戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加？根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出，口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸，因此，有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。

英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現，在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14％，最大攝氧量（VO2 max）減少29％。參與研究的人在自我報告中表明，戴著運動口罩時，在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議，當戴上口罩進行運動訓練時，應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。

專家學者的說法

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示，當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請勿立即進入高強度的訓練節奏內，並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性，這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調，隨著訓練時間及次數的增加，你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練，同時也將自然而然的增加訓練的強度；當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力，例如跑更長的距離而不是增加跑速，最後也補充說道，與不戴口罩的訓練情況相比，在每次練習或是練習組間的休息時間，必須要設定較長的休息時間為佳。

FAAFP（美國家庭醫師學會會員）預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說，運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一，因此，我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。

舒適與安全是關鍵

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出，他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點：

1.透氣

2.週邊貼合

3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩

同時，他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌，在訓練時都要注意自己的身體感受。

另外，他也提供以下以個建議：

當你感受到身體不適時

1.請立即停止運動及訓練

2.離開人群以便可以安全的取下口罩

並須停止運動訓練的狀況

1.頭昏

2.頭痛

3.胸痛

4.呼吸急促

5.感覺快昏倒

資料參考／YAHOO、CNN

責任編輯／David

波特蘭拓荒者隊當家控球後衛Damian Lillard於本屆季後賽單場飆進12顆三分球、狂攻55分，創下史上季後賽最高三分進球紀錄，同時曝光最新Dame 7 EXTPLY簽名戰靴，引爆話題！adidas全新Damian Lillard簽名系列戰靴與服飾，以Lillard身兼籃球球星與饒舌歌手的雙重身份為靈感，更以迷你專輯「EXTPLY」(Extended Play, EP)為此系列命名，不僅將Lillard熱愛的「饒舌音樂」元素融入鞋款設計，鞋面以異材質拼接設計創造豐富層次感，完美詮釋Damian Lillard在籃球及樂壇的不凡天賦與才華，期許Lillard未來關鍵時刻再度施展「Dame Time」，發揮領導者創造力，帶領隊友，捍衛球隊榮譽。

adidas Dame 7 EXTPLY（以下簡稱Dame 7 EP），系列主打配色 ”Dame D.O.L.L.A” 以Lillard私下最常搭配的粉紅色調設計，漸層渲染從鞋頭延伸至鞋後跟，打造搶眼嘻哈街頭風格。其中Dame D.O.L.L.A是Lillard在音樂創作圈使用的藝名，而D.O.L.L.A.則為”DIFFERENT ON LEVELS THE LORD ALLOWED”之意，專屬標籤印上「D.O.L.L.A. EXTPLY」，鞋頭側邊亦標註Lillard 2020年創作單曲《HOME TEAM》歌詞，宣示隊友對Lillard無可取代的重要意義；鞋舌內、外使用專為Dame 7 EP系列設計的低音譜D Lillard Logo，表達Lillard創作熱情，彷彿其場上強烈求勝慾望，專注投入且充滿自信。

Dame 7 EP “Opponent Advisory” 黑魂配色，以美國音樂專輯上的「家長監督標識」(Parental Advisory)警示標語為靈感，融合Lillard不畏競爭的強悍球風，打造醒目的「對手警示標識」(Opponent Advisory)，意在震懾場上挑戰者，展露Lillard面對強敵堅定無畏的態度，盡顯Dame Time主宰球場霸氣。

