2020亞瑟士籃球之星訓練營於7月21日在國立臺北商業大學正式開訓！訓練營邁入第四年，台灣亞瑟士今年力邀籃壇小諸葛邱大宗擔任總教練，教導籃球基礎技巧並傳承場上實戰經驗，在為期五天的訓練營中，Coach邱將傳授學員們完善的籃球知識與體能訓練方式，為台灣基層籃球扎根。訓練營課程依年齡分級為「國小組」與「國中組」，共四個梯次。正式開放報名後，創下亞瑟士籃球訓練營歷年來最快報名滿額紀錄，共吸引全台超過200位學童報名參加，一同於暑假期間體驗籃球帶來的魅力。

邱大宗執教灌溉台灣籃球幼苗

亞瑟士籃球訓練營為了讓每年參與的學員有最專業且豐富的訓練課程，此次邀請現任裕隆納智捷籃球隊總教練-邱大宗執教，從個人基本動作到進階的攻防技巧，希望學員體驗紮實的基本動作訓練，從小培養正確的籃球觀念。邱大宗教練表示：「期許在訓練過程中能激發出孩子們對籃球的熱情，同時培養基本功與場上紀律！」讓球員學習正確的運動知識，培養從從小隊合作到團隊集合皆須按部就班的觀念，透過五天的亞瑟士籃球之星訓練營養成孩子們全力以赴且負責的好習慣 。

強化團隊合作精神

為了增進球員在球場上的團隊精神，今年另一課程重點為團隊實戰，首度於週末課程舉辦「亞瑟士之星團體對抗賽」，鼓勵小學員勇於在場上展現前四天習得的技巧，並與隊友磨合培養團隊默契。邱大宗教練認為籃球是團隊運動，五對五對戰是訓練過程中最有趣的課程，孩子們透過團隊訓練培養默契才能持續進步。

除了團隊實戰之外，國小組訓練營每天將規劃不同類型的籃球競賽，於各梯次進行小組計分獎勵，積分最高隊伍將獲得團體錦標最高榮譽，幫助學員了解團隊合作的重要性。而延續前幾屆訓練營的特色，課程最後一天將邀請家長用行動支持孩子，一同參與親子互動籃球遊戲，共同學習並培養親子間默契。

亞瑟士GELBURST 系列經典籃球鞋款

亞瑟士舉辦籃球訓練營已邁入第四年，強烈展現灌溉台灣基層籃球的決心，除了舉辦籃球訓練營外，同時為消費者提供更多元的專業籃球裝備。亞瑟士也將於暑假期間陸續推出GELBURST系列經典籃球鞋款，豐富學生籃球運動時的裝備。GELBURST 24 GE為彩繪鞋身版本，後腳跟內置GEL提升緩震效果；GELBURST 24 LOW以流利的外型搭配低筒版鞋身提升切入時靈活度，符合日常訓練和比賽需求鞋型，為實戰型籃球鞋款。預計8月份於ASICS官方網站、指定店點正式上市。

資料提供／台灣亞瑟士

責任編輯／David

在萬千期待之下，勒布朗·詹姆斯（LeBron James）到訪上海，開啟了他的2018耐克籃球之旅。第14次來到中國，進入聯盟15年，即將迎來自己第16個賽季的詹姆斯作為歷史最佳球員之一的影響力已毋庸置疑。但實際上，他不僅僅是一名運動員。

詹姆斯一直希望以籃球為起點，將運動的力量傳遞給更多的人，以自己的經歷去啟發和鼓勵年輕一代敢於承擔更多的責任，在追求偉大的道路上不斷前行。

在上海戲劇學院，詹姆斯向到場的百餘名學生們分享了自己如何從運動員出發，一步步走向更廣闊的世界。當談及他參與以及創作的運動主題故事及內容時，詹姆斯說道：“我始終感激籃球給我帶來的一切，讓我找到了自己，找到了需要守護的事。我想與所有人分享我的成長歷程，我所堅信的事物，讓更多的人感受到運動精神的力量，為明天不懈努力。”

在對話中，他最常提及的一個詞便是“責任”。詹姆斯表示他深知自己如今的影響力，因此更要為年輕一代運動員及球迷起到積極的表率作用。他這樣激勵現場的所有人：“當我進入聯盟之後，我就意識到不僅需要在球場上保持專注，而在球場之外，也還有更多的責任需要我去承擔。我希望你們記住：在保持謙遜和踏實的同時，重要的是敢於發出自己的聲音。敢於去引領，敢於追尋真理，敢於去改變，主導自己的人生。”

詹姆斯的成就偉大之路也同樣激勵著許多年輕人。活動現場，由上海戲劇學院表演系副教授洪彬老師等人指導的四組來自不同學校的青年藝術領袖們，向詹姆斯以及同樣來到現場的詹姆斯好友Maverick Carter闡述了自己團隊未來計劃創作的籃球短片。其中第三組Witness以及第二組都由女生組成的Girls Power的精彩演繹更是贏得了詹姆斯的青睞與肯定。詹姆斯也鼓勵他們要繼續將運動的真實傳遞下去，要勇敢與自信，為了熱愛傾其所有。

隨後，詹姆斯踏上街球場，感受富有本地特色的籃球文化，為夏日街頭再添熱度。儘管外面下起了驟雨，但絲毫沒有澆滅球迷們高漲的熱情，歡呼聲與掌聲幾乎從未停止。詹姆斯也繞場向場內外所有來到現場的球迷揮手致意，並與他們親切合影。

