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武漢肺炎影響 20日起新北市運動中心關2週、北市實名制管理
2020-03-19
新冠肺炎（COVID-19，俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，台灣確診病例已破百例，今（19日）新北市長侯友宜宣布，20日起新北市內公有封閉型場館暫停開放2週，之後視疫情發展再公布重新啟用時間。而台北市也宣布轄內運動場館、泳池施實名制管理，同時暫停開放兒童遊戲區及棋藝閱覽區。
武漢肺炎影響 20日起新北市運動中心關2週、北市實名制管理 ©新北市政府新聞局
「現在必須全面迎戰，對新北市轄區的管控，只要我做得到的，一定採取更嚴格的措施來保護新北市民的健康。」新北市長侯友宜表示，進行疫調時，發現有個案曾經到市轄封閉的場館內活動，為確保市民健康，減少在密閉空間群聚，將暫停開放境內公有封閉型場館2週。
由中港大排願景館改造的時尚河岸運動站原訂今日啟用，也因防疫必要而暫緩開放，未來該運動站將提供拳擊沙包、敏捷燈運動訓練課程。
台北市轄下運動中心入場實施實名制 ©台北市政府體育局
台北市政府體育局今也公布，轄管委外營運運動場館（泳池）及自營運動場館（泳池），自20日起實施實名制管理，民眾入場時須登記姓名、電話、14天內是否出國等基本資料，同時也將暫停開放兒童遊戲區及棋藝閱覽區。
台北市體育局說明，自3月1日起配合市府災害應變中心一級開設，12區運動中心、公園泳池及轄管運動場館已實施動線管制及進館量測體溫措施，現在為了強化運動場館防疫及降低傳染風險，施行實名制管理並暫停部分區域，呼籲民眾若排隊人數較多時，做好個人防護措施及保持適當間距。
資料來源／新北市政府新聞局、台北市政府體育局
責任編輯／Dama
優活健康網
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夜貓族最愛的10大萬惡宵夜！營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點
2023-04-07
辛苦工作了一整天，晚上想來點宵夜犒賞自己嗎？先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜，雖然這些美食很美味，但吃多了會對身體健康造成負擔。對此，營養師公開破解方法，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能是營養均衡的一餐。
夜貓族最愛的10大萬惡宵夜！營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點。
不久前，曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中提到美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。對此，營養師李婉萍於臉書粉絲頁分享「破解法」，站在健康立場，自然不建議民眾常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點。
許多的消夜都潛藏著高熱量及高鈉的危險，但只要學會聰明搭配及選擇也成為健康的一餐。 ©ny.eater
10大萬惡宵夜破解
NO.1 鹹酥雞
破解：用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食；肉類搭配雞肉或海鮮類等蛋白質；粗菜從青椒、玉米筍、四季豆中選兩種；若要喝飲料，建議可選無糖綠茶。
NO.2 串燒
破解：烤焦的食物絕對不可吃。另外，不妨用生菜包著烤肉吃，餐後再配上富含維他命C的水果，例如草莓、釋迦、奇異果、甜柿等，降低自由基對身體的危害。
NO.3 關東煮
破解：不喝湯；多選原型食物，如蘿蔔、香菇、杏鮑菇、海帶、蒟蒻、高麗菜捲等。
NO.4 滷味
