「在此時刻，這是最重要的。這是我做過的最好的事。」他說，2021 年 8 月有充足的理由足以紀念，因為賈克·范·蓋斯成為帕運會優勝。

時光倒退 12 年到 2009 年，當時賈克在阿富汗服役受到火箭榴彈擊中，因此失去了左下臂、刺穿內臟、肺部塌陷以及爆炸傷勢與骨折。

但這些傷勢並沒有阻撓賈克，他徒步行過北極、攀上北美最高的德納利山，嘗試挑戰聖母峰，跑馬拉松、高山滑雪。然而，對賈克來說，帕奧會金牌卻是夢想。「我完成一些了不起的事，每件事都很困難。」他說：「今天十分困難，尤甚以往。」

受傷過後重新崛起的賈克在受訪時表示：「我用了很多時間說服自己一切都會好轉。但有時我確實想知道為什麼我還能活著，也希望我當初就死了。」他接續說道：「但你知道，能活下來必然有其原因。」

出生自南非的二十歲年輕人販賣了他的家產，搬遷到英國入伍軍隊，報名傘兵的賈克成為碩果僅存的軍人，他被派遣到阿富汗。在一次行動中挨到火箭榴彈擊中，賈克殘破的軀體進行了十一次手術，後來被送回英國。他的軍事生涯就此畫上終點。

軍職結束後，賈克需要給生活放入新的挑戰，他參加了慈善的北極遠征活動，與另外三人在無人支援的情況下，在十三天內完成了三百多公里的遠征，其中包含了英國哈利王子。從那之後，賈克沒有停止過對生命的探索與對生活的挑戰，讓他在生活中找到目標與重心──包含參加帕運會。

「保持持續前進的心情，我參加帕運會。有許多人支持、為我後援及信任我。」賈克說：「如果我能激勵任何人做同樣的事情，如果我能幫助別人，那就太棒了。」

賈克以粉絲身分參與了 2012 年帕運會，在賽場上驚訝地感受選手們的表現，這也開啟他的帕運挑戰。終於，他登上了東京帕運的舞台。

在周四早上的個人追逐賽 C3 排位賽中，賈克目睹了芬利‧格雷厄姆以將近 7 秒的差距打破維繫七年的世界紀錄（3:26.691），而他自己站上舞台並又縮短了 2 秒。賈克以 3 分 17 秒 593 奪下帕運會自行車賽個人追逐賽 C3 級的金牌。而芬利‧格雷厄姆也奪下銀牌。

「這是美妙的一天，我為此付出了很多努力。」賈克說：「九年來經歷了許多起起落落，可能更多的是失意。終於能代表英國來到東京帕運，並在此獲得金牌，令我相當感動。」後續的賈克，分別在混合團隊衝刺 C1–5 賽與計時賽 C1-3 賽分奪下金牌與銅牌。

「這是一個不同的巔峰，但我們很高興能抵達山巔。」賈克說道：「我們現在居於領先地位，但登頂只是過程的一半，你必須逐步下降，還有其他比賽可以發揮我們最佳的水準。」

文章出處／don 1 don

《帕奧精神：鳳凰高飛》（英文片名：Rising Phoenix），是一部由國際帕委會（International Paralympic Committee：IPC）與知名線上影視平台 Netflix 在 2020 年推出的帕運選手紀錄片。

透過 9 位帕運選手的故事，讓觀眾一窺這群身心障礙運動員們堅毅的韌性，及帕拉運動如何影響全球對於身心障礙者權力、多元性和卓越競技的看法。

其中，這位 29 歲法國運動員－Jean-Baptiste Alaize，是戰爭倖存者。

運動治癒了我的內心

1994 年，當時年僅 3 歲的 Alaize 不幸捲入蒲隆地（Burundi）內戰，戰爭中他失去母親，以及因傷勢嚴重不得不截肢的右腿。「多年來，每當我閉上雙眼，母親被處決的畫面總會出現在我腦海中，當時母親帶著我一同逃難，但沒能跑遠。」Alaize 說。

奇蹟生還的 Alaize 在 1998 年被一對法國夫婦收養，並與收養家庭一同在法國東南部蒙特利馬爾（Montélimar）生活與接受義肢復健。

「我當時認為，我失去了被愛的權利。我是個黑人，但當我遇見我的（白人）父母時，他們單純地愛著我。」

來到法國後，Alaize 加入了德龍省（Drôme）當的運動社團。穿戴上義肢開始奔跑後的那個夜晚，Alaize 不再受到自遇難後的夢魘侵擾，這使運動成為他面對創傷的方法；也因此 Alaize 和學校的體育老師一拍即合，他帶領學校迎來 4×100 公尺接力賽反敗為勝後，體育老師將他領進體育競技的世界。

