我們身邊有些人擁有超乎常人的能力，而你可能就是其中之一。表面上，這些人看起來像是不起眼的「行走殘骸」。當周圍的人精力充沛、活力無限時，他們卻被疲勞所困住，如同被困在孤島上一般。儘管多年來他們對健康飲食極度注重，卻仍然飽受腸胃問題困擾，比起那些每天都能「順利排便」的朋友們，他們顯得更加無奈。

他們是隱藏的英雄，儘管擁有一整套豐富冥想和呼吸技巧來幫助自己達到內心的平靜，卻仍然要忍受令人產生胃痛的焦慮感並奮力對抗。

他們常常被醫生、同儕，甚至整個社會側目而視，讓他們感到自己像是疑病症患者或怪胎。但事實上，他們卻無意識地擁有尚未被發掘的超能力。這些人是患有關節過度靈活譜系障礙（簡稱JHSD 或過度靈活症）的群體，隨著你深入閱讀本書後，你會逐漸明白他們（或許包括你）為何被稱為超人。

什麼是過度靈活症？

過度靈活症是一種譜系障礙，影響約 15% 到 20% 的人口，這比左撇子、身高超過六英尺或擁有第三顆乳頭的人還要常見（由於過度靈活症經常未被診斷或甚至被忽視，所以確切的受影響人數難以掌握）。因此，當你在任何聚會上提起這個話題，甚至是一場滿是醫生的晚宴上，可能會聽到大多數人說：「哇，我從來沒聽說過這個！」（社會上對此障礙疾病的認知缺乏，讓我們感到不寒而慄。）

造成這種現象的其中一個原因，是該疾病的譜系特性難以被人察覺。它不像第三顆乳頭那樣，明顯到每次照鏡子都能清楚看到。此外，譜系障礙對某些人的影響微乎其微，讓他們依然能過著正常健康的生活，而另一些人則可能成為慢性疾病的計時炸彈，面對各種折磨的症狀，說實話，真的非常糟糕。

辨識關節過度活動譜系障礙

經過深入研究後，多數患有關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人，會發現自己在這個譜系範圍內的某個位置。有些人對自己不尋常的症狀感到困惑，而有些人則因為龐大的醫療費用而苦不堪言。

那麼，這些處於過度活動症譜系上不同位置的人，看起來是什麼樣子呢？你是否也是其中之一？你怎麼知道呢？如果你是一名瑜伽老師、舞蹈教練或運動教練，想要保護你的學員免受傷害，你該如何辨識這些人呢？

首先，我們認為「關節過度活動」這個名稱並不準確。個人認為這種症狀應該被稱為「關節過度柔軟譜系障礙」。這個族群最明顯的特徵是……沒錯！你猜對了～超級柔軟。

通常（但並非都是這樣），他們的膝蓋和手肘會過度伸展（超過180 度）。他們可能能夠把肩膀脫臼這件事當作派對上的一個小把戲。甚至在地板上玩桌遊時，能像摺紙一樣把自己對摺起來；或是在上瑜伽課時，他們能把頭放到一些不應該去的地方，還有當他們無辜地挖鼻孔時，手指也可能會向後彎曲。

我們稍後會探討那些看似令人印象深刻的彎曲動作，所伴隨而來的其它症狀。現在，有一點是確定的是：我們的「柔軟家族」要麼就逐漸向譜系惡化的邊緣邁進，要麼是採取必要的措施，讓身體有顯著的改善。在這個譜系上的人，沒有停滯不前的選擇；你要麼在進步，要麼在退化。

我們撰寫這本書是為了那些想要駕馭自身柔軟力量的過度柔軟者，目標不僅僅是管理他們的症狀。我們稱那些患有JHSD 的人為「柔軟族」或「柔軟家族」，他們是這個故事的主角和英雄。因為，他們是正在訓練中的超人。

中華臺北男足在世大運戰績不甚理想，經歷多場連敗，27日的13-16排名賽，原本有機會開胡，不料在雷雨暫停恢復比賽後，戰況風雲變色。馬來西亞先在傷停時間攻進一球，進入PK戰又以3：2，逆轉擊敗地主隊。中華男足只能與美國爭第15名。

上半場馬來西亞球權掌握度較高，但中華隊在前鋒陳浩瑋(Chen Hao Wei)快攻帶領下，第16分鐘，先由李祥偉(Lee Hsiang Wei)進球，中華隊率先進球。第43分鐘，馬來西亞在前鋒Mohamed Razi H Abdul Chani還以顏色下，雙方戰成平手。下半場中華隊先展開攻勢，第58分鐘陳浩瑋(Chen Hao Wei)也補進一球， 中華隊以2：1領先。

比賽進行到第70分鐘左右，現場下起大雷雨，大會立即宣布暫停比賽半小時，之後恢復比賽，馬來西亞先在加時攻下追平分，正規賽打完後，兩隊進行PK賽，中華隊失掉後面兩球，最終以2：3輸給馬來西亞。

賽後陳浩瑋自責地說：「我們已經盡力了，真的很努力了。經驗的確不夠，身體也有些疲累，一上場對方就針對我防守，要把我弄受傷。」他提到，中華隊雖然擅長反快攻，但也有缺失。「對手有對我們這點做功課，雖然沒贏，但成績是表面的，我相信我們球隊有達到我們想要的，未來會再努力。」

中華男足在世大運苦吞五連敗，29日將與美國隊爭第15名。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

unlimited”，從字面上理解為“沒有極限或看起來沒有極限的”。它的近義詞還有無邊無際、深不可測、無窮無盡等等。而在Nike，當使用“unlimited 不信極限”來談及其運動員的表現或產品設計時，它還意味著無限的可能性。全程馬拉松跑進兩小時、首次挑戰馬拉松、打破世界紀錄或刷新個人最好成績，定下目標，發起衝刺，不斷推進，突破界限。不信極限，意味著不以過去之所成就定義自己，而是去顛覆他人的預期，甚至打破自己的目標；不信極限，是摒棄“一勞永逸”的態度，對“全力以赴”沒有有半點遲疑。不信極限，只關注“下一個目標”。

“你 不信極限”影片標誌著Nike的Just Do It“不信極限”活動進入第二階段。該活動包括之前的“未來 不信極限”影片以及近期的運動員系列故事，並將在8月推出更多內容，向每一個不斷打破自己極限的運動愛好者、冠軍運動員，以及志在於今夏或未來證明自己無限潛力的運動員們致敬。

同時，Nike也推出了一系列頂尖運動員故事與創新科技，詳述追求勝利所需的決心。

“你 不信極限”

“你 不信極限”由Wieden+ Kennedy推出。影片由The Daniels導演組執導，演員Oscar Isaac旁白，並由Aaron Gordan (美國籃球運動員)、English Gardner，(美國短跑運動員)、Giancarlo Stanton (美國棒球運動員)、Kevin Durant (美國籃球運動員)、Mo Farah (英國長跑運動員)、Neymar Jr. (巴西足球運動員)、Nyjah Huston (美國滑板運動員)、Serena Williams (美國網球運動員)、蘇炳添 (中國短跑運動員) 以及Zach LaVine (美國籃球運動員)等運動員參與。

資訊、圖片提供：Nike