破解：請老闆不要額外加醬汁或調味料；避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類；也要避免甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品；宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類，也可加入冬粉當成一餐。
NO.5 清粥小菜
破解：吃粥易飽但也餓得快，配菜最好選一般肉類、魚肉或蛋類等優質蛋白質食材，避開絞肉製品、醃製與罐頭類；燙青菜或炒青菜挑2樣。
連關東煮這類看似健康清淡的食材，也隱藏著高鈉的危險因子。 ©workinjapan.today
NO.6 臭豆腐
破解：盡量以清蒸臭豆腐取代油炸作法。若吃炸臭豆腐可以搭配夜市常見含維他命C高的芭樂，或是抗氧化力高的火龍果汁，來解高溫油炸的風險。
NO.7 水煎包
破解：一次份量約2小顆或1大顆，最好選蔬菜內餡的水煎包。最好再搭配1杯無糖豆漿，就是一份營養較均衡、有飽足感的早餐。
NO.8 蚵仔麵線
破解：選擇勾薄芡或完全不勾芡的麵線，盡可能只吃料不喝湯。搭配一盤燙青菜進食。
NO.9 涼麵
破解：醬料只加一半或加開水稀釋。另外搭配生菜沙拉1份和茶葉蛋1顆，會是相對較健康的一餐。
NO.10 泡麵
破解：用煮取代沖泡，並加入蔬菜、菇類或蛋；調味包少量添加，湯淺嚐幾口。若麵體為油炸製成，可先加熱水浸泡一下，把水倒掉再起一鍋水來煮。
以上方法雖然是相對能兼顧美味和健康的組合，但還是建議民眾，平常還是要注意吃的頻率，而且用餐時間也別拖得太晚，因為過於澎湃的宵夜除了會變胖，還會影響睡眠、增加心血管疾病風險。
深受臺灣人喜愛的炸臭豆腐，搭配維他命C含量高的芭樂也是一的不錯的選擇。
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2017臺北世大運賽會人員服裝發表 色彩明豔搶眼
2017-08-06
2017臺北世大運將於8月19日至30日登場，距離開幕僅14天，臺北世大運組委會為首次舉辦的大型國際賽會作最後衝刺。本屆世大運官方服裝由白岩團隊設計，27萬件官方服裝已全數到位，並於8月4日至5日的全系統測試首次亮相！
2017臺北世大運官方服裝正式亮相。 運動星球／Olive Wu攝影
為使賽會期間各代表團、觀眾等人員方便識別，世大運組委會官方服裝分為7大種：貴賓、貴賓接待人員、行政人員、維安、志工、醫療、賽務人員（裁判、技術委員、競賽助理），每位人員配有Polo 衫、外套、背心、長短褲、棒球帽；志工另配有志工專屬背包。
2017臺北世大運官方服裝以白色為基底，綴以臺北世大運LOGO元素做設計。 臺北世大運組委會／提供
2017臺北世大運工作人員服裝分類。 臺北世大運組委會／提供
服裝設計採延伸主視覺U型「北」字，設計團隊於充滿年輕正面與無限希望的信念中，大膽將幾何線條的律動強化表現，洗練而層疊蜿蜒的圖像演繹出競技賽道組合，試圖以立體的視角將朝往終點線的奔馳衝刺做線性化描繪，交錯激盪出青春世代的碰撞火花，也讓全體選手、工作人員、貴賓團體能藉此符號的連結，紀錄體驗從台灣在地通往世界的珍貴情感回憶。
國際大學運動總會(FISU)夏季世大運主任Marc Vandenplas說明本次世大運準備情形。 運動星球／Olive Wu攝影
顏色設定上，以紅、綠、藍、白、橘、黃為主要色調。對於運動文化根基的薪火傳承，選用了紅色配色讓圖形表現出焰片如花瓣般跳動；選用綠色配色也呼應做為被譽為福爾摩沙驚艷的青翠山巒綿延；而作為海島國家，不可或缺的藍色也是主要選擇，結合圖形更象徵破浪前進的堅定意志；最後則是融入多樣色彩的設計，也寓意著居住在台灣土地上，多元的文化光譜的串聯與進步。
2017臺北世大運舉辦初衷，讓臺灣走出去、世界走進來，賽會人員結合臺灣設計能量，透過臺灣設計團隊規劃，於國際舞臺展現臺灣軟實力，今年8月一起讓世界看見臺灣！
2017臺北世大運全系列工作人員服裝首度亮相。 運動星球／Olive Wu攝影