戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加？根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出，口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸，因此，有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。

英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現，在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14％，最大攝氧量（VO2 max）減少29％。參與研究的人在自我報告中表明，戴著運動口罩時，在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議，當戴上口罩進行運動訓練時，應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。

專家學者的說法

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示，當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請勿立即進入高強度的訓練節奏內，並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性，這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調，隨著訓練時間及次數的增加，你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練，同時也將自然而然的增加訓練的強度；當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力，例如跑更長的距離而不是增加跑速，最後也補充說道，與不戴口罩的訓練情況相比，在每次練習或是練習組間的休息時間，必須要設定較長的休息時間為佳。

FAAFP（美國家庭醫師學會會員）預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說，運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一，因此，我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。

舒適與安全是關鍵

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出，他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點：

1.透氣

2.週邊貼合

3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩

同時，他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌，在訓練時都要注意自己的身體感受。

另外，他也提供以下以個建議：

當你感受到身體不適時

1.請立即停止運動及訓練

2.離開人群以便可以安全的取下口罩

並須停止運動訓練的狀況

1.頭昏

2.頭痛

3.胸痛

4.呼吸急促

5.感覺快昏倒

資料參考／YAHOO、CNN

責任編輯／David

振興三倍券甫推出即引發預購，民眾紛紛出門掀起一股振興消費潮，adidas 自7月11日起推出振興期間各項優惠活動，更推薦消費者二大主題商品，橫跨戶外出遊、抗熱消暑，全身風格行頭讓你制霸2020炎夏。

秘境打卡、豪華露營夯！adidas推薦必收運動單品

隨著防疫新生活、夏季的到來，逐漸掀起一股爬山健行、豪華露營的熱潮，adidas推薦一系列適合戶外運動的服飾，不僅滿足運動愛好者的機能需求，時尚外型更可為戶外陽光美照加分。adidas 中度支撐運動內衣推出春夏粉嫩藍配色，清新活力的馬卡龍色系，胸前勾勒滿版白色adidas字樣，下身搭配緊身褲，盡顯健美好身材，洋溢青春動感；另一款中度支撐運動內衣則以豔麗紫色搭配桃紅、寶藍組成的色塊圖騰，下身穿上同色系緊身褲，讓你瞬間成為眾人嬌點！低調的女孩們也可選擇adidas 短版上衣，同時推出清爽百搭白色及適合夏天的珊瑚橘色，胸前經典三線logo，下擺則是綴以幾何圖案，下搭一件adidas 運動短褲，輕鬆打造夏日活力look！

抗熱消暑好物推薦：凍涼神器、旗艦跑鞋 成就盛夏涼感潮穿搭

最近體感溫度日日飆破40 度，面對最熱夏天，想運動、從事戶外活動又怕爆汗黏膩？adidas 精選專為對抗夏季悶熱所設計的服飾、鞋款，讓消費者從頭到腳擁有最極致的「涼夏」體驗。由代言人彭于晏、貝克漢帥氣演繹的adidas HEAT.RDY 凍涼系列運動服飾，搭載創新READY機能科技面料，可有效降溫排汗、維持肌膚的舒適乾爽；adidas Ultraboost SUMMER.RDY DB99採用全白鞋身，搭配半透明單絲網布鞋面設計，大幅提升散熱效能；adidas CLIMACOOL VENTO跑鞋搭載品牌切割式BOOST中底，全面強化透氣、靈活與舒適性，給予雙足沁涼感受。除了抗酷暑利器，現正是入手adidas旗艦跑鞋的好時機！adidas攜手迪士尼推出的Ultraboost DNA Disney高飛限定鞋款，以線條勾勒出高飛化身體育好手的英姿於經典黑白鞋身，為鞋款注入簡約又不失低調的細節巧思，走在路上必吸引路人目光。

 

adidas振興三倍券期間限定優惠活動

響應政府振興計畫，adidas推出振興期間優惠活動，自7月11日起，adidas Sport Performance 鞋款及服飾8 折起(特殊商品除外)，消費滿額更可享雙重優惠，全台直營百貨專櫃滿$3,300 現折$300，直營街邊門市滿$3,300 更加碼現折$500，讓喜愛adidas 的消費者都能擁有最適合自己的運動裝備！（滿額贈活動不限三倍券之消費使用）

資料來源／adidas 
責任編輯／Dama

儘管頂著零下1度的低溫，卻冰封不了「體壇新星」江俊弘和楊仕勛的熱情。台灣三星此次組成三星應援團，成員包括：俯式雪橇選手江俊弘、無舵雪橇選手楊仕勛和連德安的爸爸，長途跋涉超過1500公里抵達平昌，遠從台灣為國手們帶來遙遠的祝福。兩位選手特地遞送由三星準備的暖心小禮給中華隊選手，預祝各位國手們在之後的比賽旗開得勝。

從踏入奧運村那一刻，兩名選手即興奮不已，運用360全景相機拍攝，不放過每個角落。而在開幕典禮上，兩人興奮地舉起奧運會旗，為中華隊加油，並紛紛表示，未來一定要成為頂尖選手站上奧運的舞台，江俊弘更表示：「我要成為台灣第一位奧運俯式雪橇選手，並揮舞著中華奧運會旗！」

連德安帥氣掌旗 兩名小選手暖心送禮

擔任中華隊掌旗官的連德安，對此重任感到很榮幸，而此次中華隊共有4人參與平昌冬奧，為近16年來新高，連德安也祝福每一位選手都能突破自己佳績，好好表現展現台灣精神。對自我期許，連德安表示：「我只想突破自我極限，這幾天練習成績都有超越自己的預期，但還是有些彎道沒有處理好，希望在明後天的比賽能順利完賽。」

開幕式結束德安也特地跑到觀眾席找爸爸，兩名選手則是特地準備小禮物，祝福連德安比賽順利，連爸爸也鼓勵德安：「希望他明後天能得到很好的成績，更好、更好、還要更好。」言語中盡是透露出對兒子的期待與驕傲。

宋青陽積極調整 挑戰己所不能

從世大運拚戰到冬季奧運，滑輪滑冰雙棲排灣戰士 宋青陽二度站上競速滑冰最高殿堂，儘管拚戰過程身心疲倦，但對於能夠再次拼上奧運會感到無比的珍惜及感恩，對此宋青陽表示：「非常感謝台灣三星以及其他廠商對我的支持，當然最重要的還有戴教練，沒有他的話我可能無法拚到現在」。對於冬奧開幕，也許是因為不久之前的世大運，宋青陽這次反而感覺很自然，目前是盡力將身體狀況調整好，以最佳的狀態挑戰己所不能。

資訊、圖片提供／台灣三星
責任編輯／Oliver Wu