全球知名運動時尚品牌 PUMA 近年來大打次世代年輕族群，結合時下流行風向推出多款運動時尚單品，創新大膽的設計理念在運動時尚圈奠定其穿搭流行指標的不敗地位。乘著近來時尚圈吹起的復古風，格紋圖騰重回各大時裝週伸展台，同時在社群媒體上皆可見到各種以異材質呈現格狀交織細節，可見格紋近來躍升為時尚設計新寵。身為運動時尚領導品牌 PUMA 也搭上復古格紋熱潮，首度推出全新 Check Pack 復古時裝系列新品，將經典 PUMA T7 運動套裝及絨毛連帽 T 恤等服飾蔓爬上格紋圖樣，為整體服飾增添時尚個性元素。

另外，PUMA 更特別邀請新生代潛力新星林映唯（小美）一改過去仙氣柔美形象，以叛逆個性演繹這股 PUMA Check Pack 格紋時尚熱，其中更嘗試多款男裝女穿呈現另類潮流帥女孩、英倫搖滾小子、及街頭叛逆大男孩等多元樣貌，跳脫傳統柔美女孩框架，將時尚創意可能無限放大，大聲呼告打破男女界線的新〝唯〞美派「共穿時尚」潮主張。

共穿時尚意味著時尚穿搭無關性別，一件單品經過不同風格的人搭配詮釋後，所呈現出來截然不同的態度風範，跳脫既有的男女價值觀，大膽改用自己的觀點去定義時尚，反而更具個人獨特品味與魅力。而在逐漸轉寒的冬日之際，情侶之間的共穿時尚更是甜蜜愛戀小心機，改穿上對方的服飾單品，彷彿被緊緊擁抱般為幸福加溫。

PUMA Check Pack 復古時裝系列便是以「共穿時尚」為設計主軸概念，不明訂男女版型規範，並以暗紅、湛藍、芥黃、及淡灰等四大主色調增添復古氛圍，利用時尚圈正熱的格紋圖樣及滾邊線條作為整體系列服裝主要亮點。PUMA 此波找來近期在螢光幕前擁有亮眼表現的新生代演員林映唯（小美）詮釋三種截然不同的人物風格：穿上全款 PUMA Check 絨毛圓領衫及緊身褲，側邊芥黃色車編 PUMA LOGO 邊條在全黑的服裝上更顯亮眼，低調卻態度十足的穿搭技巧可說是帥性潮流女孩的首選，讓女孩們輕鬆駕馭復古格紋時尚風；緊接著小美以一身經典 PUMA Oversize T7 運動套裝亮相，上下身分別使用暗紅及淡灰格紋搭配更顯色彩層次，戴上同系列格紋蓋帽彷彿回到 1960 英倫搖滾年代，微帶叛逆的風格小子裝扮吸睛笑果十足；最後，小美以 boyfriend 寬版穿搭化身調皮大男孩，展現過往少見的中性魅力，深灰格紋絨毛連帽 T 恤打造俏皮感，背上同款暗紅格紋後背包，完美詮釋今年最夯的格紋穿搭時尚熱。

PUMA Check Pack 復古時裝系列新品將於 11 月 15 日起在全台 PUMA 門市正式發售，這個冬天，PUMA 將以格紋圖騰為運動時尚圈寫下美麗篇章，和潛力新星林映唯大膽跳脫傳統潮流框架，以百變之姿挑戰共穿時尚無可取代的唯美魅力。

PUMA

PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌，設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有70年以上歷史，PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域，同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品，創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括：PUMA、Cobra Golf、和Dobotex，產品遠銷120多個國家和地區，全球超過13,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上：http://www.puma.com。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞

致力於耐力型賽事安全和運動公益的社會企業「醫護鐵人」與上櫃公司邑昇實業旗下電動輔助自行車品牌DOSUN，廣邀高雄各大運動社團和品牌商，以公益講座形式於6/10開辦首場零收費公益講座。

活動現場除了來自國立成功大學體育健康與休閒研究所林麗娟教授分享兒童體育對身心發展的影響及丸鐵教練徐培嚴分享傳承-7到15歲小鐵人訓練之態度養成等講座外，更安排DOSUN電輔車及昇陽自行車所代理的小鐵人自行車免費試乘暢遊西子灣活動，讓參加的民眾不僅獲得專業運動知識更能親身參與，系列公益講座活動將從6月持續至9月，歡迎民眾踴躍參與。

在6月10日的活動啟動大會上，來自政界、產業界、學界及各大運動社團的名人齊聚一堂。高雄市運動發展局侯尊堯局長表示，這次的公益講座將有助於普及健康的運動文化，並強調運動對身心健康的重要性。

