2020大勢「仙氣紫」銳不可擋,瘋狂席捲潮流鞋圈及各大時尚版面。adidas全新夏日城市逆襲系列服飾引爆仙氣,邀請品牌代言人男神彭于晏及女神張鈞甯動感演繹,聯手打造最潮紫色夏日。以潮流粉薰衣草紫為主色調,搭配率性剪裁,展現夏天活力氣息,並號召城市型男型女,於疫情緩解之際走出戶外,帥氣樂活、型動防疫。
男神彭于晏身穿仙氣紫色主打款T恤,落肩拼接剪裁視覺修身,更舒適貼合亞洲男性身型。左胸口以指南針圖騰標註adidas 全球4大設計中心:HZO(德國總部)、PDX(美國波特蘭分部)、SHA(中國上海分部)、TKY(日本東京分部),搭配全新附腰帶挺版黑色短褲,不費力成就最好駕馭夏日帥氣穿搭。另一套極簡白色Logo T恤格外搶鏡,胸前一抹螢光綠潑漆,為經典Logo T恤增添變化與趣味風格。下身以潮流窄版黑色運動短褲,展演城市街頭時尚率性。
女神張鈞甯穿上adidas全新夏日城市逆襲系列服飾,變身仙氣運動精靈。主打款T恤粉嫩薰衣草紫色系襯膚顯白,袖口透膚拼接盡顯細節,下擺開衩設計,更適合運動時穿著。下身利用同色系褲裙,呈現時下最in冷淡風「one tone」穿搭,主打款褲裙下擺打摺設計結合傘狀褲管,凸顯腰身同時顯瘦、修飾身形,整套穿搭打造女神逆天比例。另一套將經典白色logo上衣綴以浪漫紫色潑漆,下身搭配兼具機能與時尚的風褲材質短褲,活力女孩好感度瞬間爆棚。
此外,adidas全新夏日城市逆襲系列服飾提倡型動生活,六月起結合Summer電玩、奧運節慶等夏季塗鴉元素,打造多款潮流印花款T恤。男款以復古8-bit電玩遊戲為靈感,結合各式球類運動,大玩復古童趣回憶,另一款將各式運動動作壓印於胸前Logo上,呼應adidas的運動精神;女款T恤則點綴散發夏日風情的圖騰及趣味塗鴉,即使防疫期間不能出國,也能感受異國風情。
adidas 全新夏日城市逆襲系列服飾將於五、六月陸續上市,欲瞭解更多資訊,請密切關注官方粉絲團 與官方IG帳號:@adidas_tw
資料來源/adidas
責任編輯/Dama
小蘇打粉也能當作運動訓練的補充劑?實際上小蘇打是一種十分流行的訓練補充劑!據美國運動醫學院指出,碳酸氫鈉是主要的增效劑之一;尤其是參加劇烈運動的運動員或一般人,都可以服用正確劑量的小蘇打粉來幫助肌肉延緩疲勞並提升運動表現,但該服用多少劑量才正確?
小蘇打也稱為碳酸氫鈉 (NaHCO₃),是一種我們再熟悉不過的化合物,你可能會將它用在儲藏室里或冰箱內除臭用,甚至於在烘焙麵包時也被當成膨鬆劑使用。但你知道嗎?碳酸氫鈉 (NaHCO₃) 補充劑在短時間高強度的運動訓練中特別受歡迎!尤其是短跑運動員、游泳運動員和賽艇運動員都會透過在競技運動之前,服用少量的小蘇打來提高運動成績,有許多的研究都表明,小蘇打可能對持續30-60分鐘的高強度訓練帶來某些好處。
在高強度訓練的過程中,身體將會把某些化學物質釋放到肌肉組織中;令肌肉細胞中形成乳酸和氫等代謝副產物,雖然大部分這些副產物都會被身體適度的排放出,但仍有一些會留在肌肉細胞中,進而讓身體肌肉形成酸性環境。當酸度增加就會改變身體的pH值平衡,導致我們的肌肉出現疲勞的症狀。 根據研究,運動前服用碳酸氫鈉 (NaHCO₃) 有助於清除肌肉組織中的代謝副產物。
根據發表在《國際運動營養與運動代謝雜誌》上的一篇研究報告,已提議攝入碳酸氫鈉 (NaHCO₃)以透過增加細胞外緩衝能力來提高運動表現。這意味著運動前服用小蘇打,將可在體內細胞上發揮平衡的作用,進而為我們的肌肉創造出更好的環境。
當我們體內的pH值呈現平衡或中性時,身體的機能將會達到最佳狀態。然而,身體酸鹼度是使用pH值來進行測量,pH值範圍從最酸0到最鹼14,最佳的pH值就是維持在7左右,根據多項研究發現,攝取小蘇打就能減少高強度運動對身體所造成的酸性環境。
當我們體內環境變得太酸時,就會對我們的健康產生不利影響。例如心臟、肝臟和腎臟都可能會出現過度勞累的狀態,進而導致慢性病的發生,然而過高的酸度也會導致肌肉損傷。
剛剛上面有說到,高強度的運動訓練會向身體發出釋放氫離子的訊號,然而氫是一種身體代謝廢物,會導致酸性環境和降低運動表現。有研究表明,碳酸氫鈉能透過與酸的結合來平衡體內的pH值,將能讓高強度訓練或運動的期間,擁有更高更強的能量輸出。
這是由於當pH值保持在中性時,我們體內的肌肉將能更有效率的運作,並能承受更常時間的訓練。根據美國運動醫學院的說法,小蘇打是一種有效的補充劑,能讓身體肌肉維持在健康的pH值,並有效的提高運動成效。
一個發表在《國際運動營養與運動代謝》雜誌上的研究表明,攝取碳酸氫鈉 (NaHCO₃)最佳劑量為0.3 g/kg eBM 的純碳酸氫鈉 (NaHCO₃),這也是平衡血液和肌肉組織酸度 (pH) 的最佳量。這項研究還建議,在運動前120-150分鐘內服用碳酸氫鈉 (NaHCO₃),並搭配少量的高碳水化合物,同時也能減少不必要的胃腸道症狀。
另外,發表在《國際生理學與運動表現》雜誌上的研究還表明,服用碳酸氫鈉 (NaHCO₃)可能並非對所有人都有好處,同時也不是每個人都能使用它來提高運動訓練的成績。儘管研究結果很明確這樣表示,但使用小蘇打或任何增效補充劑來提高運動表現,始終是個人的另一項選擇!
資料參考/International Journal of Physiology and Sports Performance、Human Kinetics
責任編輯/林彥甫