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戴上口罩運動與訓練該注意什麼？國外專家指出專注調整訓練時間高於強度
2021-05-27
戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加？根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出，口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸，因此，有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。
戴上口罩運動與訓練該注意什麼？國外專家指出專注調整訓練時間高於強度 ©CNN
英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現，在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14％，最大攝氧量（VO2 max）減少29％。參與研究的人在自我報告中表明，戴著運動口罩時，在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議，當戴上口罩進行運動訓練時，應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。
專家學者的說法
馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示，當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請勿立即進入高強度的訓練節奏內，並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性，這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調，隨著訓練時間及次數的增加，你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練，同時也將自然而然的增加訓練的強度；當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力，例如跑更長的距離而不是增加跑速，最後也補充說道，與不戴口罩的訓練情況相比，在每次練習或是練習組間的休息時間，必須要設定較長的休息時間為佳。
FAAFP（美國家庭醫師學會會員）預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說，運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一，因此，我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。
當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請循序漸進的增加訓練時間。 ©YAHOO
舒適與安全是關鍵
馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出，他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點：
1.透氣
2.週邊貼合
3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩
同時，他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌，在訓練時都要注意自己的身體感受。
另外，他也提供以下以個建議：
當你感受到身體不適時
1.請立即停止運動及訓練
2.離開人群以便可以安全的取下口罩
並須停止運動訓練的狀況
1.頭昏
2.頭痛
3.胸痛
4.呼吸急促
5.感覺快昏倒
資料參考／YAHOO、CNN
責任編輯／David
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adidas全新「仙氣紫」服飾 男神彭于晏、女神張鈞甯動感演繹
2020-05-06
2020大勢「仙氣紫」銳不可擋，瘋狂席捲潮流鞋圈及各大時尚版面。adidas全新夏日城市逆襲系列服飾引爆仙氣，邀請品牌代言人男神彭于晏及女神張鈞甯動感演繹，聯手打造最潮紫色夏日。以潮流粉薰衣草紫為主色調，搭配率性剪裁，展現夏天活力氣息，並號召城市型男型女，於疫情緩解之際走出戶外，帥氣樂活、型動防疫。
adidas全新「仙氣紫」服飾 男神彭于晏、女神張鈞甯動感演繹
男神彭于晏身穿仙氣紫色主打款T恤，落肩拼接剪裁視覺修身，更舒適貼合亞洲男性身型。左胸口以指南針圖騰標註adidas 全球4大設計中心：HZO（德國總部）、PDX（美國波特蘭分部）、SHA（中國上海分部）、TKY（日本東京分部），搭配全新附腰帶挺版黑色短褲，不費力成就最好駕馭夏日帥氣穿搭。另一套極簡白色Logo T恤格外搶鏡，胸前一抹螢光綠潑漆，為經典Logo T恤增添變化與趣味風格。下身以潮流窄版黑色運動短褲，展演城市街頭時尚率性。
彭于晏演繹仙氣紫色主打款與極簡白色Logo T恤
女神張鈞甯穿上adidas全新夏日城市逆襲系列服飾，變身仙氣運動精靈。主打款T恤粉嫩薰衣草紫色系襯膚顯白，袖口透膚拼接盡顯細節，下擺開衩設計，更適合運動時穿著。下身利用同色系褲裙，呈現時下最in冷淡風「one tone」穿搭，主打款褲裙下擺打摺設計結合傘狀褲管，凸顯腰身同時顯瘦、修飾身形，整套穿搭打造女神逆天比例。另一套將經典白色logo上衣綴以浪漫紫色潑漆，下身搭配兼具機能與時尚的風褲材質短褲，活力女孩好感度瞬間爆棚。
張鈞甯穿上主打款T恤與經典白色logo上衣
此外，adidas全新夏日城市逆襲系列服飾提倡型動生活，六月起結合Summer電玩、奧運節慶等夏季塗鴉元素，打造多款潮流印花款T恤。男款以復古8-bit電玩遊戲為靈感，結合各式球類運動，大玩復古童趣回憶，另一款將各式運動動作壓印於胸前Logo上，呼應adidas的運動精神；女款T恤則點綴散發夏日風情的圖騰及趣味塗鴉，即使防疫期間不能出國，也能感受異國風情。
adidas 六月起結合Summer電玩、奧運節慶等夏季塗鴉元素，打造多款潮流印花款T恤
adidas 全新夏日城市逆襲系列服飾將於五、六月陸續上市，欲瞭解更多資訊，請密切關注官方粉絲團 與官方IG帳號：@adidas_tw
資料來源／adidas
責任編輯／Dama
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NIKE：ON AIR 設計大賽優勝者最終作品揭開神秘面紗
2019-02-12
2018年，Nike：On Air設計大賽吸引了數千名參與者湧入上海、紐約、倫敦、巴黎、首爾和東京的耐克工作室。在那裡，參賽者以他們所在的地區為靈感暢想鞋類創意設計。五月份，從18名入圍者中決選出來的六位獲勝者（每個城市一名）受邀與耐克設計師和產品開髮師合作將他們的狂想變為真正的產品。今日，耐克揭曉了獲勝者的最終作品。
NIKE：ON AIR 設計大賽優勝者最終作品揭開神秘面紗
“今年這些鞋款的很多創意是我以前沒有考慮到的，比如引入工具，鼓勵消費者自主組合模塊，或者推動材料應用的邊界，” Nike Air Max 資深創意總監Dylan Raasch 說道，“這些概念證明了，在設計的道路上總有更新穎的方法。”
茹秋石—Nike Air Max 97 SH Kaleidoscope（萬花筒）
Nike Air Max 97 SH Kaleidoscope（萬花筒）體現了茹秋石對漂浮在上海陸家嘴天空中的雲朵的印象，加上水的瞬息萬變，或變化或消散，不斷形成新的形態。
Nike Air Max 97 SH Kaleidoscope（萬花筒）
Gabrielle Serrano—Nike Air Max 98 La Mezcla
Serrano 的Nike Air Max 98 La Mezcla 代表著紐約這座城市的多元族群的融合，它將多樣的民族、種族和文化背景融為一爐，凸顯了紐約的與眾不同之處：人。
Nike Air Max 98 La Mezcla
Jasmine Lasode—Nike Air Max 97 London Summer of Love
Lasode 的Nike Air Max 97 London Summer of love 歌頌倫敦的夏日以及愛的記憶，這款鞋以她在櫻草花山度過的第一次約會為靈感。
Nike Air Max 97 London Summer of Love
Gwang Shin—Nike Air Max 97 Neon Seoul
Shin 的Nike Air Max 97 以他所在城市的霓虹燈牌為靈感，配以亞光黑色鞋身、點綴充滿活力的配色，並參考國旗上的太極符號繪製輪廓。
Nike Air Max 97 Neon Seoul
Yuta Takuman—Nike Air Max 1 Tokyo Maze
Takuma 的Nike Air Max 1 Tokyo Maze 呈現了東京地下令人眼花繚亂的五彩地鐵線路迷宮。壓花皮革代表著城市的混凝土地面，紅色泡泡致敬標誌性的東京塔建築。
Nike Air Max 1 Tokyo Maze
Lou Matheron—Nike Air VaporMax Plus Paris Works in Progress
Matheron 的Nike Air VaporMax Plus Paris Works In Progress 設計靈感來自一座正在施工中的巴黎法院大樓的照片，他的作品重新塑造了施工現場的顏色和材料。
Nike Air VaporMax Plus Paris Works in Progress