運動星球
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明碁材料推出防水透氣織物品牌Xpore將專注於戶外機能服裝
2020-11-20
2020年因為COVID-19（新冠肺炎）改變了許多人的生活及運動習慣，有鑑於此，全球偏光片領導品牌明基材料於2020年再次跨足織品領域，推出以環保概念的防水透氣織物品牌Xpore，並攜手中華航空聯名推出全球首款與航空公司合作的機能衣「Xpore時尚隨護帽T」，試必將引發更多跨領域的合作商機。
明基材料攜手中華航空聯名推出全球首款與航空公司合作的機能衣「Xpore時尚隨護帽T」。
防水透氣技術
Xpore創新環保防水透氣技術的核心是一層獨特的超薄膜，除了可完全阻擋雨水、讓濕熱汗氣通過外，更可阻隔環境中的有害因子達到真正持久防水防風、並維持穿著時的透氣舒適。秉持企業永續發展與明基材料的綠色承諾，Xpore採用環保無溶劑製程，確保不會產生對環境與人體有害的化學物質。因為能兼顧環保與絕佳機能性的優異表現。
獲得國際大獎
Xpore在2020年全球最大慕尼黑運動用品展 (ISPO Munich)、德國慕尼黑舉行的功能性紡織品展 (PERFORMANCE DAYS) 首次亮相時，立即吸引歐美地區紡織等相關媒體、與全球知名戶外品牌的關注，不但獲得ISPO Textrends Top 10及Performance Award首獎等國際指標性大獎的肯定，也在今年10月底剛剛公布的「2021台灣精品獎」中，再次榮列獲獎名單。
明碁材料在董事長兼執行長陳建志帶領下，推出Xpore環保防水透氣織物品牌將專注於戶外機能服裝應用。
帽T設計巧思
此次與中華航空聯名的Xpore時尚隨護帽T，設計理念來自於旅客的實際需求，在造型剪裁、收納設計、防護機能都有巧思：時尚俐落的連帽衫，不但輕也容易穿脫，能夠輕鬆搭配展現個人品味的各種風格；帽緣、袖口和下擺皆採鬆緊設計，能完整包覆頭部及身體；胸前的大型口袋，方便放入旅行必須的證件及隨身物品，減少取物時的接觸點。此外，貼心設計的口罩耳扣，可避免長時間配戴引起的耳朵疼痛；而為了全面阻隔孔洞縫隙，更在所有縫線處以透明膠條加強阻隔。
貼心設計的口罩耳扣，可避免長時間配戴引起的耳朵疼痛
為了全面阻隔孔洞縫隙，更在所有縫線處以透明膠條加強阻隔。
胸前的大型口袋，方便放入旅行必須的證件及隨身物品減少取物時的接觸點。
Xpore時尚隨護帽T共有粉紅、藍、和銀灰三種款式 (美規尺寸: M、L、XL)每件售價NTD 1800，11月底前在華航eMall購買可享有9折優惠。
Xpore時尚隨護帽T共有粉紅、藍、和銀灰三種款式。
資料提供／明基材料
責任編輯／David
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常見的三大營養素為何重要？因為都這樣轉化成ATP讓運動訓練過程更加順利
2021-12-10
常常聽到有人說：要懂練更要懂吃！這是因為我們吃進體內的營養素，將會影響身體為肌肉提功能量的有效度。一般來說，身體會透過幾種不同的能量途徑，將食物轉化為三磷酸腺苷(Adenosine Tri-phosphate,ATP)作為身體運作的燃料；所以，如果你養要讓運動訓練更加充滿效率，就必須要了解這套轉化系統的運作模式。
人體常見的3大營養素為何缺一不可？透過3種能量轉化系統告訴你運動訓練的飲食技巧
