中華臺北女籃的臺北世大運最後一場賽事，28日在小巨蛋、出戰上屆銅牌得主俄羅斯。在滿場球迷支持聲中，地主隊在第二節雖一度被打出0比18的攻勢、比分最多落後17分居於劣勢，但仍沉穩回敬一波17比2的攻勢，追近比分，最終獨得34分的陳晏宇在下半場接管比賽，率領中華隊以81比66留下銅牌。

「球員在大幅落後時，能保持冷靜不放棄，打出了不可思議的比賽。」中華臺北隊教練Albert Wagner說，「很慶幸每場比賽，球隊都有人挺身而出，而這場我們見證了陳晏宇的奇蹟。」

中華臺北女籃因身高劣勢，再次於爭搶籃板時落居下風，本場比賽籃板數也以33比45落後。談到如何面對對手內線時，Albert Wagner說：「我們在第一線防守的壓迫做得很好，逼迫她們增加了傳球路徑，才讓我們造成不少抄截。」

Iuliia Gladkova身為打過上屆世大運的唯一成員，也是俄羅斯本屆賽事中球隊的攻守核心，本場比賽她攻下28分、14籃板。「中華臺北隊把比賽打得很快。」Iuliia Gladkova說，「我們試著從低位發起進攻，但沒成功。」

雖然籃板不如對手，但中華臺北隊在利用速度壓迫對手時，迫使俄羅斯發生17次失誤，更利用高速的切傳讓俄羅斯的內線球員疲於奔命。因此不但陳晏宇在第三節進帳15分，整隊單節以27比16壓倒俄羅斯，也逼得俄羅斯被迫在第四節棄用Ksenia Kuzmina。

「投進第一顆三分球時，就覺得自己狀況不錯。」陳晏宇說，「防守者沒跟上，我的信心就來了。」中華臺北隊雖然從第二節被拉開比數，但不曾放棄、才成功逆轉。發揮拚戰精神的她們，收下隊史次佳紀錄與第一面銅牌，替本屆世大運畫下美好句點。.

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

近幾週台灣因為新冠肺炎（COVID-19）重症的死亡人數快速攀升，除了有年紀的銀髮族之外，有許多的重症案例都有一個共通點就是皆含有慢性疾病史，其中肥胖是導致這波疫情染疫後快速惡化的原因之一。然而，在之前根據國外的一項研究的報告中發現，當BMI值越高與超重相關的健康風險（如糖尿病、高血壓、高膽固醇）等就會越高。但值得注意的是，BMI 數據本身並不是衡量「健康」，而是衡量「身材（肥胖程度）」，例如你雖然在健康體重範圍內，但過著不健康的生活方式；或是你肌肉發達體脂較少，讓BMI值落在超重範圍內。

肥胖將提升死亡率

然而，在近期美國北卡羅來納大學教堂山分校進行了一項研究分析，這個研究指出當BMI超過30的人，一旦染上新冠肺炎（COVID-19）將有可能會提升住院風險約113%，同時需要接受重症治療的機率也提升為74%左右，而死亡的風險更是提高約48%左右，還有可能會影響日後接受疫苗注射的防疫效果。

除此之外，根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的文章也特別指出，當太胖或太瘦平均讓你的壽命比預期少4年左右，而這項研究涉及英國近200萬人的實驗，研究人員曾實驗中發現，從40歲開始，BMI在健康範圍的人死於疾病的風險最低，而BMI過高或過低的人具有壽命縮短的風險。

免疫功能超載

然而，我們都知道BMI只是一個對於個人肥胖的最粗略判斷，但其實只要身處於肥胖的狀態就是一種身體內部發炎的狀態反應，這樣的情況就有可能會加速身體免疫系統全力運作，一旦過於強烈的病毒入侵身體時，就很容易讓長期處於疲勞的免疫細胞發揮原有的戰力對抗外來病毒，這也就是為何有許多的肥胖者都會有或多或少的慢性疾病，再加上有可能肺功能也會下降，因此，只要遇上這波新冠肺炎（COVID-19）時，罹患重症並發展成死亡的機率就變得更高。

