運動與訓練已經不是再是只依賴傳統經驗與觀念所持續下去的項目，必需要融入更科學的技巧與觀念設計出更優質的訓練流程，然而，為了能提倡以運動通往健康、積極與樂活的運動方式，並促進國人體能提升及維持健康身體機能，「運動星球」特別規劃各類運動及健康課程並邀請專業師資授課，以協助學員取得證照、繼續教育績分等不同授課證明，滿足其專業領域之需求。

首期課程邀請長庚大學物理治療學系暨復健科學碩士(博士)班王鐘賢教授授課，推出符合國人期待與需求的「運動生理、運動處方、運動營養」三大運動系列課程，課後並授予繼續教育績分。

三大課程簡介

1.運動生理

肌肉是所有動作以及動力的來源，不僅可維持身體姿勢平衡、產生熱量讓人體活動，以及保持體溫外，擁有肌肉還能支撐骨骼、改善腰酸背痛等，同時還能促進血液循環、提升基礎代謝率、幫助控制體重、以及減緩老化及疾病發生。但我們該用哪些科學量測與生理判定來了解個人的體能體態狀況呢？本課程將由長庚大學王鐘賢教授授課，透過明確的課程內容及最新的體適能健康評估系統，指導如何運用科學量測方式，來進行運動訓練前的生理評估，以做好更完整的訓練評估與設計。

2.運動營養

如何有效攝取優質蛋白質或營養素並結合適當的身體活動，以改善肌肉蛋白質合成效率，是預防或降低肌少、衰弱和失能發生的重要健康促進策略。近年來，隨著「健康促進」風氣不斷增長，越來越多民眾開始重視規律運動，並且願意改善自己的營養狀態和管控熱量攝取。然而，許多初踏入運動領域的初學者甚或運動員對於如何挑選適合自己的飲食模式仍一頭霧水，其原因出在於不明瞭「營養如何影響運動」的機制，如此一來，長期不適當飲食模式的使用，不僅無法提高運動表現，更甚者可能會傷害身體，得不償失。

本課程將整理實用的運動飲食指南，有效制定個別化營養計劃，包含女性/兒少/老年之運動營養項目，運動增補品與素食者之運動營養提升，競賽營養補給與個人營養計劃，整體運動訓練效益。期望學員們能從中體會並學習如何改善營養、增進體能、促進健康的方法，並有效落實執行。

3.運動處方

除了追求運動表現及有目的的體能訓練需要之外，從事有效而安全的運動，對於慢性病防治及抵抗老化的功效與藥物一樣好，而且是沒有副作用的處方，因此「運動處方」是最合適全人推廣的健康處方。本課程將指導如何運用科學化評估模式，來完成客製化訓練計劃，有效建立訓練者及授課者之間的共識。同時也針對運動與健康促進與成功老化，有氧與阻力運動處方的設計與應用等教學，適合對動作評估、運動指導有興趣的醫療、運動專業人員，或想要設計訓練課表的人士學習。

課程適合對象

1.物理治療師、營養師、運動營養師

2.專業教練、團體課程指導員、團課教練

3.運動愛好者、體能訓練愛好者、想燃脂瘦身者

4.對運動有興趣想了解更多者

專業講師-王鐘賢 教授

現職：

長庚大學物理治療學系暨復健科學碩士(博士)班/教授

經歷

長庚大學 物理治療學系暨復健科學研究所: 教授兼主任

長庚醫療體系

心臟衰竭中心: 心臟復健研究顧問

工業技術研究院 服務系統科技中心:資深特聘顧問

專長領域

運動劑量科學化：運動處方與健康促進/疾病預防

結合環境因子之創新復健醫療策略：運動合併低氧介入與健康促進/疾病預防

心臟衰竭之生物／功能指標至臨床治療：轉譯復健醫學之實踐與落實。

學術成就

第一屆國家科學會委員會 吳大猷 先生紀念獎

國家科學會委員會 [ A 級] 主持人研究獎勵

科技部 大專校院特殊優秀人才獎勵

長庚大學 研究優良教師

中山醫學大學 研究傑出校友

發表國際性學術論文共計一百餘篇(SCI)。

論文成果已為復健醫學、運動科學等相關教科書收錄，並獲登載於英國醫學百科全書 [“Exercise and haemostasis in health and disease” on Medical Encyclopaedia]。

擔任二十餘本SCI級國際學術期刊審查或編輯者

課程時數認證

中華民國物理治療學會 繼續教育專業積分 (申請中)

中華民國營養師公會全國聯合會 繼續教育專業積分(申請中)

費用及時間

運動生理課程：(共12小時)

課程費用：原價NT 9,600.- /人，經濟促進方案優惠價NT 7,600.- /人，現正實施中

課程時間 7/25 (六)早、7/26 (日)早、8/1 (六)早、8/2 (日)早

運動營養課程：(共12小時)

課程費用：原價NT 9,600.- /人，經濟促進方案優惠價NT 7,600.- /人，現正實施中

課程時間　8/24 (一)晚、8/27 (四)晚、8/29 (六)早、8/31 (一)晚

運動處方課程：(共12小時)

課程費用：原價NT 9,600.- /人，經濟促進方案優惠價NT 7,600.- /人，現正實施中

課程時間　9/12 (六)早、9/13 (日)早、9/19 (六)早、9/20 (日)早

若同時報名三項課程，經濟促進方案優惠價NT 22,000元 (限同一人報名)

上課時間：上午9:00~12:00、下午13:30~16:30、晚上18:30~21:30

上課地點：台北市民生東路二段141號1樓、4樓、8樓教室(若上課地點有變更，將事先通知報名學員)

