戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加？根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出，口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸，因此，有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。

英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現，在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14％，最大攝氧量（VO2 max）減少29％。參與研究的人在自我報告中表明，戴著運動口罩時，在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議，當戴上口罩進行運動訓練時，應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。

專家學者的說法

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示，當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請勿立即進入高強度的訓練節奏內，並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性，這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調，隨著訓練時間及次數的增加，你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練，同時也將自然而然的增加訓練的強度；當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力，例如跑更長的距離而不是增加跑速，最後也補充說道，與不戴口罩的訓練情況相比，在每次練習或是練習組間的休息時間，必須要設定較長的休息時間為佳。

FAAFP（美國家庭醫師學會會員）預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說，運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一，因此，我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。

舒適與安全是關鍵

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出，他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點：

1.透氣

2.週邊貼合

3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩

同時，他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌，在訓練時都要注意自己的身體感受。

另外，他也提供以下以個建議：

當你感受到身體不適時

1.請立即停止運動及訓練

2.離開人群以便可以安全的取下口罩

並須停止運動訓練的狀況

1.頭昏

2.頭痛

3.胸痛

4.呼吸急促

5.感覺快昏倒

資料參考／YAHOO、CNN

責任編輯／David

2020 東京奧運延至今年 7 月 23 日起正如火如荼進行中，根據香港於 7 月中旬東奧開賽前公布的調查指出，女性對於東京奧運的興趣與男性僅差 3％，女男平衡程度遙遙領先僅次於奧運會的全球熱門賽事 NBA。

數據分析公司尼爾森體育（Nielsen Sports）指出，儘管因為新冠肺炎疫情的限制，觀眾無法飛到東京場館現場加油，但調查顯示世界最大經濟體中，有 45％ 女性表示對 2021 年 7 月 23 日至 8 月 8 日舉行的東京奧運感興趣，此數據只比 5 月份調查對奧運感興趣的男性人數低了 3％。

尼爾森體育品牌負責人 Lynsey Douglas 表示：「奧運會提供了一個團結的時刻，各國運動員們齊聚一堂，參與世界上最大的體育賽事。儘管今年的東京奧運在許多方面與以往的奧運會不同，但它們在促進體育運動性別平等方面的力量仍然至關重要。由於女男獲頒獎牌的機會幾乎均等，奧運在重大賽事中提供了性別最平衡的粉絲群。」

根據尼爾森的調查研究，奧運會在 15 個最富有國家中，有 13 個國家的 47％ 受訪者表示對夏季奧運會感興趣或是非常感興趣，此數字遠遠超過了僅次於奧運的第二受歡迎賽事－NBA，後者有 33％ 的人表達有興趣，但其中只有 17％ 女性對 NBA 感興趣。

隨著國際奧林匹克委員會越來越接近性別平等，東京奧運也增加了 18 個新項目可頒發獎牌予女性。女子項目將在 494 場比賽中頒發共 156 枚金牌；而男子項目將在 530 場比賽中頒發 165 枚金牌。國際奧委會還額外設計混和項目，讓更多的女性能獲得榮耀。

國際奧委會也表示，東京奧運的女性參與率為 49％，高於里約奧運的 45％，幾乎與男性持平，也是迄今為止女性參與程度最高的奧運會。因為增加女子划船項目（四人單槳）增加而得以參加奧運的美國划船運動員 Grace Luczak 也表示：「這是第一屆男女平等的奧運會。」

資料來源／The Economic Times, Business Standard
責任編輯／Dama

去年1月國際奧林匹克委員會（下稱「國際奧委會」）宣佈，阿里巴巴成為全球首間與國際奧委會達成至2028年長期合作的公司，加入奧林匹克運動會（下稱「奧運會」）全球合作夥伴（The Olympic Partner，簡稱TOP）贊助計劃，成為「雲服務」及「電子商務平台服務」的官方合作夥伴，以及奧林匹克頻道的創始合作夥伴。

