振興三倍券甫推出即引發預購，民眾紛紛出門掀起一股振興消費潮，adidas 自7月11日起推出振興期間各項優惠活動，更推薦消費者二大主題商品，橫跨戶外出遊、抗熱消暑，全身風格行頭讓你制霸2020炎夏。

秘境打卡、豪華露營夯！adidas推薦必收運動單品

隨著防疫新生活、夏季的到來，逐漸掀起一股爬山健行、豪華露營的熱潮，adidas推薦一系列適合戶外運動的服飾，不僅滿足運動愛好者的機能需求，時尚外型更可為戶外陽光美照加分。adidas 中度支撐運動內衣推出春夏粉嫩藍配色，清新活力的馬卡龍色系，胸前勾勒滿版白色adidas字樣，下身搭配緊身褲，盡顯健美好身材，洋溢青春動感；另一款中度支撐運動內衣則以豔麗紫色搭配桃紅、寶藍組成的色塊圖騰，下身穿上同色系緊身褲，讓你瞬間成為眾人嬌點！低調的女孩們也可選擇adidas 短版上衣，同時推出清爽百搭白色及適合夏天的珊瑚橘色，胸前經典三線logo，下擺則是綴以幾何圖案，下搭一件adidas 運動短褲，輕鬆打造夏日活力look！

抗熱消暑好物推薦：凍涼神器、旗艦跑鞋 成就盛夏涼感潮穿搭

最近體感溫度日日飆破40 度，面對最熱夏天，想運動、從事戶外活動又怕爆汗黏膩？adidas 精選專為對抗夏季悶熱所設計的服飾、鞋款，讓消費者從頭到腳擁有最極致的「涼夏」體驗。由代言人彭于晏、貝克漢帥氣演繹的adidas HEAT.RDY 凍涼系列運動服飾，搭載創新READY機能科技面料，可有效降溫排汗、維持肌膚的舒適乾爽；adidas Ultraboost SUMMER.RDY DB99採用全白鞋身，搭配半透明單絲網布鞋面設計，大幅提升散熱效能；adidas CLIMACOOL VENTO跑鞋搭載品牌切割式BOOST中底，全面強化透氣、靈活與舒適性，給予雙足沁涼感受。除了抗酷暑利器，現正是入手adidas旗艦跑鞋的好時機！adidas攜手迪士尼推出的Ultraboost DNA Disney高飛限定鞋款，以線條勾勒出高飛化身體育好手的英姿於經典黑白鞋身，為鞋款注入簡約又不失低調的細節巧思，走在路上必吸引路人目光。

 

adidas振興三倍券期間限定優惠活動

響應政府振興計畫，adidas推出振興期間優惠活動，自7月11日起，adidas Sport Performance 鞋款及服飾8 折起(特殊商品除外)，消費滿額更可享雙重優惠，全台直營百貨專櫃滿$3,300 現折$300，直營街邊門市滿$3,300 更加碼現折$500，讓喜愛adidas 的消費者都能擁有最適合自己的運動裝備！（滿額贈活動不限三倍券之消費使用）

資料來源／adidas 
責任編輯／Dama

運動或健身完隔天發現全身痠痛的你，是否也都認為這樣才算是有練到？甚至於還會強忍著這樣的不適感，且自我安慰的說：「昨天這樣的新練法還真的很有效！」，但也正在思考著今天是否該休息一天，讓肌肉好好的休息一下。但肌肉呈現的痠痛卻不一定是由乳酸堆積所帶來的影響！接下來我們將帶你了解何為乳酸堆積，並教你如何快速的擺脫這樣的不適感。

何謂乳酸

乳酸（Lactic acid）在肌肉細胞和紅細胞中產生。它是在某些條件下運動期間身體將碳水化合物分解為葡萄糖時形成，因此，當身體將葡萄糖轉化為能量時，就會產生乳酸，當氧氣濃度降低時也會產生，所以，通常在高強度的訓練過程中十分容易出現乳酸的情形。然而，乳酸是糖酵解(glycolysis)或葡萄糖分解的結果，主要是在氧氣不足條件下，葡萄糖或糖原分解為乳酸的過程，此過程中伴有少量ATP的生成。這一過程是在細胞質中進行，不需要氧氣，每一反應步驟基本都由特異的酶催化。在缺氧條件下丙酮酸（pyruvic acid）則可在乳酸脫氫酶（Lactic dehydrogenase,LDH）的催化下，接受磷酸丙糖（Triose-phosphate isomerase,TPI）脫下的氫，被還原為乳酸。

乳酸堆積的產生

剛剛上面有提到乳酸主要是在氧氣不足條件下，產生糖酵解（glycolysis）的結果。然而，在高強度運動訓練的過程中，身體肌肉細胞所需要的氧氣會比原本要來的高，進而導致無氧呼吸和乳酸堆積。但乳酸何時會產生？這將取決於每個人不同的身體狀況及體能，身體在運動後的過程中會適度的清除乳酸，但當它大量的產生時，身體將無法快速且有效率的排除大量產生的乳酸狀態。

