天冷洗澡後頭暈昏倒，小心熱水器通風不良，引發一氧化碳中毒。50歲陳姓男子某日在洗澡後感到頭暈、全身無力並暈倒在家中，他的妻子不久也出現相同症狀，由救護車緊急送醫急診確認為一氧化碳中毒，隨後轉送至大千醫院，緊急進行高壓氧治療，而後2人順利改善身體不適症狀。

大千醫院醫療副院長暨高壓氧中心主任蔡建宗表示，上述案例家中的熱水器已使用近20年，雖然設置熱水器的後陽台有對外窗，但因天氣寒冷、窗戶緊閉造成空氣不流通，才會導致使用熱水器時發生一氧化碳中毒。

一氧化碳中毒恐血缺氧致死

蔡建宗說明：「由於一氧化碳是一種無色、無味的氣體，且比氧氣更容易與人體內的血紅素結合，造成血液不再攜帶氧氣到身體組織裡，因此會導致非常大的毒害甚至死亡。」一氧化碳中毒初期症狀不易察覺，只會先感到輕微頭痛和頭暈，隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡；若情況嚴重，甚至會陷入昏迷。

蔡建宗指出，當發生一氧化碳中毒時，即時的高壓氧治療非常重要。高壓氧治療是讓病人在完全密閉的壓力艙內吸入100%純氧，以高濃度氧氣置換出體內的一氧化碳，同時改善身體組織缺氧狀況及增加細胞存活。

一氧化碳中毒後神經後遺症

蔡建宗強調，部分一氧化碳中毒的病人，在中毒處理後的數天至數月，可能會發生遲發性的神經後遺症。常見產生的症狀有：

慢性頭痛

運動混亂

人格混亂

記憶力減退

步態不穩

視力減退

「這些症狀可以持續1年以上甚至終身，對病人生活起居造成深遠影響。」蔡建宗說，因此若能在中毒初期儘早給予高壓氧治療，就能減少對身體的傷害，也能大幅降低日後發生神經學後遺症的機率。

熱水器保持通風、定期安檢防中毒

蔡建宗提醒，近日天氣寒冷，正是發生一氧化碳中毒的高峰期。隨著農曆春節將至，民眾千萬不可掉以輕心，想要全家人平安健康過好年，一定要謹記3招預防一氧化碳中毒的方法：

熱水器不可安裝於浴室內或通風不良的室內。

室內應保持良好的通風。

熱水器要定期安檢並注意排氣功能，同時使用一氧化碳濃度的偵測警報器，早期預警以防止中毒。

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辛苦工作了一整天，晚上想來點宵夜犒賞自己嗎？先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜，雖然這些美食很美味，但吃多了會對身體健康造成負擔。對此，營養師公開破解方法，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能是營養均衡的一餐。

不久前，曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中提到美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。對此，營養師李婉萍於臉書粉絲頁分享「破解法」，站在健康立場，自然不建議民眾常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點。

10大萬惡宵夜破解

NO.1 鹹酥雞

破解：用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食；肉類搭配雞肉或海鮮類等蛋白質；粗菜從青椒、玉米筍、四季豆中選兩種；若要喝飲料，建議可選無糖綠茶。

NO.2 串燒

破解：烤焦的食物絕對不可吃。另外，不妨用生菜包著烤肉吃，餐後再配上富含維他命C的水果，例如草莓、釋迦、奇異果、甜柿等，降低自由基對身體的危害。

NO.3 關東煮

破解：不喝湯；多選原型食物，如蘿蔔、香菇、杏鮑菇、海帶、蒟蒻、高麗菜捲等。

NO.4 滷味

破解：請老闆不要額外加醬汁或調味料；避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類；也要避免甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品；宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類，也可加入冬粉當成一餐。

