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GO WILD野聚戶外插旗高雄 南台灣首間複合式戶外品牌旗艦店
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跑步改變基因增加肌肉效率
研究:跑步比肌力訓練更能改變基因、增加肌肉效率
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成就夢想的推手!校園運動防護體系將持續向下扎根
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GO WILD野聚戶外插旗高雄 南台灣首間複合式戶外品牌旗艦店

2018-11-15
話題 戶外運動 綜合 攀岩 生活

新型態戶外通路「GO WILD野聚戶外」正式進駐高雄夢時代,成為該通路在南台灣的旗艦首發店。因應旗艦店8日開幕,11月28日前,GO WILD野聚戶外提供單筆消費滿5千現折5百、滿額抽獎等優惠活動,瘋完雙11和周年慶,南台灣民眾還可繼續趁此機會選購戶外用品。

GO WILD野聚戶外插旗高雄 南台灣首間複合式戶外品牌旗艦店

旗艦店慶開幕 祭出多樣商品優惠

GO WILD野聚戶外為摩曼頓旗下之都會x戶外通路,延攬各種頂級機能戶外品牌,並以三大主軸:山、水、露營為主要分系。南台灣首間複合式GO WILD販售各大國際知名戶外品牌,如:Arc'teryx、The North Face、Columbia、Haglofs、Merrell、Coleman、Salomon、Cat、Teva、Hydro Flask 、Gregory、Outdoor Research等,並有獨家代理的澳洲第一海灘潮牌Billabong、法國貴族戶外品牌Lafuma,以及俏皮活潑感十足的露營品牌Chums,讓戶外愛好者能一站式購足上山下海各種服飾與裝備。

GO WILD南台灣旗艦店為了歡慶開幕推出各種優惠活動,即日起至11月28日周三止,單筆消費滿NT$5,000現折NT$500、單筆滿NT$3,000可玩幸運轉盤一次,有機會帶走各項好禮、單筆滿NT$3,888另登錄抽獎。

除了商品優惠,Chums更推出限量咖啡,免費提供來到GO WILD野聚戶外逛街小憩的消費者,每日供應數量有限。

GO WILD野聚戶外獨家代理法國貴族戶外品牌Lafuma,進駐高雄夢時代GO WILD店

北台灣大直ATT店  12月將進駐大直商圈

GO WILD野聚戶外今年積極拓點,12月1日座落於台北大直ATT的GO WILD野聚戶外將正式開幕,屆時將推出各項優惠活動,最新消息請見GO WILD 野聚戶外臉書專頁。

資料來源/GO WILD野聚戶外   
責任編輯/Dama

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研究:跑步比肌力訓練更能改變基因、增加肌肉效率

2020-07-14
話題新知健身單車戶外運動跑步

我們的身體有許多功能都由基因操控著,但你總是宿命論地認為無法改變嗎?其實,生活習慣可能對基因的運作方式產生重大影響。一項今年六月剛發表於《細胞》期刊的新研究發現,長期做跑步和騎自行車等耐力運動,比起肌力訓練,更能改善與代謝健康相關的基因,且可以影響你的肌肉表現。

跑步改變基因增加肌肉效率
研究:跑步比肌力訓練更能改變基因、增加肌肉效率

這項研究調查了40 名34-53 歲之間的成年人,並將他們分為三組。第一組至少在過去15 年進行跑步或騎自行車,或是兩者皆有;第二組至少在過去15 年有做深蹲、硬舉等明顯作用到股四頭肌的肌力訓練;第三組則是久坐缺乏運動組。研究人員從受試者中蒐集骨骼肌檢體樣本,並進行RNA測序(核糖核酸測序),以測量他們體內兩萬多個基因的活性。

結果發現,與久坐缺乏運動組相比,耐力訓練組的人明顯改變了一千多個基因的活性。進一步發現,多數改變的基因與各種代謝途徑的活性增加有關,然而通過肌力訓練改變的僅有26個基因,其他則與跑步和騎自行車有關。

研究概要之圖表
研究概要之圖表 ©Cell Reports

透過這項研究,研究者可更加了解肌肉如何「轉譯」不同形式的運動、並以特定方式去適應。例如,耐力運動(如跑步、騎自行車)影響對代謝健康相當重要的基因,有助預防心血管疾病、第二型糖尿病等和代謝有關的疾病;又如,讓肌肉在某項活動中更有效率。

