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  • 天冷洗澡後頭暈?醫師警告,一氧化碳中毒恐血缺氧致死!
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天冷洗澡後頭暈?醫師警告,一氧化碳中毒恐血缺氧致死!
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腰痠背痛不一定是姿勢不良!醫師點名這類背痛反而「活動後會改善」
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百萬粉絲超級名模的運動時尚穿搭術
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天冷洗澡後頭暈?醫師警告,一氧化碳中毒恐血缺氧致死!

2025-02-24
話題 綜合 觀念

天冷洗澡後頭暈昏倒,小心熱水器通風不良,引發一氧化碳中毒。50歲陳姓男子某日在洗澡後感到頭暈、全身無力並暈倒在家中,他的妻子不久也出現相同症狀,由救護車緊急送醫急診確認為一氧化碳中毒,隨後轉送至大千醫院,緊急進行高壓氧治療,而後2人順利改善身體不適症狀。

大千醫院醫療副院長暨高壓氧中心主任蔡建宗表示,上述案例家中的熱水器已使用近20年,雖然設置熱水器的後陽台有對外窗,但因天氣寒冷、窗戶緊閉造成空氣不流通,才會導致使用熱水器時發生一氧化碳中毒。

一氧化碳中毒恐血缺氧致死

蔡建宗說明:「由於一氧化碳是一種無色、無味的氣體,且比氧氣更容易與人體內的血紅素結合,造成血液不再攜帶氧氣到身體組織裡,因此會導致非常大的毒害甚至死亡。」一氧化碳中毒初期症狀不易察覺,只會先感到輕微頭痛和頭暈,隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡;若情況嚴重,甚至會陷入昏迷。

蔡建宗指出,當發生一氧化碳中毒時,即時的高壓氧治療非常重要。高壓氧治療是讓病人在完全密閉的壓力艙內吸入100%純氧,以高濃度氧氣置換出體內的一氧化碳,同時改善身體組織缺氧狀況及增加細胞存活。

一氧化碳中毒後神經後遺症

蔡建宗強調,部分一氧化碳中毒的病人,在中毒處理後的數天至數月,可能會發生遲發性的神經後遺症。常見產生的症狀有:

慢性頭痛

運動混亂

人格混亂

記憶力減退

步態不穩

視力減退

「這些症狀可以持續1年以上甚至終身,對病人生活起居造成深遠影響。」蔡建宗說,因此若能在中毒初期儘早給予高壓氧治療,就能減少對身體的傷害,也能大幅降低日後發生神經學後遺症的機率。

熱水器保持通風、定期安檢防中毒

蔡建宗提醒,近日天氣寒冷,正是發生一氧化碳中毒的高峰期。隨著農曆春節將至,民眾千萬不可掉以輕心,想要全家人平安健康過好年,一定要謹記3招預防一氧化碳中毒的方法:

熱水器不可安裝於浴室內或通風不良的室內。

室內應保持良好的通風。

熱水器要定期安檢並注意排氣功能,同時使用一氧化碳濃度的偵測警報器,早期預警以防止中毒。

延伸閱讀:

運動完洗冷水澡,竟加速燃脂瘦身?研究實測「3大好處」肌肉速修復

天氣一冷「手指關節」就開始痛?復健醫揭「6症狀」惡化恐關節變形

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:天冷洗熱水澡,當心一氧化碳中毒!醫警告「6症狀」後遺症恐影響終身

 

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腰痠背痛不一定是姿勢不良!醫師點名這類背痛反而「活動後會改善」

2025-06-18
運動傷害觀念綜合話題

38歲蔡先生最近發現起床時容易腰痠背痛。平時熱愛運動的他,經常參與籃球、爬山等活動,然而最近因為忙碌沒有時間運動。起初以為背痛只是過去運動傷害或姿勢不良所致,短期吃消炎止痛藥、透過推拿或按摩或有舒緩,然而早晨半夜僵硬感發作越來越頻繁。直到在家人建議下前往醫院檢查,才確診為「僵直性脊椎炎」。