超馬立委趙天麟服務處副執行長鄭瑞竹提到壽山與西子灣為極佳的天然運動場域，位於樞紐位置的醫護鐵人總部能整合各界資源帶動市民一起運動實在難能可貴．DOSUN高雄體驗館店長林岑伊則表示，這次活動不僅為小鐵人設計外更讓參與的大人感受不同的騎乘體驗，用另一種方式陪伴小鐵人一起運動。季洋咖啡連鎖集團執行長陳政介則親自率領旗下員工參與課程，用實際行動促進員工身心健康。

醫護鐵人創辦人陳彥良表示，本系列零收費公益運動講座系列將涵蓋多元化的課程，並邀請業界專家和講師分享專業知識且單車誌響應本活動凡報名參加者到場贈送當期單車誌雜誌一本。

以下為課程內容和授課單位及講師：

1.諾壯BCAA創辦人 陳宣佑：長距離運動如何補給？怎麼吃才能保持良好體態？

2.醫護鐵人創辦人 陳彥良：XTERRA越野鐵人三項攻略（KS伸縮坐管及各項新手入門技巧）

3.高雄市自行車運動推廣協會(KCP)專任講師 李志聰：如何賞析單車賽事 (環法賽的分享)。

4.DOSUN暨鐵人三項總裁判長 黃興隆：鐵人三項安全保命秘笈與賽事規則分享

5.步輪不累鐵人團團長暨步輪鐵人運動休閒協會創會會長 嚴浩銘：從素人邁向超級鐵人之路

6.NEW HOPE BIKEFITTING創辦人暨捷亞聖單車店長 曾國誌：自行車調整設定fitting

運動好Chill醫護鐵人全球總部暨DOSUN體驗館公益講座活動，將為民眾提供豐富的運動知識和技巧，希望能在推動運動風氣的同時，也關注全年齡的身心健康。讓我們攜手共襄盛舉，攜手推動健康的運動文化。

有興趣參加的民眾可透過以下海報內QR code或網址進行報名

 

資訊提供／醫護鐵人

責任編輯／林彥甫

彼拉提斯這項運動是由這六種秘訣所組成：專注、呼吸、核心、控制、精確、流暢，彼拉提斯針對現代人不同的生活習慣，加入更多不同的指導，像是：延伸脊柱、增加脊椎活動度、建立穩定的肩頸、重新檢視軀幹的穩定排列以及動作靈活等等，將全部整合達到穩定核心的效果。

 1  單腳畫圈

這個動作可以穩定我們人體的骨盆以及伸展到大腿的肌群以及核心，一邊做8-10次，一次2-3組。

步驟1：身體平躺在墊子上，雙臂放於體側，先把一條腿向上舉起，另一條伸直或者彎曲放在地上。
步驟2：腹部收緊，腰部貼緊地面，吸氣的時候用向上舉起的腿，以順時身方式劃圈，呼氣時則回到起點，再換腿進行。

 2  滾動

滾動這個動作可以同時按摩到背部的肌群，同時還可以訓練到核心，這個動作非常適合初學者。一組滾動8-10次，重複2-3組。

步驟1：將膝蓋彎曲，雙手抓住大腿，接著將腿部抬起，膝蓋和肩膀要保持距離，頭部保持微低。
步驟2：呼吸同時記得腹部出力，呼氣的時候別忘了收緊腹部。

 3  單腳伸展

滾動這個動作可以同時伸展到我們的大腿肌群以及訓練到核心部位。一組滾動8-10次，重複2-3組。

步驟1：身體平躺後，將左腳往斜前方打直伸展。
步驟2：利用腹部力量將身體帶起來，雙手往前延伸，身體下去時，盡量不要碰到地，做滿一組後再換邊。

 4  伸臂屈腹

伸臂屈腹是一個腹部核心的訓練，使用核心將肩膀及上半身沿著大腿抬起，可鍛鍊腹直肌的力量，回到地面時，頭部不要觸碰到地面才能達到其效果，頸部盡量放鬆，避免拉傷或緊繃。一組約拍8-10次，重複2-3組。

步驟1：仰臥屈膝呈90度，下背部緊緊貼住墊子，收緊腹部、肩膀下壓，下巴內收。
步驟2：吸氣，核心開始出力將抬起上半身微微抬起，手臂打直向前伸，並上下拍動，保持下半身姿勢，不可掉下來。

 5  坐姿扭轉

坐姿扭轉是一個上半身的訓練，利用雙手向前伸展碰到腳尖這個度做，配上上半身的轉動，讓兩側的腹橫肌皆能平衡伸展到。左右各碰3次為一組，一組8-10次，重複2-3組。

步驟1：採坐姿，雙腳向前打直後，將雙腿打開大於肩膀，再將雙手打開成180度水平。
步驟2：將身體向前延伸，用右手去觸碰左腳腳尖3下，再將身體回到初始位置，再換邊。

示範老師：Andrea Speir

資歷：國際彼拉提斯專業證照以及接觸長達10年的皮拉提斯練習，在國外許多彼拉提斯雜誌以及健康雜誌、多項運動頻道可以見到她的身影。