運動星球
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FILA Disruptor II Made in Italy 銀領潮流！今年最閃的夢幻逸品台灣限量
2019-06-14
顛覆之作，閃耀經典！本季FILA Disruptor II狹著Shoes of the year氣勢，於FILA發源地義大利精心打造銀色奢華的年度風雲球鞋FILA Disruptor II Made in Italy，將『義式純正工藝』再次體現，特地於義大利舉辦The Disruptor Party，並於紐約Met Gala時尚慶典上驚艷亮相，引起時尚潮流圈熱烈關注，勢必再次受到世界各地火紅潮人擁戴，台灣將同步全球於6/16超限量發行，與潮男潮女相約在6/16穿上年度風雲球鞋FILA Disruptor II Made in Italy，遛一遛FILA極致奢華美鞋！
年度風雲球鞋FILA Disruptor II Made in Italy翻玩歷史大膽創新，融合未來經典元素，以水晶般閃耀的亮銀色打造鞋面，完美詮釋義式時尚美學與細緻工藝，並勾出復古街頭的個性元素。
FILA Disruptor II Made in Italy
細節上，年度風雲球鞋FILA Disruptor II Made in Italy延續經典老爹鞋精髓，版型以Disruptor II為主，鞋面以銀色光感材質製作，包含Disruptor II側邊獨有光刀剪裁、鞋舌上的反光LOGO也使用相同材質，展現出極致奢華的高貴感，內裡則全部使用真皮製作，也完美復刻Disruptor II中的靈魂鋸齒鞋大厎，並於鞋舌燙上『Made in Italy』字樣吸睛奪目，別具發源地紀念意義，FILA 三原色精緻刺繡logo則在一片銀光閃爍中突出亮眼。年度風雲球鞋FILA Disruptor II Made in Italy再次演繹高級運動時尚風潮，處處彰顯FILA對街頭潮流、時尚運動的關注與專業，全球發行3000雙，台灣限量100雙，絕對是本年度最不可錯過的夢幻逸品。
FILA Disruptor II Made in Italy
FILA 百年品牌傳奇
創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。
FILA官網旗艦店： www.fila.com.tw
FILA官方FB粉絲團：https://www.facebook.com/fila.fanspage
FILA官方IG粉絲團：https://www.instagram.com/fila_taiwan_official
FILA奇摩購物旗艦店：https://goo.gl/THoM5v
FILA momo購物中心：https://goo.gl/W5gbwM
資料來源／運動星球
責任編輯／妞妞
運動星球
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常見的三大營養素為何重要？因為都這樣轉化成ATP讓運動訓練過程更加順利
2021-12-10
常常聽到有人說：要懂練更要懂吃！這是因為我們吃進體內的營養素，將會影響身體為肌肉提功能量的有效度。一般來說，身體會透過幾種不同的能量途徑，將食物轉化為三磷酸腺苷(Adenosine Tri-phosphate,ATP)作為身體運作的燃料；所以，如果你養要讓運動訓練更加充滿效率，就必須要了解這套轉化系統的運作模式。
人體常見的3大營養素為何缺一不可？透過3種能量轉化系統告訴你運動訓練的飲食技巧
人體的能量轉化
要讓食物中的能量可被用來讓細胞發揮作用的因子就是ATP，這種體內最重要的分子存在我們的體內，無論是肌肉、大腦或是皮膚上等等的細胞內，它可以利用食物分子中的化學能，將其釋放出來，為細胞內的工作提供燃料。
有氧運動跟無氧運動所需的能量轉化有何不同？
但因為身體不容易儲存ATP，所以有必要在運動的過程中不斷製造ATP。一般來說，身體將營養物質轉化為能量的兩種主要方式：
1.有氧代謝（含氧）
2.無氧代謝（無氧）
這兩條途徑可以進一步分為三個主要的能源系統，在大多數的情況下它是提供運動訓練所需燃料的能量系統的組合，然而運動訓練的強度和持續時間，將會決定了何時要使用哪種方法。
三大能源系統
1.ATP-CP
ATP-CP能量系統又可稱為磷酸原系統，是一種無氧途徑的系統；因為它不需要任何氧氣來產生ATP。後方的CP代表磷酸肌酸（Phosphocreatine）這是一種天然存在的化合物，可以產生短暫的能量爆發，大約能提供10秒的能量輸出用於短時間爆發性運動，例如常見的100M衝刺。
這個途徑將首先消耗儲存在肌肉中的任何ATP（大約2-3秒），然後它使用磷酸肌酸 (CP) 來回收ATP，直到磷酸肌酸耗盡（大約6-8秒左右）；使用ATP和CP之後，身體將繼續進行有氧或無氧代謝以繼續產生ATP來為身體的運動提供能量。
2.糖酵解
糖酵解是一種無氧系統，它完全從碳水化合物中產生ATP而乳酸就是其副產品，無氧糖酵解透過部分葡萄糖的分解提供能量而無需氧氣，也常被稱為乳酸系統（Lactic Acid System），是肌肉細胞中ATP與PC將耗盡且運動需持續進行時會啟動的能量系統，簡單來說是將葡萄糖或肝醣經由醣解作用分解為丙酮酸（Pyruvic Acid）或乳酸（Lactic Acid），此作用同時會產生ATP供應身體所需。這個過程會為持續不超過幾分鐘的短時間和高強度的運動產生能量，但大約30秒就會完全耗盡。
