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美國女將收高爾夫雙金
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跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練
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KEVIN DURANT 即將展開亞洲之旅 鼓勵青少年堅持訓練
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美國女將收高爾夫雙金

2017-08-28
話題 球類 綜合 台北世大運 新聞

收下世大運高爾夫雙金、美國女將Mariel Lancy Galdiano說,這是很大的榮耀,她感謝隊友的合作,兩金對她意義非凡。這是她第二度來臺比賽,臺灣在她的經驗裡,成為非常特別的地方。

美國女將收高爾夫雙金

在大會宣布取消第四回合前,她只領先中華臺北隊侯羽桑一桿。她說:「取消最後一回合賽事成績,對我來說很幸運,不過隊友也打得非常好,其實我們希望能以四回合計算成績。不過這些都是很好的比賽經驗。」 

男子個人賽金牌選手墨西哥Raul Pereda de la Huerta表示,取消第四回合成績很可惜,因為隊友正為團體賽成績、積極追趕日本隊,最後沒能打完,「這面獎牌、與最後的結果,是苦中帶甜的勝利。」他盛讚日本銀牌選手Kazuki Higa與日本球員都是很厲害的對手,不過這兩天,他都非常專注在自己的表現,尤其是與Kazuki Higa因強度競爭,而互相激發出最好的成績。

中華臺北隊銀牌女將侯羽桑賽後表示,很可惜,原本有機會可以超前搶金。當確定大會宣布、取消第四回合後,回到會館,她難過地哭了。侯羽桑27日打完第13洞,4回合總桿數低於標準桿5桿、與美國的Andrea Lee Yu Kyung同桿,且只落後領先的Mariel Lancy Galdiano(美國)一桿而已,她認為還有5個洞,拼一下、是有機會奪金。

高爾夫球男子個人賽墨西哥Raul_Pereda_de_la_Huerta獲得金牌。

中華隊雙銅選手劉永華賽後表示,本來要與俞俊安進行延長加洞賽時很緊張,心情也很複雜,後來並列銅牌,兩人都認為是最好的結果。男子隊教練鄭誠諒也說:「皆大歡喜,中華隊還多一面銅牌。」

中華隊參加四屆世大運高球賽,這是繼2007年陳銘傳的男子個人賽金牌、2011年女子團體及女子個人賽金牌3金外,本屆再添三銀三銅。臺北世大運也是贏得獎牌數最多的一屆。 

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

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跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練

2017-07-27
新聞NIKE足球球類話題

Cristiano Ronaldo(以下簡稱C羅)的全新運動計畫與訓練秘訣正式登陸Nike+ Training Club應用程式。

比賽的前一晚,C羅會飲用一杯加了蜂蜜的茶或牛奶,然後泡20分鐘熱水澡。這是他賽前的慣例,有助於放鬆同時也有助於將身體調整到比賽狀態。C羅堅信這些“巧妙的細節”能夠幫助他在足球場上所向披靡。

跟著CRISTIANO RONALDO一起訓練

儘管他的訓練強度非常大,他習慣於一天兩次訓練,但C羅深知若要成為最好的球員,就必須合理控制與健康相關的每個環節,因為這關係到他在球場上的表現。C羅表示,要合理飲食,充分補水,並保持充足睡眠,我在整個職業生涯中,一直十分重視這些細節。

C羅對於訓練全方位、全身心的投入正是Nike選擇與他合作推出Nike+ Training Club全新「運動員運動計畫」的原因。「運動員運動計畫」系列課程的特點是為訓練者提供全面的健康提示與激勵小語。C羅與Nike則希望透過這一次的合作為每位訓練者帶來以下體驗:

▪ 由運動員私人教練為運動員日常訓練所設計,並隨時隨地可進行的訓練項目
▪ 由運動員提供適用於訓練間歇的簡要營養及恢復建議
▪ 訓練者能夠在完成一次運動員訓練後解鎖新的訓練挑戰(完成這些訓練可獲得可分享的勳章)
▪ 一份有運動員教學影片和文章的資料包,其中包括關於營養、補水、恢復訓練以及自我激勵的小標語
▪ 與選擇訓練裝備相關的建議,以激發出訓練者最佳的運動表現

作為C羅的健身導師,Nike的簽約教練Joaquin Sanda特別選出C羅訓練內容中的精華部分,編製了一套全新的訓練課程。這套訓練內容注重於提升訓練者的速度與敏捷性,並在現有體重的基礎上增強力量——這些因素是決定C羅場上表現的關鍵。這套訓練同樣適用於渴望塑身並提升狀態的各級別運動員。

Joaquin Sanda表示,因為核心部位能夠穩定整個身體、保持良好的肌肉和關節穩定性,同時確保身體生物力學方面的穩定性,所以核心訓練對於C羅的身體健康和運動壽命非常關重要。C羅專屬NTC訓練課程中所含的15分鐘腹肌快速高強度訓練正是源於他為C羅制定的訓練計畫,可幫助訓練者從各個角度提高自己的核心力量。

