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  • 戴上口罩運動與訓練該注意什麼?國外專家指出專注調整訓練時間高於強度
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運動訓練戴口罩
戴上口罩運動與訓練該注意什麼?國外專家指出專注調整訓練時間高於強度
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T-SoX 訓練台
T-SoX自行車訓練台與U.CR+壓力電療紡織穿戴產品 在南港展館2館體育用品展開放體驗
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2018 NIKE TECH PACK 秋季系列
運動星球
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戴上口罩運動與訓練該注意什麼?國外專家指出專注調整訓練時間高於強度

2021-05-27
話題 綜合 新知 觀念 運動裝備 COVID-19

戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加?根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出,口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸,因此,有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。

運動訓練戴口罩
戴上口罩運動與訓練該注意什麼?國外專家指出專注調整訓練時間高於強度 ©CNN

英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現,在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14%,最大攝氧量(VO2 max)減少29%。參與研究的人在自我報告中表明,戴著運動口罩時,在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議,當戴上口罩進行運動訓練時,應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。

專家學者的說法

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示,當你必須要戴著口罩進行運動訓練時,請勿立即進入高強度的訓練節奏內,並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性,這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調,隨著訓練時間及次數的增加,你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練,同時也將自然而然的增加訓練的強度;當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力,例如跑更長的距離而不是增加跑速,最後也補充說道,與不戴口罩的訓練情況相比,在每次練習或是練習組間的休息時間,必須要設定較長的休息時間為佳。

FAAFP(美國家庭醫師學會會員)預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說,運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一,因此,我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。

跑步可以戴口罩
當你必須要戴著口罩進行運動訓練時,請循序漸進的增加訓練時間。 ©YAHOO

舒適與安全是關鍵

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出,他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點:

1.透氣

2.週邊貼合

3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩

同時,他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌,在訓練時都要注意自己的身體感受。

另外,他也提供以下以個建議:

當你感受到身體不適時

1.請立即停止運動及訓練

2.離開人群以便可以安全的取下口罩

並須停止運動訓練的狀況

1.頭昏

2.頭痛

3.胸痛

4.呼吸急促

5.感覺快昏倒

資料參考/YAHOO、CNN

責任編輯/David

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T-SoX自行車訓練台與U.CR+壓力電療紡織穿戴產品 在南港展館2館體育用品展開放體驗

2023-03-23
單車新聞綜合話題

T-ispo體育用品和Taipei Bike台北自行車展,U.CR+與T-SoX雙品牌於2023年首度攜手舉行體育用品與自行車雙聯展,民眾可上網登記索票入場,展期為4天從3/22(三)~3/25(六)止。Taipei Bike與T-ispo在台北南港展覽館的一館與二館盛大展出。

T-SoX 訓練台
T-SoX 訓練台MIT國產自有品牌,是會場上最受消費者喜愛的互動展品。

新款T-SoX室內自行車訓練台

T-SoX 在南港展館2館體育用品展Q區0401a昌祐科技國際攤位上,除了有氧環狀運動設備外,在2023年新推出AI電子馬達阻力智慧化控制機台,利用觸控面板輕鬆調整阻力。新創的特點在於每種機台執行推舉動作並且有離心的被動控制阻力,達到離心與向心訓練動作,更應用於上肢引體向上,下肢推舉等各種應用;攤位面積近200平米,擺設各式機台歡迎參訪。

T-SoX在南港一館N區0517四樓弘昇健康科技,展出6台智慧化環狀運動系統及新款T-SoX室內自行車訓練台,同時開放最新款12速室內自行車訓練台供民眾體驗,訓練台可搭配12速電輔車,提供民眾體驗電輔車與室內自行車訓練台雙電訓練模式。會場更提供特價優惠與最高獎金NT.3000折價刮刮樂的優惠,等你來試手氣。

昌佑健康科技
昌佑健康科技南港展館2館體育用品展Q區0401,也展出多種AI智慧運動器材。

U.CR+壓力電療紡織穿戴產品

U.CR+必和創意設計有限公司機能運動服,展出壓力衣褲專區外,並將以往屬於配件的腿袖套及襪子,以十全十美的10個顏色,推出腿袖套及壓力常短襪系列產品,共計40多組顏色,讓騎車或運動的搭配能有多重組合選擇。

U.CR+穿戴式醫療
U.CR+穿戴式醫療二級穿戴式紡織品,在運動中提供EMS電刺激訓練更能提供訓練效果。

U.CR+與大學物理治療系王鐘賢特聘教授共同研發壓力電療紡織穿戴產品,獲得國家發明金獎,並取得台灣衛服部醫器二級證書(EMS004871/TENS005281),可搭配主動式環狀運動與被動電療達到EMS增肌效果。現場並有德易達企業提供氫氣貼贈品,幫助促進循環,如能善用TENS輔助使用更能達到止痛舒緩效果。每天限量百份贈品歡迎索取免費試用。

T-SOX弘昇健康科技
U.CR+必和創意設計T-SOX弘昇健康科技雙品牌,在南港展覽館2館盛大展出。

資料提供/U.CR+必和創意設計

責任編輯/林彥甫

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2018 NIKE TECH PACK 秋季系列

2018-08-14
綜合配備館穿搭指南服裝運動時尚NIKE

Nike Sportswear全新的Tech Pack系列在設計中參考了身體在不同環境下的動態資料,不僅能夠説明運動員集中注意力,而且使服飾功能更完善。該系列採用針織和梭織材料以及基礎層、中間層和外層設計,使得運動員活動自由不受限制。 

2018 NIKE TECH PACK 秋季系列
BMX運動員Nigel Sylvester身穿男款Hooded Tech Pack Woven夾克,此款為經典Windrunner升級版,採用透氣性布料,更具靈活性。

資深設計總監Ricky Hendry說道:「該產品特別針對人體特點而設計,利用極具表現力的創新性材料帶來伸展性和透氣性。」

知名模特兒雎曉雯身上所穿的女款Tech Pack套頭上衣採用貼身設計,加上巧妙的挖空設計使得活動更自由。
Tech Pack Woven Track夾克和長褲的防風性能增強,主要是在柔軟的針織內襯上黏合了一層耐磨材料,同時穿著也極為舒適。

Ricky Hendry說道:「我們希望推出更多的全套系列,引入新的款式和材料,帶來新穎的、更具表現力的運動感覺,令人們對Tech Pack有全新的印象。」

雎曉雯身著的Tech Pack Tank上的“Just Do It”特殊編碼文字完全契合了此系列的未來感主題。

資料來源/NIKE
責任編輯/妞妞

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