2018年為FILA強力回歸、重返勢頭的一年，年初推出東京企劃之後，引爆全亞洲的搶購熱潮與話題討論！ 8月份FILA 再度乘勝追擊，於8月11日強勢推出東京企劃第二彈：原宿番外篇，GROUND PROJECT：TOKYO_HARAJUKU GAIDEN ! 集結眾多值得玩味的經典元素，融合街頭潮流與復古經典的設計元素，勾勒出今年秋冬的運動復古輪廓，本次番外篇更以日本超人氣動漫「網球王子」主角隊服顏色的搭配做為設計發想，為復古運動風激發出更多變的穿搭創意，重新詮釋今年秋冬的運動潮流時尚！同時與日本知名丹寧選品名店Right-on再度攜手合作，同步限定販售原宿番外篇全系列商品！

回歸日本街頭文化發源地  東京企劃原宿番外篇

FILA本次東京企劃原宿番外篇，由經典的大LOGO衛衣與帽T擔綱，再加上運動套裝和飛行外套等特色單品助陣，透過本季潮流不可或缺的OVERSIZE 穿搭技巧，詮釋出不一樣的風格，輕鬆打造出潮流復古造型；想帶有個性又不失甜美的歐妮。

FILA本季精心設計高腰闊口褲、復古半裙以及 One Piece單品，輕鬆搭配出風潮獨具的FILA Heritage Outfit，勢必引領復古流行風潮！ 東京企劃第二彈翻玩眾多經典元素，回歸日本街頭文化發源地：原宿作為本次企劃核心，形象影片特別至原宿取景，結合街頭風潮和復古運動的企劃理念，前往明治神宮外的著名場景拍攝，以全新風格的形象影片，向經典日劇HERO致敬，並細數復古運動風潮的設計細節，結合街頭風潮和復古運動元素設計，經典的品牌標誌為基礎、注入經典顯眼色塊，彰顯原宿番外篇復古潮流品味。

融入超人氣動漫「網球王子」藍白經典配色

再推全新進化 復古運動鞋  MIND FUSION OUTINE  街潮迸發   從70年代以來，FILA的經典形象，非網球莫屬！因此，本季除了復古風格，原宿番外篇特別結合日本超人氣動漫「網球王子」元素，透過主角隊服的藍白配色及運動套裝設計，帶出令人驚艷的復古風采，更藉此預告FILA將於2019年，將在全新電影版的「網球王子」中攜手合作，絕對值得拭目以待！除此之外，東京企劃第二彈：原宿番外篇更推出進化版復古運動鞋Mind Fusion Outline，以東京企劃的街頭運動混搭外型，加上透氣網布搭配皮革與緞面布交織出簡約鞋面，更輕量化中底，不只外型非常搶眼，還穿著感舒適。鞋款推出夏日必備的白色、經典百搭的日蝕黑、少女心爆棚的粉嫩玫瑰色、及夏日感十足的經典藍，任何場合都能輕鬆搭配！

FILA 百年品牌傳奇

創始於1911年，FILA沉浸百年義大利織品工藝，堅持原創設計強調質感與材質的融合運用，呈現優雅獨具的運動休閒風格。1973年投入專業運動服飾領域，更持續致力於開發機能質材；FILA所推出的專業運動、運動時尚服飾及鞋款，廣受世界頂尖選手及義式時尚風格愛好者所推崇追求。

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運動或健身完隔天發現全身痠痛的你，是否也都認為這樣才算是有練到？甚至於還會強忍著這樣的不適感，且自我安慰的說：「昨天這樣的新練法還真的很有效！」，但也正在思考著今天是否該休息一天，讓肌肉好好的休息一下。但肌肉呈現的痠痛卻不一定是由乳酸堆積所帶來的影響！接下來我們將帶你了解何為乳酸堆積，並教你如何快速的擺脫這樣的不適感。

何謂乳酸

乳酸（Lactic acid）在肌肉細胞和紅細胞中產生。它是在某些條件下運動期間身體將碳水化合物分解為葡萄糖時形成，因此，當身體將葡萄糖轉化為能量時，就會產生乳酸，當氧氣濃度降低時也會產生，所以，通常在高強度的訓練過程中十分容易出現乳酸的情形。然而，乳酸是糖酵解(glycolysis)或葡萄糖分解的結果，主要是在氧氣不足條件下，葡萄糖或糖原分解為乳酸的過程，此過程中伴有少量ATP的生成。這一過程是在細胞質中進行，不需要氧氣，每一反應步驟基本都由特異的酶催化。在缺氧條件下丙酮酸（pyruvic acid）則可在乳酸脫氫酶（Lactic dehydrogenase,LDH）的催化下，接受磷酸丙糖（Triose-phosphate isomerase,TPI）脫下的氫，被還原為乳酸。

乳酸堆積的產生

剛剛上面有提到乳酸主要是在氧氣不足條件下，產生糖酵解（glycolysis）的結果。然而，在高強度運動訓練的過程中，身體肌肉細胞所需要的氧氣會比原本要來的高，進而導致無氧呼吸和乳酸堆積。但乳酸何時會產生？這將取決於每個人不同的身體狀況及體能，身體在運動後的過程中會適度的清除乳酸，但當它大量的產生時，身體將無法快速且有效率的排除大量產生的乳酸狀態。