人體的能量轉化
要讓食物中的能量可被用來讓細胞發揮作用的因子就是ATP，這種體內最重要的分子存在我們的體內，無論是肌肉、大腦或是皮膚上等等的細胞內，它可以利用食物分子中的化學能，將其釋放出來，為細胞內的工作提供燃料。
有氧運動跟無氧運動所需的能量轉化有何不同？
但因為身體不容易儲存ATP，所以有必要在運動的過程中不斷製造ATP。一般來說，身體將營養物質轉化為能量的兩種主要方式：
1.有氧代謝（含氧）
2.無氧代謝（無氧）
這兩條途徑可以進一步分為三個主要的能源系統，在大多數的情況下它是提供運動訓練所需燃料的能量系統的組合，然而運動訓練的強度和持續時間，將會決定了何時要使用哪種方法。
三大能源系統
1.ATP-CP
ATP-CP能量系統又可稱為磷酸原系統，是一種無氧途徑的系統；因為它不需要任何氧氣來產生ATP。後方的CP代表磷酸肌酸（Phosphocreatine）這是一種天然存在的化合物，可以產生短暫的能量爆發，大約能提供10秒的能量輸出用於短時間爆發性運動，例如常見的100M衝刺。
這個途徑將首先消耗儲存在肌肉中的任何ATP（大約2-3秒），然後它使用磷酸肌酸 (CP) 來回收ATP，直到磷酸肌酸耗盡（大約6-8秒左右）；使用ATP和CP之後，身體將繼續進行有氧或無氧代謝以繼續產生ATP來為身體的運動提供能量。
2.糖酵解
糖酵解是一種無氧系統，它完全從碳水化合物中產生ATP而乳酸就是其副產品，無氧糖酵解透過部分葡萄糖的分解提供能量而無需氧氣，也常被稱為乳酸系統（Lactic Acid System），是肌肉細胞中ATP與PC將耗盡且運動需持續進行時會啟動的能量系統，簡單來說是將葡萄糖或肝醣經由醣解作用分解為丙酮酸（Pyruvic Acid）或乳酸（Lactic Acid），此作用同時會產生ATP供應身體所需。這個過程會為持續不超過幾分鐘的短時間和高強度的運動產生能量，但大約30秒就會完全耗盡。
3.有氧代謝
將所攝取的碳水化合物、脂肪與蛋白質經過消化分解，並經過一連串的代謝作用之後，產生能量來幫助ATP合成的有氧系統（Aerobic System），會被稱為有氧系統指要是在過程中必須要有氧氣參與，轉化的過程相當的複雜，因此需要花費較長時間。所以，有氧代謝系統主要用於耐力型運動，通常運動的強度較低可以持續很長時間。
運動訓練的強度和持續時間，將會決定了何時要使用哪種方法提功能量。
一般來說在運動過程中，運動員將通過這些代謝途徑。當運動開始時ATP是透過無氧代謝產生，隨著呼吸和心率的增加，身體就會有更多的氧氣可供使用，接著有氧代謝便會開始並持續到達到乳酸閾值，接著無氧代謝就會再次啟動。
為身體提功能源
運動營養對於訓練上為何這麼的重要？這是因為身體的運作能量，主要是建立在廣泛的營養素之上，例如聽到的碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大類，每種營養素都有獨特的特性，因此也決定了它們如何轉化為ATP以提供身體運作之用。碳水化合物是主要的營養素，適合提供中到高強度時能量所需；脂肪則可以為長時間的耐力型運動訓練提供所需的能量，而健身者最常攝取的蛋白質，則主要用於修復身體組織，通常不用於為肌肉運作提供能量。
身體的運作能量主要是建立在廣泛的營養素之上，例如聽到的碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大類。