只要踏上球場，詹姆斯就成為了那個在比賽中認真專注的球隊領袖。在之後的分組對抗環節，他親自上場為球手們互動，指揮他們的步法與跑位。值得一提的是，這次活動中也有女生球員參與其中，女球員們的精彩表現也得到詹姆斯的鼓勵。

活動最後，詹姆斯向現場的所有球員以及廣大籃球愛好者們表達了最真誠的祝福，鼓勵他們繼續向著更大的舞台前進：“我希望你們在享受籃球的同時也要心懷夢想，不僅僅在比賽中收穫樂趣，也要去追尋更廣闊的世界。籃球是起點，運動精神是動力，一步一個腳印地努力，去成就偉大，成為真正的贏家。”

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

籃球是一個可以增強體能、鍛鍊身體以及練習團隊合作的運動。 籃球是一個由兩隊參與的球類運動，每隊出場5名隊員，目的是將球進入對方球籃得分，另一隊伍則要阻止對方獲得球或得分，在比賽中，可將球向任何方向傳遞、投射、運等，但要在規定的時間以及規則下完成。一般來說，籃球比賽的形勢多種多樣，以當下最流行的三對三籃球比賽而言，更講究個人技術。

籃球起源

籃球是在1981年被一個加拿大籍美國麻省青年會學院的牧師詹姆士·奈斯密夫（James naismith）博士發明，由於當地有一個長而寒冷的冬季，非常不適合進行室外運動，像是美式足球、棒球等，於是就叫奈斯密夫博士發明一種適合室內進行的運動，奈斯密夫博士並不希望他所發明的運動會像美式足球一樣容易受傷，但也覺得像足球可以透過大力的射門可以增加進球機會並不好，於是便發明了籃球並且制定了13條規則。

籃球在1904年列入奧運會的表演項目，而到了1936年柏林奧運會更成為正式項目。在一場球賽中，裁判會先在場內中間裡進行跳球，一旦任一方的跳球球員把球拍到，球賽便開始了，比賽過程中，球員必須要遵守規則，必且合法的方法將球投進對方籃筐裡，籃球規則中，球員可以只可以用手玩籃球，但不可以用拳打，而蓄意用下肢接觸球的更是違例，持球的球員必須運動籃球才可以帶著球走，只可以用單手拍球、傳球或投籃。

球員位置

一般來說，一個隊伍裡面的五名籃球員，都會有自己專屬打球的位置。

小前鋒 Small Forward：最根本的要求就是要能得分，而且是較遠距離的得分。小前鋒一接到球，第一個想到的就是要如何把球往籃子裡塞。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。

大前鋒 Power Forward：在隊上擔任的任務幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，卻經常是最後一個。

中鋒 Center：顧名思義乃是一個球隊的中心人物。他多數的時間是要待在禁區裡賣勞力、賣身材的，他在攻在守，都是球隊上的樞紐，故名之為中。

得分後衛 Shooting Guard：在場上是以得分為主要任務。他在場上是僅次於小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因為他經常是由隊友幫他找出空檔後投籃的。不過也就因為如此，他的外線準頭與穩定性要非常好。

控球後衛 Point Guard：是球場上拿球機會最多的人。他要把球從後場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，這才有讓其他人得分的機會。

籃球比賽規則

正規的球賽共分作四節，每一節10分鐘，若未能在正規比賽時間中取得勝利，就會進行延長賽。每節延長賽有5分鐘舌尖，如仍未能分出勝負則會再進行，直至分出勝負為止。比賽中，每隊要在24秒內進攻，如果未能在24秒內把球投進或碰到對方球籃，就算違例，對方可得到控球權。一般來說，球員投籃、上籃、灌籃、射籃，成功的話一般是得到2分，如果在三分線外投籃的話就會得到3分。而在罰球情況下成功的會有1分，有時雙方球員會同時爭奪並手接觸著籃球，又或在籃球規則中未能判斷控球權誰屬的情況下，裁判會判雙方球員跳球。從2003年開始，國際籃球規則開始採用球權輪替法，以加快比賽節奏。

在籃球比賽中，犯規是一件常件的事，像是阻擋、撞人、背後非法防守、阻撓、非法掩護、非法用手推人等，在國際籃球規則中，犯規是指與對方球員的非法身體接觸或進行違反運動道德的行為，每次被判犯規的球員都會被登記，則每個球員都容許有5次個人犯規，第五次就會被判離出場。一般來說，以下是籃球場上常見的犯規情況。

雙方犯規
在某些情況下，雙方球員會為了爭奪位置而發有激烈的動作，就是指侵人犯規的動作。球證就會判雙方球員一次雙方犯規，即每人一次個人犯規，然後按輪換發球法決定發球權。

違反運動道德犯規
當球員犯規嚴重粗野，又或者球員防守時並非針對籃球而是進攻球員，這很容易導致受傷，球證可判斷為違反運動道德犯規。如被判違反運動道德犯規，並且兩次違反，則不可在同一場比賽再參與比賽。除此以外，對方會得到罰球並之後有控球權。

技術犯規
是指所有球隊人員，包括球員、教練和其他註冊人員的非接觸性犯規。規則中定明，所有人不可對球證無禮、要服從球證判決、不能拖延時間、不可騷擾對方球員、扣籃球員除安全理由外不可掛在籃上等，新的規則更定明球員不能故意跌下以博取對方犯規也是技術犯規的一種。

打架
是針對在球場內球員以外的隨隊人員的打架行為的規則，違反者會被逐離場。

參考資料：籃球資訊網、運動之家
責任編輯：妞妞