2020亞瑟士籃球之星訓練營於7月21日在國立臺北商業大學正式開訓！訓練營邁入第四年，台灣亞瑟士今年力邀籃壇小諸葛邱大宗擔任總教練，教導籃球基礎技巧並傳承場上實戰經驗，在為期五天的訓練營中，Coach邱將傳授學員們完善的籃球知識與體能訓練方式，為台灣基層籃球扎根。訓練營課程依年齡分級為「國小組」與「國中組」，共四個梯次。正式開放報名後，創下亞瑟士籃球訓練營歷年來最快報名滿額紀錄，共吸引全台超過200位學童報名參加，一同於暑假期間體驗籃球帶來的魅力。

邱大宗執教灌溉台灣籃球幼苗

亞瑟士籃球訓練營為了讓每年參與的學員有最專業且豐富的訓練課程，此次邀請現任裕隆納智捷籃球隊總教練-邱大宗執教，從個人基本動作到進階的攻防技巧，希望學員體驗紮實的基本動作訓練，從小培養正確的籃球觀念。邱大宗教練表示：「期許在訓練過程中能激發出孩子們對籃球的熱情，同時培養基本功與場上紀律！」讓球員學習正確的運動知識，培養從從小隊合作到團隊集合皆須按部就班的觀念，透過五天的亞瑟士籃球之星訓練營養成孩子們全力以赴且負責的好習慣 。

強化團隊合作精神

為了增進球員在球場上的團隊精神，今年另一課程重點為團隊實戰，首度於週末課程舉辦「亞瑟士之星團體對抗賽」，鼓勵小學員勇於在場上展現前四天習得的技巧，並與隊友磨合培養團隊默契。邱大宗教練認為籃球是團隊運動，五對五對戰是訓練過程中最有趣的課程，孩子們透過團隊訓練培養默契才能持續進步。

除了團隊實戰之外，國小組訓練營每天將規劃不同類型的籃球競賽，於各梯次進行小組計分獎勵，積分最高隊伍將獲得團體錦標最高榮譽，幫助學員了解團隊合作的重要性。而延續前幾屆訓練營的特色，課程最後一天將邀請家長用行動支持孩子，一同參與親子互動籃球遊戲，共同學習並培養親子間默契。

亞瑟士GELBURST 系列經典籃球鞋款

亞瑟士舉辦籃球訓練營已邁入第四年，強烈展現灌溉台灣基層籃球的決心，除了舉辦籃球訓練營外，同時為消費者提供更多元的專業籃球裝備。亞瑟士也將於暑假期間陸續推出GELBURST系列經典籃球鞋款，豐富學生籃球運動時的裝備。GELBURST 24 GE為彩繪鞋身版本，後腳跟內置GEL提升緩震效果；GELBURST 24 LOW以流利的外型搭配低筒版鞋身提升切入時靈活度，符合日常訓練和比賽需求鞋型，為實戰型籃球鞋款。預計8月份於ASICS官方網站、指定店點正式上市。

資料提供／台灣亞瑟士

責任編輯／David

想開始運動，最常聽到的回饋是：一個人運動很孤單，若是有人陪伴，效果加滿分。也因此，女子運動也成為近年來熱潮持續不退的話題。
 
台灣知名名模林可彤、林又立、劉欣瑜，隸屬不同經紀公司的三個人，卻是比情人還親密的好閨密。同樣喜愛運動的她們最初只是為了開心運動而自製運動影片在粉絲團分享，持續超過一年時間後累積了超過百萬點閱。所以她們也決定不吝將這些訓練做統合，分享給那些也想與她們一樣，想要靠著小小的努力，保持完美的身材的大家。

本書《女子訓練營》從愛情，工作分享，帶你窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。除此之外，小編也相當榮幸能專訪到三位美人，讓她們來告訴各位書中沒有告訴你的運動內心事，一起來一探究竟。

山之神聖，讓三人發現內在的自我

三人雖然各自喜歡著不同的運動，但她們卻很喜歡一起上山露營，在這麼多次爬山的經驗之中，可彤認為那個過程真的很辛苦，從頭到尾的每分每秒，都不知道自己到底再堅持著什麼，有時甚至累到無法思考事情，但當你靠著自己的腳步一步一步到達高點的時候，眼前的那個美景會讓你瞬間忘卻所有的煩惱，讓心靈能沉浸在整個風景之中，當在回到都市的時候，會更有力量讓自己能進行下一個目標。

對又立來說山更像是一種修行，在爬山的過程一定會有很多的挫折，但越苦回憶會越多，就如同過去她挑戰沙漠的極限一樣，再苦再累都吞得忍，而最後身體的苦終將被遺忘，會留念的，也都是快樂的過程。

