近幾週台灣因為新冠肺炎(COVID-19)重症的死亡人數快速攀升,除了有年紀的銀髮族之外,有許多的重症案例都有一個共通點就是皆含有慢性疾病史,其中肥胖是導致這波疫情染疫後快速惡化的原因之一。然而,在之前根據國外的一項研究的報告中發現,當BMI值越高與超重相關的健康風險(如糖尿病、高血壓、高膽固醇)等就會越高。但值得注意的是,BMI 數據本身並不是衡量「健康」,而是衡量「身材(肥胖程度)」,例如你雖然在健康體重範圍內,但過著不健康的生活方式;或是你肌肉發達體脂較少,讓BMI值落在超重範圍內。
然而,在近期美國北卡羅來納大學教堂山分校進行了一項研究分析,這個研究指出當BMI超過30的人,一旦染上新冠肺炎(COVID-19)將有可能會提升住院風險約113%,同時需要接受重症治療的機率也提升為74%左右,而死亡的風險更是提高約48%左右,還有可能會影響日後接受疫苗注射的防疫效果。
除此之外,根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的文章也特別指出,當太胖或太瘦平均讓你的壽命比預期少4年左右,而這項研究涉及英國近200萬人的實驗,研究人員曾實驗中發現,從40歲開始,BMI在健康範圍的人死於疾病的風險最低,而BMI過高或過低的人具有壽命縮短的風險。
然而,我們都知道BMI只是一個對於個人肥胖的最粗略判斷,但其實只要身處於肥胖的狀態就是一種身體內部發炎的狀態反應,這樣的情況就有可能會加速身體免疫系統全力運作,一旦過於強烈的病毒入侵身體時,就很容易讓長期處於疲勞的免疫細胞發揮原有的戰力對抗外來病毒,這也就是為何有許多的肥胖者都會有或多或少的慢性疾病,再加上有可能肺功能也會下降,因此,只要遇上這波新冠肺炎(COVID-19)時,罹患重症並發展成死亡的機率就變得更高。
根據發表於臨床醫學雜誌(Journal of Clinical Medicine)的一項報告表示,大多數的肥胖族群容易形成免疫功能失調,只要一遇上過強的病毒如新冠肺炎(COVID-19)的侵襲,就會讓原本較弱的免疫系統變得負擔過重,導致重症的狀態。
有許多的專家學者都認為要將肥胖者納入新冠肺炎(COVID-19)的高危險族群,來進行疫苗的施打類別順序,但英美的醫學界專家卻一致認為,過於肥胖的族群則應該要先適度的減重,將體內的免疫能力提升,才能更有效的發揮疫苗的功效。
根據美國期刊《Journal of Nutrition》中的一項新的研究建議,一天吃兩餐即可有效的降低BMI值。根據期刊在研究中顯示,一天吃三餐的族群其BMI值會隨著增加,而且人們每天用餐的次數越多和吃的點心越多,BMI增加的幅度會越大。此外,在研究過程中顯示,在晚餐後到隔天早餐的這段時間中,至少18小時的禁食比起12~17小時的禁食族群有更低的BMI值。
另外,研究中也顯示那些每天堅持吃早餐的人們,其BMI值是呈現明顯下降的狀態,這是由於睡眠期間腸胃都處於休工狀態,如果起床後不吃早餐就無法啟動腸胃,也可能讓身體誤以為還在休眠期間,將會影響基礎代謝率。根據麻省大學醫學院(University of MassachusettsMedical School)曾對飲食習慣和肥胖之間的關係,找來499名參與者,進行為期1年的研究,結果發現早上跳過早餐,跟肥胖有著顯著的相關。經常不吃早餐的人(受測期的75%都沒有吃早餐),比起固定會吃早餐的人(受測期的95%都有吃早餐),肥胖風險高出4.5倍。
還有那些把早餐當最豐盛的一餐的族群,其BMI值與把晚餐當最豐盛一餐的人們比起來,有明顯的下降。至於午餐吃的比晚餐豐盛的族群體重也減輕很多,但是效果還是不如早餐豐盛的人明顯。 有一些潛在的因素可以解釋你的飲食時間和份量如何影響你的體重。在此研究裡,有一位研究人員表示,吃早餐不僅能在短時間內減少了飢餓感,而且還能降低飢餓素的飆升。這很重要,因為它也能抑制渴望,並防止你之後的暴飲暴食。
資料參考/The Lancet Diabetes & Endocrinology、Wiley Online Library
責任編輯/David
1996 年,為滿足Michael Jordan 夏季的穿著需求,Air Jordan XI Low IE 就此誕生。該鞋款以Air Jordan XI 為設計原型,在保留中底配置的同時,將原版厚重的漆皮鞋面替換為透氣性更強的真皮與網眼結構材質,提供更加舒適涼爽的穿著體驗。
今年秋天,黑紅配色的Air Jordan XI Low IE 首度在Jordan Brand 秋季復刻產品中回歸。並同時發表三雙女子專屬鞋款,透過材質與配色的多元變化,為經典鞋型注入年輕活力。
