春節大連假即將來臨，FILA搶先再2022新春釋出OLD but GOLD創勢經典系列新品，為FILA復古時尚宇宙打造全新篇章！回顧輝煌耀眼的 90年代，FILA從國際網壇到職業籃球與大聯盟，甚至跨足職業拳擊賽場。隨著重拍的節奏，歌詞深入人心的嘻哈熱潮興起， FILA也與美國東西岸的饒舌歌手們結下不解之緣。2022新春FILA以明亮色彩且獨樹一格的運動時尚風格，強勢推出重溫90年代經典而雋永的OLD but GOLD創勢經典系列，引領粉絲們沉浸在懷舊的經典輝煌時刻。

FILA 再現90年代潮流穿搭

FILA推出款式多元百搭的系列，包含吸睛的女款微性感短版層次網格上衣搭配潮流束口長褲，或是寬鬆剪裁男友風的大學 TEE搭熱褲短裙，用著衣小心機讓造型兼顧性感又帥氣的魅力。更有多款時尚霸氣外顯的街潮男裝，用經典時尚帶來虎虎生風的強大氣場，解鎖2022開春最燒穿搭攻略。

神級單品教練外套Coach Jacket

資料提供／FILA

責任編輯／林彥甫

台灣極限單車(BMX)好手鄭喬鴻，從小跟著爸爸騎車，生涯首度參賽是為了想換台新單車，在爸爸朋友的鼓勵下參戰，初試啼聲的他，就在場上做出放單手的技巧，「當時真的很想贏，放了單手，令全場相當驚訝，從那時候開始，我對BMX更有興趣，也願意投入大量時間鑽研，做不到的事情，會更努力去突破。」

白晝之夜、國慶表演 台灣人最榮耀的事情

「身為台灣人最榮耀的事情，當然是在國慶日上表演，總統還看著你鼓掌，全台灣的人都在看你！」談起國慶日站上凱達格蘭大道演出，鄭喬鴻眼神閃耀著自信，因為這一刻，讓BMX被全世界看見，「我們一直被歸類在次文化或街頭藝術，如今在國慶日的正式場合演出，代表我們開始被重視、被看見。」

鄭喬鴻今年10月受邀在白晝之夜以及國慶日上表演，解鎖人生成就，回憶白晝之夜那晚現場爆滿人潮，猶如大型夜店趴的情景，他說：「第一次在台灣表演有這麼多觀眾，親戚朋友及認識你的人都到現場，開始前真的很緊張，但音樂一下心情瞬間放鬆，很專注地在自己的表演。」由於白晝之夜的演出，得搭配扯鈴選手及音樂，所有招式都得在音樂拍子上，講求零失誤，鄭喬鴻坦言，確實有難度，但完整演出仍令他很開心。

健身+運動修復 鄭喬鴻訓練菜單大公開

3年前因為腰部傷勢，鄭喬鴻開始意識到運動後修復及重量訓練的重要，這無論在運動表現或是預防運動傷害，都有明顯的幫助；且極限運動並非主流項目，早期選手沒有重訓、修復的觀念，最多只是訓練後收操，但鄭喬鴻認為，只有收操並不夠，「我會提醒選手，身體是自己的，做重訓、運動修復都是保護自己，也是提升表現的方法。」

鄭喬鴻在健身工廠自我訓練，訓練菜單通常會視行程安排，最愛踩飛輪，也會用划船訓練機來鍊背，或是用壺鈴、藥球等鍛鍊核心和全身肌群。

飛輪：對於BMX選手在訓練上有最直接有幫助，另外還有提升心肺功能。鄭喬鴻表示，如果當天還有搭配其他訓練，飛輪一次大約踩20分鐘，若只有飛輪的訓練，通常會踩40分到1小時，再根據自己的心律做調整。

背部划船訓練機：模擬騎車時跳起來瞬間，通常會大量使用背部肌肉，因此背部肌群的鍛鍊也很重要，另外鄭喬鴻提到，他會把踩在地上步伐，模擬平常騎車的樣子。

另外，鄭喬鴻還分享平常訓練時的音樂清單，「通常我會聽HIP HOP，踩飛輪時會以抒情或日本HIP HOP為主，開始做重量，會放在比賽時常聽到的音樂心情比較亢奮，做起來成效也會比較好。」BMX通常和音樂搭配，世界盃也有DJ在台上放音樂，根據選手的喜好去挑選，和選手有互動，「這是BMX和主流運動不太一樣的地方，我們有競技但又很酷、很特別，選手上場都很享受比賽的當下，因為騎車就是要快樂啊！」

從日本世界冠軍看到堅持 BMX未來還有更多可能

BMX正式登上奧運殿堂成為表演項目，鄭喬鴻認為，只有9個名額基本上要爭取參賽有難度，但他表示，若透過奧運，讓更多人認識BMX會是很棒的事情。過去和日本世界冠軍、18歲的中村輪夢交流，令鄭喬鴻印象深刻，「以前我大概一個禮拜騎3、4天，但他每天都要騎6小時，日本職業選手甚至每天騎8小時，對中村來說，一天沒騎車就很不舒服，記得之前去日本，剛好碰上下雪，他還請媽媽載他室內場地訓練，每天把騎車當成工作，但能保有熱情又很快樂，是我很佩服他的地方。」

