我們身邊有些人擁有超乎常人的能力，而你可能就是其中之一。表面上，這些人看起來像是不起眼的「行走殘骸」。當周圍的人精力充沛、活力無限時，他們卻被疲勞所困住，如同被困在孤島上一般。儘管多年來他們對健康飲食極度注重，卻仍然飽受腸胃問題困擾，比起那些每天都能「順利排便」的朋友們，他們顯得更加無奈。

他們是隱藏的英雄，儘管擁有一整套豐富冥想和呼吸技巧來幫助自己達到內心的平靜，卻仍然要忍受令人產生胃痛的焦慮感並奮力對抗。

他們常常被醫生、同儕，甚至整個社會側目而視，讓他們感到自己像是疑病症患者或怪胎。但事實上，他們卻無意識地擁有尚未被發掘的超能力。這些人是患有關節過度靈活譜系障礙（簡稱JHSD 或過度靈活症）的群體，隨著你深入閱讀本書後，你會逐漸明白他們（或許包括你）為何被稱為超人。

什麼是過度靈活症？

過度靈活症是一種譜系障礙，影響約 15% 到 20% 的人口，這比左撇子、身高超過六英尺或擁有第三顆乳頭的人還要常見（由於過度靈活症經常未被診斷或甚至被忽視，所以確切的受影響人數難以掌握）。因此，當你在任何聚會上提起這個話題，甚至是一場滿是醫生的晚宴上，可能會聽到大多數人說：「哇，我從來沒聽說過這個！」（社會上對此障礙疾病的認知缺乏，讓我們感到不寒而慄。）

造成這種現象的其中一個原因，是該疾病的譜系特性難以被人察覺。它不像第三顆乳頭那樣，明顯到每次照鏡子都能清楚看到。此外，譜系障礙對某些人的影響微乎其微，讓他們依然能過著正常健康的生活，而另一些人則可能成為慢性疾病的計時炸彈，面對各種折磨的症狀，說實話，真的非常糟糕。

辨識關節過度活動譜系障礙

經過深入研究後，多數患有關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人，會發現自己在這個譜系範圍內的某個位置。有些人對自己不尋常的症狀感到困惑，而有些人則因為龐大的醫療費用而苦不堪言。

那麼，這些處於過度活動症譜系上不同位置的人，看起來是什麼樣子呢？你是否也是其中之一？你怎麼知道呢？如果你是一名瑜伽老師、舞蹈教練或運動教練，想要保護你的學員免受傷害，你該如何辨識這些人呢？

首先，我們認為「關節過度活動」這個名稱並不準確。個人認為這種症狀應該被稱為「關節過度柔軟譜系障礙」。這個族群最明顯的特徵是……沒錯！你猜對了～超級柔軟。

通常（但並非都是這樣），他們的膝蓋和手肘會過度伸展（超過180 度）。他們可能能夠把肩膀脫臼這件事當作派對上的一個小把戲。甚至在地板上玩桌遊時，能像摺紙一樣把自己對摺起來；或是在上瑜伽課時，他們能把頭放到一些不應該去的地方，還有當他們無辜地挖鼻孔時，手指也可能會向後彎曲。

我們稍後會探討那些看似令人印象深刻的彎曲動作，所伴隨而來的其它症狀。現在，有一點是確定的是：我們的「柔軟家族」要麼就逐漸向譜系惡化的邊緣邁進，要麼是採取必要的措施，讓身體有顯著的改善。在這個譜系上的人，沒有停滯不前的選擇；你要麼在進步，要麼在退化。

我們撰寫這本書是為了那些想要駕馭自身柔軟力量的過度柔軟者，目標不僅僅是管理他們的症狀。我們稱那些患有JHSD 的人為「柔軟族」或「柔軟家族」，他們是這個故事的主角和英雄。因為，他們是正在訓練中的超人。

臺北世大運韻律體操賽28日進入獎牌戰，俄羅斯小天后Iuliia Bravikova在首日打下傲人基礎，儘管後兩項發揮「平平」，依然以總分71.200，摘下個人全能賽金牌。

Bravikova成名已久，現年才18歲的她，不僅拿下2014年歐洲青年錦標賽冠軍，當年也完成俄羅斯國內的全能錦標賽二連霸。

事實上，因故無緣2014年青奧的Bravikova，前兩年依然受到傷勢困擾。今年狀況回溫，5月世界盃波爾蒂芒站終於拿下全能賽金牌。

這次的臺北世大運個人全能賽第一天，Bravikova在「環」、「球」拿下36.350高分，遙遙領先眾家高手，之後在「棒」完美發揮，獲得超水準的18.575分，但「帶」出現失誤，得16.275分，但無礙金牌。

Bravikova的最強勁對手、也是她的隊友，Ekaterina Selezneva以四項總和69.175分緊追在後，獲得銀牌，銅牌為白俄羅斯Hanna Bazhko，分數為62.700。

不過首日就已戰戰兢兢的Bravikova，似乎對表現不甚滿意，賽後拒絕受訪，奪金記者會也以「隔日還有比賽」為由拒絕，Selezneva、俄羅斯隊教練也異口同聲婉拒採訪。

Bravikova這次來勢洶洶，29日還有四項環、球、棒、帶等她挑戰。2013喀山世大運，她的同胞好手Margarita Mamun在個人項目狂掃4金，上屆光州世大運，南韓名將孫延也獨攬3金。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅

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資訊、照片提供：Puma