隨著Air Jordan XI 25 週年紀念進入尾聲,Jordan Brand 將首度發表Air Jordan XI Low IE 復刻鞋款,完美重現元年的設計細節。同時,這也是黑紅配色繼1995 年發表以來,首次回歸。
這雙鞋的鞋面採用真皮與網眼材質,搭配模壓鞋墊,並延用碳纖維板以及人字紋橡膠大底等經典設計。此外,該鞋款也將以元年鞋盒包裝進行販售。
這款女子專屬Air Jordan I HI OG 以鼠尾草為設計靈感,鞋面採用柔軟皮革與高級絨面材質組合而成,並以雙色鞋帶與吊牌為鞋款增添細節。本次復刻另有兩組備用鞋帶,提供了更多造型搭配的可能。
這款女子專屬的Air Jordan IV 的配色別具特色,設計師從各種中性大地色彩之中汲取靈感,並將這些獨特的顏色融合運用在鞋面上。
該鞋面選用柔軟絨面皮革搭配拋光皮革,透明的TPU 裝飾片點綴在鞋身處。隨著穿著次數的增加,鞋面會自然老化,光澤感也會隨之變化。就像是女性精緻的妝容會隨時間的流逝慢慢褪去,卻又能展現出歲月的風采。鞋舌上的電鍍Jumpman Logo 帶有著金屬質感,與彩妝盤中化妝鏡的設計概念相互呼應。
白色皮革鞋面、金色底面、消光內襯與半透明白色橡膠大底的搭配,以及不同材質的拼接運用,更加展現出這雙鞋卓越的質感。
設計師從金色耳環中獲得靈感,將相互連接的金色圓環點綴在這款女性專屬Air Jordan VI 的鞋帶扣上。
資料提供/NIKE
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在體壇中,雙胞胎一直都是在人群中比較亮眼的那一對,她們除了有高顏值的外貌、傲人的身材,還有天賦異稟運動細胞,在她們之中,有些是賽車選手,有些是職業摔角,甚至還有三胞胎,就讓小編帶領大家來欣賞這9對在體壇中最火辣的雙胞胎姐妹花吧!
艾蜜莉雅(Emilia)是Erika(艾里卡)的攣身妹妹,他們倆姊妹效力於芬蘭女子沙灘排球隊,而她們最擅長的排球技能就是削球,兩姐妹曾在2010年的歐錦賽上取得了銅牌的好成績,耀眼的外貌以及傲人身材,讓這兩朵花在排球界相當出名。
安吉拉·科普( Angela Cope)與妹妹安柏(Amber)都是職業賽車女選手,如果有時常昂在關注美國賽車比賽的人一定都知道,她們兩姊妹從9歲開始,就開始接觸小型賽車,到了15歲時,她們很快的就通過比賽的資格,兩姐妹在1995年完成了一個"Yamaha Class"的比賽,順利的拿下第三名,她們的父親以及爺爺在年輕時也都是職業賽車選手。
比亞(Bia )和布蘭卡(Branca Feres)是一對在泳壇非常出名的雙胞胎姊妹,倆姐妹從小就開始練習花式游泳,她們還是巴西的知名模特兒兼電視主播,倆姐妹倆曾在2011年宣佈退休,在當時成為巴西國內的焦點事件,也讓她們錯失了2012年倫敦奧運,但是在2016年時,她們重返里約奧運,倆人的外貌以及身材讓她們在奧運場上成為亮眼的一顆星。
德蕾斯頓(Dresdynn)與絲凱勒(Schuyler Warnell)是一對在德州非常出名的職業啦啦隊的姐妹花,黝黑的皮膚以及健美的身材,讓他們在啦啦隊中非常顯眼,還有不少粉絲因為這對姐妹花前來德州觀看啦啦隊的精彩演出。
這倆對姐妹花是挪威國家女子手球隊,當她們在挪威國家女子手球隊服役的時候,就曾帶領全隊在過去的兩次夏季奧運會中獲得了金牌,當然,那不是她們僅有的成績,她們還在世界各地舉行的錦標賽中拿過無數獎牌,並在體壇中打響名號。
琳賽(Lindsey)、惠妮(Whitney)和克里斯蒂(Kristie)這三姊妹在美式足球界的啦啦對中相當出名,在大學畢業後,這三姊妹先從事模特兒的事業,隨後就往啦啦隊發展,目前就職於美洲虎隊(The Graves Triplets)的美式足球隊擔任啦啦隊,三姊妹亮麗的外貌讓他們擁有一大票粉絲,每次在她們開場跳舞時,都會前來為她們喝采加油。
海莉(Hailey)與塞拉利昂(Sierra Partridge)是出生在加洲的火辣姐妹花,她們是職業衝浪選手,每當她們乘風破浪之時,都有大群的遊客駐足欣賞有她們倆的美景,只要到加州的海灘上,就能見到這倆姐妹在海面上的性感模樣。
莫妮克(Monique)和喬斯琳(Jocelyne Lamoureux)這兩對姐妹花從事冰上曲棍球的運動,兩姐妹在2010年代表美國參加冬季奧運,並獲得一枚銀牌,這對美艷的雙胞胎,在賽場上總是認真全力以赴,並散發出迷人的氣息,在曲棍球界是眾人知名的美女。
布莉(Brie)與尼基·貝拉(Nikki Bella)這對火辣的雙胞胎姐妹花非常出名,她們的職業是擔任摔跤選手,亮眼的外貌以及健美的身材讓她們散發出誘人的魅力,她們同時也是一部名為《Total Divas》真人秀的女主角,還擔任許多男性雜誌裡的模特兒,如果你有看過WWE,你們一定會知道她們。