NO.5 清粥小菜

破解：吃粥易飽但也餓得快，配菜最好選一般肉類、魚肉或蛋類等優質蛋白質食材，避開絞肉製品、醃製與罐頭類；燙青菜或炒青菜挑2樣。

NO.6 臭豆腐

破解：盡量以清蒸臭豆腐取代油炸作法。若吃炸臭豆腐可以搭配夜市常見含維他命C高的芭樂，或是抗氧化力高的火龍果汁，來解高溫油炸的風險。

NO.7 水煎包

破解：一次份量約2小顆或1大顆，最好選蔬菜內餡的水煎包。最好再搭配1杯無糖豆漿，就是一份營養較均衡、有飽足感的早餐。

NO.8 蚵仔麵線

破解：選擇勾薄芡或完全不勾芡的麵線，盡可能只吃料不喝湯。搭配一盤燙青菜進食。

NO.9 涼麵

破解：醬料只加一半或加開水稀釋。另外搭配生菜沙拉1份和茶葉蛋1顆，會是相對較健康的一餐。

NO.10 泡麵

破解：用煮取代沖泡，並加入蔬菜、菇類或蛋；調味包少量添加，湯淺嚐幾口。若麵體為油炸製成，可先加熱水浸泡一下，把水倒掉再起一鍋水來煮。

以上方法雖然是相對能兼顧美味和健康的組合，但還是建議民眾，平常還是要注意吃的頻率，而且用餐時間也別拖得太晚，因為過於澎湃的宵夜除了會變胖，還會影響睡眠、增加心血管疾病風險。

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 全球知名運動品牌 PUMA 領導運動時尚指標，屢屢推出震撼運動潮流界的經典鉅作，不僅有許多與知名品牌跨界聯名的時尚單品，多款女神級鞋款更是受到全球粉絲追隨喜愛，成為時下潮人及社群媒體關注的焦點。去年底，全球時尚圈吹起一陣老爹鞋風潮，PUMA 乘此浪潮推出經典復刻老爹鞋 PUMA Thunder 成功引爆社群媒體討論熱潮，一推出便造成搶購風潮，短短一天內便全數售罄。今年秋天， PUMA 將無極限的創意靈感由 Forever Faster 品牌精神轉化為 Forever Creater，將 90 年代當家跑鞋科技 CELL 重新翻玩演進，推出 2018 全新復刻氣墊美學鉅作 PUMA CELL Endura，以外露式氣墊與特殊鞋帶支撐系統打造搶眼吸睛的復古新鞋履，首波將於 10 月 4 日全球配量發售，全台極限量 35 雙，來勢洶洶的 PUMA CELL Endura 坐穩復刻霸主之位，向復古經典致敬。

90 年代可謂是運動跑鞋科技最蓬勃發展的黃金年代，各家運動品牌皆對中底充氣墊投注大量研發資源，嘗試在不同受力區域測試壓力反饋及氣體流通等創新機能，而 PUMA 則是用獨家「CELL 氣墊科技」揮出一擊強拳，造就 90 年代最暢銷的跑鞋經典之作：PUMA CELL Endura。源生於 1998 年的「CELL 氣墊科技」由 PUMA Trinomic 跑鞋科技演化而來，六角形的 TPU 結構帶來更穩定、高彈性、與絕佳耐用效能，讓因應而生的 PUMA CELL Endura 以頂尖之姿成為 90 年代最受歡迎的跑鞋，憑藉其絕佳的緩震技術贏得眾多跑者青睞。

PUMA CELL Endura 除了搶眼吸睛的後跟外露式氣墊之外，其大底前掌、中段都能看到氣囊內的六角形輪廓，鞋身則加入獨特設計鞋帶支撐系統，以細線加強局部穩定功能，大膽、前衛的造型更讓 PUMA CELL Endura 成為 90 年代街頭年輕潮人們的最愛。

時隔 20 個年頭，PUMA 決心讓這款叱吒一時的 CELL Endura 強勢回歸，為時下翻湧的復古鞋風潮豎立強悍霸主之旗。即將於今年 10 月首波現身的 PUMA CELL Endura 採用創新 TPU 製成，讓實著舒適感更加明顯提升，橡膠鞋頭搭配透氣網眼鞋面，包覆麂皮與 PU 塗層皮革覆蓋，EVA 中底巧妙搭配綠色搶眼外露的 CELL 氣墊科技更是視覺一大亮點。首波復刻回歸的 PUMA CELL Endura 採全球限量配售，全台僅限 35 雙，即將於 10 月 4 日於 PUMA 指定門市全球同步限量開賣，建議售價NT$3,980。

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