農曆新年前夕，adidas今（14日）發布NBA拓荒者隊明星控球後衛Damian Lillard第五代簽名戰靴DAME 5，更聯手中國著名雕塑藝術家任哲推出新年專屬版本──「悟所不能」，於1月14日正式上市。

拓荒者隊史上最快拿下一萬分的球員Damian Lillard常在關鍵時刻果斷出手、精準命中，帶領球隊取得勝利，adidas特別為擅以擋拆戰術高效得分的Lillard精心打造DAME 5鞋款。

DAME 5以全新升級的BOUNCE中底提供絕佳避震效果，當Lillard橫向移動時，鞋側大面積的TPU支撐片，可大幅提升穩定度與防護性，讓他在場上隨心所欲、靈活變向。結合網布及麂皮的複合式鞋面，以特殊螺紋編織設計打造舒適的包覆腳感。鞋底的人字形紋路大底，提供更進階的抓地力及耐磨度，讓Lillard在場上急停換檔，秀出更多絕佳好球主宰賽場。

Lillard在去年搶先上腳DAME 5鞋款進行實戰，隨即引起籃球迷的關注。這次推出的DAME 5籃球鞋款為農曆新年專屬版本，由中國雕塑藝術家任哲打造，以Lillard總在DAME TIME無所不能為發想主軸。配色以搶眼霸氣的黑紅雙色，呈現新年的美好願景，讓實著者在賽場上無所不能、宰制全場。

適逢豬年，特別結合《西遊記》中角色「悟能」，將「能」字圖案解構應用於鞋身，除了盛讚Lillard在球場上所向披靡、無所不能，也象徵運動時所激盪出的無限能量，呼應Damian Lillard快速且充滿爆發力的強勁球風。

資料來源／adidas    
責任編輯／Dama

全台最狂3x3籃球挑戰賽《SYM鬥到底3x3城市爭霸賽》，自2017年10月起至今年已全台巡迴10個縣市，總計11個城市代表隊共同於9月15日舉行台灣區最終決賽，在經歷整天的激烈熱鬥之後，最終由台中市“你當我塑膠嗎”與新北市”SPALDING BOYS”挺進冠亞軍賽，同時雙雙獲得前去對岸杭州參加9月24日舉行的《鬥到底城市爭霸大獎賽》，挑戰兩岸鬥牛霸主並獲得獎金人民幣50萬元！

WIN OR GOHOME 僅在一秒瞬間

在冠軍賽前“你當我塑膠嗎” 的林秉鋒接受訪問時表示，「我們每個隊友的信念都很清楚，今天來到這裡就是要拿下冠軍前進大陸比賽，我們會盡全力不留遺憾」，而最後拿下冠軍那一刻，林秉鋒表示「全隊都很激動興奮，雖然接下來要面對大陸不同城市的挑戰，但目標就是要拿下兩岸最高殊榮，將勝利帶回來台灣。」有人歡喜當然也有人飲恨，今年奪冠呼聲很高，曾於地方預賽創下破大會紀錄23連勝且擁有高人氣的台南站代表-遊魂毛毛，在四強賽飲恨敗給由高師大球員組成的嘉義站代表-神奇寶貝中心，遊魂毛毛球員陳景隆表示，「賽制雖然很累但可以一直連打真的很過癮，也希望呼籲明年有更多實力更強的隊伍來參加鬥到底，雖然會更有挑戰性，但打球就是這樣才好玩！」而另一隊台北站代表-P力貓則因人員不足當日飲恨無法參賽，但陣中主將也是前SBL球星鄭力勛表示，「今年很可惜，明年一定會再來參加鬥到底，而且肯定帶走冠軍獎盃！」

大陸實力球隊搶先曝光

結束了台灣區激烈的對抗後，緊接著台中市“你當我塑膠嗎”與新北市”SPALDING BOYS”將雙雙獲得前去對岸杭州參加9月24日舉行的《鬥到底城市爭霸大獎賽》，挑戰兩岸鬥牛霸主並獲得獎金人民幣50萬元！其中對岸各地城市代表隊不乏強而有力的競爭者，包括來自上海代表隊的KINGS，「上海-KINGS」是中國著名的賞金獵人隊，隊中主力孫鵬是前上海大鯊魚球員，搭配前SBL球員賴國維，福建球王黃清彬，他們將以職業球員的專業技術來爭奪兩岸鬥牛霸主的頭銜；另外要介紹的隊伍陣中有個兩岸目前超火熱的選手，天貓活力營特邀隊-Nowho，看板球星就是來自北京大學CUBA主力控衛張寧，日前在「這就是灌籃」節目上，張寧的球技更獲得中國第一後衛郭艾倫的稱讚，他的實力有目共睹，更是各隊防範的目標。」

資料來源／寶悍運動 
責任編輯／David

網球選手身體的上下、左右以及前後，都必須依靠核心或軀幹與其他部位連接，因此，核心訓練可說是相當重要的訓練。在現在網球中，旋轉的動作特別常見，因此核心顯得更特別需要被鍛鍊，除此之外，核心的訓練對所有運動項目也相當重要。

現代網球選手經常以開放式站姿打落地擊球，採用開放站姿時身體必須再橫切面上旋轉，在揮擊的蓄力階段，核心肌群被伸展，所蓄積的彈性能量因此得以在加速階段釋放成動能，則適當地鍛鍊核心，才能幫助預防傷害，並提升場上表現。

人體肌肉當中有很多都負責在動鏈中將力量從下半身傳往上半身，因此，訓練的部位應該要包括身體前、後、左、右的肌肉，換句話說，就是要均衡的訓練到每一個部位，則每一個網球揮擊都會用到核心以及軀幹，因此，這些肌肉的加強比任何其他部位都更加重要。

很多運動員的訓練猜單上，都會有一項基本的訓練動作就是仰臥起坐。，對網球員來說，做仰臥起坐或是捲腹以及其它有益於腹肌的運動是非常基礎的，但要注意的是保持適當平衡並且務必訓練到身體的前後以及負責旋轉的肌肉。這些訓練當中，很多都是不需要器材即可操作，自己的體重變是現成的阻力來源之一，或是需要更強的阻力，可以使用一些健身器材，像是藥球、啞鈴、槓片、沙包等，因為這些肌肉屬於人體的大塊肌群，主要提供平衡以及穩定，所以速度並不是訓練的重點。

以下提供三種基礎的核心訓練，幫助打網球的你有更穩定的身軀。

 1  捲腹 CRUNCH

步驟1：平躺在地面上，髖部與膝蓋分別彎曲90度，兩腳懸空，雙手平放在地面。
步驟2：利用核心力量，將下半身抬起。
步驟3：再慢慢使下半身回到地面，再重複此動作。

 2  側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH

步驟1：平躺在地面上，膝蓋彎曲90度，雙手抱頭。
步驟2：利用核心力量，將上半身抬起，並將右手肘靠近左膝。
步驟3：再下去後換再換邊起來。

 3  觸腳捲腹 TOE TOUCH

步驟1：平躺在地面上，將雙手、雙腳往45度伸展。
步驟2：將雙腳與雙手與地面垂直90度伸展。
步驟3：腹部保持收緊，回到初始位置，在重複操作。