振興三倍券甫推出即引發預購，民眾紛紛出門掀起一股振興消費潮，adidas 自7月11日起推出振興期間各項優惠活動，更推薦消費者二大主題商品，橫跨戶外出遊、抗熱消暑，全身風格行頭讓你制霸2020炎夏。

秘境打卡、豪華露營夯！adidas推薦必收運動單品

隨著防疫新生活、夏季的到來，逐漸掀起一股爬山健行、豪華露營的熱潮，adidas推薦一系列適合戶外運動的服飾，不僅滿足運動愛好者的機能需求，時尚外型更可為戶外陽光美照加分。adidas 中度支撐運動內衣推出春夏粉嫩藍配色，清新活力的馬卡龍色系，胸前勾勒滿版白色adidas字樣，下身搭配緊身褲，盡顯健美好身材，洋溢青春動感；另一款中度支撐運動內衣則以豔麗紫色搭配桃紅、寶藍組成的色塊圖騰，下身穿上同色系緊身褲，讓你瞬間成為眾人嬌點！低調的女孩們也可選擇adidas 短版上衣，同時推出清爽百搭白色及適合夏天的珊瑚橘色，胸前經典三線logo，下擺則是綴以幾何圖案，下搭一件adidas 運動短褲，輕鬆打造夏日活力look！

抗熱消暑好物推薦：凍涼神器、旗艦跑鞋 成就盛夏涼感潮穿搭

最近體感溫度日日飆破40 度，面對最熱夏天，想運動、從事戶外活動又怕爆汗黏膩？adidas 精選專為對抗夏季悶熱所設計的服飾、鞋款，讓消費者從頭到腳擁有最極致的「涼夏」體驗。由代言人彭于晏、貝克漢帥氣演繹的adidas HEAT.RDY 凍涼系列運動服飾，搭載創新READY機能科技面料，可有效降溫排汗、維持肌膚的舒適乾爽；adidas Ultraboost SUMMER.RDY DB99採用全白鞋身，搭配半透明單絲網布鞋面設計，大幅提升散熱效能；adidas CLIMACOOL VENTO跑鞋搭載品牌切割式BOOST中底，全面強化透氣、靈活與舒適性，給予雙足沁涼感受。除了抗酷暑利器，現正是入手adidas旗艦跑鞋的好時機！adidas攜手迪士尼推出的Ultraboost DNA Disney高飛限定鞋款，以線條勾勒出高飛化身體育好手的英姿於經典黑白鞋身，為鞋款注入簡約又不失低調的細節巧思，走在路上必吸引路人目光。

 

adidas振興三倍券期間限定優惠活動

響應政府振興計畫，adidas推出振興期間優惠活動，自7月11日起，adidas Sport Performance 鞋款及服飾8 折起(特殊商品除外)，消費滿額更可享雙重優惠，全台直營百貨專櫃滿$3,300 現折$300，直營街邊門市滿$3,300 更加碼現折$500，讓喜愛adidas 的消費者都能擁有最適合自己的運動裝備！（滿額贈活動不限三倍券之消費使用）

資料來源／adidas 
責任編輯／Dama

我們都知道運動不只讓身體好，也能讓心情好、減少憂鬱與焦慮情緒，是最健康無副作用的心情特效藥。但是，多少運動量才能達到降低憂鬱情緒的益處呢 ? 根據一項今年 4 月發表的新研究指出，避免憂鬱相關症狀並不需要大量運動，即使是微小的身體活動例如快走，都能大大降低患憂鬱症的風險。

根據衛生福利部國民健康署建議，成人每週需要進行 150 分鐘中等強度的運動，運動是很好的抗憂鬱劑，對於減輕憂鬱和心理治療一樣有效，持續 30 分鐘的適度運動，可以有效幫助我們解除壓力。然而，繁忙的人們總是說自己沒空、沒體力去跑步或上健身房運動，再加上憂鬱症，鍛鍊的動力必定進一步下降。

2022 年 4 月發表於國際期刊《JAMA Psychiatry》的一項系統性回顧與整合分析，針對 15 項涉及超過 19 萬參與者的研究，以確認需要多少運動量才能減少憂鬱症。結果發現，與不運動的成人相比，每週進行 1.25 小時快走活動的成人患憂鬱症的風險降低了 18％；而每週進行 2.5 小時快走活動的成人，患憂鬱症風險降低了 25%。該研究作者指出，研究發現，當一個人從完全沒有活動轉變為增加一天的運動量，帶來的益處最為明顯；隨著運動量往上加，帶來益處的顯著性慢慢減少；並且在超過一個建議等級之後，多運動並沒有帶來任何額外的好處。

