戴上口罩運動是否讓運動訓練的困難度也隨之增加？根據《英國運動醫學雜誌》上發表的一項新研究指出，口罩增加訓練困難度的原因是影響呼吸，因此，有些專家就強調訓練的過程中要注意的是時間並非強度。

英國運動醫學雜誌上發表的一項新研究的研究人員發現，在跑步機上劇烈奔跑時戴上布口罩會使運動時間減少14％，最大攝氧量（VO2 max）減少29％。參與研究的人在自我報告中表明，戴著運動口罩時，在較高的運動強度下會出現呼吸急促和幽閉恐懼症。對於這點研究人員給予教練和運動員的建議，當戴上口罩進行運動訓練時，應該要適時的修改運動訓練的頻率、強度、時間和類型。

專家學者的說法

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian表示，當你必須要戴著口罩進行運動訓練時，請勿立即進入高強度的訓練節奏內，並需要漸漸的建立一種呼吸的習慣性，這樣才能逐漸的適應不同階段的劇烈訓練。並特別強調，隨著訓練時間及次數的增加，你將會漸漸的習慣戴著口罩季型運動訓練，同時也將自然而然的增加訓練的強度；當前的狀況可將訓練目標由強度轉向耐力，例如跑更長的距離而不是增加跑速，最後也補充說道，與不戴口罩的訓練情況相比，在每次練習或是練習組間的休息時間，必須要設定較長的休息時間為佳。

FAAFP（美國家庭醫師學會會員）預防醫學部首席醫學官Eduardo Sanchez博士說，運動訓練是維持身心健康最佳的方式之一，因此，我們鼓勵人們能從中找尋到安全且舒適的運動方式。

舒適與安全是關鍵

馬里蘭大學醫學系內科醫師Vivek Cherian指出，他建議選擇口罩運動時要注意下列幾點：

1.透氣

2.週邊貼合

3.運動訓練時盡量不要弄濕口罩

同時，他也強調不管你選擇的口罩是哪個品牌，在訓練時都要注意自己的身體感受。

另外，他也提供以下以個建議：

當你感受到身體不適時

1.請立即停止運動及訓練

2.離開人群以便可以安全的取下口罩

並須停止運動訓練的狀況

1.頭昏

2.頭痛

3.胸痛

4.呼吸急促

5.感覺快昏倒

資料參考／YAHOO、CNN

責任編輯／David

時裝品牌1017 ALYX 9SM 創始人Matthew Williams 說，耐克多樣創新數字設計工具帶來的創新機遇讓他著迷。他的服裝系列展現了一種信仰，即人類想像力和科技的交匯將會創造一個激動人心的未來。當然，他也知道數據本身不會設計，但它可以加深服裝與身體的聯繫。

Williams 與耐克合作的第一個服飾系列探索了數據可以通過哪些方式啟發T 卹製作的新方法（利用體熱和發汗分佈圖設計結構化花紋）。在第二個合作系列中，他專注於發現數據如何揭示那些通常看不見的事物。

為此，這一系列融入了  Sherpa Fleece  面料、二合一運動褲、多功能背心和可拆卸兜帽等元素。所有衣服都具有多樣機能特性。數據也幫助優化了上衣嵌片的設計。“當你跑步的時候，最容易濕的地方是你的肩膀上方，對應氣候的機能設計上我們在這個部位增加了防雨設計，” Williams  解釋道。

讓這一系列更有親和感的是它的配飾系列。運動員需要襪子和內衣，所以  Williams  盡職地提供了這些產品，Nike x MMW  系列將於  2  月7日起陸續發布。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

由香港旅遊發展局舉辦的體育盛事「香港單車節」，今年即將於10月14日舉辦，去年專業賽甫升格為國際單車聯盟（UCI）亞洲巡迴賽1.1級公路賽，今年整體賽事體驗與規格再升級，將2017年首創的歐洲Hammer Series公路賽引入香港舉行總決賽，吸引11支國際單車聯盟世界巡迴賽車隊（UCI WorldTour Team）同場飆風。台灣車友除了可以近距離欣賞世界一級車隊的職業競賽外，一樣可以報名「50公里挑戰組」，將是難得機會能夠於全程封道的香港街道馳騁！台灣車友跟東南及雄獅二家旅行社報名還可以免收NT$2600的活動報名費！ 