與核心訓練類似,15分鐘的“腹肌快速高強度訓練”課程由增強下肢力量的多項練習組成。Joaquin Sanda表示“C羅的核心部位、後背下部和臀肌越強壯,他在場上的移動能力就會越出色。無論是在短距離跑、爆發式衝刺還是長途耐力奔跑都是如此。應用程式中的訓練組合能夠為不同類型、不同級別的運動員打造健康的身體基礎。”

Joaquin Sanda還分享了C羅的一些簡單營養秘訣,例如一些衛生而又簡易的食譜。這些食物能為身體提供充足的營養,而且易於消化(其中一份晚餐食譜包含藜麥、雞肉和西瓜)。

C羅為自己的自律感到驕傲,並說道“我成功的關鍵在於每時每刻保持專注和全身心的投入。”儘管看起來像個“超人”,他也會像所有人一樣有倦怠的時候。“有時我也會感到動力不足,但是我會停下來對自己說:‘我必須這麼做,我將在未來得到回報。’這便是我的動力來源。”全新的C羅訓練課程現已登陸NTC應用程式。

資料提供/NIKE
責任編輯/妞妞

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KEVIN DURANT 即將展開亞洲之旅 鼓勵青少年堅持訓練

2016-07-01
新聞NIKE籃球球類話題

Kevin Durant 將於7月11日起造訪大中華區,先後前往廣州、香港、台北三個城市。Kevin Durant將把堅持不懈的訓練態度和專業的訓練方法分享給大中華區所有熱愛籃球運動的年輕人,並正式開啟為廣大消費者舉辦的NIKE RISE ACADEMY訓練服務。

KEVIN DURANT 即將展開亞洲之旅
2009年,Kevin Durant 與台灣亞青選手分享訓練心得。

早在2008年, Kevin Durant 便曾帶著新人王的頭銜造訪台北,激勵更多小球員們全身心投入訓練,贏得勝利; 2012年,已在聯盟中證明實力的Kevin Durant前往上海,加入Nike “運動匯”,用得分王和全明星MVP的經歷鼓勵眾多年輕球員;2013年,Kevin Durant再次來訪大中華區,並於台北鼓勵所有年輕人在夏天傍晚走出家門,走上球場,堅持訓練,實現自己的籃球夢想。

2013年,Kevin Durant 於台北 "不想說晚安" 活動亮相,鼓勵年輕人在夏天傍晚踏上球場。

“即便天賦異禀,如果沒有刻苦訓練,天賦也將化為平庸。” Kevin Durant說。在經歷蟄伏之後,今年,Kevin Durant靠著堅持訓練和過人的意志力強勢回歸賽場,並將再次來到大中華區分享他對籃球的熱情和心路歷程。同時,Kevin Durant也將現身NIKE RISE ACADEMY訓練服務,向籃球愛好者介紹科學化與系統化的專業訓練方法,並鼓勵他/她們藉由球場上的努力和球場下的思考不斷自我提升。並希望廣大的籃球愛好者能夠了解:如果想盡可能提升籃球水準, 接受系統性、有針對性的訓練並配合實戰經驗,會比單純增加打球時間有效得多。

自2016年夏天起,NIKE RISE ACADEMY將在北京、上海、廣州、香港、台北與高雄6個城市率先開啟,初衷和目標是為所有熱愛籃球運動的參與者提供一線上及實體訓練串連的服務平台,幫助他們在球場上有更好的表現。無論是菁英球員、籃球狂熱愛好者、女性籃球愛好者,還是單純喜歡籃球運動的年輕人,都可在NIKE RISE ACADEMY中找到適合自己的服務和訓練課程。

NIKE RISE ACADEMY大中華區總教練James Scott 將帶領專業教練團為不同程度的籃球愛好者帶來科學化的訓練課程。

過去兩年Nike “打出名堂” 活動激勵許多人參與籃球運動,而如今,NIKE RISE ACADEMY 將運用全新、完整的服務和訓練課程體系,幫助更多人養成正確的訓練習慣,提高技術,透過籃球運動展現自我。 

NIKE RISE ACADEMY的服務還不止於此—— 參加者除可前往Nike指定零售店體驗預約報名RISE ACADEMY訓練課程與當季產品的試穿服務,訓練時亦有專業攝影記錄動作細節,以便追蹤訓練成果。今年夏天開始,NIKE RISE ACADEMY參加者甚至將有機會參加Nike球員台灣行的相關活動,與運動員近距離接觸。

Nike一直致力於為籃球運動愛好者提供更加優質的創新服務和專業裝備,Kevin Durant此次造訪亦將為大中華區消費者介紹全新簽名鞋款KD9。首次在KD簽名鞋款系列中應用了Flyknit科技,KD9 強化了包覆性,專為Kevin Durant流暢的比賽風格而打造,更為消費者提供更好的穿著感受和更強的實戰功能。

資訊、圖片提供:Nike

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