今年2月9日，即將迎來2018平昌冬季奧運會的揭幕，而這亦是國際奧委會宣佈與阿里巴巴集團合作以來的首個奧運會，別具意義。阿里巴巴集團首席市場官董本洪指出，阿里巴巴有三大目標，包括通過傳播活動建立全球品牌形象，展示將奧運會進行數字化轉型的遠景，以及從中學習、觀察、聆聽及建立合作關係。

其中包括阿里巴巴發佈一系列三個電視廣告，傳播其參與這次奧運會的主要傳播訊息——「相信小的偉大（TO THE GREATNESS OF SMALL）」；現場方面，阿里巴巴將設立展覽館，以「雲上奧運（Olympic Games on the Cloud）」為主題，向國際市場展示技術實力，以及未來如何通過雲技術，將奧運會進行數字化轉型，為大家帶來更具效率，更優質體驗的奧運會。

以下請來阿里巴巴集團首席市場官董本洪，為大家分享一下阿里巴巴這次與國際奧委會合作的最新動向、解構傳播的主題，以及展館的特點。

賦能——展現小的力量    小的美麗

19年前，阿里巴巴是杭州一家初創公司，於阿里巴巴集團董事局主席馬雲湖畔花園的家中，18位創辦人正在默默耕耘，誰也想不到最後到底會成功還是失敗。

這18人希望幫助中國的商家進行跨境貿易，於是創立阿里巴巴國際交易市場（Alibaba.com），後來又成立了淘寶網（Taobao.com）希望幫助中小企業，以「讓天下沒有難做的生意」為使命，並且始終如一。

發展至今，阿里巴巴已成為一家屹立於國際市場的科網巨擘，董本洪表示︰「阿里巴巴集團很榮幸從19年前的那一幕，走到今天，並成為國際奧委會的TOP合作夥伴，我們為此感到驕傲。」

這天，阿里巴巴率先向媒體揭示了首個奧運會主題推廣的廣告，以「相信小的偉大（TO THE GREATNESS OF SMALL）」為傳播主題，正好與阿里巴巴的使命一脈相承。

阿里巴巴集團董事局主席馬雲曾說過︰「因小而美，小是強大的（Small is Beautiful. Small is Powerful.）」不管是被小看的人、小的企業，還是創業家，都有機會可以達成夢想，微小的人和事，也可以帶來偉大的貢獻或取得重大的成果。阿里巴巴的使命是利用技術和創新，去賦能中小企業，讓他們可以於環球貿易市場之中，持續成長，體現出他們的強大之處。

董本洪介紹，這正是阿里巴巴就這次2018平昌冬奧推出的主題廣告內容。此外，還有講述來自肯亞的冰上曲棍球隊參與奧運的故事式廣告，帶出不要小看自己，努力向前終有夢想成真的一天；以及來澳洲划艇選手打入奧運決賽的故事式廣告，帶出一個小決定也會帶來震動人心的結果。

他說︰「這些廣告將在2月1 日起在中國、美國、英國、日本及韓國這些主要市場播放，包括於英美日市場的數字及社交媒體、中國的電視及數字平台等。冬奧賽事期間，我們亦將在中國及韓國的戶外媒體上播放。」

創新——打造雲上奧運   提升體驗

談及今次與國際奧委會的合作，董本洪指，阿里巴巴與國際奧委會的合作有着共同的目標，希望利用科技，將奧運會轉型至全新的數字時代。

他說︰「在未來10年，奧運會基礎設施的托管及營運都會在雲端上進行，而我們的雲計算及科技能力，可以輕易、安全及無縫地為運動員、觀眾，以及奧運會成員創造優質的現場體驗。」

阿里雲擁有世界級水平的雲計算技術，可以提升在其雲端上的奧運會基礎設施的效率及安全度。加上阿里巴巴集團本身於電子商務方面的豐富經驗，將可發揮線上運動產業樞紐的角色，一站式提供電子商務、內容、奧運新聞及有關不同奧運運動和運動員的消息。作為奧運會的雲服務官方合作夥伴，阿里巴巴希望可以利用科技為未來的奧運會帶來創新。其中，阿里巴巴旗下雲服務平台阿里雲發揮重要的作用。這亦成為了這次平昌奧運之中，阿里巴巴展覽館的主題——「雲上奧運（Olympic Games on the Cloud）」。

