戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加？根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出，口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸，因此，有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。

英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現，在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14％，最大攝氧量（VO2 max）減少29％。參與研究的人在自我報告中表明，戴著運動口罩時，在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議，當戴上口罩進行運動訓練時，應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。

專家學者的說法

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示，當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請勿立即進入高強度的訓練節奏內，並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性，這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調，隨著訓練時間及次數的增加，你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練，同時也將自然而然的增加訓練的強度；當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力，例如跑更長的距離而不是增加跑速，最後也補充說道，與不戴口罩的訓練情況相比，在每次練習或是練習組間的休息時間，必須要設定較長的休息時間為佳。

FAAFP（美國家庭醫師學會會員）預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說，運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一，因此，我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。

舒適與安全是關鍵

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出，他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點：

1.透氣

2.週邊貼合

3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩

同時，他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌，在訓練時都要注意自己的身體感受。

另外，他也提供以下以個建議：

當你感受到身體不適時

1.請立即停止運動及訓練

2.離開人群以便可以安全的取下口罩

並須停止運動訓練的狀況

1.頭昏

2.頭痛

3.胸痛

4.呼吸急促

5.感覺快昏倒

資料參考／YAHOO、CNN

責任編輯／David

全球知名運動品牌 PUMA 近年輪番與跨界品牌及設計師攜手合作，成功在流行運動市場及社群媒體上創造話題，也讓時尚潮人們引領期盼每一次的合作火花。去年底，PUMA 首度邀請到時尚流行 ICON 女神「Barbie 芭比娃娃」攜手合作，為期下 SUEDE 鞋款披上浪漫面紗，以夢幻但自信篤定的新女力形象重塑經典，在台掀起一波 Barbie 熱潮。2019 年，為慶祝 Barbie 在流行時尚界縱橫 60 年的光輝歲月，PUMA 再度聯名 Barbie 推出全系列 PUMA NOVA x Barbie 璀璨時尚逸品，結合 Barbie 對運動、時尚潮流的熱情，將服飾、鞋款揮灑上馬卡龍甜蜜粉彩妝點，釋放獨一無二的甜蜜女力。此次合作更加碼推出童裝、童鞋尺段商品，為大小女孩們打造夢幻潮流更衣間，一同徜徉在流行女神芭比的甜蜜浪漫世界。

Barbie 自 1959 年以來以多變時尚樣貌攻佔全球流行圈，憑藉其迷人的多元的外型和勇敢無懼的自信態度，讓 Barbie 持續擁有居高不下的超人氣魅力，芭比不僅僅是全球女孩的閨密、偶像，更是夢想的實現。今日，這位 11.5 英寸高的經典女神與街頭潮流跳豹攜手，風格迥異的兩大品牌以自身對運動、時尚潮流的熱愛，相互激盪出 令人再度驚艷的 PUMA X Barbie 全系列璀璨時尚逸品。整體設計靈感來自 90 經典年代，使用復古 Logo、明亮色彩、及復刻氛圍等元素勾勒，將過去和未來潮流指標緊密連結，打造永不褪流行的經典單品。聯名夢幻美鞋 PUMA Nova x Barbie 以女力新星 PUMA NOVA 90's Bloc 為翻玩原型，鞋面以網眼、麂皮等異材質拼接打造流行層次，揮灑石英粉及寧靜藍等粉嫩色系漸層妝點；鞋底採厚實雕刻工藝，並於中底結合時尚漸層霧面設計；鞋跟印上美式芭比 Logo 營造復刻氛圍。另一款 PUMA Nova X Barbie FL 則以純白鞋面搭配桃紅邊條，鞋跟改以橘紅迷彩妝點，展現強勢時尚女力的無畏新主張。

PUMA X Barbie 全系列商品由甜蜜美鞋延伸至潮流服飾，為女孩們打造全方位夢幻潮流更衣間。PUMA x Barbie 立領外套以全拉鍊開合設計，短版剪裁及抽繩設計讓整體穿搭俐落有型，長袖以拼接色系增添吸睛度，推出嫩粉黑及花漾白兩種配色；PUMA x Barbie短袖 T 恤則以粉色底搭配細白格紋，展現簡約小清新，背後藍粉漸層 Barbie 字樣搭配跳豹 LOGO，閃亮耀眼令人目不轉睛；PUMA x Barbie 緊身褲以拼接設計創造視覺亮點，推出花漾湛藍及嫩粉星黑兩款配色，讓女孩們在艷陽下以一身耀眼亮麗服裝揮灑青春活力。

全系列 PUMA NOVA X Barbie 璀璨時尚商品即日起浪漫登台，於 PUMA 指定門市及百貨專櫃販售，PUMA 邀請大小女孩們一同進入專為女孩打造的夢幻潮流更衣間，今夏就讓 Barbie 帶領妳回到純真浪漫的花漾年代。

資料來源／PUMA

責任編輯／妞妞

新北第一座融合自然地形，將原有山林地景規劃入園的瑞芳運動公園，今（21日）舉行開工典禮，未來這裡將是新北市瑞芳區的運動新據點，也成為遊客旅遊九份、金瓜石途中的觀光新亮點。

新北市長朱立倫特別到開工典禮現場，與當地民眾一起見證動土儀式，他表示，感謝瑞芳區金山寺住持的善念，堅持將土地捐贈供市府規劃運動公園，提供既有綠地環境讓市府活化。瑞芳運動公園是該市第一座融合自然地景的公園，呼應原有山勢地形規劃步道，讓民眾可享受山林進行健走，園內還規劃有戶外籃球場、成人體健設施、健走區、全區環園步道、林野遊憩觀景區，以及共融式遊戲場等設施，滿足男女老幼各年齡層使用需求，待建成後將是一個充滿驚喜的運動公園。

體育處表示， 新北市致力於打造運動城市，共規劃16座國民運動中心及1座運動公園，目前已完成12座國民運動中心，9月30日三鶯運動中心即將啟用，林口、新店、五股運動中心及瑞芳運動公園也將陸續完工，興建數量在台灣屬最多、速度最快、市民滿意度最高，帶動新北市規律運動人口達3成5。

體育處指出， 瑞芳運動公園興建工程完工後，可供親子踏青，吸引更多市民來運動、吸收天然芬多精，也提供鄰近學校孩子放學後運動休閒好去處。未來前往九份、金瓜石旅遊的遊客可將瑞芳運動公園排進觀光行程，一面享受美景一面運動。

資料來源／新北市體育處
責任編輯／Dama