近幾週台灣因為新冠肺炎（COVID-19）重症的死亡人數快速攀升，除了有年紀的銀髮族之外，有許多的重症案例都有一個共通點就是皆含有慢性疾病史，其中肥胖是導致這波疫情染疫後快速惡化的原因之一。然而，在之前根據國外的一項研究的報告中發現，當BMI值越高與超重相關的健康風險（如糖尿病、高血壓、高膽固醇）等就會越高。但值得注意的是，BMI 數據本身並不是衡量「健康」，而是衡量「身材（肥胖程度）」，例如你雖然在健康體重範圍內，但過著不健康的生活方式；或是你肌肉發達體脂較少，讓BMI值落在超重範圍內。

肥胖將提升死亡率

然而，在近期美國北卡羅來納大學教堂山分校進行了一項研究分析，這個研究指出當BMI超過30的人，一旦染上新冠肺炎（COVID-19）將有可能會提升住院風險約113%，同時需要接受重症治療的機率也提升為74%左右，而死亡的風險更是提高約48%左右，還有可能會影響日後接受疫苗注射的防疫效果。

除此之外，根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》的文章也特別指出，當太胖或太瘦平均讓你的壽命比預期少4年左右，而這項研究涉及英國近200萬人的實驗，研究人員曾實驗中發現，從40歲開始，BMI在健康範圍的人死於疾病的風險最低，而BMI過高或過低的人具有壽命縮短的風險。

免疫功能超載

然而，我們都知道BMI只是一個對於個人肥胖的最粗略判斷，但其實只要身處於肥胖的狀態就是一種身體內部發炎的狀態反應，這樣的情況就有可能會加速身體免疫系統全力運作，一旦過於強烈的病毒入侵身體時，就很容易讓長期處於疲勞的免疫細胞發揮原有的戰力對抗外來病毒，這也就是為何有許多的肥胖者都會有或多或少的慢性疾病，再加上有可能肺功能也會下降，因此，只要遇上這波新冠肺炎（COVID-19）時，罹患重症並發展成死亡的機率就變得更高。

根據發表於臨床醫學雜誌（Journal of Clinical Medicine）的一項報告表示，大多數的肥胖族群容易形成免疫功能失調，只要一遇上過強的病毒如新冠肺炎（COVID-19）的侵襲，就會讓原本較弱的免疫系統變得負擔過重，導致重症的狀態。

有許多的專家學者都認為要將肥胖者納入新冠肺炎（COVID-19）的高危險族群，來進行疫苗的施打類別順序，但英美的醫學界專家卻一致認為，過於肥胖的族群則應該要先適度的減重，將體內的免疫能力提升，才能更有效的發揮疫苗的功效。

學習降低BMI值

根據美國期刊《Journal of Nutrition》中的一項新的研究建議，一天吃兩餐即可有效的降低BMI值。根據期刊在研究中顯示，一天吃三餐的族群其BMI值會隨著增加，而且人們每天用餐的次數越多和吃的點心越多，BMI增加的幅度會越大。此外，在研究過程中顯示，在晚餐後到隔天早餐的這段時間中，至少18小時的禁食比起12～17小時的禁食族群有更低的BMI值。

另外，研究中也顯示那些每天堅持吃早餐的人們，其BMI值是呈現明顯下降的狀態，這是由於睡眠期間腸胃都處於休工狀態，如果起床後不吃早餐就無法啟動腸胃，也可能讓身體誤以為還在休眠期間，將會影響基礎代謝率。根據麻省大學醫學院（University of MassachusettsMedical School）曾對飲食習慣和肥胖之間的關係，找來499名參與者，進行為期1年的研究，結果發現早上跳過早餐，跟肥胖有著顯著的相關。經常不吃早餐的人（受測期的75%都沒有吃早餐），比起固定會吃早餐的人（受測期的95%都有吃早餐），肥胖風險高出4.5倍。

還有那些把早餐當最豐盛的一餐的族群，其BMI值與把晚餐當最豐盛一餐的人們比起來，有明顯的下降。至於午餐吃的比晚餐豐盛的族群體重也減輕很多，但是效果還是不如早餐豐盛的人明顯。 有一些潛在的因素可以解釋你的飲食時間和份量如何影響你的體重。在此研究裡，有一位研究人員表示，吃早餐不僅能在短時間內減少了飢餓感，而且還能降低飢餓素的飆升。這很重要，因為它也能抑制渴望，並防止你之後的暴飲暴食。

資料參考／The Lancet Diabetes & Endocrinology、Wiley Online Library

責任編輯／David

天冷洗澡後頭暈昏倒，小心熱水器通風不良，引發一氧化碳中毒。50歲陳姓男子某日在洗澡後感到頭暈、全身無力並暈倒在家中，他的妻子不久也出現相同症狀，由救護車緊急送醫急診確認為一氧化碳中毒，隨後轉送至大千醫院，緊急進行高壓氧治療，而後2人順利改善身體不適症狀。

