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世界球后戴資穎公開羽球界的「隱藏玩法」三對三鬥拍！邀你4/8高雄衛武營親眼目睹挑戰戴資穎
2023-02-22
三對三是街頭籃球鬥牛，但你聽過羽球三對三嗎？這是流傳在羽球界的「隱藏玩法」，也是Red Bull運動員戴資穎的私藏訓練遊戲。Red Bull將戴資穎運動生活延展出的羽球趣味競賽，打造成新型態的羽球賽事「Red Bull鬥拍」，將展開北中南巡迴預賽，最終決賽優勝隊伍於4月8日登上戴資穎家鄉舞台高雄衛武營，與戴資穎來場「鬥拍」挑戰賽！
世界球后戴資穎廣邀高手一同來鬥拍！
年度最好玩的羽球賽
羽球是全世界最快的球拍運動，而一顆羽球、一張網、六支球拍的三對三對決，是最能展現羽球好手敏捷與團隊合作的玩法，也是Red Bull運動員戴資穎平常訓練時的調劑與日常，Red Bull將此打造成新型態賽事－「Red Bull鬥拍」，邀請更多人來體驗鬥拍樂趣。
Red Bull運動員戴資穎表示，「對我來說，『鬥拍』不只能訓練反應速度與疾速手感，更重要的是它可以有更多的來回與刺激性，這是單雙打做不到的事情！」她更補充道，「希望大家能跳脫正規比賽的單雙打限制，一起來嘗試更刺激的『鬥拍』，讓羽球更好玩！」
Red Bull鬥拍以戴資穎的招牌動作為發想概念，設計出觸地禁止區（T-corner）擊中對方觸地禁止區得2分。
小戴組隊決戰全台鬥拍高手
Red Bull鬥拍將於4月8日在高雄衛武營戶外劇場舉辦總決賽，不僅打造全新的羽球觀賽體驗，更邀請球迷們一睹小戴有別於單打時的英姿，聯手YouTuber蔡哥及羽壇新星郭冠麟，對戰全台最強「鬥拍」隊伍，感受新型態羽球賽的熱血快感。
由知名YouTuber蔡哥，他對於這次受邀與戴資穎組隊打球，難掩興奮又緊張的情緒，並表示「我會好好練球，不要成為小戴的負擔的！」；另一名隊友則是VICTOR球星、小戴學弟郭冠麟，去年底甫奪下世界青年羽球錦標賽冠軍，是台灣羽壇備受期待的潛力新秀。想看看他們之間的默契如何，千萬別錯過Red Bull鬥拍的總決賽！
Red Bull鬥拍最終將由戴資穎聯手蔡哥、郭冠麟迎戰冠軍隊伍。（左至右）
鬥拍將掀起羽壇新熱潮
Red Bull鬥拍的場地與規則與國際雙打羽球相同，為增添比賽樂趣，特別增加遊戲規則，以戴資穎的招牌動作「假動作、網前短球、四角拉吊、滑拍」為發想概念，設計出觸地禁止區（T-corner），向戴資穎靈巧多變的球技致敬，比賽隊伍擊中對手場地內的觸地禁止區得2分，追求感受戴資穎比賽挑戰網前時間差、速度節奏變化取分的進攻機會。
Red Bull鬥拍將於3月4日至3月18日於全台北中南巡迴三場邀請制預賽，各區冠軍將晉級4月8日的總決賽，最後贏家隊伍將能與Red Bull運動員戴資穎隊伍一較高下。決賽當天除了能見識到小戴揮拍打三對三的英姿之外，現場還邀請到扯鈴世界冠軍「扯鈴至尊」趙志翰、Red Bull 3 Style台灣冠軍DJ DINPEI、以及世界級街舞團體IP LOCKER現場表演，讓Red Bull鬥拍現場不只是場羽球賽，更像是同歡派對，邀請你一同解放對羽球賽的想像！
想親眼見證小戴挑戰三對三？賽事門票將於3月8日起於ibon售票系統開賣。
Red Bull鬥拍現場除了羽球賽外，也邀請Red Bull 3Style台灣冠軍DJ DINPEI帶來精彩DJ秀。
2023 Red Bull 鬥拍總決賽
日期：4月8日(六) 18:00 – 21:00
地點：衛武營國家藝術文化中心戶外劇場（高雄市鳳山區三多一路1號）
售票資訊：預計3/8起於ibon售票系統開賣
資料提供／RedBull
責任編輯／林彥甫
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6種網球上肢訓練，助球員提升平衡感
2017-06-08