Snacking in Sneakers的RRCA跑步教練Chrissy Carroll表示，這樣的狀況通常都被稱作為高強度有氧運動的乳酸閾值（Lactate Threshold），但也要記住！進行所謂的力量行訓練，例如重量訓練這類的運動，也會發生乳酸堆積的狀況。

然而，當身體出現大量乳酸聚集的情況時，肌肉會感受到疲倦並可能出現無法有效的收縮，甚至於有些人會在運動和訓練的過程中，肌肉感受到明顯的灼燒感。

乳酸堆積是壞事？

你是否也認為乳酸堆積是不好的產物？在國外有些專家確認為乳酸的產生實際上有助於肌肉在劇烈運動時延緩疲勞，並協助利用儲存在線粒體中的能量。Carroll表示，一般人都認為肌肉痠痛就是乳酸堆積的原因，其實，乳酸堆積並不是運動訓練後24-48小時內會發生的延遲性肌肉酸痛，這兩者是完全不一樣的。

如何消除乳酸？

跑步教練Carroll表示，適度的降低運動強度以及從活動中安排休息和深呼吸，可能都是在運動期間清除乳酸的有效方法。另一種消除乳酸的方式，就是在運動後採取積極的恢復運動模式，例如瑜伽、散步、騎自行車或利用按摩滾筒進行放鬆等等，都可以有效的清除體內堆積的乳酸。

2015年發表於美國國家衛生院（National Institutes of Health）上的一項研究報告「高山滑雪運動員在跑步之間進行的上坡主動恢復對血乳酸濃度和疲勞的影響」指出，進行主動恢復訓練的滑雪運動員，能更快速的排除體內的乳酸，並完成更多的跑步距離。

因此，想要快速消除體內乳酸你可以嘗試看看下列這4個方法：

1.將隔天的運動強度降低。

2.適時的讓身體肌肉休息。

3.運動過程中進行深呼吸。

4.採用主動式的低強度運動。

ACSM-CPT的Jenna Braddock表示，乳酸會產生肌肉所謂的疲勞感，將可以透過訓練獲得有效的改善，同時，她也建議適度且逐漸的增加訓練量、強度和持續時間，以避免快速產生乳酸堆積的問題。另外，也可以透過β-丙氨酸補充劑延緩乳酸的堆積，但要服用之前請先洽詢專業教練或運動營養師。

資料參考／verywellfit、NIH

責任編輯／林彥甫

 全球知名運動時尚品牌 PUMA，不間斷地從經典單品開發的經驗中找尋創新靈感，今年 PUMA 大膽將 80 年代的 RS (Running System) 重新歸 0，搭上復古潮流浪潮，汲取過去精華並融合現代美學與科技優勢，將經典跑鞋科技翻玩重塑，在推出大受好評的 RS-0 前衛復古跑鞋後，2019 相繼而來的新改款 RS-X 也在今天搶先曝光，全新升級復刻鞋款 PUMA RS-X 結合極致美學 (Extreme)、大膽誇張 (Exaggerated)、和混合重塑 (Remixed) 三大創作元素，改以 X 命名彰顯終極、超越、與進化的全新 DNA，以探索遊戲、音樂、與攝影等不同文化面向作為設計主軸，透過設計美學詮釋 PUMA RS 跑鞋科技對於流行文化的深遠影響。

首波 RS-X 鞋款 PUMA 玩性大開，以繽紛無限的玩具公仔為概念主軸，為 RS 復古厚底外型揮灑上大膽色彩顏料，結合過去和當代的流行文化印記在未來大放異彩，特別以 RS-X Toys 為名，搶先於 2018 年 11 月中發售登台，充滿繽紛想像的 RS-X Toys 一曝光即讓各路潮履頑童們各個摩拳擦掌，準備好入手這款 2019 最值得收藏的玩具新寵。

PUMA RS-X Toys 設計靈感源自於大小朋友都愛的玩具收藏樂趣，以重塑每個人都曾有過的充滿無限想像與歡樂的玩具公仔為概念主軸，將時空背景回溯到 1980 玩具盛世年代，為鞋款注入天馬行空的繽紛想像，首波推出紅藍戰士及綠影金剛兩款配色。PUMA RS-X Toys 採用復古時尚厚實大底，並加入 RS (Running System) 跑鞋科技，鞋面以網眼及高質感皮革包覆，鞋跟搭配壓花設計，未來前衛感十足；多重色彩拼接如同小時候玩的變形金剛一般，深藍的頭盔、暗紅的手砲、和青綠色的鋼甲皆成了設計元素，PUMA 首波 RS-X Toys 鮮豔吸睛的繽紛配色正如同兒時變形金剛玩具擁有致命吸引力一般，無論歲月更迭都讓頑童收藏家們愛不釋手。

首波 PUMA RS-X Toys 概念鞋款共推出紅藍戰士及綠影金剛雙款新配色，男女尺段皆有販售，建議售價 NT$3,980，將於 11 月 15 日搶先登台發售。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