簡單來說，因為身體將會使用不同的途徑來產生所需的能量，並且每個途徑都依賴於不同的營養素，所以在飲食中均衡的攝取脂肪、碳水化合物和蛋白質等營養素，對於有從事各項運動訓練的人來說佔有十分重要的地位。
資料參考／International Journal of Physiology and Sports Performance、Human Kinetics
責任編輯／林彥甫
運動星球
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預測：2016里約奧運台灣最有可能奪金、摘銀、爭銅的項目？
2016-08-05
四年一度的奧運即將在2016年8月5日於里約盛大開幕，今年中華代表隊有58人取得資格，將參與18個競技項目，人數為歷年之冠，選手們也卯足了全力，準備迎戰。
2016里約奧運，他們有沒有可能打破紀錄，在此次的比賽中嶄露頭角呢？運動星球的小編為您分析預測，讓我們一起猜看看，中華健兒們今年最有可能奪牌的項目吧！
2016里約奧運獎牌 ©rio2016.com
右列圖表為過去4屆台灣在奧運會上所獲得的獎項，根據統計，舉重和跆拳道一直接是台灣奪牌希望最大，也是最穩定的項目。(圖片來源：wikipedia)
馬術-汪亦岫
依照往年經驗，舉重、跆拳道和射箭是台灣的奪牌強項，今年除了原有的15個項目以外，馬術是台灣史上首次進入奧運資格的項目，選手汪亦岫在國際馬術總會亞洲區資格賽，擊敗各國好手，以個人賽第一名取得參賽資格。
馬術好手汪亦岫將代表台灣決戰里約奧運 ©教育部體育署
高爾夫球-林文堂、潘政琮、龔怡萍、盧曉晴
高爾夫球則是國際奧林匹克委員會，為了吸引年青人的參與而新增的項目，台灣選手林文堂、潘政琮、龔怡萍、盧曉晴也把握這次的機會在男、女子高爾夫球世界排名取得參賽資格。
高爾夫選手：左上林文堂、右上潘政琮、左下龔怡萍、右下盧曉晴 ©風傳媒
競技體操-李智凱
競技體操睽違16年再度有選手取得參賽資格，曾演出電影《翻滾吧！男孩》國家隊選手李智凱，他在里約奧運測試賽的表現，取得2016年里約奧運男子全能的參賽資格。
競技體操選手李智凱 ©國家訓練運動中心
角力-陳玟陵
角力是重競技運動項目之一，也是一古老的競技項目，兩人徒手相搏，按一定的規則，以各種技術、技巧和方法摔倒對手。每回合比賽時間為2分鐘，一場共3回合，選手要站在直徑9公尺的紅圈內，運用不同的技巧把對手摔倒(取得分數)，或使對手雙肩著地一段時間即可獲勝(壓制勝)，分數勝指一回合結束前超過對手6分或做出一個5分動作或是2個3分動作，時間到則以分數高者獲勝，如同分則看大積分，如同是4分但一個3分動作加上1個一分動作者這回合勝出，如得分動作也都相同者後追分者勝。 但分數勝是只贏1回合，先取得２回合勝利者此場勝出，壓制勝則是直接勝出，不用在繼續下回合。
令人驚豔的角力，是台灣相隔28年再度殺入奧運賽場的項目，在國內也算是相對冷門的運動，選手陳玟陵以體型的優勢及堅持不懈的態度，在練習角力7年後榮獲奧運的門票，為台灣爭光。2016里約奧運，他們有沒有可能打破紀錄，在此次的比賽中嶄露頭角呢？讓我們一起猜看看，中華健兒們今年最有可能奪牌的項目吧！
角力美女選手陳玟陵(左) ©國家訓練運動中心
拳擊-賴主恩、陳念琴
