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  • 武漢肺炎影響 20日起新北市運動中心關2週、北市實名制管理
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台北市游泳池
武漢肺炎影響 20日起新北市運動中心關2週、北市實名制管理
2
台灣手搖飲
營養師實測!手搖飲只要加入這種配料熱量等同一碗白飯
3
FENTY PUMA BY RIHANNA 夏日新品全新登場
運動星球
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武漢肺炎影響 20日起新北市運動中心關2週、北市實名制管理

2020-03-19
話題 綜合 新聞 生活 COVID-19

新冠肺炎(COVID-19,俗稱武漢肺炎)來勢洶洶,台灣確診病例已破百例,今(19日)新北市長侯友宜宣布,20日起新北市內公有封閉型場館暫停開放2週,之後視疫情發展再公布重新啟用時間。而台北市也宣布轄內運動場館、泳池施實名制管理,同時暫停開放兒童遊戲區及棋藝閱覽區。

新北市運動中心
武漢肺炎影響 20日起新北市運動中心關2週、北市實名制管理 ©新北市政府新聞局

「現在必須全面迎戰,對新北市轄區的管控,只要我做得到的,一定採取更嚴格的措施來保護新北市民的健康。」新北市長侯友宜表示,進行疫調時,發現有個案曾經到市轄封閉的場館內活動,為確保市民健康,減少在密閉空間群聚,將暫停開放境內公有封閉型場館2週。

由中港大排願景館改造的時尚河岸運動站原訂今日啟用,也因防疫必要而暫緩開放,未來該運動站將提供拳擊沙包、敏捷燈運動訓練課程。

運動中心實名制
台北市轄下運動中心入場實施實名制 ©台北市政府體育局

台北市政府體育局今也公布,轄管委外營運運動場館(泳池)及自營運動場館(泳池),自20日起實施實名制管理,民眾入場時須登記姓名、電話、14天內是否出國等基本資料,同時也將暫停開放兒童遊戲區及棋藝閱覽區。

台北市體育局說明,自3月1日起配合市府災害應變中心一級開設,12區運動中心、公園泳池及轄管運動場館已實施動線管制及進館量測體溫措施,現在為了強化運動場館防疫及降低傳染風險,施行實名制管理並暫停部分區域,呼籲民眾若排隊人數較多時,做好個人防護措施及保持適當間距。

資料來源/新北市政府新聞局、台北市政府體育局    
責任編輯/Dama 

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優活健康網
優活健康網

營養師實測!手搖飲只要加入這種配料熱量等同一碗白飯

2023-04-07
瘦身觀念飲食方式綜合話題

台灣人愛喝手搖飲,一天一杯手搖飲都不算太多,而手搖飲的配料也有很多選擇,像是珍珠、芋圓、仙草等,因此也讓人不知不覺中攝取過高的熱量。營養師建議,當選擇熱量較高的配料,用餐要減少其他碳水化合物的攝取,才能讓血糖更穩定。對此,她也分享手搖飲配料的熱量排行,甚至納入近期超夯的「草仔粿」,讓民眾避開發胖地雷。

台灣手搖飲
台灣人很多愛喝手搖飲,就算一天一杯也不足為奇!

營養師程涵宇於臉書粉絲專頁發文詢問:「大家喝手搖飲都加什麼料?」引起不少民眾熱烈討論。程涵宇也把最近超夯的「草仔粿」加進來比較,經過實測後,她發現手搖飲加草仔粿的熱量相當高,對此他也分享手搖飲配料的熱量排行,提供民眾選擇參考。

手搖飲配料熱量排行

1.草仔粿280大卡

2.珍珠261大卡

3.芋圓255大卡

4.冰淇淋234大卡

5.奶蓋230大卡

6.杏仁凍178大卡

7.粉粿161大卡

8.多多144大卡

9.椰果141大卡

10.布丁110大卡

11.蜂蜜99大卡

12.仙草77大卡

13.寒天56大卡

14.綠茶凍54大卡

15.桂花凍50大卡

珍珠奶茶
大家手搖飲最愛添加的配料珍珠,熱量也只排在第二名。

草仔粿熱量等同於1碗白飯

熱量排名第一「草仔粿」,成為近期超夯的手搖飲加料話題,也引起許多網友議論。程涵宇表示,草仔粿的成分多是扎實的碳水化合物,所以1份吸起來份量普通但 熱量和一碗飯完全一樣,民眾務必要適量攝取。

熱量排名第二的「珍珠」可以說是加料必點的基本款,主成份為地瓜粉、樹薯粉、玉米粉、糖等。而1份珍珠的熱量逼近1碗飯。珍珠是由澱粉製成,在過程中會用糖蜜漬瞬間熱量增加,一樣要注意適量攝取。

