Jabra於今日發表新Elite系列的最新成員Jabra Elite 4 Active，於新品發表會中特別邀請台灣飛人陳信安為活動站台，搶先體驗Jabra Elite 4 Active 給予在運動過程中聆聽音樂的絕佳感受。2022年一開始Jabra Elite 4 Active 以全新態度迎接熱愛運動及戶外活動的生活方式者，包含擁有出色音質、優秀的防水防汗耐用性、安全貼合性、降噪及通透功能，尤其適用各種熱門運動鍛鍊，例如瑜珈、拳擊或跑步等。熱愛運動的台灣飛人陳信安分享：「運動和音樂在我的生活中密不可分，Jabra Elite 4 Active 真的很適合一邊運動一邊聽音樂，不僅舒適貼合、功能齊全，價位也非常平易近人！」

享受輕鬆自在的音樂體驗

這款 Jabra 真無線系列中的最新產品具有 IP57 等級防水防汗耐用性，穩定舒適的貼合性，讓耳機在運動訓練過程中方便佩戴。新款耳機售價僅為台幣3,990元，不只替正在尋找真無線耳機者提供一個值得考量的選擇，且支持他們熱愛運動健身及戶外活動的生活方式，更提供出色的通話品質便於和朋友、同事聯繫； Elite 4 Active 的電池續航力長達 7 小時（包括充電盒在內為 28 小時）。

這款耳機也支援內建Alexa、 Spotify  一鍵重播（Tap playback）和 Google快速配對（Fast Pair）的功能*；Google快速配對讓耳機開機時能夠即時配對，創造與 Android 設備無縫連接的體驗；Spotify  一鍵重播則能更快速地聆聽音樂，兩項功能讓使用者可以比以往更輕鬆地使用 Jabra 耳機。

主動降噪功能隔絕外部雜音

為了確保佩戴者能最大程度地集中專注力，Elite 4 Active 不僅使用主動降噪功能（Active Noise Cancellation，ANC）來過濾健身房噪音，更透過個人化定制均衡器，進一步增強了運動中的沉浸式音樂體驗；本款耳機還包括HearThrough功能，讓喜愛在都市中跑步者，得以調整環境音，來了解周圍環境以保持安全。

Jabra Elite 4 Active 使用四組麥克風技術，提供出色的通話體驗，並由特殊網狀覆蓋物保護，有效阻隔風噪聲，讓使用者可以在通話中聽到響亮清晰的聲音；符合人體工學的無翼設計，增加了戶外活動的舒適貼合度。Jabra此款新耳機採用與現有 Elite Active 系列一致的顏色選擇，包括海軍藍、闇黑色、薄荷綠。

攜手健身工廠迎接健康生活方式

為積極推廣更健康的生活態度與方式，Jabra攜手台灣專業健身中心健身工廠推出超值優惠，優惠期間自2022年1月12日至2月20日，於健身工廠全台57家門市，提供現有20萬名會員內部超值的優惠組合，而針對非會員之一般民眾，凡購買Elite 3、Elite 7 Pro、Elite 7 Active、以及本次新上市產品 Elite 4 Active，都將獲得健身工廠14天課程體驗券。

資料提供／愛德曼公關

責任編輯／林彥甫

常常聽到有人說：要懂練更要懂吃！這是因為我們吃進體內的營養素，將會影響身體為肌肉提功能量的有效度。一般來說，身體會透過幾種不同的能量途徑，將食物轉化為三磷酸腺苷(Adenosine Tri-phosphate,ATP)作為身體運作的燃料；所以，如果你養要讓運動訓練更加充滿效率，就必須要了解這套轉化系統的運作模式。

人體的能量轉化

要讓食物中的能量可被用來讓細胞發揮作用的因子就是ATP，這種體內最重要的分子存在我們的體內，無論是肌肉、大腦或是皮膚上等等的細胞內，它可以利用食物分子中的化學能，將其釋放出來，為細胞內的工作提供燃料。

但因為身體不容易儲存ATP，所以有必要在運動的過程中不斷製造ATP。一般來說，身體將營養物質轉化為能量的兩種主要方式：

1.有氧代謝（含氧）

2.無氧代謝（無氧）

這兩條途徑可以進一步分為三個主要的能源系統，在大多數的情況下它是提供運動訓練所需燃料的能量系統的組合，然而運動訓練的強度和持續時間，將會決定了何時要使用哪種方法。

