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展現台灣體壇女力！柔道女王連珍羚2019年摩洛哥大獎賽奪金
2019-03-11
柔道女王連珍羚在3月8日在摩洛哥大獎賽中奪金。以三角勒IPPON擊敗波蘭選手BOROWSKA, Anna，摔出金牌榮耀。 連珍羚8日在決賽對上波蘭選手，第一輪直接在10秒以內腿完勝，緊接第二輪也穩穩取勝；第三輪則以連珍羚最拿手的三角勒夾住勝利，到了準決賽，先是以內腿成功摔出一分，緊接再以三角勒，於40秒內夾進金牌戰。
展現台灣體壇女力！柔道女王連珍羚2019年摩洛哥大獎賽奪金
金牌一直以來都是連珍羚的唯一目標，他曾在受訪時說過:「當然要以最高殿堂為目標，當設定了金牌目標，即便只有銀牌或銅牌，至少只差了一點點，但如果只將目標設定在前3名，那麼內心的失落恐會很大。」
柔道女王連珍羚
當然連珍羚也不負眾望，順利再2019年的第一站奪金，同時也剛好是38國際婦女節，他不僅展現了自我實力，更為體壇展現最美女力。 緊接3/15，將前往俄羅斯大滿貫參賽，去年在同樣的地方，連珍羚獲得銀牌殊榮，所以連珍羚也表示：當然要更進步，只有金牌，沒有別的選擇。
資料來源／連珍羚經紀團隊
責任編輯／妞妞
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哈薩克小拳后30秒擊出221拳 力大無窮打爆房門
2017-06-23
在哈薩克有位名叫薩瓦卡索夫（Evnika Sadvakasov）的9歲女孩，小小年紀就有非比尋常的出拳速度以及力量。他的父親是一位拳擊教練，從小就讓她學習打拳，曾經在父親的允許下，出拳攻擊自己房間內的所有物品，就連房間大門都被她打穿了一個大洞，前陣子還在一場真人秀節目上打出30秒221拳的可怕紀錄，這個成績連許多拳擊選手都對她嘖嘖稱奇。
9歲小拳后薩瓦卡索夫（Evnika Sadvakasov） ©dailymail.co.uk
根據英國《每日郵報》報導，薩瓦卡索夫的父親斯塔姆（Rustam）是一位專業的拳擊教練，每天都會訓練他七個孩子打拳，但這些孩子之中，薩瓦卡索夫力量最大且速度最快，前陣子在俄羅斯一場實境秀節目中，打出了30秒221拳的可怕紀錄，這個驚人的速度不僅讓主持人嚇傻，連台下的觀眾都拍手叫好。
這些驚人的成果都來自父親嚴苛的訓練。斯塔姆每天早晚都會要求他的孩子們訓練，不僅要互相切磋，還要利用樹幹當作對手來練習，則薩瓦卡索夫也非常樂在其中。
薩瓦卡索夫：「我喜歡拳擊，因為當我擊中後他會發出蹦的一聲，我很享受這個聲音。」
©dailymail.co.uk
最後斯塔姆表示，我對我所有孩子們都感到非常驕傲，尤其是薩瓦卡索夫！她真的很有拳擊的天份，但我也很怕有一天家裡的東西全被她打爛（笑）。
責任編輯／妞妞
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職業摔角選手都在練的壺鈴訓練
2016-06-29
如果說壺鈴訓練可以為身體帶來多少好處？只能說非常的多，無論你是要雕塑身材、緊實肌肉、減少脂肪或是強身健體，只要利用壺鈴都可以達成，因為壺鈴特殊的設計，讓壺鈴可以有很多訓練變化，所以在訓練的變化上無論是增加肌肉、訓練肌耐力或是核心肌群的訓練都可以達成。
正因為有這麼多的好處，就連女性的 WWE 選手 Diva Charlotte 都使用壺鈴來做訓練。不過為了特殊的訓練者Gino Caccavale 設計了一套壺鈴訓練，在訓練動作中，利用壺鈴的甩動動作來訓練到核心肌群，增強穩定身體的能力，如果練慣一般的動作，不妨試試看這種練習方式！
職業摔角選手都在練的壺鈴訓練 ©ShutterStock
圖片說明 攝影師
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