台灣車友不容錯過的「三高規格」50公里挑戰組

除了「Hammer Series」專業賽事，香港單車節也規劃讓車友爭相報名的50公里挑戰組，以「國際高手領騎、高速道路全程封道、高難度賽事路線規劃」三高規格籌劃。路線以尖沙咀為起點，途經青衣、馬灣，最後折返尖沙咀，途經許多香港的標誌性建築物及舉世聞名的維多利亞港天際線。沿途高速道路將進行程封道，路線中包含連國際車手都大呼過癮的「攞你命斜」陡升坡尖山隧道路段與考驗控車技巧的強烈側風的青馬大橋路段，全年僅有一次機會能夠用如此獨特的體驗旅行香港！

Hammer Series為車迷帶來前所未有的自由車觀戰體驗

2017年創立的Hammer Series公路賽有別傳統賽制，分為爬坡、競速及追逐賽，更強調團隊合作、路線集中以繞圈形式進行，節奏明快、過程令人血脈沸騰，讓觀眾的觀賽體驗大大提升，甫創立一年即頗受好評。今年度的Hammer Series已在挪威斯塔萬格及荷蘭林堡分別舉行了分站賽事，首度跨足亞洲，選中香港做為2018年壓軸的「收官戰」，將吸引11支國際單車聯盟世界巡迴賽車隊（UCI WorldTour Team）、近百位職業單車好手參賽。其中包含備受矚目的世界排名前五名的隊伍比利時Quick-Step Floors (快步車隊) 、德國BORA-hansgrohe、澳洲Mitchelton-SCOTT、英國Team Sky (天空車隊) 、美國BMC Racing Team (BMC車隊)都將於香港集結，盛況空前，令全球車迷萬分期待。

「Hammer競速賽」：每隊各派出五名選手，在尖沙咀維多利亞港海展開緊張刺激的速度之爭，進行共十圈、全長43公里的賽事。
「Hammer追逐賽」：按參賽車隊於競速賽所取得的成績分成兩組，各車隊將進行總計五圈、全長21.5公里的追逐賽，爭取得分。
「Hammer Series公路賽」最佳觀賽點：難得機會可以近距離觀賞世界級的車隊競速，車友們可於尖沙咀沿梳士巴利道(靠近尖沙咀海濱長廊)及麼地道觀賽。

東南、雄獅香港單車節專屬行程  免收50公里挑戰組報名費

為了方便台灣車友參與香港單車節，雄獅和東南旅行社都有包裝3天2夜套裝行程，包含機票、住宿、50公里挑戰組（免收報名費NT$2,600）和約騎活動，雄獅還獨家安排愛騎單車的藝人林彥君151達人帶路，一起約騎香港大帽山及太平山；東南旅遊則推出揪團優惠，4人同行每人優惠NT$1,000，6人同行每人優惠NT$1,500，約騎香港大帽山及大美督。詳情請洽：

雄獅旅遊：https://goo.gl/TkStCW  報名電話: 02-8793-9608
東南旅遊：https://goo.gl/vFxstN    報名電話: 02-02-25678111 分機219
想要近距離欣賞「Hammer Series公路賽」，香港旅遊局也特別為雄獅/東南旅行社的車友安排位於麼地道的貴賓觀賽台，讓台灣車友感受這令人血脈沸騰的精采賽事。

香港單車節活動項目除了Hammer Series公路賽和50公里挑戰組，也有30公里挑戰組、男子/女子公路專業繞圈賽、家庭單車樂及兒童青少年單車樂等。如果想要自行上網報名的話，則可於7月21日上午10時起，進行網上報名，各組別名額有限，額滿即止。（網址：http://register.hongkongcyclothon.com）。

資料來源／香港旅遊局
責任編輯／妞妞