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adidas UltraBOOST 19全新配色Refract炫彩白 1/1

2019-01-15
配備館 綜合 ADIDAS 鞋子

adidas UltraBOOST 19全新推出Refract炫彩白限定配色，男女鞋款今（15日）正式登場！Refract鞋面以白色為基底，襯托亮眼的Multicolor多彩編織設計，其配色靈感來自UltraBOOST Triple White鞋款，adidas大膽解構純樸的白色，其實是由紅、藍、綠三原色結合而成，並透過全新的360 度 Primeknit 針織技術，讓多彩織線交匯出繽紛炫目的視覺效果。

adidas UltraBOOST 19全新配色Refract炫彩白 1/15限定發售

UltraBOOST 19特別增加20％含量的BOOST中底，提供更進階的能量回饋與緩震效果，舒適度再升級；創新的360度Primeknit針織鞋面，從鞋面一路環繞至腳底位置，提升包覆性同時更透氣。此外，3D Heel Frame立體後跟穩定結構，以及新型的Torsion Spring抗扭轉系統，更強化UltraBOOST 19成為兼具專業性能與舒適度的頂級跑鞋。

adidas UltraBOOST 19增加20%含量的BOOST中底
360 度Primeknit針織鞋面，從鞋面一路環繞至腳底位置，提升包覆與透氣性
adidas UltraBOOST 19 Refract，NT$5,990

UltraBOOST 19 Refract炫彩白全新配色於1月15日全球同步上市，台灣販售訊息請見官方粉絲團。

資料來源／adidas    
責任編輯／Dama

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每天跳10分鐘「8秒跳」比走1萬步有效！

2024-03-05
趨勢間歇訓練綜合話題

每天「跳8秒」勝過走1萬步？日本醫師親身實測，比起長期受歡迎的「日行1萬步」，8秒跳對身體更有益，不僅成功穩定血壓，還具有減脂效果。對此，營養師指出，8秒跳對中年人來說，在執行運動上相對安全、不易受傷，且只需3步驟人人都能在家做；不過應該避免在早上起床1小時以內做，預防血壓變化太大，反而危害健康。

跳躍
日本醫師親身實測，8秒跳對身體更有益，不僅成功穩定血壓還具有減脂效果。

營養師沈宛徵在北秀健康管理診所臉書粉絲頁發文提醒，高血壓族群年齡層逐漸下降，幾乎成為台灣人國民病，當血壓長期偏高容易引起中風、心血管疾病。但高血壓不會有明顯症狀，往往是透過健檢、就醫量血壓才會發現病況。

8秒跳執行步驟

根據日本愛媛大學醫學部教授伊賀瀬道，近日所提出的「8秒跳」運動方式，他提到比起長期受歡迎的「每天散步1萬步」，8秒跳對身體更有益，並親自實驗成效。當開始進行8秒跳後，不僅成功穩定血壓，又因加上跳躍，而屬於高強度運動，具有減重效果。

以下提供超簡單的8秒跳執行步驟：

步驟1：進行暖身，尤其膝蓋腳踝

步驟2：於8秒內跳16下，並休息5～10秒

步驟3：反覆執行約5～10組

對此，沈宛徵解釋，所謂8秒跳是在1秒跳2下，並於8秒內跳16下，在跳躍的過程需保持全身放鬆、伸直背脊、膝蓋微彎、手臂自然下垂，跳躍高度僅需腳尖稍微離開地面，因此對中年人而言較安全、不易受傷。

而執行8秒跳時，1天跳躍10分鐘，就能達到健走30分鐘以上的功效。但沈宛徵強調，「若長時間跳躍恐致反效果，因此高血壓患者要特別注意，以8秒為基準，分成數次跳躍較為安全。」

沈宛徵也引述伊賀瀬道提醒，應避免在早上起床後1小時內，做8秒跳運動，因為這樣做可能會讓血壓變化過大，危害健康；若執行時有出現身體不適者、醫師囑咐避免強烈運動者、心臟病和腎臟病患者等，也要避免進行8秒跳。

建議配合連續血糖監測

對此，沈宛徵也分享自身的運動經驗指出，跳繩或跳躍可強化心肺功能、刺激小腿肌肉，進而改善血液循環。建議長輩或平常較少運動的民眾可先練習扶牆做「顛腳」的動作，來刺激肌肉收縮，讓體內循環變好，進而提升降血壓效果。

此外，由於血壓、血糖、血脂肪都存在連動關係，沈宛徵提及，也可利用近期流行的「連續血糖監測」，偵測自身飲食及三高連動的變化，配合適當程度的運動，更能為健康加分。

延伸閱讀：

「跳繩VS跑步」哪個最減肥有效？帶你看「5關鍵」速燃脂、練臀選它

糖尿病友適合做什麼運動？醫建議「3種組合」每週運動●●分鐘就好

本文獲優活健康網授權轉載。

原文：比走1萬步有效！日本醫親測「8秒跳」就能減脂降血壓：還可強化心肺

 

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adidas西寧門市新開幕 世足賽國家代表隊球衣燙印服務限定登場

2018-04-27
服裝ADIDAS新聞話題綜合穿搭指南運動配備

adidas強襲台北市年輕人潮流重鎮西門商圈，西寧門市今(28日)全新開幕，座落於萬年商業大樓對面，室內採用最新店裝設計概念，打造兩層樓、超過百坪的運動潮流新據點。除了有最新的男女運動服飾，籃球、跑步、訓練等專業裝備一應俱全，為台北西區再掀運動風潮。

adidas西寧門市新開幕 世足賽國家代表隊球衣燙印服務限定登場

適逢2018世界盃足球賽即將於6月14日至7月15日在俄羅斯舉辦，各國國家代表隊球衣陸續出籠。adidas西寧門市不僅販售世界列強的足球戰袍，球衣燙印服務也限定登場，足球迷可選擇加價燙印對應限定球員的名字及背號，為喜愛的球隊和球員加油，以熱血足球魂迎接今年夏天最大盛事－世界盃足球賽。

配合2018世界盃球賽，adidas西寧門市限定舉辦球衣燙印服務

資料來源／adidas    
責任編輯／Dama

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