入冬最強冷空氣抵達台灣！隨著冷氣團來臨，各地氣溫明顯偏低，不少民眾進行泡溫泉、賞雪等活動。對此，醫師指出，泡湯宜結伴不宜超過30分鐘，有嚴重心血管疾病的朋友則盡量避免；至於上山賞雪除了做好保暖，也多留意是否有頭暈和累喘想吐的高山症狀，做好保護措施才能安心過冬。

溫差增心血管疾病風險

冬天是適合泡溫泉的季節。花蓮慈濟醫院預防醫學中心醫師黃亮凱指出，高溫會使血管擴張，血液流向四肢，造成心臟和腦部的血流供應減少，增加心血管疾病的風險。所以，有心血管疾病的患者，建議先向醫師諮詢後，再選擇合適的泡湯活動，而病情嚴重者更是不建議泡湯。

該如何正確泡溫泉？黃亮凱說明，進入溫泉前先適應水溫，水溫應控制在40度左右，時間不宜超過30分鐘，並避免浸泡超過心臟部位。因為處於高溫環境中會加速水分流失，也要適時補充水分，若有頭暈、胸悶症狀應立即離開水池。

黃亮凱呼籲，民眾避免單獨泡溫泉，最好結伴才能互相協助，並注意避免因站立或換姿勢造成血壓劇變，防止昏倒或意外；血管不好的族群則要多加注意，如糖尿病患者和年長者，建議不超過15分鐘，並避免冷熱交替，減少對血管的壓力。

追雪當心高山症、雪盲症

寒流來襲，不少山區飄下皚皚白雪，不少民眾紛紛上山追雪。黃亮凱特別叮嚀，除了注意保暖之外，應注意高山症的風險，可提前到旅遊醫學門診諮詢，並根據建議服用預防藥物，若是有相關症狀出現，例如累、喘、頭暈、頭痛、想吐等，應立即下山。

黃亮凱補充，台灣民眾比較不熟悉雪地，要特別注意雪盲症的發生，雪地反射的紫外線對眼睛有害，幾乎等同直視太陽，初期眼睛可能不適，若是嚴重可能會導致短暫失明。建議追雪佩戴防紫外線眼鏡或太陽眼鏡，保護眼睛免受傷害。另外，雪地滑倒的風險很高，建議行走時慢慢走，才能避免滑倒。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：冬天泡湯注意心臟病！醫教正確泡湯法：水溫40度、不超過30分鐘

 

免疫力主要是幫助抵抗病毒入侵，所以當身體免疫系統失衡，不管是太強或太弱，都會影響全身上下。有時可能會引起過敏、體重失衡，嚴重甚至會感染疾病。導致免疫力失衡的原因可能是壓力、長期作息不正常、過度勞累，睡眠不足、運動量太少與飲食攝取不當所造成。根據調查顯示，許多民眾在免疫力失調發生時最常出現以下5種症狀。

皮膚過敏

皮膚是人體的第一道免疫防線，可以隔絕外來的物質，像是：病菌、髒空氣等。當人體的免疫力失調，會導致角質層功能缺損、保護能力下降，讓外來物質可以輕易入侵，進而引發免疫反應，產生症狀。長痘痘、發癢、泛紅，都是皮膚過敏的徵兆，同時也能反映身體的免疫系統。

頭痛

當我們感到壓力大或是失眠等相關問題時，會導致身體免疫系統失衡，也可能會在不同的器官產生不同症狀，如果出現在神經系統時，就會有頭痛的狀況發生。

腸胃失調

人體有70％的免疫細胞在腸道裡，因此當免疫力失調時，腸胃症狀也會變多，像是經常脹氣、腹瀉、便祕等，這些有可能原因都來壓力過大關係。

慢性疲勞症候群

慢性疲勞這種情況經常出現在神經緊繃、處於壓力、過勞的人身上，因為睡眠品質不佳或生活作息不良，影響了免疫力，因此經常感到非常的疲勞，感覺永遠都睡不飽。

感冒

經常感到壓力大、常熬夜、睡眠不足的人，會讓身體的新陳代謝功能變差、免疫系統衰弱，因此也就容易發生感冒。

除了飲食要健康外，同時也要保有良好的睡眠品質，以及適當抒發壓力，才能讓我們的免疫系統平衡。

資料來源／HEHO健康網

責任編輯／妞妞

身為無線通訊與電腦設備全球奧運夥伴的三星電子，在2018平昌冬奧期間，特打造九座Samsung Olympic Showcase提供全新的互動體驗，鼓勵奧運迷和選手們「挑戰你所不能！」。上週末，台灣三星亦邀請「體壇新星」江俊弘、楊仕勛前往其中位在江陵奧運場館內的Samsung Olympic Showcase，體驗創新科技帶來的便捷與樂趣。