大千醫院醫療副院長暨高壓氧中心主任蔡建宗表示，上述案例家中的熱水器已使用近20年，雖然設置熱水器的後陽台有對外窗，但因天氣寒冷、窗戶緊閉造成空氣不流通，才會導致使用熱水器時發生一氧化碳中毒。

一氧化碳中毒恐血缺氧致死

蔡建宗說明：「由於一氧化碳是一種無色、無味的氣體，且比氧氣更容易與人體內的血紅素結合，造成血液不再攜帶氧氣到身體組織裡，因此會導致非常大的毒害甚至死亡。」一氧化碳中毒初期症狀不易察覺，只會先感到輕微頭痛和頭暈，隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡；若情況嚴重，甚至會陷入昏迷。

蔡建宗指出，當發生一氧化碳中毒時，即時的高壓氧治療非常重要。高壓氧治療是讓病人在完全密閉的壓力艙內吸入100%純氧，以高濃度氧氣置換出體內的一氧化碳，同時改善身體組織缺氧狀況及增加細胞存活。

一氧化碳中毒後神經後遺症

蔡建宗強調，部分一氧化碳中毒的病人，在中毒處理後的數天至數月，可能會發生遲發性的神經後遺症。常見產生的症狀有：

慢性頭痛

運動混亂

人格混亂

記憶力減退

步態不穩

視力減退

「這些症狀可以持續1年以上甚至終身，對病人生活起居造成深遠影響。」蔡建宗說，因此若能在中毒初期儘早給予高壓氧治療，就能減少對身體的傷害，也能大幅降低日後發生神經學後遺症的機率。

熱水器保持通風、定期安檢防中毒

蔡建宗提醒，近日天氣寒冷，正是發生一氧化碳中毒的高峰期。隨著農曆春節將至，民眾千萬不可掉以輕心，想要全家人平安健康過好年，一定要謹記3招預防一氧化碳中毒的方法：

熱水器不可安裝於浴室內或通風不良的室內。

室內應保持良好的通風。

熱水器要定期安檢並注意排氣功能，同時使用一氧化碳濃度的偵測警報器，早期預警以防止中毒。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：天冷洗熱水澡，當心一氧化碳中毒！醫警告「6症狀」後遺症恐影響終身

 

ASICS自3月推出全新系列HyperGEL，以街頭時尚風格搭配ASICS獨有的亞瑟膠，獨樹一格的造型設計為街頭運動跑者提供兼具功能與潮流。今年9月，ASICS再度攜手大中華區品牌代言人李治廷、江疏影，共同演繹HyperGEL系列全新鞋款HyperGEL-KAN及GEL-HEAT系列服裝，該鞋款承襲HYPERGEL系列的街頭風格與中底科技，潮流感與功能性兼具的設計，讓繁忙都市人能隨時切換生活與運動狀態，在寒冷秋冬無懼溫度，隨時引發熱力。

正如HyperGEL系列的設計師上田高之(Takayuki Ueda)所言，該系列延續了ASICS在融合東西方文化上的長久堅持，旨在搭起運動與街頭文化之間的橋樑，闡釋日常潮流運動穿搭的更多可能性，讓鞋款在擁有專業性能的同時，又能滿足時尚街頭的搭配需求。

搭載全新HyperGEL科技

HyperGEL-KAN中底搭載全新HyperGEL科技，亞瑟膠顆粒與發泡材質相融合並隨機分佈於中底，提供優越的緩衝效果與回彈力，鞋墊運用人體工學設計，為全天候穿著提供持久與舒適性，令你無論在健身房運動還是在日常街道行走，都能靈活自如。

襪套搭配針織鞋面

在外觀設計上，HyperGEL-KAN為高筒鞋款，HyperGEL-KAN搭載襪套式針織鞋面，為雙腳提供良好的舒適度與包裹性；TPU後跟支撐片用於固定足部，加強保護和支撐，帶來優越的穩定性能；HyperGEL系列鞋款特色同樣展現於HyperGEL-KAN上，印有日文漢字「心」和「体」的鞋款後跟，與ASICS 品牌精神：健全的精神源自健康的體魄(Sound Mind, Sound Body)緊密呼應。

全新GEL-HEAT系列服裝

為了應援運動愛好者面對多變的氣候，ASICS也推出了全新GEL-HEAT系列服裝，其外套採用柔軟觸感的平織面料，中間填充保暖材質，內側背部設置有GEL-HEAT，幫助提升保暖性，相較一般未搭載GEL-HEAT科技服裝，GEL-HEAT保暖外套能夠在寒冷環境下使局部溫度顯著提高，幫助穿著者抵擋刺骨寒風，此外，運動上衣及運動長褲也擁有同樣出色的保暖排汗性能，讓人盡享運動酣暢，把無形的溫暖穿在身上。

ASICS全新HyperGEL-KAN鞋款不僅繼承了品牌一以貫之的專業科技，也在其中灌注亮眼的時尚基因，助力運動愛好者邁出自由奔放的腳步，探索城市裡的每道風景。與ASICS同行，縱使面對秋冬涼意，也能無懼溫度，隨時引發熱力。

資料來源／台灣亞瑟士
責任編輯／David