痛風是一種急性的關節炎,症狀包括關節紅腫、發熱疼痛,原因主要是尿酸的結晶積在關節內,引起發炎疼痛。中醫師表示,痛風可依照症狀分成不同階段,若不想讓痛風發作,就要好好利用痛風「間歇期」來調整,平常也要維持健康飲食、規律運動的習慣,必要時可吃降尿酸藥物來預防。
痛風又稱「帝王病」,會造成關節疼痛和腫脹的關節炎,發作時通常會持續1、2週,接著消退。仁安堂中醫診所中醫師李俊儀於臉書粉絲頁表示,痛風在不同的階段有不同的治療重點,他也分享「痛風4階段」相關衛教,分別為高尿酸血症時期、痛風急性期、痛風間歇期與痛風侵蝕期,提供民眾參考。
李俊儀表示,痛風的第一階段為「高尿酸血症時期」,初期尿酸高的人沒有明顯的症狀,少數人會出現腰痠、關節痠痛的問題;一般而言,血清尿酸值愈高,痛風愈早發作,多數人只有在健康檢查時會認知「原來自己尿酸偏高」。
他建議,痛風的第一階段要注意日常飲食,像是盡量少吃紅肉、海鮮,而且不吃動物內臟;平常也要少喝高湯、少喝酒;若搭配規律的運動,便可以預防痛風發作。
李俊儀表示,痛風的第二階段為「痛風急性期」,此時尿酸結晶在關節造成關節炎,導致關節發腫發痛,大多為單一關節炎,通常在午夜或凌晨發病;接著關節在3天內會達到最痛,1、2週便會緩解;多數人痛風發作的間隔時間會長達1年~數年。
他建議,痛風的第二階段同樣也要注意日常飲食和規律運動,很多人可能會在這個階段疏忽照顧,但平常的保健是不能鬆懈的;另外,在關節發炎時期的藥物治療也很重要。
李俊儀表示,痛風的第三階段為「痛風間歇期」,這時痛風發作的時間會增加,通常因為身體尿酸值愈高而愈頻繁發作;侵犯的關節也會從單一關節到多個關節,尿酸不斷在關節累積,最終形成痛風石。
他建議,痛風第三階段開始便要積極治療,早期痛風石還處於「可溶解」的情況,若長期保持尿酸值正常,便有機會消除痛風石。
李俊儀表示,痛風的第四階段為「痛風侵蝕期」,這個時期痛風石已經入侵多個關節部位,關節也被痛風石侵蝕導致變形,嚴重的會造成肢體畸形,使患者生活不便。另外,痛風石也開始在腎臟累積,形成腎結石,造成腎臟發炎,腎臟組織損傷,最終引發腎臟功能衰竭,落得終身洗腎的結果。
他建議.痛風的最後階段除了飲食清淡外,三餐內容都要給營養師過濾。關節的痛風石必要時要手術切除,長期吃藥是無法避免的,這個時期的目標就是不要讓自己的腎臟壞掉,避免終身洗腎。
李俊儀呼籲,痛風是一種伴隨一生的疾病,每次痛風發作都讓人苦不堪言,不想讓痛風發作,就要好好利用痛風的「間歇期」,在沒有痛風的日子保持好好飲食、規律運動的習慣,必要時吃降尿酸藥物,便可以讓痛風的傷害降到最低。
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原文:關節疼痛又腫脹「痛風」能預防?中醫揭「痛風4階段」這時期最關鍵
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在體壇中,雙胞胎一直都是在人群中比較亮眼的那一對,她們除了有高顏值的外貌、傲人的身材,還有天賦異稟運動細胞,在她們之中,有些是賽車選手,有些是職業摔角,甚至還有三胞胎,就讓小編帶領大家來欣賞這9對在體壇中最火辣的雙胞胎姐妹花吧!
艾蜜莉雅(Emilia)是Erika(艾里卡)的攣身妹妹,他們倆姊妹效力於芬蘭女子沙灘排球隊,而她們最擅長的排球技能就是削球,兩姐妹曾在2010年的歐錦賽上取得了銅牌的好成績,耀眼的外貌以及傲人身材,讓這兩朵花在排球界相當出名。
安吉拉·科普( Angela Cope)與妹妹安柏(Amber)都是職業賽車女選手,如果有時常昂在關注美國賽車比賽的人一定都知道,她們兩姊妹從9歲開始,就開始接觸小型賽車,到了15歲時,她們很快的就通過比賽的資格,兩姐妹在1995年完成了一個"Yamaha Class"的比賽,順利的拿下第三名,她們的父親以及爺爺在年輕時也都是職業賽車選手。
比亞(Bia )和布蘭卡(Branca Feres)是一對在泳壇非常出名的雙胞胎姊妹,倆姐妹從小就開始練習花式游泳,她們還是巴西的知名模特兒兼電視主播,倆姐妹倆曾在2011年宣佈退休,在當時成為巴西國內的焦點事件,也讓她們錯失了2012年倫敦奧運,但是在2016年時,她們重返里約奧運,倆人的外貌以及身材讓她們在奧運場上成為亮眼的一顆星。
德蕾斯頓(Dresdynn)與絲凱勒(Schuyler Warnell)是一對在德州非常出名的職業啦啦隊的姐妹花,黝黑的皮膚以及健美的身材,讓他們在啦啦隊中非常顯眼,還有不少粉絲因為這對姐妹花前來德州觀看啦啦隊的精彩演出。
這倆對姐妹花是挪威國家女子手球隊,當她們在挪威國家女子手球隊服役的時候,就曾帶領全隊在過去的兩次夏季奧運會中獲得了金牌,當然,那不是她們僅有的成績,她們還在世界各地舉行的錦標賽中拿過無數獎牌,並在體壇中打響名號。
琳賽(Lindsey)、惠妮(Whitney)和克里斯蒂(Kristie)這三姊妹在美式足球界的啦啦對中相當出名,在大學畢業後,這三姊妹先從事模特兒的事業,隨後就往啦啦隊發展,目前就職於美洲虎隊(The Graves Triplets)的美式足球隊擔任啦啦隊,三姊妹亮麗的外貌讓他們擁有一大票粉絲,每次在她們開場跳舞時,都會前來為她們喝采加油。
海莉(Hailey)與塞拉利昂(Sierra Partridge)是出生在加洲的火辣姐妹花,她們是職業衝浪選手,每當她們乘風破浪之時,都有大群的遊客駐足欣賞有她們倆的美景,只要到加州的海灘上,就能見到這倆姐妹在海面上的性感模樣。
莫妮克(Monique)和喬斯琳(Jocelyne Lamoureux)這兩對姐妹花從事冰上曲棍球的運動,兩姐妹在2010年代表美國參加冬季奧運,並獲得一枚銀牌,這對美艷的雙胞胎,在賽場上總是認真全力以赴,並散發出迷人的氣息,在曲棍球界是眾人知名的美女。
布莉(Brie)與尼基·貝拉(Nikki Bella)這對火辣的雙胞胎姐妹花非常出名,她們的職業是擔任摔跤選手,亮眼的外貌以及健美的身材讓她們散發出誘人的魅力,她們同時也是一部名為《Total Divas》真人秀的女主角,還擔任許多男性雜誌裡的模特兒,如果你有看過WWE,你們一定會知道她們。