三星電子行銷長暨執行副總裁李永熙(Younghee Lee)表示：「擔任奧運夥伴的20年來，三星透過尖端的技術革新和身臨其境的體驗，讓全球各地的奧運迷、參觀者和運動員緊密相連。我們很高興和大家分享三星最新的行動技術和產品，讓參與冬季奧運會的奧運迷和運動員，能盡情享受嶄新與獨特的體驗。」
 
國際奧委會主席巴赫(Thomas Bach)在受訪時談到：「在長期合作的過程中，三星為每屆奧運會帶來了全新的體驗和技術進步，處處為人們帶來激勵人心、深具意義的體驗。」

九座Samsung Olympic Showcase 點燃全球選手及奧運迷熱情

在冬季奧運的期間，三星將於平昌和江陵市設置九座Samsung Olympic Showcase，提供多元文化、科技和身歷其境的體驗，包括奧林匹克公園、奧運村、新聞資訊中心，以及仁川國際機場的四個館場。透過這九座Samsung Olympic Showcase，將奧運精神透過科技傳遞給來自世界各地的奧運選手以及奧運迷，為民眾提供集結三星突破性創新與技術的互動體驗。包括：
 

• 「沈浸式 VR 體驗」：Galaxy Note8所帶來的獨特 VR 體驗，讓奧運迷不受時空阻隔，瞬間置身於空氣清新的山坡上，享受滑雪與雪橇所帶來的快感，或搶先體驗「太空任務VR: 全人類的月球」。
• 「趣味體驗」：Portrait Pool能讓民眾將他們的「自拍」，轉化為手繪風格並可在社群分享，為科技帶來更多趣味；S Pen Gallery可讓用戶透過Note8和S Pen的筆刷功能，來創作自己的畫像；Infinity Moment可讓用戶透過Galaxy Note8建立自己的內容。
• 「兒童玩樂區」：專為兒童設置的體驗區，供孩童玩樂、學習和探索三星產品，盡情揮灑天馬行空的創意。
• 「智慧家居 (物聯網)」：以行動科技打造的複合裝置和未來生活展示，協助民眾想像未來的物聯生活型態。
• 「Unbox Samsung」：民眾可透過「Unbox Samsung」時光之旅，回顧1988年首支手機問世以來的三星歷程。
• 「購物與客服」：在體驗後，民眾亦能透過顧客服務購買行動產品和配件。
• 「互動&休息」：休息區和文化區將舉辦行各種生活型態計畫；民眾可透過在互動體驗時所獲得的Buddy點數兌換Café所提供的餐點和飲料。
• 「特別活動」： Samsung Olympic Showcases將舉辦一系列的特別活動以強化冬奧體驗，包括運動員到訪和節日慶祝。

「體壇新星」VR初體驗 身歷其境大呼過癮

歷經2018平昌冬奧開幕的感動，「體壇新星」江俊弘、楊士勛首次踏入位在江陵的冬奧場館，搶先體驗冬奧最大的三星科技概念館，感受獨具創新的互動式體驗。其中的Gear VR虛擬實境體驗區，更讓兩位新星感受到科技不僅能突破時間與空間的隔閡，隨時隨地皆可享受滑雪與雪橇所帶來的競速快感。

本身就是俯式冰撬好手的江俊弘，對俯式冰撬4D VR體驗最感興趣，透過虛擬實境的Gear VR搭配動感4D雪車，彷彿瞬間置身在寒冷的高山滑道，透過不斷的加速，帶來真實的比賽臨場感。江俊弘表示：「當我趴上俯式雪橇的VR 體驗時，我就立即認出這是加拿大溫哥華的滑道，超逼真的景象跟現場完全一模一樣，尤其是到了最後的三個彎道，彷彿感受到5G重力的真實速度感，超刺激體驗讓我緊張到滿頭大汗。」

對太空有著無限幻想的無舵雪橇好手 楊士勛，搶先體驗全球首度公開，與NASA太空總署合作的VR登入月球任務，在浩瀚無垠的宇宙小心翼翼地跨出每一步執行任務。楊士勛表示：「沒想到能穿上真實的太空裝漫步在月球上，搭配懸吊裝置以及VR, 就像真的在月球執行任務般。」

資訊、圖片提供／台灣三星
責任編輯／Oliver Wu