黃崇華教練
黃崇華教練提出全方位夏日跑步訓練方針
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酷暑不休跑才能拚年底馬拉松？ 黃崇華教練提出全方位夏日跑步訓練方針
酷熱夏天來臨，你是不是開始編造一百種休跑的藉口，但想到年底即將迎戰的馬拉松比賽，又怕自己耽誤了訓練進度﹖運動星球編輯特別專訪《一萬天不休跑》一書作者跑步教練黃崇華，專業建議夏天如何調整跑步訓練，甚至針對覺得夏天跑步很厭世的跑者可如何安排替代訓練。原來替代訓練做得好，到賽季前兩個月再進入操場練速度，你就不用擔心年底目標賽事會輸在夏天！
被「叭噗聲」追著跑的女孩 13歲創全國女子馬拉松紀錄的血淚史
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被「叭噗聲」追著跑的女孩 13歲創全國女子馬拉松紀錄的血淚史
馬拉松肯定是地獄，也可以是天堂，地獄輪迴天堂，僅在42.195公里距離之間。
統一盃環台長跑挑戰賽中各路長跑好手
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用5分速環島250公里 15歲狂人如何花七天環跑台灣？
人生總要做一件瘋狂的事情，而且還要趁年輕！ 年少輕狂不是錯，只要對自己負責、不傷害他人，也不傷害自己，年少不狂才徒留悔恨。但如果正值輔導級十五歲的年紀就跑步環台，算不算年少「太狂」呢？ 讓我們看看《一萬天不休跑》作者黃崇華跑步教練的年少究竟有多狂！我十四歲這一年，被甄選進入統一企業長跑隊，簽了人生的第一份合約 — 統一企業長跑隊贊助合約。長跑隊所有經費預算由統一企業全額贊助，所以我簽約後的比賽裝備服飾、比賽報名費、交通費、獎金制度等，都獲得相當優渥的贊助與獎勵，相對的責任義務是一年內必須參加約定場數的全國賽會。長跑隊成立後兩年左右，春秋廣告公司也承辦規模相當盛大的「為健康而跑 — 統一企業環台長跑挑戰賽」，在民國八十二年，這可能是台灣歷史上規模最空前盛大、動用最多政府行政資源的環台活動。選手們得在七天內環台灣跑步一圈，考驗的不僅是體力、耐力、恢復力，還有多日連續移動的舟車勞頓。
黃崇華教練少年時期
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單攻玉山來回只花3小時40分的15歲神奇少年
文章摘錄自《一萬天不休跑：地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲》「兩張切結書換3952公尺－奧林匹克盃玉山高山馬拉松賽」賽道上的風景，永遠比終點更精彩迷人； 賽道上的感動，永遠比終點更難以言喻。
美津濃馬拉松接力賽王者對戰
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美津濃馬拉松接力賽王者對戰經典實況 大腳ㄚ VS. 三重箭歇團
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跑步減重開始很難，維持更難！ 其實大家都忽略了這一點
研究發現慢跑是降低「肥胖基因」最有效的運動！但你是不是想靠跑步維持體重卻覺得自己越跑越重﹖想透過徒手訓練維持體態，練半天連馬甲線的影子都沒看到﹖曾維持運動習慣一段時間卻無疾而終﹖許多人覺得跑步、徒手訓練不用學，看網路教學影片就好，但其實在剛入門時有專業教練在一旁帶領並指點觀念，會讓之後的訓練更如魚得水、加速進步，也間接延長運動習慣。
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如何準備一場馬拉松﹖ 跑步教練黃崇華實戰策略
認真準備一場馬拉松有如應考一場大考，訓練、恢復、賽前模擬、比賽策略等都該從4個月甚至半年前就要開始準備。跑齡高達30年的知名跑步教練黃崇華，也曾當過20年選手、代表國家參賽，經驗豐富的他日前在塞班島馬拉松分享會中，公開分享詳細的賽前準備策略，想在年底挑戰全馬的跑者，看完這篇，就從現在開始準備吧！
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跑步後該注意的事項
此單元專為跑步的初階者所設計，特地請來知名的跑步教練黃崇華為各位說明，跑步後該做哪些營養補充以及跑步後伸展的重要性。
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跑步中該注意的事項
此單元專為跑步的初階者所設計，特地請來知名的跑步教練黃崇華為各位說明，關於跑步上下坡的技巧、一個月後挑戰10k該如何準備、跑步為何前腳掌會痛以及跑步為何膝蓋會痛。
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跑步前該注意的事項
此單元專為跑步的初階者所設計，特地請來知名的跑步教練黃崇華為各位說明；關於跑步前該注意的事項、跑步前為什麼要做暖身操、跑步的正確姿勢、跑前的裝備和補給以及跑步是否該帶GPS錶。
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火箭人教練黃崇華：精彩人生，從跑步開始
你喜歡跑步，但你有多喜歡跑步？你愛運動，但一個月能堅持幾天？深受許多跑步學員喜歡的知名教練黃崇華，擁有27年跑齡的他，在這期間，從沒有一天放棄過跑步，而他是怎麼維持住這樣的熱誠呢？