一向樂觀開朗，人緣好的欣瑜，最喜歡與朋友成群結隊到處遊走，每當進入山徑中，對她來說時間就好像瞬間凝結了一樣，藉由朋友的相互鼓勵，使得整趟路程的快樂代替了身體的勞累，即便從頭到尾要背著十幾公斤的裝備，但卻更享受與大家一起登高望遠，感受整個過程。

愛情之於運動，懂了就動了

書中除了提到三人喜歡的運動之外，她們也分享了自己對於愛情的觀感。可彤在書中提到《你要很愛很愛你自己，才能找到很愛很愛你的人》這個概念就像一個回饋的過程，她運動喜歡講求效果，對於改變身型這件事情下了很多功夫，她知道自己的目的，用心愛著每一個所訓練的項目，完畢後，當肌肉痠了，也感覺自己身材變好了，而這個「變好」就是因為她的認真，被有所回饋的感覺。
 

欣瑜則覺得《愛就是信任及不吝嗇的付出，不為得而做的經營》不管是運動或是其他事情，她從來不是為了預期而做，而是為了一個衝勁；就像今年九月她即將要去挑戰柏林馬拉松一樣，在沒有設限，也沒要求自己的結果下，每一秒每一分盡最大的完成 ，就會覺得自己好棒，因為這個不為得而完賽的成果，除了是另一種挑戰之外，也是讓自己人生不後悔最好的方式。
 

談到維持新鮮感，又立一個禮拜會想做三種不同的運動，要持續下去的方法除了不斷變換運動項目外，主要可以找朋友陪你一起運動，即便你只喜愛從事某項運動；例如跑步，但也可以每天去不同的地方跑，變換感覺與心情。此外，又立也分享自己無論挑戰多長里程數，幾乎不佩戴GPS錶，因為她覺得運動是一種遊戲，更是享受自己的時候，並不需要為了追求成績，讓自己苦中加苦，如同上述的話語，從內享受才是保持新鮮感與企圖心唯一的方法。
 

運動妝怎麼化？先做好防曬

很多女孩兒都希望自己能在比賽中被拍出美美的照片，當然在途中，運氣和角度是佔了很重要的一部分，但除了這些之外，其實可以從基礎做起。可彤、又立和欣瑜表示，其實平常運動的時候，她們並不太會帶妝上路，但唯一一定會做的是防曬，她們建議無論運動多長的時間，都一定要擦上高係數的防曬隔離相關產品，做了完善的防曬，就不會因為曝曬過久，而造成蛋白質的流失，整個人散發出的也是另一種運動的自信美。

把握三原則，維持好體態

打扮美美之後，出門運動前，該怎麼吃才能維持好體態呢？可彤表示這要依據你的運動強度而定，不過最重要的是盡量不要吃有負擔的東西，像香蕉、茶葉蛋都是不錯的選擇。之前參加過跑步訓練營的欣瑜也表示跑步教練有教導過她關於運動後的補充可以以前20分鐘葡萄糖、40分鐘水 60分鐘蛋白質的原則做補充，或是碳水化合物與蛋白質＝ 3：1，這些組合對肌肉來說是最好的。
 

平時工作各自忙碌的她們，其實能聚在一起的時間並不多，但卻不時的為接下來的藍圖所規劃著。除了一起跑步、健身外，她們最想一起去挑戰西藏的轉山，如同前面所述，山對於她們來說都有各自的含意，但終歸都脫離不了神聖二字，她們想將這份神聖所帶給她們的能量，帶向世界各地，散播給更多的人知道，原來一起運動，互相作伴，是這麼珍貴又值得一直下去的事。

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙

2016年里約奧運開幕，雖然很多菁英運動員考慮到里約治安問題以及茲卡病毒及其它各種因素，紛紛缺席本屆奧運會，但包括NBA名將凱文·杜蘭特（Kevin Durant）、諾瓦克·喬科維奇（Novak Djokovic）等，這些超級運動明星依然選擇共赴奧運盛會。

為此美國福布斯網站為大家列出了參加這屆奧運會年收入最高的14名運動員名單。

他們分別來自5個不同的領域，其中6名是籃球運動員，5名網球運動員，其他3位分別是足球，田徑，高爾夫運動員。這14人年收入加起來合計4.47億美元（大約138.5億台幣），或者換句話說平均每人年收入3200萬美元（大約9.9億台幣），而他們收入的58%來自於贊助商的代言費。

這14人當中有8個美國人，這很大程度上是因為有6名NBA美國本土球員上榜。而塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）是這份榜單中的唯一女運動員。