因此，該研究結果對需要提出生活方式建議的健康從業者而言，具有重要的新意義，特別是對於那些認為目前建議的運動目標不切實際的沙發馬鈴薯。

以往研究證實運動與心理狀態的關係

以往有相當多的研究證實了運動與心理狀態、運動與情緒的關聯。例如，2018 年一項研究發現，有運動的人心理健康狀況不佳天數減少了 43%，即使每週只走路3次，也比完全不動的人心理健康。另一項 2018 年發表的研究發現，每週做 3-5 次 45 分鐘的運動，對改善心理健康最有益，即使是做家務事，也能減少約 10% 的心理健康狀況不佳天數。

針對兒童，2020 年發表的研究發現，即使是輕度運動也有助於保護兒童免於患憂鬱症。同年另一項研究顯示，12 歲時每天做 60 分鐘簡單運動，與 18 歲時憂鬱症風險平均減少 10% 有關。運動的類型包括跑步、騎自行車和步行，以及做家務、繪畫或演奏樂器等活動。

資料來源／CNN health, JANMA Network, 衛生福利部國民健康署
責任編輯／Dama

臺北市政府9月12日假中山堂舉辦「臺北市106年運動有功團體及人員表揚典禮」，而本次在2017臺北世大運中奪牌的臺北市選手也獲頒傑出選手獎，柯市長親自頒獎以肯定得獎者之貢獻與成就，感謝他們為運動發展的奮鬥努力，也再次感謝世大運期間2萬多名來自全臺各地的志工、警消醫護、以及購票進場的民眾，有選手及他們背後支持的力量，才能成就臺北運動軟實力，榮耀臺北每一刻！

今年度表揚獎項包括傑出運動選手、優秀運動教練、績優團體及人員、運動推手獎及終身成就獎等五大獎項，共計58位得獎人員及團體，當中有努力不懈、突破自我的未來之星；為體育界無私奉獻教授自身技巧的優秀教練；榮獲105年臺北市民間體育團體評比特優，為運動團體建立良好楷模的各項協會團體；積極推廣運動、贊助運動賽事或認養運動場館成效卓著之績優團體或人員；當然本次世大運為臺灣奪牌爭光的北市選手也在其中，感謝這些獲獎者對於體育界的無私奉獻，創造了許多輝煌的紀錄。

本年度終身成就獎由國際級足球教練高庸先生及臺北市體育總會排舞委員會蔡辰光理事長共同榮獲，兩位得獎者的貢獻不僅限於臺北市，更深深影響整個體育界，獲此殊榮實至名歸：

「終身成就獎」得主－高庸教練原為籃球選手出身，17歲時便在全國自由盃籃球賽嶄露頭角，也曾參與過排球、棒球、橄欖球及田徑賽事獲得佳績，展現驚人的運動天賦。雖受限於身高而在籃球國手選拔一再受挫，但也成為轉往足球發展的契機，不向逆境屈服的精神，造就我國體壇「打不倒的硬漢」典範。

雖不是科班出身的足球教練，但因為對於足球的熱愛，成為我國取得國際足球總會(FIFA)國際教練資格的第二人。民國70年高教練進入銘傳商專服務，擔任銘傳足球隊執行教練期間，比賽戰績優異，亦培植不少國家代表隊隊員，曾獲社女甲組聯賽七次冠軍、足協盃、全運會等均獲冠軍；社男甲組聯賽季軍；大專甲組聯賽冠軍，前後入選國家代表隊人數約有百餘人以上。

於90年8月成立臺北市足球協會，並配合臺北市足球希望工程擔任總幹事，率領熱心足球人士為推展足球，提高足球運動風氣，舉辦臺北市國小、國中及高中聯賽，建立以社區為基礎，提供適合年齡、體能狀況，讓每個人都能參與足球運動為臺灣足球拓展未來。

「終身成就獎」得主－蔡辰光理事長於1985年於加拿大多倫多時接觸排舞這項運動，因優美易學，深受當地居民喜愛，便與夫人共同投入公益排舞的行列。2001年將之引進臺灣，展開教練培訓，積極開拓據點。在因緣際會下成立臺北市體育總會排舞委員會（2009年改組協會），並舉辦各項活動，由於成效良好，推廣觸角逐年加大，歷經十六年努力，目前排舞團隊，延伸全國遍及各地，運動人口高達數萬人之眾，團隊總數為全國之冠。