平衡感對學習網球的人來說是非常重要的，則身體前後肌肉的平衡對場上表現的好壞以及容易受傷與否是非常關鍵的。鍛鍊良好的上半身有助於做出揮擊所需的強力動作，並提升肌耐力。在許多運動以及體能活動中，上半身的肌肉常常是訓練重點，對打網球而言則具有多樣功能。
練習平衡感對往球員來說非常重要 ©ashevillecp.com
1 伏地挺身 PUSH-UP
步驟1：雙手掌撐放於肩膀下方，肚子收緊，雙腳併攏。
步驟2：手肘彎曲，上半身往下貼至地面。
步驟3：將雙手慢慢回到起始位置，再重複操作。
伏地挺身 PUSH-UP ©mensfitness.com
2 槓鈴臥推 BENCH PRESS
步驟1：背部躺在訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
槓鈴臥推 BENCH PRESS ©fitfinity.net
3 上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS
步驟1：背部躺在上斜30-35度的訓練椅上，雙手張開與肩膀同寬，手肘彎曲握住上方槓鈴。
步驟2：吐氣時，將槓鈴往上推。
步驟3：吸氣時，再將雙手慢慢回到起始位置，重複操作。
上斜槓鈴臥推 INCLINE BENCH PRESS ©mensfitness.com
4 胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW
步驟1：根據個人肌力選擇一顆2.5公斤～9公斤的藥球。
步驟2：面對一道牆，雙腳打開與肩膀同寬，膝蓋微彎，雙手握住藥球向牆丟。
步驟3：球從牆壁彈回後，再接回球重複動作。
胸前傳藥球 MEDICINE BALL CHEST THROW ©stack.com
5 啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY
步驟1：背部平躺在訓練椅上，雙手各握住一顆啞鈴，將手臂打直往上伸。
步驟2：慢慢將啞鈴往身體兩側放下，手肘微彎。
步驟3：再將雙手高舉在胸前，重複動作。
啞鈴平臥擴胸 DUMBBELL CHEST FLY ©muscledose.com
6 站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS
步驟1：將彈力帶固定在一個物體上，雙腳打開與肩膀同寬。
步驟2：保持下半身穩定，背對彈力帶固定處，雙手握住握把，向前跨一步，雙手往前伸直。
步驟3：將雙手慢慢退回起始位置，再重複動作。
站姿彈力帶推胸 STANDING ALTERNATE-BAND CHEST PRESS ©jamesfranco12.weebly.com
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Kevin Durant 亞洲籃球之旅：台北
2016-07-16
在結束廣州與香港行程後，Kevin Durant 亞洲籃球之旅最後一站來到台北。抵達的第一天傍晚，Kevin Durant 騎乘特別訂製的手工單車，於河濱公園沿岸欣賞台北獨有的建築景觀與河岸風光。
Kevin Durant 騎乘特別訂製的手工單車，於河濱公園沿岸欣賞台北獨有的建築景觀與河岸風光。
Kevin Durant 第二天行程滿滿，早上先進行了自主訓練。
下午，Kevin Durant 蒞臨中正運動中心啟動 Nike RISE Academy，並與球迷貼心互動。
Kevin Durant 於台北正式啟動NIKE RISE ACADEMY。
Kevin Durant 於NIKE RISE ACADEMY指導年輕球員。
Kevin Durant 於NIKE RISE ACADEMY與年輕球員親切互動。
Kevin Durant 於NIKE RISE ACADEMY與球迷自拍。
晚上，Kevin Durant 至台大綜合體育館親自主持籃球訓練營。
Kevin Durant 示範籃球技巧。
Kevin Durant於籃球訓練營與中華白球員分享籃球技巧。