14 高爾夫：里奇·福勒（Rickie Fowler）

總收入：5.7億台幣
獎金：2.3億台幣
廣告代言：3.4億台幣

瑞奇·福勒（Rickie Fowler）被譽為高壇神童，他是世界上唯一一個在2007年和2008年36週排名第一的業餘高爾夫球手，在23歲的福勒在宇正山鄉村俱樂部贏得了職業生涯的首勝—科隆韓國公開賽。

科隆韓國公開賽是今年的第九場同一亞洲賽事，總獎金2千8百多萬台幣，福勒最終以四輪成績268桿(67-70-63-68)，領先6桿的優勢奪冠。主要投資他的大公司有red bull和Puma、 Mercedes、  Rolex。

13  NBA球員：德安德魯·喬丹（DeAndre Jordan ）

總收入：6.3億台幣
年薪：約6,700萬台幣
廣告代言：2000萬台幣

德安德魯·喬丹（Deandre Jordan）現效力於洛杉磯快艇隊的職業籃球運動員。有著出色的臂展以及打球良好的態度使他已經成為聯盟當中炙手可熱的一名新星中鋒。

2015年11月5日，快艇對戰勇士，喬丹職業生涯總籃板數達到了4711個，超越“老船長”艾爾頓·布蘭德（Elton Brand）的4710，成為了快艇隊史籃板榜第一人。

12 NBA球員：吉米·巴特勒（Jimmy Butler ）

總收入：6.38億台幣
年薪：約5,248萬台幣
廣告代言：2200萬台幣

吉米·巴特勒（Jimmy Butler ）現效力於芝加哥公牛的職業籃球運動員。去年夏天跟球隊簽下了五年2800萬台幣的合約

巴特勒本季表現相當神勇，打破「籃球之神」麥克．喬丹（Michael Jordan）留下的隊史紀錄。

 11  網球：安迪·莫瑞（Andy Murray）

總收入：7.1億台幣
獎金：2.4億台幣
廣告代言：4.7億台幣

網球名將安迪·莫瑞（Andy Murray）生涯總獎金高達1500多萬台幣，曾獲得過八個大滿貫亞軍，包括2008年美網、2010年澳網、2011年澳網、2012年溫網、2013年澳網、2015年澳網，2016年澳網，2016年法網。在2011年，莫瑞成為了公開賽年代中第七位在一年內打進四大滿貫四強的選手。

10 NBA球員：保羅·喬治（Paul George）

總收入：7.4億台幣
年薪：5.3億台幣
廣告代言：2.1億台幣

2014年休賽期，喬治入選了2014年西班牙世界盃籃球賽美國國家代表隊的訓練營，他被認為是一個很好的防守專家。然而在8月1日，在拉斯維加斯的混戰中，喬治防守時不慎踩到詹姆士·哈登（James Harden）的腳並且撞上籃架，他的右小腿遭受了嚴重的複合性骨折。

贊助喬治的主要公司有 Nike、New Era、2K Sports。

 9  NBA球員：凱里·歐文（Kyrie Irving）

總收入：8.5億台幣
年薪：5.1億台幣
廣告代言：3.4億台幣

凱里·歐文（Kyrie Irving）是一名籃球運動員，場上位置主要是控球後衛，也是名雙能衛。綽號為「Uncle Drew」，現效力於NBA的克里夫蘭騎士，已是一名在NBA取得成功並證明自己的年輕後衛。在2011年NBA選秀中以第一順位被克里夫蘭騎士選中，至今獲得一座NBA總冠軍。

生涯至今最偉大成就莫過於2016冠軍戰第七戰末節最後55秒,以三分球使比分領先的關鍵球,這一球幫助騎士隊奪得隊史第一冠。

2014年與Nike合作出的鞋款全面銷售一空。

 8   網球：塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）

總收入：8.9億台幣
獎金：2.7億台幣
廣告代言：6.2億台幣

塞雷娜·威廉姆斯（Serena Williams）通稱為小威，為當今世界著名的美國網球女子巨星，網球史上最偉大的女子選手之一，美國體育史上最佳女子網球選手（與Chris Evert並列），全世界第一位網球大滿貫黑人女單冠軍，單打最高世界排名第一，22座大滿貫女單冠軍得主，網球史上第二位女子單打生涯全滿貫得主。

 7   NBA球員：卡梅羅·安東尼（Carmelo Anthony）

總收入：9.5億台幣
年薪：7億台幣
廣告代言：2.5億台幣

卡梅羅·安東尼（Carmelo Anthony）效力於美國紐約尼克隊，超級得分手，位置為小前鋒，也可兼具大前鋒。在2003年NBA選秀中，以第三順位被丹佛金塊選中，成為NBA球員，綽號「甜瓜」。

在本賽季的第三場比賽，安東尼成為了第40位得20000分球員，他在第一節投中一個三分球，使總分達到20000分，他是現役球員中第10位達成此里程碑的球員，同時也是NBA歷史上達成此里程碑第6位年輕的球員。