程涵宇建議,若配料要選珍珠,最好選擇透明的珍珠,也就是市面上俗稱白玉珍珠;避免選擇黑得發亮的珍珠,倒不是說熱量上有差,而是黑黑的珍珠通常有添加焦糖色素及香料。

此外,熱量排名第五的「奶蓋」,因綿密的奶油香鹹鹹甜甜,搭配飲料雙層口感的享受,也是近期很夯的手搖配料之一。奶蓋的成分有奶油、糖、鹽等,所以熱量也是不容小覷。

奶蓋茶
熱量排行第五名的奶蓋飲料,成份複雜因此熱量也不容小覷。

手搖飲「4招」健康喝

程涵宇建議,優先選擇較「透明」的配料,熱量相對較低,像是寒天、茶凍、桂花凍。同樣是一份,選這些比帶有嚼勁口感的草仔粿、珍珠等配料少80%的熱量。此外,她也分享「4招」用健康的方式喝手搖飲:

˙以無糖飲料為主

˙純茶最無負擔

˙以鮮奶取代奶精

˙懂換算不發胖

程涵宇解釋,適量喝茶對於不愛喝水的人來說可以補充水分,而且茶含有兒茶素幫,幫助增強保護力。而加入鮮奶的拿鐵系列,也能符合每天都要攝取到乳品的建議,還能補充到蛋白質。若是選擇熱量較高的配料如珍珠、草仔粿、芋圓時,當餐則要減少其他碳水化合物的攝取,才能讓血糖更穩定。

延伸閱讀:

不愛喝水要怎麼補水?營養師教你喝「7大健康飲料」代替白開水

哪種飲料最解渴?「這飲料」竟贏過白開水!研究:有營養更能保水

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:你喝手搖飲都加什麼配料?營養師實測「這配料」熱量等同於1碗白飯

 

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FENTY PUMA BY RIHANNA 夏日新品全新登場

2018-05-02
FILA綜合配備館穿搭指南運動時尚鞋子

全球知名運動品牌 PUMA 與創意總監蕾哈娜(Rihanna)的 FENTY PUMA BY Rihanna 2018 春夏系列新作,將海灘的狂野熱情元素融入蕾哈娜一貫叛逆大膽的前衛風格,以衝浪比基尼女孩的性感魅力加乘上重機騎士的剛毅帥氣,另類呈現蕾哈娜獨有的無懼不羈性格。

FENTY PUMA BY RIHANNA 夏日新品全新登場

今年 3 月推出的首波全系列商品,以夏日加州賽車為主題,經典賽車黑白方格與運動圖騰皆變身為設計元素,將傳統賽車服裝重新翻轉為伸展台上的時裝單品;乘著這波由蕾哈娜掀起的時尚巨浪,PUMA 乘勝追擊將於 5 月 3 日為全球帶來第二波性感夏日商品,包含:海灘衝浪服飾、時尚配件、以及高跟靴款等,除此之外,也將推出 PUMA 前所未有的泳裝比基尼單品,時尚天后蕾哈娜不負眾望帶給大家更多元精采的運動時尚巨作,強勢攻佔今年夏日時尚伸展台,號召全台壞女孩們一同走出精彩性感大秀。

FENTY PUMA by Rihanna 2018SS號召壞女孩們一同展演夏日時尚大秀

延續 FENTY PUMA BY Rihanna 的狂傲設計 DNA,本季第二波性感夏日服飾結合高端時尚、極限運動與海灘意象,將男性賽車的不羈態度搭配上女性性感比基尼,截然不同的風格混搭,激發出乎意料的精采魅力;或是運用大量超輕量皮革、尼龍、和空氣網層等前衛紡織科技結合繽紛海灘色調翻玩轉化,加上霓虹皺褶線條點綴,海灘時尚新星就此誕生。

服飾部分除了泳裝比基尼外,也同步推出潛水風連身衣、綁帶馬甲、及衝浪短裙、等多款設計單品,讓女孩們在今夏海灘盡情展現性感自信曲線;配件除了海灘必備遮陽帽款外,呼應本季 FENTY PUMA by Rihanna 海灘極限運動主題,更推出衝浪風脖圍、踝扣、及運動側背包、等令人耳目一新的單品,為整體夏日穿搭點綴上鮮豔動人的驚喜亮點;鞋款部分則推出女孩們最愛的粗跟踝靴,亮白鞋面搭配上螢光綠 PUMA 賽車字樣,完美拉長腿部整體比例,兩隻鞋根拼湊成一隻螢光跳豹飛越,設計驚喜巧思令人會心一笑。

PUMA FENTY網布風比基尼上衣(右)、PUMA FENTY網布風比基尼下著(右)
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