Dame 7 EP “R.C.O.T.A.” 以拓荒者球衣配色為概念，運用亮眼的紅、白雙色漸層貫穿鞋面，將Lillard向全場球迷、隊友精神喊話的「Rip City On They A**」（波特蘭要你好看！）經典台詞，以縮寫「R.C.O.T.A.」手寫字樣壓印鞋側，宣示Lillard對波特蘭城市的忠誠與堅守之心，同時鼓勵球迷團結一心，體現拓荒者隊強大的團隊精神。

adidas Dame 7 EP以Dame 7為原型，採用LIGHTSTRIKE避震輕量中底科技，實現緩震與回彈反應間的絕佳平衡，打造穩定、支撐、舒適三合一的優異腳感；鞋面採用網布和麂皮拼接設計，堆疊豐富層次細節；大底採用Dame 7專屬閃電紋路，強悍抓地力及升級的耐磨效果，適用於各類型場地，衝出MVP實力。

adidas Dame 7 EXTPLY系列”Dame D.O.L.L.A”、“Opponent Advisory”鞋款，即日起於adidas官網及門市上市。

“R.C.O.T.A.” 則於6月15日起於門市上市。

台灣官方購物網站

資料提供／adidas

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女力崛起，不只女性運動員在全球體壇屢屢突破表現，更有許多女子在各自領域綻放光采。頂尖運動品牌UNDER ARMOUR為向女性運動家致敬，近期全球同步推出「#UNLIKE ANY不可比妳」系列活動，透過訴說許多傑出女性運動員，傳遞每個<妳>都可以堅持與眾不同的品牌信念。

為具體展現「#UNLIKEANY」的內涵，UNDER ARMOUR「#UNLIKEANY女子團練」特別邀請里約奧運跆拳道國手黃懷萱與台灣首位奧運角力女將陳玟陵，兩位台灣女子運動家現場分享自己的「#UNLIKE ANY不可比妳」宣言，期盼透過女子團練體驗活動啟發女性I WILL精神，在新的世代與人生舞台創造無限可能。

#UNLIKEANY女子團練超勵志 號召女生們勇敢無懼！

由UNDER ARMOUR舉辦的「#UNLIKEANY女子團練」有別以往，是為了追求不同的女子所設計的訓練課程！課程內容涵蓋心肺、肌力、速度、體能、反應等全方位訓練(Combine Training)，有系統與效果地提升自己的體能強度，透過這次的女子團練，UNDER ARMOUR表示：「除了透過全面提升運動能力來幫助女性發揮自我潛能之外，更希望能讓女性能從課堂中思考及尋找自己的獨特價值！」

世界級專業運動女將證明每個人都是“不可比妳” 

年僅20歲的台灣跆拳道國手黃懷萱在今年世大運複賽時因被對手絆倒，導致左側膝蓋內側韌帶撕裂，進而影響後續許多重要賽事，遭遇接踵而來的挫折卻也為她換來心理上的成長，她展現了女性成熟的態度與不放棄的堅毅精神，也藉由自己的#UNLIKEANY宣言鼓勵正身處谷底的女性朋友們要秉持著努力不懈的意志，勇敢迎向挑戰、相信自己！

陳玟陵 ─ 活得與眾不同，只想為台灣爭光

奧運場上第一位來自台灣的女子角力選手陳玟陵，雖然前陣子受了傷，但已經逐漸恢復的她正積極投入訓練，全力備戰2018年亞運以及2020年東京奧運，準備赴上世界級戰場的陳玟陵知道這條路上最大的對手不是別人而是自己，她表示：「想要脫穎而出就要先找到自己的價值，並把女子鋼鐵般的意志力與精神向世界展現，更想讓台灣的角力運動在國際舞台上被看到！」

女子訓練系列新品讓妳專注提升表現

呼應「#UNLIKE ANY不可比妳」精神， UA在女子訓練新品設計也更在單品的風格變化大膽嘗新。例如可兩面穿著的運動內衣reversible，讓UNLIKE ANY女子可以因應心情或場合變換不同風貌。根據不同運動項目或強度，也有不同的裝備選擇。健身房訓練或瑜珈課程等室內運動，可選擇中衝擊運動內衣搭配Mirror Striped條紋緊身褲以及多樣用途的Rotation訓練鞋；熱愛戶外跑步的女生們則可選擇亮色系的HG Streaker慢跑背心、HG Armour Reversible緊身八分褲與今天夏天最受歡迎的Slingwrap慢跑鞋。季節交替之際，不論在何時何地，都能準備好迎向每一次挑戰！

資料提供／Under Armour
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