報名詳情請上 Accupass活動通 報名

暑假即將邁入尾聲，為了迎接開學季，台灣連鎖運動通路領導品牌《摩曼頓》超前部署，傳授三招造型穿搭小秘訣，讓學生們以嶄新風貌輕鬆迎接開學日。摩曼頓開學季更推出超有感優惠，即日起至 9 月 12 日止，凡於《摩曼頓》、《INTERSPORT》等活動門市單筆消費滿 3,800 元現折 300 元；單筆消費滿 3,000 元贈限量海綿寶寶防水袋；購買兒童服飾或鞋款再加贈限量海綿寶寶文件夾！

三招造型穿搭小秘訣

1. 粉嫩新裝秒變學校嬌點
開學第一天想成為同學們的焦點，就以粉嫩色系為主題，打造夢幻甜美 look 來吸引目光，上身運動休閒短袖純色T恤，令人看著有放鬆舒服的感覺；下半身則搭配攻陷全球名人，有著顯瘦美腿神鞋之稱的New Balance 327復古鞋履，選擇摩曼頓獨家限定珊瑚粉橘色系款式，讓修長的鞋身設計協調了整體穿搭造型，成為開學日最引人注目的甜美嬌點。

2. 運動風穿搭展露居家健身好成效
運動風單品如何避免穿出運動服的平凡感？穿搭配色上著重「單一重點」哲學，醒目亮眼色調的選擇，再搭配一點撞色感，讓自己營造活力滿點的青春氣息；多剪裁設計則挑選修身版型，視覺上看起來更勻稱，讓同學們看到居家健身的好成果，將時尚活力成為開學首日的第一印象。

3. 街頭穿搭不NG 化身潮流教主
街頭潮流元素是近年來年輕人的主流穿搭風格，掌握街頭穿搭幾個訣竅：「寬鬆」、「混搭」、「亮眼配件」，絕對能成為同儕間的指標潮人。oversize 寬版薄外套在千變萬化的街頭穿搭必為首選，可以穿出休閒微酷感也能散發是俏皮活潑感，另外混搭運動緊身褲裝，率性之中又不失小性感，雙腿更能被大大拉長，視覺上更加增高顯瘦；再背上潮流圈讓人愛不釋手的側背小包，低調卻使整體穿搭層次更為協調，展現個性女孩帥氣又迷人的潮流魅力。

除了《摩曼頓》與《INTERSPORT》，戶外運動通路品牌《GO WILD 野聚戶外》8 月 17 日起也同樣推出優惠活動，單筆消費滿3,800 元現折 300 元，滿額還贈海綿寶寶防水袋或資料夾；指定品牌春夏新品 1 件 7 折，2 件 6 折，豐富優惠讓開學充滿元氣！詳細活動資訊請見摩曼頓官網。

資料來源／摩曼頓 Momentum
責任編輯／Dama

最懂女孩心的運動品牌 PUMA，近年來在全球持續推動「DO YOU 我就這樣」新女力運動，鼓勵女孩們無論身處於順境逆境，都要勇於表現自己最自信的一面，展現最真切的時尚女力。身為時尚運動穿搭指標的 PUMA，帶領全球女子訓練風潮推出多款時尚機能兼具的訓練裝備，滿足女孩們運動穿搭的時尚渴望與舒適需求。2018 初夏之際，新生代女力代表賽琳娜‧戈梅茲 (Selena Gomez) 搶先穿上這款號稱下一波年度重磅女力鞋款 PUMA DEFY，高呼全球女孩們一同加入夏日女子訓練運動，DEFY意味著打破既有規則，突破原始設限，鼓勵女孩們勇敢無懼地挑戰更好的自己，散發無可取代的獨特女力魅力。

PUMA DEFY 堪稱是 PUMA 在 2018 年的下一波主力女性鞋款，全新原創訓練勁履，以 DEFY 為名，用勇敢女力作為設計主題，打破訓練鞋款的傳統窠臼，跳脫運動鞋的標準外型，將復古老爸鞋的時尚趨勢轉化為 DEFY 加厚鞋底的靈感來源，採用 PUMA 最新 PROFOAM 動能回饋中底科技，有助於腳掌進行 360 度多方向律動，提供即時緩衝保護及絕佳支撐力；一體成形襪套式針織鞋面，讓腳掌與鞋身融為一體，帶來無可匹敵的包覆舒適性。繼 PUMA 自 2017 年以來積極發展女力市場的傲人成績後，這款兼具外型時尚與運動機能的 PUMA DEFY 女力訓練勁履，絕對又將成為 PUMA 在 2018 年度的下一顆女力巨星。

賽琳娜‧戈梅茲 (Selena Gomez) 勇於打破傳統，無所畏懼追求自己人生道路的生活態度是許多女孩們的自信典範。對 Selena 而言，DEFY 本身就是一種勇敢，彷彿她自身的人生哲學一般，讓自己大膽跳脫舒適圈，忘掉世俗給予的一切設限，不屈就於社會的保守框架，PUMA 以全新設計鞋款 DEFY 完美地詮釋這種生活態度，對 Selena 來說，每天提醒自己，不要去理會外界紛擾的聲音，忠於自己傾聽內心才是最重要的。穿上 PUMA DEFY 彷彿是一種強心劑，帶給女孩們重拾內心強大能量的動力，散發 DO YOU 自信女力。

首發 PUMA DEFY 女力訓練勁履將於 5 月 31 日全球同步上市，台灣將推出自信雅白、無懼純黑、及大膽粉紫三款新色，建議售價 NT$3,380。女孩們，跟著新女力 Selena Gomez 一起勇敢打破傳統、突破世俗常規，穿上最靚亮的 PUMA DEFY 寫下自己最 Dare to DEFY 的新女力故事。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