3.有氧代謝
將所攝取的碳水化合物、脂肪與蛋白質經過消化分解，並經過一連串的代謝作用之後，產生能量來幫助ATP合成的有氧系統（Aerobic System），會被稱為有氧系統指要是在過程中必須要有氧氣參與，轉化的過程相當的複雜，因此需要花費較長時間。所以，有氧代謝系統主要用於耐力型運動，通常運動的強度較低可以持續很長時間。
運動訓練的強度和持續時間，將會決定了何時要使用哪種方法提功能量。
一般來說在運動過程中，運動員將通過這些代謝途徑。當運動開始時ATP是透過無氧代謝產生，隨著呼吸和心率的增加，身體就會有更多的氧氣可供使用，接著有氧代謝便會開始並持續到達到乳酸閾值，接著無氧代謝就會再次啟動。
為身體提功能源
運動營養對於訓練上為何這麼的重要？這是因為身體的運作能量，主要是建立在廣泛的營養素之上，例如聽到的碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大類，每種營養素都有獨特的特性，因此也決定了它們如何轉化為ATP以提供身體運作之用。碳水化合物是主要的營養素，適合提供中到高強度時能量所需；脂肪則可以為長時間的耐力型運動訓練提供所需的能量，而健身者最常攝取的蛋白質，則主要用於修復身體組織，通常不用於為肌肉運作提供能量。
身體的運作能量主要是建立在廣泛的營養素之上，例如聽到的碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大類。
簡單來說，因為身體將會使用不同的途徑來產生所需的能量，並且每個途徑都依賴於不同的營養素，所以在飲食中均衡的攝取脂肪、碳水化合物和蛋白質等營養素，對於有從事各項運動訓練的人來說佔有十分重要的地位。
資料參考／International Journal of Physiology and Sports Performance、Human Kinetics
責任編輯／林彥甫
運動星球
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奧運獎牌製作大公開！過程嘆為觀止
2016-08-06
就在奧運會開幕時，我們不僅關心運動員的成績，也來看看這些價值不凡的獎牌到底怎麼生成的。
一支大約100人的團隊最近一直在巴西鑄幣廠內秘密工作，趕在奧運會開幕之前生產5000多枚里約奧運會和殘奧會獎牌，其中2488枚為奧運會獎牌，2642枚為殘奧會獎牌。
從 1912 年在瑞典斯德哥爾摩舉辦的夏季奧運最後一次以純金打造金牌後，國際奧運委員會（IOC）就以成本考量為由，明定奧運金牌內純銀至少佔 92.5%，而純金至少要有 6 公克。
發展理念
依據奧運以往的慣例，獎牌一側以帕那辛納克體育場和衛城背景，以及象徵勝利的女神尼姬（Nike）的圖案。設計將可持續的發展理念貫穿始終，延續奧運的精神。
象徵勝利的女神尼姬（Nike）的圖案 ©bitofnews.com
無限延續環保概念
這一次，里約奧運獎牌更是奧運史上最環保的獎牌。這次奧運金牌中的純金在提煉時並沒有使用水銀，過去人們常常用水銀將黃金從金礦中提煉出來，但水銀如果沒有處理好會對生態系造成破壞。
銀牌和銅牌也大多由回收物製成，銀牌部分原料來自回收的鏡子和 X 光片，而銅牌原料跟巴西鑄幣廠拿來做銅幣的原料相同。此外，連接獎牌的飾帶中塑膠的部分也來自回收原料。獎牌製作團隊負責人貝爾伯茲以此為傲，他說永續發展是整個獎牌製作團隊重要的目標。
©bitofnews.com
為里約奧運會獎牌製作模具的雕刻家卡內羅（Nelson Neto Carneiro）說：“看到獎牌出現在頒獎台上，我知道是我製作了那些獎牌。我會覺得自己也應該要獲得一枚獎牌。”
儘管可以使用計算機製作獎牌模具，不過卡內羅仍花了兩週時間，使用精密工具，手工製作了模具。手工雕刻的模具隨後被掃描進計算機，數控雕刻機就會雕刻出獎牌。
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獎牌製作過程
奧運獎牌雕刻師卡內羅（Nelson Neto Carneiro）用自己的雙手小心翼翼地刻著獎牌模型上正面的勝利女神圖像。
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奧運金牌的正面圖案在機器的鑄刻下慢慢浮出，散發著令人著迷的金色光芒。
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巴西鑄幣廠的工作人員，正在為獎牌做最後的修整。
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製作獎牌的工作人員戴上手套，小心翼翼的把 2016 里約奧運金牌從液體中拿出來。
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完成好的獎牌，旁都有註明比賽項目。
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2016里約奧運獎牌 ©modia.com.hk