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亞瑟士籃球之星訓練營由籃壇小諸葛邱大宗擔任總教練
2020-07-22
2020亞瑟士籃球之星訓練營於7月21日在國立臺北商業大學正式開訓！訓練營邁入第四年，台灣亞瑟士今年力邀籃壇小諸葛邱大宗擔任總教練，教導籃球基礎技巧並傳承場上實戰經驗，在為期五天的訓練營中，Coach邱將傳授學員們完善的籃球知識與體能訓練方式，為台灣基層籃球扎根。訓練營課程依年齡分級為「國小組」與「國中組」，共四個梯次。正式開放報名後，創下亞瑟士籃球訓練營歷年來最快報名滿額紀錄，共吸引全台超過200位學童報名參加，一同於暑假期間體驗籃球帶來的魅力。
2020亞瑟士籃球之星訓練營共吸引全台超過200位學童報名參加。
邱大宗執教灌溉台灣籃球幼苗
亞瑟士籃球訓練營為了讓每年參與的學員有最專業且豐富的訓練課程，此次邀請現任裕隆納智捷籃球隊總教練-邱大宗執教，從個人基本動作到進階的攻防技巧，希望學員體驗紮實的基本動作訓練，從小培養正確的籃球觀念。邱大宗教練表示：「期許在訓練過程中能激發出孩子們對籃球的熱情，同時培養基本功與場上紀律！」讓球員學習正確的運動知識，培養從從小隊合作到團隊集合皆須按部就班的觀念，透過五天的亞瑟士籃球之星訓練營養成孩子們全力以赴且負責的好習慣 。
亞瑟士籃球訓練營此次邀請現任裕隆納智捷籃球隊總教練邱大宗執教，讓籃球運動向下扎根！
強化團隊合作精神
為了增進球員在球場上的團隊精神，今年另一課程重點為團隊實戰，首度於週末課程舉辦「亞瑟士之星團體對抗賽」，鼓勵小學員勇於在場上展現前四天習得的技巧，並與隊友磨合培養團隊默契。邱大宗教練認為籃球是團隊運動，五對五對戰是訓練過程中最有趣的課程，孩子們透過團隊訓練培養默契才能持續進步。
除了團隊實戰之外，國小組訓練營每天將規劃不同類型的籃球競賽，於各梯次進行小組計分獎勵，積分最高隊伍將獲得團體錦標最高榮譽，幫助學員了解團隊合作的重要性。而延續前幾屆訓練營的特色，課程最後一天將邀請家長用行動支持孩子，一同參與親子互動籃球遊戲，共同學習並培養親子間默契。
2020亞瑟士籃球之星訓練營總教練邱大宗執教學童盼為基層籃球加強基本功。
GELBURST 24 LOW以流利的外型搭配低筒版鞋身提升切入時靈活度，符合日常訓練和比賽需求鞋型。建議售價$4,580
資料提供／台灣亞瑟士
責任編輯／David
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adidas推出農曆新年版 Damian Lillard第五代簽名戰靴DAME 5
2019-01-14
農曆新年前夕，adidas今（14日）發布NBA拓荒者隊明星控球後衛Damian Lillard第五代簽名戰靴DAME 5，更聯手中國著名雕塑藝術家任哲推出新年專屬版本──「悟所不能」，於1月14日正式上市。
adidas推出農曆新年版 Damian Lillard第五代簽名戰靴DAME 5
拓荒者隊史上最快拿下一萬分的球員Damian Lillard常在關鍵時刻果斷出手、精準命中，帶領球隊取得勝利，adidas特別為擅以擋拆戰術高效得分的Lillard精心打造DAME 5鞋款。
DAME 5以全新升級的BOUNCE中底提供絕佳避震效果，當Lillard橫向移動時，鞋側大面積的TPU支撐片，可大幅提升穩定度與防護性，讓他在場上隨心所欲、靈活變向。結合網布及麂皮的複合式鞋面，以特殊螺紋編織設計打造舒適的包覆腳感。鞋底的人字形紋路大底，提供更進階的抓地力及耐磨度，讓Lillard在場上急停換檔，秀出更多絕佳好球主宰賽場。
adidas DAME 5 (EE4047)，NT$3,690
Lillard在去年搶先上腳DAME 5鞋款進行實戰，隨即引起籃球迷的關注。這次推出的DAME 5籃球鞋款為農曆新年專屬版本，由中國雕塑藝術家任哲打造，以Lillard總在DAME TIME無所不能為發想主軸。配色以搶眼霸氣的黑紅雙色，呈現新年的美好願景，讓實著者在賽場上無所不能、宰制全場。
適逢豬年，特別結合《西遊記》中角色「悟能」，將「能」字圖案解構應用於鞋身，除了盛讚Lillard在球場上所向披靡、無所不能，也象徵運動時所激盪出的無限能量，呼應Damian Lillard快速且充滿爆發力的強勁球風。
DAME 5鞋款結合《西遊記》中角色「悟能」，將「能」字圖案解構應用於鞋身
資料來源／adidas
責任編輯／Dama
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6種網球上肢訓練，助球員提升平衡感
2017-06-08
平衡感對學習網球的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作，並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中，上半身的肌肉常常是訓練重點，對打網球而言則具有多樣功能。
練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com
1 伏地挺身 PUSH-UP
步驟1：雙手掌撐放於肩膀下方，肚子收緊，雙腳併攏。
步驟2：手肘彎曲，上半身往下貼至地面。
步驟3：將雙手慢慢回到起始位置，再重複操作。
伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com
2 槓鈴臥推 BENCH PRESS
步驟1：背部躺在訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net
3 上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS
步驟1：背部躺在上斜30-35度的訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com
4 胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW
步驟1：根據個人肌力選擇一顆2.5公斤～9公斤的藥球。
步驟2：面對一道牆，雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋微彎，雙手握住藥球向牆丟。
步驟3：球從牆壁彈回後，再接回球重複動作。
胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com
5 啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY
步驟1：背部平躺在訓練椅上，雙手各握住一顆啞鈴，將手臂打直往上伸。
步驟2：慢慢將啞鈴往身體兩側放下，手肘微彎。
步驟3：再將雙手高舉在胸前，重複動作。
啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com
6 站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS
步驟1：將彈力帶固定在一個物體上，雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2：保持下半身穩定，背對彈力帶固定處，雙手握住握把，向前跨一步，雙手往前伸直。
步驟3：將雙手慢慢退回起始位置，再重複動作。
站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com