砰砰！相隔20年，今年里約奧運項目拳擊，由台灣選手賴主恩和陳念琴入門。台灣自從1996年蔡池修憑藉外卡資格出賽後，便再無人打進奧運的殿堂。而陳念琴還是台灣首位奧運女拳手，緊接著賴主恩又在競爭激烈的男子戰場上脫穎而出，無論成績如何，這些都是值得紀念，難能可貴的一刻呀！
拳擊代表選手，左：賴主恩，右：陳念琴 ©z98737406.tw
跆拳道-劉威廷、黃懷萱、莊佳佳
男子組：劉威廷(男子80公斤級)
女子組：黃懷萱(女子49公斤級)、莊佳佳(女子67公斤級)
根據2000年到2008年統計，男子組的跆拳道項目一直穩坐於獎牌寶位，甚至在2008年曾由選手朱木炎的男子58公斤級奪下金牌寶座，實屬不易。而女子組除了穩定銅牌外，跆拳道名人陳詩欣在2004年雅典奧運上在女子第一量級（49公斤級）決賽中以6:4擊敗古巴選手迪雅茲，拿下金牌，這2面金牌同時也是中華民國在奧運史上72年來第一面正式項目的金牌。
2008年北京奧運，朱木炎和陳詩欣為台灣跆拳道項目踢下兩面金牌 ©Udn.com
今年男子組將由年輕新秀劉威廷代表出征，也是台灣跆拳道史上首度挑戰男子80公斤級奧運門票。
跆拳道新秀劉威廷 ©國家訓練運動中心
而女子組則由黃懷萱和莊佳佳迎戰。
莊佳佳曾獲得2011年世界大學生夏季運動會女子73公斤級金牌及2015年世界跆拳道錦標賽女子次中量級金牌，是中華民國跆拳道選手，也是台灣唯一以種子身分取得奧運資格的選手。除了過往穩定的成績外，未來在賽程上可以先避開強敵，奪金的呼聲和希望也相對提高。
台灣唯一以種子身分取得奧運資格的選手莊佳佳(右) ©教育部體育署
17歲的黃懷萱則較缺少國際賽經驗，首度征戰奧運期待出奇制勝。
黃懷萱 ©教育部體育署
舉重-唐啟中、潘建宏、陳士杰、陳葦綾、許淑淨、郭婞淳、林子琦
男子組：唐啟中(男子56公斤級)、潘建宏(男子69公斤級)、陳士杰(男子105公斤以上級)
女子組：陳葦綾(女子48公斤級) 、許淑淨(女子53公斤級) 、郭婞淳(女子58公斤級) 、林子琦(女子63公斤級)
除了2004年的雅典奧運之外，台灣女子組舉重一直保有良好的成績，今年參賽48公斤級的女子選手陳葦綾，在2008年北京奧運爭下銅牌，為中華代表團贏得首面獎牌，今年她再戰里約，抱著想做就好好把它做完的態度，渴望為台灣再摘獎牌。
48公斤級的女子選手陳葦綾 ©教育部體育署
4年前志在參加的許淑淨，意外為台灣摘下銅牌，此次再戰奧運的她，面對外界關注的壓力，卻仍期許自己勢在必得，因為不只是比賽，對她來說舉重早已經是生活的一部分，美國Sports Illstrarted網站更大膽預設，許淑淨奪金的機率相當高，期待她為台灣拿下第二面獎牌。
舉重選手許淑淨，此次勢在必得 ©教育部體育署
其他像郭婞淳以及大力士陳士杰皆也是第二次登上奧運的舞台，在倫敦奧運上，雖沒有奪得獎牌，但成績排名也於10名內，看著他們的努力，今年的勝算依然不小，讓我們一起為他們加油，凡事盡力就好。
郭婞淳 ©教育部體育署
雷千瑩 ©國家訓練運動中心
譚雅婷上屆倫敦奧運個人賽16 強止步，此次再戰奧運，她顯得更加成熟，無論如何也要堅持到底。
譚雅婷 ©教育部體育署
除了上列根據歷史紀錄的預測之外，有幾個項目的選手已經角逐了好幾屆的奧運比賽，雖然尚未獲得殊榮，但是他們的成績卻一次比一次進步。
桌球
男子單打&團體：陳建安、莊智淵、江宏傑
女子單打&團體：陳思羽、鄭怡靜、黃怡樺