亞東醫院過敏免疫風濕科主任醫師吳建陞表示,一般民眾無法區分僵直性脊椎炎(Ankylosing Spondylitis)的背痛與一般的背痛有哪裡不同,若延誤早期治療時機,導致脊椎反覆發炎,最終可能出現脊椎變形、無法站直等情況,會嚴重影響生活品質。

長期腰痠背痛恐僵直性脊椎炎

吳建陞說明,僵直性脊椎炎是一種慢性發炎性關節疾病,常見於20~40歲的年輕男性,早期症狀容易與一般腰痠背痛混淆,容易被忽視。他強調,這並非單純「腰痛」,而是一種全身性自體免疫疾病。

吳建陞指出,僵直性脊椎炎的早期典型表現包括下背痛、腰背於晨間或半夜時有僵硬感,若症狀持續3個月以上、活動後改善、靜止時惡化,應高度懷疑為發炎性背痛,建議儘早至免疫風濕專科進行評估。

此外,部分患者會伴隨虹彩炎、周邊寡關節腫脹、腳跟肌腱疼痛等症狀,這些也可能是僵直性脊椎炎的相關臨床表現。吳建陞提醒,治療初期以非類固醇抗發炎藥物(NSAIDs)控制症狀,病情加劇時則可使用免疫調節劑或生物製劑。每位患者狀況不同,應與醫師共同擬定個人化治療計畫。

5類運動痠痛更要做

亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示,現代人常見的下背痛分為「機械性」與「發炎性」兩類:

機械性背痛:多因姿勢不良、搬重物或肌肉拉傷引起,休息後會改善。

發炎性背痛:僵直性脊椎炎屬於此類。特徵為靜止時加劇、活動後緩解,晨起時腰背處會感覺特別僵硬。

黃昭竣醫師呼籲,患者不要因疼痛而害怕活動,反而應透過規律運動維持關節活動度,需了解正確運動姿勢並持之以恆,不需高強度運動也有效果,建議的運動類型如瑜珈、伸展操、游泳、快走或慢跑,皆有助於減緩症狀與延緩退化。

黃昭竣更提醒,日常應重視正確姿勢與睡眠品質的重要性,例如使用支撐性佳的床墊、避免久坐翹腳或盤腿、戒菸與均衡飲食等,皆有助於減少脊椎壓力、穩定病情。

延伸閱讀:

復健真的有效嗎?電療、雷射⋯誰不適合用?醫詳解「6種物理治療法」

骨折後「骨頭還沒長好」能復健嗎?醫揭「治療3階段」防肌肉萎縮

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:腰痠、下背痛⋯如何舒緩?醫建議「5類緩解運動」改善僵直性脊椎炎

 

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百萬粉絲超級名模的運動時尚穿搭術

2018-07-20
穿搭指南運動時尚綜合配備館

運動時尚風從2017吹到2018,現在仍持續延燒中,各大時尚品牌走出戶外跨界運動風,而各大運動品牌也不斷追求外觀與時尚、潮流接軌。現在,無論是你想出門跑步、周末休閒,或是不須穿正裝制服的上班族,都可以大玩運動與時尚的跨界組合。運動星球為你找出8位IG、FB等社群網站上超過百萬粉絲的超級名模,看看她們如何運用自己的專業,穿搭出最時尚的運動風。

百萬粉絲超級名模的運動時尚穿搭術

Gigi Hadid

講到運動時尚,一定要看看曾於2014年獲選為《運動畫刊泳裝特輯》最佳新秀的美國超模Gigi Hadid。高中時期的她是排球校隊隊長和馬術騎師,高中畢業後走上模特兒之路,曾登上《ELLE》、《運動畫刊》、《Paper》、《美麗!》等多本雜誌,並為Reebok的重量級代言人。看她穿上運動短T大露小蠻腰,加上黑色風衣外套讓性感加乘,原來全身運動裝也能這麼時尚!
IG:gigihadid
FB:Gigi Hadid