三大能源系統

1.ATP-CP

ATP-CP能量系統又可稱為磷酸原系統，是一種無氧途徑的系統；因為它不需要任何氧氣來產生ATP。後方的CP代表磷酸肌酸（Phosphocreatine）這是一種天然存在的化合物，可以產生短暫的能量爆發，大約能提供10秒的能量輸出用於短時間爆發性運動，例如常見的100M衝刺。

這個途徑將首先消耗儲存在肌肉中的任何ATP（大約2-3秒），然後它使用磷酸肌酸 (CP) 來回收ATP，直到磷酸肌酸耗盡（大約6-8秒左右）；使用ATP和CP之後，身體將繼續進行有氧或無氧代謝以繼續產生ATP來為身體的運動提供能量。

2.糖酵解

糖酵解是一種無氧系統，它完全從碳水化合物中產生ATP而乳酸就是其副產品，無氧糖酵解透過部分葡萄糖的分解提供能量而無需氧氣，也常被稱為乳酸系統（Lactic Acid System），是肌肉細胞中ATP與PC將耗盡且運動需持續進行時會啟動的能量系統，簡單來說是將葡萄糖或肝醣經由醣解作用分解為丙酮酸（Pyruvic Acid）或乳酸（Lactic Acid），此作用同時會產生ATP供應身體所需。這個過程會為持續不超過幾分鐘的短時間和高強度的運動產生能量，但大約30秒就會完全耗盡。

3.有氧代謝

將所攝取的碳水化合物、脂肪與蛋白質經過消化分解，並經過一連串的代謝作用之後，產生能量來幫助ATP合成的有氧系統（Aerobic System），會被稱為有氧系統指要是在過程中必須要有氧氣參與，轉化的過程相當的複雜，因此需要花費較長時間。所以，有氧代謝系統主要用於耐力型運動，通常運動的強度較低可以持續很長時間。

一般來說在運動過程中，運動員將通過這些代謝途徑。當運動開始時ATP是透過無氧代謝產生，隨著呼吸和心率的增加，身體就會有更多的氧氣可供使用，接著有氧代謝便會開始並持續到達到乳酸閾值，接著無氧代謝就會再次啟動。

為身體提功能源

運動營養對於訓練上為何這麼的重要？這是因為身體的運作能量，主要是建立在廣泛的營養素之上，例如聽到的碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大類，每種營養素都有獨特的特性，因此也決定了它們如何轉化為ATP以提供身體運作之用。碳水化合物是主要的營養素，適合提供中到高強度時能量所需；脂肪則可以為長時間的耐力型運動訓練提供所需的能量，而健身者最常攝取的蛋白質，則主要用於修復身體組織，通常不用於為肌肉運作提供能量。

簡單來說，因為身體將會使用不同的途徑來產生所需的能量，並且每個途徑都依賴於不同的營養素，所以在飲食中均衡的攝取脂肪、碳水化合物和蛋白質等營養素，對於有從事各項運動訓練的人來說佔有十分重要的地位。

資料參考／International Journal of Physiology and Sports Performance、Human Kinetics

責任編輯／林彥甫

專注運動衫和T 恤的Emotionally Unavailable 是由陳冠希和KB Lee 於2014 年聯手創立的品牌。如今這一愉快的合作日漸成熟，羽翼豐滿。“我們擁有忠實的粉絲群，這使我們更加嚴肅認真地對待品牌。我們與Nike 合作的這款Air Force 1 就證明了我們1000% 致力於打造一線品牌的決心，”陳冠希如此表示。

廓形和材質（帆布材質的運用意在致敬Nike Vandal，據Lee 回憶，當時首先想到的是AF1 鞋款）的設計與運用都表達了設計師與Nike 的深厚淵源。“我是在韓國長大的，帆布材質Air Force 1 在韓國是一款通用鞋——嘻哈領袖穿過它，滑手也穿過它，總之它覆蓋各種亞文化群，” Lee 說道。“它看起來也很酷，因為穿起來效果非常好。”

該鞋款的設計意在備受注目，而隨著穿著時間的延長，美麗的光澤也將令其越來越惹人喜愛。配有拉鍊的鞋舌令該鞋穿脫方便，同時也形成了Emotionally Unavailable 品牌鮮明獨特的心形標誌。

Nike Air Force 1 x Emotionally Unavailable 鞋款將於3 月14 日白色情人節通過Nike SNKRS APP（Nike 獨門鞋會）和指定零售店鋪發售。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