2015-16的賽季上，薪水是全部NBA球員排行第三高。

 6   田徑運動員：尤塞恩·柏特（Usain Bolt）

總收入：10億台幣
獎金：7700萬台幣
廣告代言：2300萬台幣

尤塞恩·柏特（Usain Bolt），牙買加短跑運動員，男子100公尺、男子200公尺以及男子400公尺接力賽的世界紀錄保持人，同時是以上三項賽事的奧運金牌得主。

2002年，柏特在世界青年田徑錦標賽男子200公尺項目首度展露鋒芒，以16歲之齡成為賽史上最年輕的金牌得主。他隨後在2008年夏季奧林匹克運動會雙雙打破男子100公尺及200公尺的世界紀錄。

北京奧運隔年，波特在2009年世界田徑錦標賽分別以9.58秒與19.19秒的成績突破個人100公尺及200公尺項目紀錄、再高豎障礙。他是自採用數位計時以來，以最大秒數差打破100公尺世界紀錄的選手。他驚人的短跑成就為他贏得了「閃電柏特」的外號。

 5   網球：錦織 圭

總收入：10.3億台幣
獎金：1億台幣
廣告代言：9.3億台幣

錦織圭，生於日本島根縣松江市，日本職業男子網球運動員，亞洲第一位網球大滿貫男子單打亞軍及準決賽者。

錦織圭從5歲開始練習網球。職業生涯單打最高排名第4位。他在2012年澳洲網球公開賽闖入八強，是繼1995年松岡修造在溫網打入八強後，日本選手在大滿貫賽事上的最好成績。

 4   網球：拉斐爾·納達爾（Rafa Nadal）

總收入：11.6億台幣
獎金：1.7億台幣
廣告代言：9.9億台幣

拉斐爾·納達爾（Rafa Nadal），生於西班牙馬略卡，球迷對其愛稱為「納豆」，當今西班牙著名男子網球運動員，網球史上男子GOAT之一，網球史上第二位男子單打金滿貫得主，單打最高世界排名第一，網球公開賽時代首位西班牙年終球王，14座大滿貫單打桂冠得主，含創紀錄的法網男單冠軍九度封王。

 3   足球員：內馬爾（Neymar）

總收入：11.62億台幣
獎金：4.49億台幣
廣告代言：7.13億台幣

內馬爾（Neymar）在19歲時贏得了2011年南美足球先生的稱號，且隔年2012年再次贏得此殊榮，2011年內馬爾收到國際足總金球獎提名，獲選第10名，他還贏得2011年國際足總普斯卡什獎的年度最佳進球獎。

在巴塞隆納與梅西（Messi）及蘇亞雷斯（Suarez）組成「MSN組合」。2014-2015球季，「MSN組合」總共攻入122球，公認為史上最為強力的鋒線組合。協助巴塞隆納成為史上第一支兩奪三冠王的球隊。

內馬爾球風華麗，速度飛快腳下技術絕佳，善使花式過人，具有邊鋒少見的優秀射門能力。

 2   網球：諾瓦克·喬科維奇（Novak Djokovic）

總收入：17.2億台幣
獎金：6.75億台幣
廣告代言：10.45億台幣

諾瓦克·喬科維奇（Novak Djokovic）生於塞爾維亞，為男子網球運動員，網球史上GOAT的男子選手之一，是塞爾維亞第一位網球大滿貫單打冠軍、第一位登上世界第一寶座和第一位奧運會網球項目獎牌得主，12屆大滿貫冠軍得主，公開賽時代奪得澳網冠軍最多的球員，也是史上第八位全滿貫兼第一位連續拿下四大滿貫的世界球王，並為現任單打排名世界第一的男子球員以及首位總獎金達到一億美元的網球員。

 1   NBA球員：凱文·杜蘭特（Kevin Durant）

總收入：17.4億台幣
年薪：6.2億台幣
廣告代言：11.2億台幣

凱文·杜蘭特（Kevin Durant），美國職業籃球運動員，出身於美國華盛頓特區，現效力金州勇士，場上位置為小前鋒，為一名鋒衛搖擺人。杜蘭特參與2007年的選秀獲西雅圖超音速選中成為榜眼，效力9年後轉至金州勇士。

杜蘭特在2007年NBA選秀首輪以第二順位奧克拉荷馬市雷霆，榮薦年度最佳新秀。2009-10年賽季，21歲的杜蘭特成為NBA史上最年輕的得分王。2013-14年賽季，杜蘭特首次獲得NBA最有價值球員獎。

而杜蘭特跟Nike簽下10年的約，贊助獎金高達93億台幣。