該研究第一作者、美國聖地牙哥大學助理教授Mark Chapman指出,各種不同的刺激可以影響我們的基因表現,包括吃進的食物、甚至暴露在陽光下,而這些改變,有助於使身體更加適應它們接收到的刺激。正因如此,耐力訓練「教」肌肉更有效率地跑步,就是因為這些基因正在適應它們受到的刺激,隨後在類似的活動中就會表現得更好。

Chapman進一步解釋,這些基因會改變輸送給肌肉的氧氣量,讓你有足夠的燃料進行耐力運動。當你下一次跑步時,氧氣濃度低於正常水平,這些基因就會被激活,促進氧氣更有效地輸送。

基因改變輸送給肌肉的氧氣量
基因會改變輸送給肌肉的氧氣量,讓你有足夠的燃料進行耐力運動

如果你不像上述研究的受試者一樣跑了15年,不用擔心!研究人員將受試者與第二型糖尿病患者的肌肉基因表現進行交叉對照,發現只要一個月的耐力訓練,就能大大影響基因活性。

總體而言,我們無法改變與生俱來的基因,但依研究結果來看,我們確實可以控制它們一些功能,並且在很快的時間內就能看到好處。所以,當下次有人說「我天生就不會跑」時,把這篇研究告訴他,跟他說別再找藉口了!

資料來源/Runner’s World, Cell Reports
責任編輯/Dama 

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成就夢想的推手!校園運動防護體系將持續向下扎根

2019-01-04
話題新聞綜合

為完備我國運動人才培育體系,保障學生運動員之運動安全,並預防運動傷害發生,教育部體育署自102學年度起辦理「補助學校約用運動防護員巡迴服務計畫」。本計畫以高中體育班及參加學生運動聯賽成績優良之學校為對象,截至107年12月底,共計已補助156所學校進用158名運動防護人員,並成立7大分區輔導中心入校協助,除辦理240場運動防護教育研習,更與全國177所醫療院所建立特約窗口平臺或快速通關看診綠色通道,受惠選手人數超過7,000人,除落實對於學生運動員的健康維護外,使我國學校競技體育發展邁向一個新的里程碑。

國立岡山高中利用Redcord懸吊系統運動治療。

體育署表示,學校體育是競技體育的培訓搖籃,近年來學生運動賽事越來越受到社會大眾的歡迎,主因在於學生運動幾乎就是「熱血」的代名詞,觀眾對場上的學生球員們用盡全力的拚戰的態度給予高度的肯定與歡呼,而球員們也更奮不顧身地來回報;然而,熱血的代價所伴隨的往往就是受到運動傷害機率的增加。

體育署進一步指出,學生運動員是國家優秀運動員的基礎養成階段,如果沒有預防運動傷害的觀念,或受到傷害後沒有好好處置,將會影響到整個運動生涯。為此,體育署為落實國民體育法第25條及高級中等以下學校體育班設立辦法第11條之規定,自102學年度起開始辦理「補助學校約用運動防護員巡迴服務計畫」,針對設有體育班的高中、職,以及3年內獲高中聯賽前3名的學校補助「進用運動防護人員」、「運動防護相關耗材」及「運動防護器材」等相關經費,每年約1.5億元。

國立台東體中預防性貼紮。

除了在校內建置運動防護室及進用運動防護人員外,體育署也另委請國立臺灣大學(北北基區)、輔仁大學(新北區)、國立體育大學(桃竹苗區)、臺灣體育運動大學(中彰投區)、成功大學(雲嘉南區)、高雄醫學大學(高東屏區)及慈濟大學(宜花區)等7所大專校院成立區域輔導中心,辦理「區域醫療服務網建置」與「運動防護教育」的工作,希望建立以區域為概念的運動防護體系,其中由各校洽談出的區域醫療防護網體系,已經有177所教學醫院、醫學中心或地方診所加入,並願意提供特約窗口平臺或快速通關看診的綠色通道協助學生運動員就診及照護,受惠選手人數超過7,000人。

體育署表示,學生運動員的未來擁有無限可能,照顧運動員,是體育署責無旁貸的使命,未來體育署將本著服務的精神,繼續精進校園運動防護工作,做同學們的堅強後盾,讓他(她)們在運動場上可以盡情發揮、成就夢想。

資料來源/體育署
責任編輯/David

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