台灣桌球教父莊智淵，於2004年雅典奧運便開始為台灣爭光。經歷了雅典奧運單打8強到北京奧運單打16強至上一屆倫敦奧運的殿軍，關於獎牌僅差臨門一腳。今年第四度朝聖奧運，莊智淵也表示希望能在里約奧運為台灣奪得金牌，因為這可能是她最後一次以國手身分前進奧運賽，想起4年前的倫敦奧運，眼看銅牌就要到手，卻被德國對手奧洽洛夫，以一記「擦邊球」大逆轉，心痛的感覺至現在仍記憶猶新，4年後的今天或許更成熟了，他也以比較過去較輕鬆的心情看待里約奧運，出發前僅說了一句加油，期許為自己為為中華隊再寫下桌球生涯光榮一頁，莊智淵，加油！
台灣桌球教父莊智淵 ©教育部體育署
自由車
自由車公路賽：黃亭茵
自由車場地賽：蕭美玉
亞洲自行車天后蕭美玉，在2012倫敦奧運比賽當天，因生理期來而使得身體相當不舒服，也多少影響了當天比賽的體能。但堅持到底的個性，讓她即使超過比賽時間，仍不放棄戰到最後。雖然如此，但除了奧運的其他國際比賽， 2014年還在仁川亞運場地場奪下金牌，已累積亞運近十面獎牌與連續四屆亞洲錦標賽女子菁英組公路車冠軍。這次再臨奧運，同時也是她生涯最後一次拚了，平常心的她只期許自己順利完賽，目標就是成績不要比上屆差，剩下的就交給實力吧！蕭美玉，加油！
亞洲自行車天后蕭美玉 ©教育部體育署
帆船-張浩
帆船相較於其他比賽也算是較小眾的項目，選手張浩在2012倫敦奧運上，經歷了10場競賽後，最終以35名定奪。從小出生於唯一不靠海的南投縣，自2006年起，卻屢次出海為台灣爭光，成績也一次比一次進步。他的紀錄片「逐風少年」，也將在8/12上映，講的就是台灣唯一本土風浪板奧運國手張浩與澳洲籍教練Alex，在近10年孤單追逐奧運夢的故事，此次三戰奧運的他，相信能比過去更戰勝自己，贏得驕傲的成績。
台灣唯一本土風浪板奧運國手張浩 ©張浩粉絲團
射擊
男子：楊昆弼(不定向飛靶)
女子：林怡君(不定向飛靶)、吳佳穎(10公尺空氣手槍)、余艾玟(10公尺空氣手槍)
射擊運動可分為步槍射擊、手槍射擊、移動靶射擊以及活動靶射擊，和箭術一樣越近靶心得分越高。
此次征戰隊伍中的林怡君，曾在2004和2012年的奧運會上，分別拿下第7名和第10名的成績，不僅如此，怡君更曾獲得2002年世界射擊錦標賽雙不定向飛靶個人金牌、2002年獲得國際射擊總會公布年度女子雙不定向飛靶項目個人世界排名第一、2012獲得國際射擊運動聯盟公布年度女子不定向飛靶項目個人世界排名第四名。可說是亞洲第一女神射手，這次三戰奧運的他，是否會延續過去穩定的好成績，為台灣奪下第一面射擊奧運獎牌呢？
亞洲第一女神射手林怡君 ©國家訓練運動中心
羽球
男子單打：周天成
女子單打：戴資穎
男子雙打：李勝木、蔡佳欣
此次羽球隊伍的組合，除了周天成和李勝木以外，其他兩位皆是第二次征戰奧運，雖然周天成和李勝木是第一次參加奧運，但是他們過往在其他比賽上面的成績皆很亮眼，是相當有實力的選手。戴資穎再2012年以0比2負於中國的李雪芮，16強止步。四年後的今天她重新整頓自己，加強技術的失誤，帶著信心再戰里約。
羽球選手戴資穎 ©教育部體育署
划船-黃義婷
從小練田徑的黃義婷，到了高中時期半路出家，投入划船的航道。曾在巔峰時期，因為一場車禍而導致最重要的手臂斷裂，但樂觀的她說：「人生航道上不可能不失敗。」經歷半年的休養復健後，就為了等待一場讓她盡情發揮的國際賽，如今機會來到，他將全力以赴，表現出極至的自己。
划船女將黃義婷 ©中華民國體育運動記者協會