Gisele Bündchen

世界模特兒史上最富裕的超級名模Gisele Bündchen雖然已退出伸展台,但事業觸角甚廣的她一直都是模特兒界的標竿,對於穿搭的影響力不減。生於巴西的她高中時是排球校隊精英,現在老公又是美式足球運動員Tom Brady,與運動始終有深厚的關係。在運動時尚風中,常見運動服飾和牛仔布料的混搭,看看Gisele穿著色彩明亮的巴西足球隊服,搭件輕鬆的牛仔褲,就能美得有型又陽光。
IG:gisele
FB:Gisele Bündchen

Adriana Lima

巴西超模Adriana是幫維多利亞的秘密與媚比琳品牌代言的知名模特兒,更曾被媒體選為世界上最性感女人之一、People Magazine選為世界上年度100大最美麗女人。對於愛運動的Adriana來說,運動是她最好的保養品,她熱愛拳擊也喜歡跑步,更獨門融合拳擊和舉重進入跑步訓練中。看她的運動照片,就能知道女生如何以素色、簡單的機能性運動衣,也能展現性感的一面。
IG:adrianalima

Chiara Ferragni

Chiara Ferragni是一位義大利籍時尚部落客、模特兒及時尚設計師,並在2009年10月開設自己的時尚部落格The Blonde Salad。Chiara在部落格上主要分享自己的穿衣心得和搭配技巧,每篇文章都用英語和義大利語兩種語言寫成。已有寶寶的她產後身材依然姣好,看她要搭機回義大利看寶寶前的隨興穿搭,上下身全黑的棉質衣褲,加上亮麗的衣服圖紋,顯現女強人的俐落感,又不失身為人母的舒適簡潔。
IG:chiaraferragni

Kendall Jenner

Kendall是美國知名的名媛卡戴珊家族成員,現在才23歲,已是美國電視名人和時裝模特兒,更被時尚雜誌哈潑時尚(Harper's Bazaar)稱為「社交媒體寵兒」。為了維持超模身材,她每天遵守嚴格的計畫飲食、不斷靠健身鍛鍊身材。看她以寬鬆的迷彩束口褲搭配亮色系運動上衣,展現中性氣質,相較於搭配一般素色T恤,更增添可愛活潑感。
IG: kendalljenner
FB: Kendall Jenner

Kylie Jenner

Kylie是Kendall Jenner的妹妹,兩姊妹分別在2014年及2015年被時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一。21歲的Kylie,已有美國電視名人、模特兒、社交名媛、時尚設計師和商人等多重身分,IG粉絲數更超越姐姐衝破一億人。以健身練出豐臀的她擔任PUMA代言人,因為身材好,怎麼穿運動衣都好看,而這套粉紅運動風穿搭,兩截式露出小蠻腰略顯性感,粉紅色襯托年輕可愛,適合擁有好身材的年輕美眉參考。
IG: kyliejenner
FB:Kylie Jenner

Hailey Baldwin

21 歲的美國星二代名模Hailey Baldwin出生於顯赫的演藝世家,還是全球知名歌手小賈斯汀的未婚妻,更被美國知名男性雜誌《Maxim》評為全球最性感的女性第一名。雖然性感,私下的Hailey其實穿著相當中性有型,時尚之外更顯帥氣。身為adidas Originals造型顧問的她身穿整套中性運動裝,但靈活搭配了件超短T,露出她完美腰型,讓帥氣中不失性感。
IG: haileybaldwin

Karlie Kloss

美國超模Karlie Kloss暱稱「KK」,曾任各大高級時裝品牌如Dior、YSL及Donna Karan的代言人,也上過VOGUE及Teen Vogue等雜誌封面,被Vogue法國版列入二千年代的前30名女模特兒。喜歡騎單車、跳芭蕾舞的她同時擁有性感與可愛的特質,看她日常穿著簡單的牛仔褲搭運動風針織衫,腳下踩著低跟短靴,竟沒有一絲違和感,既隨興又有型。
IG:karliekloss
FB:Karlie Kloss​

資料來源/Instagram、Facebook、wikipedia
責任編輯/Dama

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