隨著戶外運動風氣日盛,台北近郊:碧潭、烏來、象山、仙跡岩,成為北部爬山露營的熱門場域,新店區依山傍水擁有山林瀑布秀麗景緻與戶外運動需求,美國戶外運動領導品牌Columbia特別進駐新店裕隆城,打造北台灣最新型態旗艦店,將機能藍牌、都會系列、秋冬最新男女童裝與滑雪系列、for her唯妳系列,以及與美國同步上市的星際大戰限量系列一併引進,星戰軍團們也齊聚一堂用光劍比武展現原力覺醒的精神!
Columbia繼去年與盧卡斯影業合作後,今年以電影『星際大戰IV:曙光乍現』為設計發想,再度推出結合星戰迷收藏理念與頂級戶外機能特性的限量系列,包含中性款的連身滑雪裝、帽款、包款、羽絨外套,在機能特性與電影魅力的完美調和之下,韻發颯爽迷人的星戰飛行風格。
為了滿足品牌好愛者與星戰電影迷的需求與喜好,Columbia將電影經典服裝元素,融入服裝細節之中,不僅能讓星戰迷珍藏,更能讓戶外運動愛好者,盡情揮灑星戰元素附體的穿搭風采。
Columbia星戰設計忠實還原電影主角的服裝記憶點,特別以主角「天行者・路克」,在劇中加入了反抗軍的紅色飛行中隊(Red Squadron)所穿著橘紅色的雪地飛行服,作為聯名特別系列的設計藍本。並在許多可動部位,融入太空服獨有的條狀車縫墊片,大幅度增加款式細節的可看性,品牌設計團隊巧妙地運用『反抗軍』徽飾,增益服裝設計上的星戰原味。同時結合品牌強大科技:太空級黃金鋁點極致保暖科技、Omni Tech全防水速乾等科技應援,在滑雪與戶外運動長時間保持帥氣又舒適自在。
星際大戰IV:曙光乍現的首映於1977年,此片開啟了好萊塢太空電影的先河,同時經過多次重製,分別在1979年、1981年、1982年、1997年、2000年、2004年,在全球重新放映,代表著該片,在各世代影迷心中,有著無與倫比的經典地位,Columbia為了考究天行者飛行服的氣候考量,本月正式在全球亮相的《星際大戰IV:曙光乍現》聯名特別系列的款式與機能,同步將電影的雪地酷寒風格與消費者的滑雪需求,完美融入設計之中,體現好看結合好穿的雙向設計思考。
資料提供/Columbia
責任編輯/林彥甫
覺得自己無法去健身房或運動中心很無聊嗎?那你不如來嘗試看看一些不同的挑戰,例如每天做伏地挺身?在YOUTUBE被稱為跳繩帥哥的丹·威特默(Dan Witmer),將為自己設定30天的挑戰運動,他選擇了每天完成100下伏地挺身並持續30天的目標任務,在經過30天之後他獲得了什麼成果與經驗?
“如果你是一個初學者要開始減肥,你選擇伏地挺身來做為運動的開頭,我認為這是一個很棒的選擇,尤其,你可以選擇一天做一些或是好幾天做一次,只要有開始執行就是一個美好的開始,然而,伏地挺身不是一個充滿劇烈的運動項目,但他卻是讓你身體能適應運動訓練的一個好方法,一開始你不用許多的變化招式,只要專心執行基本的動作就可以。” Dan Witmer
他在執行一個月之後表示,我承認我自己的身體每天都在拒絕做這樣的動作,前六天每天100下伏地挺身真的非常的簡單就可以完成,但直到第十天開始我的身體就必需要更多的時間才能完成,但我依然覺得伏地挺身這項運動充滿著趣味。
另外,Dan Witmer說,當每天進行相同運動的挑戰,將有助於養成良好的運動習慣,因為,堅持是運動是否能成功最主要的優點,同時,如果你有減肥或訓練肌肉的目標,那麼保持一致的運動習慣就是你最首要的目標。
但這個並不表示你應該期望30天後可以看見不一樣的自己,因為,一個月3,000下伏地挺身或是一個月30,000下跳繩這類的挑戰,是有益於增強肌肉耐力和維持苗條體態,而不是能有助於增加肌肉量的運動方式,如果你的目標是要增加大量的肌肉或是肌肉力量,那你就必需要開始重量訓練,而不是參與3,000下伏地挺身或30,000下跳繩這類的挑戰。
並且,從長遠來看每天進行100下伏地挺身是一項不且實際的運動方式,這樣的訓練模式將會對你的肌肉與身體產生極大的負擔,因為,你每天不斷的在訓練著相同的部位與肌群,卻沒有給予他們相對的休息與復原的時間,當肌肉感受到疲勞的時後,你的身體就會開始失去力量並造成運動傷害。這樣的挑戰或訓練模式,整體來說就只是在浪費自己的時間,因為,只有透過正確的休息與飲食習慣,再搭配上適度的訓練強度與計劃,才會讓自己身體變得更加強壯。
每天100下伏地挺身連續30天的影片:
除此之外,Dan Witmer解釋說,當我們日復一日的進行相同訓練的舉動,指可能會導致身體的不適甚至受傷,雖然,這樣的挑戰目標對於養成嚴格的紀律很好,但對於身體的肌肉成長並不理想。在這30天的挑戰過程中,我確實讓自己的身體受到了傷害,當我日復一日進行手臂撐直與彎曲動作之後,手肘就開始出現腫脹與不適的情況。最後,我建議想要開始進行運動的你,每週最多做2-3次伏地挺身,並結合不同的有氧運動和重量訓練,這樣降會對於你的身體肌肉有更好的生長。
資料參考/menshealth
責任編輯/David