董本洪指，希望通過展館向遊覽人士展示，阿里巴巴將利用技術，特別是雲端技術方案，去提升賽事體驗及運作效率。他舉例，展館將展示出阿里巴巴如何為未來的奧運會，從人臉辨識，以至旅遊導覽，讓親身參與奧運會的旅客可享受無縫的旅遊體驗。同時通過阿里巴巴的電子商務的能力，讓大家可以購得官方紀念品，甚至於將來可以使用智能門券入場。通過應用程式及雲端方案，智能門券不只讓受眾可以更方便購得入場券，也讓主辦方可以更易於了解最新的座位情況，作出相應管理調整。

互動——融入新零售模式   加強內容

而作為奧林匹克頻道的創始合作夥伴，加上阿里巴巴本身擁有不同的媒體資產，阿里巴巴可以助力奧運會在未來面向更多年輕世代，尤其是中國的年輕人。阿里巴巴將與奧運會一起開發內容及試點節目，借力阿里旗下視頻平台優酷及中國本地播映權持有者中央電視台，面向中國廣大的觀眾。

此外，又會加強內容創作及發佈，阿里巴巴將在展館上介紹新媒體集團（WeMedia），展示其如何加強內容創作，並分享給粉絲、運動員及媒體。針對媒體而言，新媒體集團可提供製作及報導所需的服務。

阿里巴巴強大的生態體系能夠提供很大的支持。天貓淘寶平台近年積極實踐新零售，革新傳純的商業模式，內容化發展就是其中一環，一改過去單向的銷售模式，在網上開展與消費者的雙向互動，以及多元內容的交流，包括有網紅直播、主題頁面，甚至是融入技術的AR（Augmented Reality，擴增實境），以及VR（Virtual Reality，虛擬實境）遊戲，一舉打破線上和線下零售的界線。

這些優勢及經驗，在剛過去的天貓雙11狂歡節期間可見一斑，阿里巴巴與眾多品牌合作開設多家快閃店、智慧門店，又通過天貓雙11潮流盛典、天貓雙11晚會進行直播，同時線上購物的活動，相信這些能力，都有助阿里日後應用到更多其他場景之中。而就在不久之前，阿里巴巴與P&G寶潔、Coca-Cola可口可樂、Panasonic松下及伊利等品牌，通過天貓「冰雪節」的活動，於天貓平台上推出奧運主題相關的產品。「阿里巴巴可以為這些國際品牌提供一個很好的平台，與消費者互動，並增加他們的曝光率。」董本洪如是說。

此外，於去年12月中旬，北京2022特許商品官方網店於天貓上線，售賣冬奧周邊產品。他希望憑藉天貓洞察消費者喜好的能力，這渠道有助發掘那些人對賽事感興趣、他們喜歡甚麼運動及商品，也有助拉動流量。董本洪表示，如果能夠對受眾有更深入的了解，在日後提供服務及互動時，可以更切合他們的偏好，有助提升體驗，奧運會的運作效率亦得以持續提升。

他期望，2022年的北京冬季奧運會可以成為一場真正基於雲端技術的奧運會，由售賣賽事門票，到售賣紀念品，以至利用移動網絡及手機進行互動，為大家帶來一個全新的奧運會體驗。

未來——邁向「更高、更快、更強」

「對阿里巴巴而言，平昌冬季奧運會是很重要的，我們希望與通過與國際奧委會開展合作，持續溝通及交流，分享大家的想法及意見，從中汲取經驗，利用我們雲計算及大數據技術，以及創新的能力，去把未來的奧運會帶到新一個層次。」董本洪說。這亦正好與奧運的「更高、更快、更強」不謀而合。

TOP代表著國際奧委會全球最高級別的合作，向整個奧林匹克運動提供資金、產品、服務、技術和人力資源支持。創立於1985年的TOP制度，對入選企業實行嚴格准入規則，每期名額僅10家左右，且每類產品和服務在全球範圍內只能有一個合作夥伴。可以說，TOP就是跨國企業集團的頂級精英俱樂部，更代表了其所在國家的全球經濟影響力。

資料、圖片來源／阿里巴巴
責任編輯／瀅瀅