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東京帕奧台灣柔道選手 李凱琳：不是柔道裡有人生，是人生裡有柔道
2021-09-27
李凱琳出生於柔道世家，父親、叔叔都是視障柔道選手，叔叔李青忠更是 1996 年亞特蘭大帕運柔道金牌得主。李凱琳因為 家族遺傳 視神經萎縮症，視神經慢慢退化到僅剩 0.03 視力，同時聽力也逐漸退化…。
但即使眼前的光越來越模糊，凱琳對於自己的路，卻是越來越清晰…。
李凱琳以 18 歲之齡，拿下廣州亞帕運銀牌！隔年右膝前十字韌帶撕裂，開刀治療之後，2012 倫敦帕奧再奪銀！
時間軸來到 2016 年巴西帕運，備受期待的李凱琳卻以第五名作收。在那之後林凱琳在工作與訓練之間兩頭燒、身體健康出現狀況，林凱林陷入空前低潮…。
2019 年凱琳連續在兩場國際賽拿下一金一銀，取得東京帕運參賽資格，將第三度參加帕運！李凱琳說：「不是柔道裡有人生，是人生裡有柔道。」或許這就是林凱琳注定的人生功課。「很期待，也很開心自己能夠堅持到現在！也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力！」
出戰項目：女子柔道 B2 級、48 公斤量級
圖片/資訊來源：體育署、殘總
文章出處／don 1 don
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綜合格鬥女戰神黃偵玲 捲土重來續戰ONE Championship
2018-03-01
綜合格鬥風靡全球，台灣首位女子職業綜合格鬥選手黃偵玲，在近年國際綜合格鬥場上更是不斷地為國爭光，2017年獲得亞洲規模最大的綜合格鬥賽事ONE Championship™挑戰冠軍腰帶機會，雖然最後挑戰失利，卻給她無比的信心，今年決定續戰ONE Championship™，目標女子世界冠軍，堅定有一天要在世界舞台讓大家看見台灣。
綜合格鬥女戰神黃偵玲 捲土重來續戰ONE Championship
不畏艱難拳力以赴 勇敢打出一片天
從小練柔道的黃偵玲，父母期許她能成為一位體育老師或是警察，提早結婚生子享受安定的生活，但她沒有按照父母的期許，大學畢業後因緣際會意外接觸到類似柔道的巴西柔術，甚至進一步認識了綜合格鬥。為追求夢想，黃偵玲離鄉背井至中國訓練，訓練初期由於不熟悉教練的教法，以及訓練強度上的落差，不但挫折感重情緒低落，也因操練強度過大，造成運動傷害，在生理及心理上都陷入低潮，但隨著比賽時間逐漸接近，黃偵玲告訴自己，一切的苦難都是步步接近勝利的墊腳石，想著當初那份熱愛格鬥的心堅持下去，全力以赴，勇敢追夢。
繼2017世界冠軍挑戰賽失利後，黃偵玲並未因此喪智，反倒更具信心，深信自身能力以躍頂尖選手之流1
加強全面技能 降服世界冠軍指日可待
黃偵玲於2015年第一次在ONE Championship™的圓籠中亮相至今，傑出纏鬥的技能早已名聲遠播，其中多場比賽皆是以令人驚奇的降服方式獲勝，綜合格鬥是一種綜合巴西柔術、踢拳擊、泰拳、拳擊、散打和桑搏的運動，集結所有武術於一身，學無止盡且令人不斷地想進步，黃偵玲表示:「作為一名職業綜合格鬥選手，無法僅靠單一的武術技巧取勝，必須評估自身的優勢，並熟稔各流派的優缺點，增進全方位的技能，為此，唯有堅定不移的信念，才能讓我持續向前」。
關於ONE Championshi™
ONE冠軍賽（ONE Championship™）是亞洲最大的體育傳媒公司，同時也是規模最大的綜合格鬥（MMA）賽事組織。總部設立於新加坡，旗下擁有世界及亞洲頂級的冠軍選手，每一位都簽訂了獨家合約，並在亞洲最大的媒介平台上進行推廣。ONE冠軍賽轉播覆蓋範圍橫跨全球118多個國家，同世界上領先的轉播機構，如FOX體育台、Setanta、MNC、Astro、Thairath TV、ABS-CBN、TV5、MYTV、HTV、Esporte Interativo等協作，吸引了超過10億觀衆收看。
責任編輯／妞妞
資料來源／寶悍運動平台
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職業摔角選手都在練的壺鈴訓練
2016-06-29
如果說壺鈴訓練可以為身體帶來多少好處？只能說非常的多，無論你是要雕塑身材、緊實肌肉、減少脂肪或是強身健體，只要利用壺鈴都可以達成，因為壺鈴特殊的設計，讓壺鈴可以有很多訓練變化，所以在訓練的變化上無論是增加肌肉、訓練肌耐力或是核心肌群的訓練都可以達成。
正因為有這麼多的好處，就連女性的 WWE 選手 Diva Charlotte 都使用壺鈴來做訓練。不過為了特殊的訓練者Gino Caccavale 設計了一套壺鈴訓練，在訓練動作中，利用壺鈴的甩動動作來訓練到核心肌群，增強穩定身體的能力，如果練慣一般的動作，不妨試試看這種練習方式！
職業摔角選手都在練的壺鈴訓練 ©ShutterStock
圖片說明 攝影師
圖片說明 攝影師
圖片說明 攝影師
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