越挫越勇，越跳越高

法國身障人士運動聯盟（The French disabled sports federation）很快發現 Alaize 這位擅長短跑和跳遠的奇才，隨後他開始網羅各運動賽事的獎項，包括 4 座世青賽的跳遠獎盃，其中 3 項更締造世界記錄。「這開始改變了我的生活，我很開心能代表法國。」Alaize 說。

2012 年倫敦和 2016 年里約帕奧會，Alaize 皆代表法國出賽，他在跳遠比賽中拿下第 5 名，僅與銅牌相差 5 公分。現在，Alaize 裝備了最先進的一款義肢，他將其命名為布加迪（Bugatti），Alaize 原希望參加 2020 年東京帕奧並帶著獎牌返回法國，但受疫情影響被迫中斷。

期盼創造一個沒有歧視的未來

這位 29 歲的青年出於對跑步與跳遠的熱情，重新建立了自己的生活，但他認為，歧視仍存於各種形式中。「初來乍到法國時並不容易，當時我經歷許多種族主義與歧視。」Alaize 說。

這也是為什麼 Alaize 支持並熱衷發行《帕奧精神：鳳凰高飛》的原因之一。

「我想證明暴力與仇恨是沒有意義的，希望這部紀錄片能帶給人們一些啟發。」Alaize 真心期盼著。紀錄片製作人 Ian Bonhote 認為，Alaize 無疑是顆正冉冉上升的新星，雖然記錄片中的 9 位運動選手各自擁有不同的背景，但沒有一位像 Jean-Baptiste Alaize 一樣，即使經歷過如此殘暴的過往卻越跳越高，他的故事將會引起共鳴。

「愛運動 動無礙」Together we move

文章出處／don 1 don

現年90歲的德國體操教練／運動員裘哈娜·夸斯 (Johanna Quaas) 在2012年獲得金氏世界紀錄認證為世界上年紀最大的體操運動員，不過她絲毫沒有從練習場上退下來的意思。出生於1925年11月20日的她，至今仍對於她畢生所愛的這種運動懷有一種振奮人心的熱情，並始終保持活躍的動力。但是，雖然她從年輕時代開始便是一位體操運動員，並於1934年就開始參加體操競賽，裘哈娜也不得不屈服於政治環境與生活中一些現實的壓力，就像我們其他人一樣。根據維基百科所載，早年德國政府有一種強制性的社會服務年「Pflichtjahr」，會強制學生一畢業之後去做社會服務，使得裘哈娜不得不離開她心愛的運動數年；二戰結束後，盟國管制理事會還曾禁止德國人民從事體操運動，裘哈娜也只能改教手球，直到1947年之後她才能重新開始教體操。

儘管並不總是能夠有很多時間來練習體操，藉由擔任體育老師的工作，裘哈娜還是能把她的精力都投注在健康和運動上面。並且，她畢生所有這些努力都得到了回報：她看起來活力十足、明亮爽朗，並成功迴避歲月的摧殘，身材和肌膚都保持得非常好，看上去根本無法聯想到她已經八九十歲了。在她這年紀的同輩人，往往都已經在面臨一些老化的問題，如認知能力下降、肌肉退化失衡容易跌倒，和體重增加等等，這些在她身上似乎都沒有太大的影響。

她說，她的養生秘訣就是飲食方面儘量保持簡單，吃的剛好就好，不要吃多也不要吃少，並攝取大量的綠色蔬菜。裘哈娜以她自身的身體條件與精湛演出，為我們人生健康且豐盈的未來提供了一個良好的學習榜樣。

跳傘慶祝自己與英女王90大壽

今年，裘哈娜阿嬤為了慶祝英國女王和自己的90大壽，在2016年6月5日成功進行了雙人跳傘！

據英國每日電訊報報導，裘哈娜阿嬤說，她是在2012倫敦奧運會賽前看到開幕式中女王的跳傘表演時，想出了這個點子。

2012年在白金漢宮，英國女王在007電影飾演詹姆斯·龐德的丹尼爾·克雷格護送之下，搭乘直升機出席奧運會的開幕式。

接著，伊莉莎白二世女王以出乎眾人意料之外的方式入場：她以雙人跳傘的方式，與丹尼爾·克雷格一起漂浮來到奧林匹克運動場，此舉嚇得現場一片靜默。不過，女王當然沒有親自上場，跳下來的是女王的替身。

雖然女王是虛晃一招，不過裘哈娜阿嬤可是玩真的。她在今年英國女王的生日，也就是4月21日那天宣布她的這個壯舉。

在週日陪裘哈娜阿嬤一起跳傘的教練Eberhard Gienger (他同時也是德國體操運動員) 說，她此舉在向世人宣告，在她這個年紀還是沒有什麼事不能做到，這也是裘哈娜阿嬤一直在強調的。