不只懂BMX 鄭喬鴻也愛透過鏡頭看世界

除了極限單車，多才多藝的鄭喬鴻對於動態攝影也有研究，「以前只是單純愛拍照，後來訓練時曾有攝影師跟著紀錄，發現專業的攝影師可以把畫面拍得很有質感，也有很多專業之處。」這讓鄭喬鴻決定花時間研究攝影，希望透過鏡頭記錄訓練、比賽畫面，讓大家有曝光機會，也能用不同的視角去看世界。

環台教學 推廣BMX成為使命

鄭喬鴻希望打破外界對於極限單車的迷思，「入門只要會騎腳踏車就好，我有很多學生是4、5歲的小朋友，這項運動大家都能玩。」他認為，訓練是循序漸進，並非一開始就得學會特殊招式，「真的沒有想像中那麼難，我也曾教過60幾歲的學生，練習一天就能跳起來。」他認為，各種運動都有受傷風險，只要有專人指導，做好防護措施，BMX是大家都能體驗的運動。

鄭喬鴻把推廣BMX視為生活重心，全世界有90%的腳踏車都由台灣製造，發展這項運動彼此相輔相成，期盼未來政府、企業能更重視極限運動，「以後我想要環台教課，可以去學校、育幼院，讓更多人認識BMX，若有更多人投入，能培養更多優秀選手、教練，成為一種新興職業，我一直覺得，推廣BMX是我的使命。」

鄭喬鴻 極限單車BMX選手

車齡19年 教學經歷9年

自2002年至今參加無數國內外大小賽事獲獎無數

2020中華民國極限單車國手選拔冠軍

2020臺北極限運動大賽冠軍

鄭喬鴻IG @chiaobmx 

CHIAO極限單車教室 Line官方帳號：@548mwker

本篇文章由「健身工廠」授權刊

登責任編輯／David

2017亞洲盃射箭賽第三站暨世界排名賽4日在國立體育大學開幕，正式比賽5日登場。中華射箭隊教練倪大智表示：「剛比完世界盃射箭賽，此役以調整和適應場地為主，但畢竟在家鄉出賽，當然還是會盡力把最好的展現出來。」

開幕典禮4日上午11時在國立體育大學田徑場舉行，亞洲射箭總會秘書長嚴聖鎬、第一副會長許大川、教育部體育署副署長王水文、中華奧會主席林鴻道、台北世大運執行長蘇麗瓊、國體大校長高俊雄、和中華民國射箭協會理事長祝文宇等貴賓蒞場。

這項於世大運射箭主場地國立體育大學田徑場舉行的比賽，也是2017台北世大運測試賽，共有來自南韓、日本、澳洲、香港、印度、伊朗、伊拉克、沙烏地阿拉伯、馬來西亞、泰國、新加坡和中華隊12個國家和地區116位射手同場競技。

開賽在即，下午一時起的公開練習，各國箭手都上緊發條，可惜天空不作美，兩點多時先是打雷，下午四點左右又下起大雷雨，練習被迫中止，正式比賽5日上午10點開始比準。

中華隊由射箭協會理事長祝文宇擔任領隊，教練具滋晴、倪大智、劉碧瑜和吳蕙如。
 
反曲弓男子選手魏均珩、彭士誠、鄧宇成、羅偉旻；反曲弓女子選手譚雅婷、林彭家楙、雷千瑩、林詩嘉；複合弓男子選手林哲瑋、陳享宣、林鑫民；複合弓女子選手陳怡瑄、吳亭廷、李亭瑄和林明靜。

其中譚雅婷在今年三站世界盃射箭賽女子反曲弓拿下三金二銀，彭家楙三金，「雷母」雷千瑩拿下二金一銅，林詩嘉二金一銀；「阿魏」魏均珩在三站世界盃男子反曲弓進帳二金二銀一銅，彭士誠和「老鄧」鄧宇成各一銀。
 
男子複合弓方面，陳享宣在世界盃射箭賽第二站土耳其站拿到個人賽金牌，同時也是我國在世界盃史上第一面複合弓金牌，和陳怡瑄搭檔的混雙以銀牌作收。

中華隊教練倪大智表示，今年三月起中華隊便馬不停蹄征戰國際賽，特別是在經歷世界盃射箭賽上海站、土耳其站和美國鹽湖城站三場高強度的比賽之後，中間只相隔幾天便再比亞洲盃，並沒有充份的時間可以針對這場再做調整。
 
在這樣的情況下，倪大智強調，教練團不會給選手太大的壓力或預設目標。「這場是測試賽，以賽代訓是重點，用八、九分的精神狀況出賽，重點放在適應場地、節奏和風力干擾等，全力備戰台北世大運。」

責任編輯／Oliver Wu