根據發表於臨床醫學雜誌（Journal of Clinical Medicine）的一項報告表示，大多數的肥胖族群容易形成免疫功能失調，只要一遇上過強的病毒如新冠肺炎（COVID-19）的侵襲，就會讓原本較弱的免疫系統變得負擔過重，導致重症的狀態。

有許多的專家學者都認為要將肥胖者納入新冠肺炎（COVID-19）的高危險族群，來進行疫苗的施打類別順序，但英美的醫學界專家卻一致認為，過於肥胖的族群則應該要先適度的減重，將體內的免疫能力提升，才能更有效的發揮疫苗的功效。

學習降低BMI值

根據美國期刊《Journal of Nutrition》中的一項新的研究建議，一天吃兩餐即可有效的降低BMI值。根據期刊在研究中顯示，一天吃三餐的族群其BMI值會隨著增加，而且人們每天用餐的次數越多和吃的點心越多，BMI增加的幅度會越大。此外，在研究過程中顯示，在晚餐後到隔天早餐的這段時間中，至少18小時的禁食比起12～17小時的禁食族群有更低的BMI值。

另外，研究中也顯示那些每天堅持吃早餐的人們，其BMI值是呈現明顯下降的狀態，這是由於睡眠期間腸胃都處於休工狀態，如果起床後不吃早餐就無法啟動腸胃，也可能讓身體誤以為還在休眠期間，將會影響基礎代謝率。根據麻省大學醫學院（University of MassachusettsMedical School）曾對飲食習慣和肥胖之間的關係，找來499名參與者，進行為期1年的研究，結果發現早上跳過早餐，跟肥胖有著顯著的相關。經常不吃早餐的人（受測期的75%都沒有吃早餐），比起固定會吃早餐的人（受測期的95%都有吃早餐），肥胖風險高出4.5倍。

還有那些把早餐當最豐盛的一餐的族群，其BMI值與把晚餐當最豐盛一餐的人們比起來，有明顯的下降。至於午餐吃的比晚餐豐盛的族群體重也減輕很多，但是效果還是不如早餐豐盛的人明顯。 有一些潛在的因素可以解釋你的飲食時間和份量如何影響你的體重。在此研究裡，有一位研究人員表示，吃早餐不僅能在短時間內減少了飢餓感，而且還能降低飢餓素的飆升。這很重要，因為它也能抑制渴望，並防止你之後的暴飲暴食。

資料參考／The Lancet Diabetes & Endocrinology、Wiley Online Library

責任編輯／David

時裝品牌1017 ALYX 9SM 創始人Matthew Williams 說，耐克多樣創新數字設計工具帶來的創新機遇讓他著迷。他的服裝系列展現了一種信仰，即人類想像力和科技的交匯將會創造一個激動人心的未來。當然，他也知道數據本身不會設計，但它可以加深服裝與身體的聯繫。

Williams 與耐克合作的第一個服飾系列探索了數據可以通過哪些方式啟發T 卹製作的新方法（利用體熱和發汗分佈圖設計結構化花紋）。在第二個合作系列中，他專注於發現數據如何揭示那些通常看不見的事物。

為此，這一系列融入了  Sherpa Fleece  面料、二合一運動褲、多功能背心和可拆卸兜帽等元素。所有衣服都具有多樣機能特性。數據也幫助優化了上衣嵌片的設計。“當你跑步的時候，最容易濕的地方是你的肩膀上方，對應氣候的機能設計上我們在這個部位增加了防雨設計，” Williams  解釋道。

讓這一系列更有親和感的是它的配飾系列。運動員需要襪子和內衣，所以  Williams  盡職地提供了這些產品，Nike x MMW  系列將於  2  月7日起陸續發布。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