輸系統中汲取靈感，與它多彩的路線圖、金屬軌道車架以及安全標示相互呼應。
Air Max 98 Metro
Binna Kim，Air Max 98 Ulsoo
Kim的設計與Air Max 98的外觀形成了鮮明對比，鞋面的顏色和材質從傳統韓版鞋中汲取靈感，反映了這座城市的過去和未來。
Air Max 98 Ulsoo
Gwang Shin，Air Max 97 Neon Seoul
城市中的霓虹燈招牌激發了Shin的靈感，他所設計的鞋子鞋身採用了亞黑為主體，點綴充滿活力的配色，並參考國旗上的太極符號繪製輪廓。
Air Max 97 Neon Seoul
Jasmine Lasode，Air Max 97 London Summer of Love
Lasode的設計是歌頌愛與倫敦的夏天，她的第一次約會在在櫻草花山上度過，所以這一段珍貴的回憶成了她的設計靈感。
Air Max 97 London Summer of Love
Reuben Charters-Bastide，Air Max 98 Ode to Layou
Charters-Bastide這款鞋的設計構想來自於他祖父搭乘HMT Empire Windrush 號從聖文森特島來到英國的旅程，彰顯了移民為倫敦的多文化格局做出的重大貢獻。
Air Max 98 Ode to Layou
Air Max 270 London Darwin by Shamima Ahmed
這位來自倫敦的18歲女孩將50年代初的英國粗野主義建築風格刻畫得栩栩如生，在她的設計中展現出倫敦的隱隱風華。
Air Max 270 London Darwin
Nari Kakuwa，Air Max 98 Tokyo In The Air
Kakuwa的ON AIR 概念是將天際線顛倒，以柔和的灰色調勾勒出這座城市的建築和人群。
Air Max 98 Tokyo In The Air
Yuta Takuman，Air Max 1 Tokyo Maze
Takuman的設計概念是呈現每個人腳下五顏六色、令人頭暈目眩的管線迷宮。壓花皮革代表著城市的混凝土地面，紅色的泡泡向標誌性的東京鐵塔致敬。
Air Max 1 Tokyo Maze
WOOD，Air Max 95 Cultural City Tokyo
WOOD的設計喚醒了日本過去和現在的街頭文化，在一定程度上取材於人形妖怪，也就是日本民間傳說中的魑魅魍魎。
Air Max 95 Cultural City Tokyo
Coralie Rabbe，Air Max 90 Age of Gold
Coralie的設計融合了傳統面料和靈感來自塗鴉的斑點印花，並廣泛使用歐洲、亞洲和非洲的織物和圖案，以歌頌巴黎包羅豐富的多元性文化。
Air Max 90 Age of Gold
Lou Matheron，Air VaporMax Plus Paris Works In Progress
一棟正在施工的法院大樓激發了Matheron的設計靈感，他在鞋子上對建築工地現場的顏色和材料進行了重塑新風格。
Air VaporMax Plus Paris
Quentin Sobaszek，Air Max 180 1.0
TPU塑料鞋籠、防刮尼龍拼接以及色彩鮮明的Swoosh和Air-Sole氣墊呼應了Sobaszek對巴黎的未來的展望，設計中融合了以城市建築為靈感的幾何和數字元素。
Air Max 180 1.0