臺北市體育總會排舞協會本著提倡全民健康快樂的理念，全體工作人員、教練均為無給職志工，在蔡辰光理事長領導下，以感恩回饋的心，無私的奉獻，默默耕耘，協助全民養成自發性、團體性的規律運動習慣。排舞為一種極佳全民休閒運動，期許能以排舞運動帶領更多民眾投入運動，提升全民運動風氣。

而本次世大運臺北市選手榮獲9金6銀6銅佳績，也獲頒傑出運動選手獎，感謝他們讓臺北被世界看見，並將這份國際賽事的榮耀與驕傲留在臺灣，柯文哲市長現場表示：「我一直以來的希望，就是臺北能夠成為以運動為生活風格的健康城市，世大運做到了，這次要感謝將近2萬來自全臺各地的志工、警消醫護、買票進場的民眾等等。

這次世大運口號「回家比賽」，在自己的國土上，臺灣選手突然變得很神勇，滑輪溜冰、舉重、標槍破記錄，令他最驚豔的是女籃銅牌戰，我國選手站起來平均都比俄羅斯選手矮了15公分，竟然還打的贏，比賽一開始還是落後，後來分數追上，所以他認為每個事件的成功，背後的支持者才是重要，因此更要感謝今天領獎者背後的家人、朋友以及支持者。他笑說運氣也是不錯，有2個颱風自動轉向，等到閉幕後的遊行活動結束後才開始下雨，真的是天佑臺灣」。典禮最後在柯文哲市長、體育局蔡培林副局長及得獎者們共同進行傳承儀式下，點燃臺北市運動的運動精神與活力，期望將世大運留下的運動能量持續傳承，在世大運完美落幕之際，持續這份運動熱情及活力，透過臺北的榮耀，讓世界看見臺灣!

得獎名單：

傑出運動選手獎
王子翎（游泳）/ 余睿（特殊運動）/ 吳峻維（空手道）/ 柯秉中（撞球）
柯沛宇（木球）/ 洪可珊（桌球）/ 陳宗霖（擊劍）/ 廖怡慈（舉重）/ 賴品儒（體操）
優秀運動教練獎
呂育如（舉重）/ 李俊徵（擊劍）
侯正倫（游泳）/ 寧玉麟（空手道）/ 潘芝晨（游泳）
績優團體及人員獎
臺北市體育總會土風舞協會（土風舞）/ 臺北市體育總會民俗體育協會（民俗體育）
臺北市體育總會足球協會（足球）/ 臺北市體育總會飛鏢協會（飛鏢）
臺北市體育總會高爾夫協會（高爾夫）/ 臺北市體育總會橋藝協會（橋藝）
臺北市體育總會鐵人三項協會（鐵人三項）/ 臺北市文山區體育會（綜合）
 臺北市內湖區體育會（綜合）/ 臺北市北投區體育會（綜合）
中華啦啦隊國家代表隊（啦啦隊）/ 黃基礎（綜合）/ 劉生生（棒球）/ 鄭國平（足球）
運動推手獎
 臺北市南港運動中心（場館經營）/ 臺北市萬華運動中心（場館經營）
財團法人台北市臺灣省城隍廟（賽事贊助）/ 台北霞海城隍廟（賽事贊助）
孫惠如（足球）/ 傅碧珠（太極拳）
2017世大運北市奪牌選手
宋青陽（滑輪溜冰）/ 高茂傑（滑輪溜冰）/ 王子維（羽球）/ 許仁豪（羽球）
王齊麟（羽球）/ 江美慧（羽球）/ 吳玓蓉（羽球）/ 李佳馨（羽球）
張惟傑（跆拳道品勢）/ 林侃諭（跆拳道品勢）/ 曹純玉（半程馬拉松）/ 張芷瑄（半程馬拉松）
林珈芝（桌球）/ 鄧宇成（射箭）/ 侯羽桑（高爾夫）/ 俞俊安（高爾夫）/ 朱育勤（籃球）
許睿安（撞球）/ 魏子茜（撞球）/ 柯秉中（撞球）/ 柯秉逸（撞球）
謝政鵬（網球）/ 彭賢尹（網球）
終身成就獎
高庸（足球）/ 蔡辰光（排舞）

資料提供／精鼎公關
責任編輯／瀅瀅

《運動星球》徵稿，針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題，需要您的獨特觀點，歡迎專業人士來稿共同交流。投稿請寄service@sportsplanetmag.com，文長至少800字，圖片請標註來源，並請附上個人100字內簡介，文章若採用將由編輯潤飾，標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。