全球知名運動品牌 PUMA 於今年七月首度推出 STUDIO 絕美瑜珈專業運動服飾,玫瑰霧粉浪漫配色,輕盈飄逸仙女剪裁,甫推出即造成搶購熱潮,多款兼具機能科技與時尚元素的服飾單品深受時下女孩們喜愛,為瑜珈運動完美伸張柔美帶勁的獨特女力魅力。入秋之際,PUMA 再推 STUDIO 瑜珈服系列秋冬新款,本季改以野性風格強化女孩們無可撼動的美麗,大量搶眼吸睛的金屬髮絲質感面料搭配鏤空透氣設計剪裁,璀璨迎接閃耀秋冬新意,由流行天后蔡依林親自化身小野豹性感亮相,穿上合身且延展性極佳的全新 PUMA STUDIO 秋冬新服,展露健美身材曲線,釋放野性柔勁新女力。
PUMA STUDIO 絕美瑜珈裝束完美結合高彈力伸展機能、高級質感面料、輕盈鏤空透氣網布、及高腰輪廓剪裁等設計重點,拋開外衣束縛盡情發揮無限能量,讓女孩們在專注運動時更能心無旁鶩地迎接各種自我挑戰。配合秋冬時序,有別於上一季的玫瑰霧粉浪漫風格,PUMA STUDIO 改以璀璨星光黑、閃耀木星紅等吸睛色彩打造野性運動裝束,金屬髮絲高質感面料貼合身形曲線,彷彿新生皮膚般裸感舒適,為女孩們的運動穿搭微加性感元素。流行天后 Jolin 此次則化身小野豹展現野性魅力,金屬髮絲高質感 PUMA STUDIO 長薄 T 恤採用裸背挖空設計,巧露內搭 STUDIO 造型運動內衣,在秋冬保暖及透氣兩大需求之中取得完美平衡,下身搭配同系列 PUMA STUDIO 九分緊身褲展露腿部黃金比例線條,用低調奢華的時尚運動風格持續綻放耀眼美力。
PUMA 秋冬女力運動系列除了 STUDIO 瑜珈裝束的推出外,同場加映超人氣女力訓練勁履 PUMA PROVOKE XT 新色款,創新中筒造型搭配襪套式設計穿脫更便利舒適,幾何金屬色系中底打造大膽霸氣外型,置入超輕量 PROFOAM LITE 科技,輕量回彈舒適性能讓每一步都輕盈自信,多方向刻痕橡膠大底則提供運動步伐靈敏性同時兼具止滑機能,鞋面 TPU 立體材質黏扣帶給予腳掌強力支撐安全性,讓女孩們能在訓練時激發無懈可擊的女力潛能。
盡情釋放妳的野性柔勁女力,秋冬新款 PUMA STUDIO 絕美瑜珈裝束 10 月 1 日起正式登台發售,推出多款運動內衣、長袖 T 恤、緊身褲及連帽外套等金屬系運動時尚單品,讓女孩們在運動訓練的同時,更能兼具舒適機能和性感魅力。而驚喜亮相的新色 PUMA Provoke XT 女子訓練勁履也將同步上市,大聲號召運動女孩們,今年秋冬穿上最無懈可擊的絕美女力運動裝備,大膽揮灑無可匹敵的自信魅力,Born to Provoke!
PUMA®是全球首屈一指的運動領導品牌,設計開發並銷售製造各種鞋類、服裝以及配件產品。擁有70年以上歷史,PUMA為運動史上偉大運動員們設計出無數創新功能性裝備。PUMA的專業運動與運動時尚產品系列涉及足球、跑步、訓練和健身、高爾夫、及賽車領域,同時也與世界知名設計品牌共同合作開發商品,創作出更多新穎的運動時尚產品。PUMA集團旗下品牌包括:PUMA、Cobra Golf、和 stichd,產品遠銷120多個國家和地區,全球超過14,000餘名員工。PUMA總部設於德國赫爾佐根-赫若拉赫(Herzogenaurach)。詳情請上:https://about.puma.com/
資料來源/PUMA
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對於時常要久坐、久站的工作者來說,時常會有背部痛與腰酸的困擾,長時間下來,對於脊椎方便必定會造成嚴重的壓力,這時必須要伸展脊椎來緩解這些不適。瑜伽前彎的體位法,除了能改善腰酸背痛外,還同時伸展到豎脊肌、臀大肌和大腿後肌,對於下半身也可以雕塑,除此之外還能獲的以下10大好處:
在經期來潮時,許多女性們時常會感到腰酸背痛或是腹部脹痛等,會造成的原因為子宮內膜在剝落。所以在經期不適時,除了吃止痛藥或是休息,還可透過做站姿前彎式來舒緩這些症狀來幫助減緩經痛。
站姿前彎式可以按摩到腹部器官,進而促進腸胃蠕動。由於現代工作、生活忙碌,導致三餐不正常,或是有慣性挑食的人,腸胃通常會不太好,進而導致會有消化不良或是便秘問題。
在做瑜伽前彎的動作時,同時能伸展到雙腿,當雙腿柔軟度變好時,可以輕鬆地走路、跑跳,此時在日常生活中較不易跌倒,並能預防運動障礙症候群等問題。
現在許多忙碌的上班族因為工作關係,導致一日都要在電腦前8~9個鐘頭,由於長時間坐著以及姿勢不正確,長期下來,當身體硬骨或軟骨壓迫到時,就會造成坐骨神經通。前彎的體位法能有效讓脊椎得到充分的舒緩、伸展,同時也可保護在脊椎與椎間盤之間的神經。
做前彎時,肩胛骨能被充分運用,此時就能讓背部肌肉獲得放鬆、血液循環變好,因而改善肩頸痠痛等問題。
骨盆是在整個身體結構、生理機能與中皆扮演著相當重要的角色,它能支撐身體的重心、承受與脊椎軀幹連結、支撐整個上半身、穩定軀幹等,當骨盆傾斜或是周圍缺乏肌肉力量時,就會導致身體不穩定以及體態不好看。透過前彎能刺激骨盆,並且活化周圍肌肉,讓身體能更加穩定。
久站或久坐的人,雙腿都會有水腫、靜脈曲張等問題,時間久了雙腿會越來越粗,身體整體線條也會不好看。透過前彎的動作,可以改善雙腿浮腫,還能增加柔軟度。
膝蓋痛有時起因是因為肌肉過度疲勞,透過前彎的動作讓膝蓋後側的肌肉變柔軟時,不僅能降低疲勞、延展緊繃的肌肉,同時疼痛也會逐漸改善。
步驟1:雙腳併攏站在瑜伽墊上,吸氣時,將上半身往前傾並彎曲。
步驟2:雙手放置在地面上,持續3-5呼吸時間(彎不下去者可將膝蓋彎曲)這動作可以溫和的伸展膕旁肌,讓身體達到平衡。
資料來源/Arogya yoga school、Yoga Journal
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