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簡潔靈動 輕盈暢跑!全新 NIKE PHANTOM REACT FLYKNIT 跑鞋
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新手女跑者、進階女跑者怎麼穿﹖ 摩曼頓推女性跑步全方位裝備
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跑步中該注意的事項
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簡潔靈動 輕盈暢跑!全新 NIKE PHANTOM REACT FLYKNIT 跑鞋

2019-04-30
配備館 跑步 NIKE 鞋子

2018年Nike Epic React 跑鞋發布以來,耐克產品設計師們注意到,一些跑者會將鞋帶移除以追求更好的運動表現與前衛的運動風格。同時,越來越多的普通跑者也希望鞋面可以帶來襪子般的舒適貼合感。由此,這個夏天,耐克帶來了無鞋帶設計的Nike Phantom React Flyknit跑鞋。

簡潔靈動 輕盈暢跑!全新 NIKE PHANTOM REACT FLYKNIT 跑鞋

這一全新設計讓Nike Phantom React Flyknit跑鞋外型更為簡約,同時也為跑者的夏日跑步訓練締造更出色的產品性能體驗:

- 一腳蹬的設計易於穿脫,整體穿著感更為輕盈舒適

- 全掌型Flyknit結構具備良好透氣性,鞋舌和鞋領位置的彈性Flyknit紗線提供緊密貼合感,使鞋面在跑動過程中緊貼腳背。非彈性的紗線取代傳統的鞋帶鉤,帶來更好的穩定性

- 中足到鞋面及外底,採用跑者專屬圖案; - 保留了Nike React系列產品緩震輕盈的腳感,以抵禦長時間跑步衝擊所帶來的磨損。

NIKE PHANTOM REACT FLYKNIT
NIKE PHANTOM REACT FLYKNIT
NIKE PHANTOM REACT FLYKNIT

全新Nike Phantom React Flyknit現已面向Nike Plus會員率先發售。4月29日起,將於Nike.com和指定零售店鋪全面發售。

資料來源/NIKE

責任編輯/妞妞

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新手女跑者、進階女跑者怎麼穿﹖ 摩曼頓推女性跑步全方位裝備

2019-03-04
運動裝備路跑跑步配備館

剛入門的新手女跑者、訓練量到達一定水準的進階女跑者該怎麼穿搭﹖趁2019永豐銀行X摩曼頓女力路跑5月4日登場之前,摩曼頓號召女性用自信與力量展現WOMAN POWER,集結近年各品牌推出的產品,針對不同需求提供女性全方位推薦裝備,這些兼具運動機能與外型的系列裝備,讓跑步也能更時尚美麗、有自信。

新手、進階女跑者怎麼穿﹖ 摩曼頓推女性跑步全方位裝備

摩曼頓指出,對跑者而言最重要的裝備非跑鞋莫屬,擁有一雙適合自己的跑鞋,對任何階段的跑者都非常重要。新手跑者由於下肢肌力相對不足,尤其一般女性平均肌肉量較男性少了33%,為避免在長時間的跑動中產生運動傷害,建議挑選具有緩衝支撐、彈性較佳的鞋款。至於進階跑者訓練相對足夠,加上此階段多以速度為取向,因此建議講求輕量、高回饋與高效率的跑鞋類型,避免浪費多餘能量,在跑步時百分百轉換自身動能,表現必能如虎添翼。

摩曼頓推薦女性跑鞋款:asics GEL-KAYANO 24 $4,980(左上)/adidas Ultra BOOST Unca $6,200(右上)/W NIKE EPIC REACT FLYKNIT $5,000(左下)/WMNS NIKE AIR ZOOM PEGASUS $3,500

對女性來說,運動內衣與運動鞋同等重要。研究指出,不論慢跑或快跑都屬高衝擊性運動,因此運動時更要記得挑選高強度保護的運動內衣,讓跑步時有舒適體驗同時維持身體線條。近年多家運動品牌都相繼推出舒適兼具時尚外型的運動內衣,不論內搭或外穿,都讓女生跑步時能更兼顧活動性與亮麗外觀。
 
上衣則建議選擇修身型的版型,加上顏色明亮的運動背心作撞色搭配,或是外搭吸濕排汗的防風外套,搭出專屬自己的運動時尚風格。

Nike swoosh mtlc futura bra,NT$1,180
adidas W WND JKT FL,NT$3,290

「2019永豐銀行X摩曼頓女力路跑」報名至3/16號截止。摩曼頓特別搭配活動,選購女性跑步裝備單筆消費滿NT$3,500,即贈女生路跑5K名額1位;單筆消費滿NT$5,000即贈女生路跑10K名額1位,吸引女性挑戰者前來揮灑汗水、展現WOMAN POWER!(活動詳情及報名資訊請上「2019 永豐銀行 摩曼頓女力路跑」活動網頁查詢。)

資料來源/摩曼頓   
責任編輯/Dama

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跑步中該注意的事項

2016-12-15
訓練動作初階訓練跑步動學堂黃崇華教練跑步姿勢跑步訓練

下坡的部分把重心提高,腳步自然伸展,腳步勿過度跨弧而造成運動傷害的產生。

如何準備一個月後完成10k

首先預估一個月後完成10k的時間,例如:完成時間是60分鐘,就以60分鐘做為訓練目標。每次運動時間以40-50分鐘為基準。
 比賽兩周前,則以5-8公里作為訓練目標,以上為循序漸進的方式,朝著10k的方向做努力。

跑步為何前腳掌會痛

有可能是因為跑步時重心刻意前傾、過度前腳掌著地,造成腳指壓力過大造成。建議選擇地質較軟的地面進行跑步。

跑步為何膝蓋會痛

跑步會造成膝蓋受傷的原因有許多種,不只是鞋款、姿勢的問題,很有可能是肌力不足所造成。

若跑步地點是在跑步機上的話,務必注意身體重心問題以及避免膝蓋承受度過高。若是一般的道路用地,建議選擇較柔軟的鞋款來緩衝身體的重力,也可減緩膝蓋受傷的狀況。

關於黃崇華中國文化大學體育學系畢業,田徑馬拉松專長,未間斷跑齡27年持續中,擁有IAU世界超級馬拉松總會認證 100KM 8:10:06 (2000年9月),馬拉松最佳成績2:40:48 (1997臺北國際國道慶豐馬拉松賽)

曾任:三重箭歇團創始人兼總教練,以及各大品牌跑團總教練
現任:華通概念運動有限公司 執行長

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