Snacking in Sneakers的RRCA跑步教練Chrissy Carroll表示，這樣的狀況通常都被稱作為高強度有氧運動的乳酸閾值（Lactate Threshold），但也要記住！進行所謂的力量行訓練，例如重量訓練這類的運動，也會發生乳酸堆積的狀況。

然而，當身體出現大量乳酸聚集的情況時，肌肉會感受到疲倦並可能出現無法有效的收縮，甚至於有些人會在運動和訓練的過程中，肌肉感受到明顯的灼燒感。

乳酸堆積是壞事？

你是否也認為乳酸堆積是不好的產物？在國外有些專家確認為乳酸的產生實際上有助於肌肉在劇烈運動時延緩疲勞，並協助利用儲存在線粒體中的能量。Carroll表示，一般人都認為肌肉痠痛就是乳酸堆積的原因，其實，乳酸堆積並不是運動訓練後24-48小時內會發生的延遲性肌肉酸痛，這兩者是完全不一樣的。

如何消除乳酸？

跑步教練Carroll表示，適度的降低運動強度以及從活動中安排休息和深呼吸，可能都是在運動期間清除乳酸的有效方法。另一種消除乳酸的方式，就是在運動後採取積極的恢復運動模式，例如瑜伽、散步、騎自行車或利用按摩滾筒進行放鬆等等，都可以有效的清除體內堆積的乳酸。

2015年發表於美國國家衛生院（National Institutes of Health）上的一項研究報告「高山滑雪運動員在跑步之間進行的上坡主動恢復對血乳酸濃度和疲勞的影響」指出，進行主動恢復訓練的滑雪運動員，能更快速的排除體內的乳酸，並完成更多的跑步距離。

因此，想要快速消除體內乳酸你可以嘗試看看下列這4個方法：

1.將隔天的運動強度降低。

2.適時的讓身體肌肉休息。

3.運動過程中進行深呼吸。

4.採用主動式的低強度運動。

ACSM-CPT的Jenna Braddock表示，乳酸會產生肌肉所謂的疲勞感，將可以透過訓練獲得有效的改善，同時，她也建議適度且逐漸的增加訓練量、強度和持續時間，以避免快速產生乳酸堆積的問題。另外，也可以透過β-丙氨酸補充劑延緩乳酸的堆積，但要服用之前請先洽詢專業教練或運動營養師。

資料參考／verywellfit、NIH

責任編輯／林彥甫

針對2017臺北世界大學運動會開幕儀式發生陳抗團體阻擋代表團選手入場一事，世大運執行長蘇麗瓊與維安處處長黃嵩琛等人今（20）日召開記者會對此事件表達嚴厲譴責，並強調已於賽會結束後立即檢討，同時針對選手動線、車輛移動等部分提高維安層級，以確保賽事順利進行。蘇麗瓊並強調，世大運賽事與開閉幕的主角是選手，請將舞台還給選手，並給予他們最熱情的支持。

蘇麗瓊表示，原本代表團團車就設有維安人員與前導車，個人賽項巡迴車路過路線加強巡邏，上下車定點加強警察戒護，今後賽事將結合五個場館縣市，選手動線經過警察巡檢，加強戒備，提高對滋擾事件的重視，再有類似情況，將立即採取強硬手段，全力排除狀況。

維安處處長黃嵩琛表示，警察局於事發時立即派遣優勢警力圈圍現場陳抗分子，於10分鐘內控制現場，並舉牌命令解散、制止，執委會同步向代表團說明現場狀況，代表團理解後於20分鐘內恢復入場，活動於19時39分接續進行。警察局並於現場逮捕管束一名顏姓民眾，後續經檢視蒐證畫面，並交由臺灣臺北地方法院檢察署依法偵辦。他並強調，即日起將加派警力強化選手上下車點及動線維安，擴大防衛縱深，以確保選手維安。

世大運綜合行政處處長張勝傑表示，他當了16年的國手，出國征戰30餘國，深知選手安全比所有一切都重要，當事件發生時，以保護全部選手安全為首要工作，因此事發當時先將尚未入場的選手請回到準備區，關閉全部出入口，而世大運組委會的專職人力及公務員共百餘人也和警方人員共同築起人牆，並排除現場煙霧罐等狀況。抗議團未碰觸到選手，工作同仁第一時間也加入阻擋行列。

張勝傑接著指出，確保選手安全之後，依FISU規定，時間延誤必須重新調整儀軌，組委會、節目單位及FISU重新開會，現場確定讓選手同時入場。在短暫中斷之後，中華隊代表團自願帶頭出場，現場歡聲雷動，緊接著各國代表團順利進場，贏得現場民眾熱烈掌聲，那一剎那好多人都哭了。

面對媒體詢問此事件會不會影響未來賽會爭取，張勝傑回應，此次世大運對臺灣而言是相當重要的經驗，對於主辦城市最大收穫是從其中吸取經驗，未來能承辦更大型賽事，此次組委會加上市府投入大量人力籌辦，相信即使經過此次事件，對於未來爭辦賽事沒有太大問題。

北市府發言人楊景棠補充，經過統計，昨天抗議團體共28團、約1,100人，當發生抗議事件，警方與同仁很快控制場面，場邊有人高喊「臺灣」，經過此事件讓世大運團結在一起，世大運還有12天，請繼續為選手鼓勵，讓世界看見臺灣。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu