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天冷洗澡後頭暈？醫師警告，一氧化碳中毒恐血缺氧致死！
2025-02-24
天冷洗澡後頭暈昏倒，小心熱水器通風不良，引發一氧化碳中毒。50歲陳姓男子某日在洗澡後感到頭暈、全身無力並暈倒在家中，他的妻子不久也出現相同症狀，由救護車緊急送醫急診確認為一氧化碳中毒，隨後轉送至大千醫院，緊急進行高壓氧治療，而後2人順利改善身體不適症狀。
大千醫院醫療副院長暨高壓氧中心主任蔡建宗表示，上述案例家中的熱水器已使用近20年，雖然設置熱水器的後陽台有對外窗，但因天氣寒冷、窗戶緊閉造成空氣不流通，才會導致使用熱水器時發生一氧化碳中毒。
一氧化碳中毒恐血缺氧致死
蔡建宗說明：「由於一氧化碳是一種無色、無味的氣體，且比氧氣更容易與人體內的血紅素結合，造成血液不再攜帶氧氣到身體組織裡，因此會導致非常大的毒害甚至死亡。」一氧化碳中毒初期症狀不易察覺，只會先感到輕微頭痛和頭暈，隨著中毒程度提升才會感到噁心、嗜睡；若情況嚴重，甚至會陷入昏迷。
蔡建宗指出，當發生一氧化碳中毒時，即時的高壓氧治療非常重要。高壓氧治療是讓病人在完全密閉的壓力艙內吸入100%純氧，以高濃度氧氣置換出體內的一氧化碳，同時改善身體組織缺氧狀況及增加細胞存活。
一氧化碳中毒後神經後遺症
蔡建宗強調，部分一氧化碳中毒的病人，在中毒處理後的數天至數月，可能會發生遲發性的神經後遺症。常見產生的症狀有：
慢性頭痛
運動混亂
人格混亂
記憶力減退
步態不穩
視力減退
「這些症狀可以持續1年以上甚至終身，對病人生活起居造成深遠影響。」蔡建宗說，因此若能在中毒初期儘早給予高壓氧治療，就能減少對身體的傷害，也能大幅降低日後發生神經學後遺症的機率。
熱水器保持通風、定期安檢防中毒
蔡建宗提醒，近日天氣寒冷，正是發生一氧化碳中毒的高峰期。隨著農曆春節將至，民眾千萬不可掉以輕心，想要全家人平安健康過好年，一定要謹記3招預防一氧化碳中毒的方法：
熱水器不可安裝於浴室內或通風不良的室內。
室內應保持良好的通風。
熱水器要定期安檢並注意排氣功能，同時使用一氧化碳濃度的偵測警報器，早期預警以防止中毒。
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腰痠背痛不一定是姿勢不良！醫師點名這類背痛反而「活動後會改善」
2025-06-18
38歲蔡先生最近發現起床時容易腰痠背痛。平時熱愛運動的他，經常參與籃球、爬山等活動，然而最近因為忙碌沒有時間運動。起初以為背痛只是過去運動傷害或姿勢不良所致，短期吃消炎止痛藥、透過推拿或按摩或有舒緩，然而早晨半夜僵硬感發作越來越頻繁。直到在家人建議下前往醫院檢查，才確診為「僵直性脊椎炎」。
亞東醫院過敏免疫風濕科主任醫師吳建陞表示，一般民眾無法區分僵直性脊椎炎（Ankylosing Spondylitis）的背痛與一般的背痛有哪裡不同，若延誤早期治療時機，導致脊椎反覆發炎，最終可能出現脊椎變形、無法站直等情況，會嚴重影響生活品質。
長期腰痠背痛恐僵直性脊椎炎
吳建陞說明，僵直性脊椎炎是一種慢性發炎性關節疾病，常見於20～40歲的年輕男性，早期症狀容易與一般腰痠背痛混淆，容易被忽視。他強調，這並非單純「腰痛」，而是一種全身性自體免疫疾病。
吳建陞指出，僵直性脊椎炎的早期典型表現包括下背痛、腰背於晨間或半夜時有僵硬感，若症狀持續3個月以上、活動後改善、靜止時惡化，應高度懷疑為發炎性背痛，建議儘早至免疫風濕專科進行評估。
此外，部分患者會伴隨虹彩炎、周邊寡關節腫脹、腳跟肌腱疼痛等症狀，這些也可能是僵直性脊椎炎的相關臨床表現。吳建陞提醒，治療初期以非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）控制症狀，病情加劇時則可使用免疫調節劑或生物製劑。每位患者狀況不同，應與醫師共同擬定個人化治療計畫。
5類運動痠痛更要做
亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示，現代人常見的下背痛分為「機械性」與「發炎性」兩類：
機械性背痛：多因姿勢不良、搬重物或肌肉拉傷引起，休息後會改善。
發炎性背痛：僵直性脊椎炎屬於此類。特徵為靜止時加劇、活動後緩解，晨起時腰背處會感覺特別僵硬。
黃昭竣醫師呼籲，患者不要因疼痛而害怕活動，反而應透過規律運動維持關節活動度，需了解正確運動姿勢並持之以恆，不需高強度運動也有效果，建議的運動類型如瑜珈、伸展操、游泳、快走或慢跑，皆有助於減緩症狀與延緩退化。
黃昭竣更提醒，日常應重視正確姿勢與睡眠品質的重要性，例如使用支撐性佳的床墊、避免久坐翹腳或盤腿、戒菸與均衡飲食等，皆有助於減少脊椎壓力、穩定病情。
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運動星球
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百萬粉絲超級名模的運動時尚穿搭術
2018-07-20
運動時尚風從2017吹到2018，現在仍持續延燒中，各大時尚品牌走出戶外跨界運動風，而各大運動品牌也不斷追求外觀與時尚、潮流接軌。現在，無論是你想出門跑步、周末休閒，或是不須穿正裝制服的上班族，都可以大玩運動與時尚的跨界組合。運動星球為你找出8位IG、FB等社群網站上超過百萬粉絲的超級名模，看看她們如何運用自己的專業，穿搭出最時尚的運動風。
百萬粉絲超級名模的運動時尚穿搭術
Gigi Hadid
講到運動時尚，一定要看看曾於2014年獲選為《運動畫刊泳裝特輯》最佳新秀的美國超模Gigi Hadid。高中時期的她是排球校隊隊長和馬術騎師，高中畢業後走上模特兒之路，曾登上《ELLE》、《運動畫刊》、《Paper》、《美麗！》等多本雜誌，並為Reebok的重量級代言人。看她穿上運動短T大露小蠻腰，加上黑色風衣外套讓性感加乘，原來全身運動裝也能這麼時尚！
IG：gigihadid
FB：Gigi Hadid
Gisele Bündchen
世界模特兒史上最富裕的超級名模Gisele Bündchen雖然已退出伸展台，但事業觸角甚廣的她一直都是模特兒界的標竿，對於穿搭的影響力不減。生於巴西的她高中時是排球校隊精英，現在老公又是美式足球運動員Tom Brady，與運動始終有深厚的關係。在運動時尚風中，常見運動服飾和牛仔布料的混搭，看看Gisele穿著色彩明亮的巴西足球隊服，搭件輕鬆的牛仔褲，就能美得有型又陽光。
IG：gisele
FB：Gisele Bündchen
Adriana Lima
巴西超模Adriana是幫維多利亞的秘密與媚比琳品牌代言的知名模特兒，更曾被媒體選為世界上最性感女人之一、People Magazine選為世界上年度100大最美麗女人。對於愛運動的Adriana來說，運動是她最好的保養品，她熱愛拳擊也喜歡跑步，更獨門融合拳擊和舉重進入跑步訓練中。看她的運動照片，就能知道女生如何以素色、簡單的機能性運動衣，也能展現性感的一面。
IG：adrianalima
Chiara Ferragni
Chiara Ferragni是一位義大利籍時尚部落客、模特兒及時尚設計師，並在2009年10月開設自己的時尚部落格The Blonde Salad。Chiara在部落格上主要分享自己的穿衣心得和搭配技巧，每篇文章都用英語和義大利語兩種語言寫成。已有寶寶的她產後身材依然姣好，看她要搭機回義大利看寶寶前的隨興穿搭，上下身全黑的棉質衣褲，加上亮麗的衣服圖紋，顯現女強人的俐落感，又不失身為人母的舒適簡潔。
IG:chiaraferragni
Kendall Jenner
Kendall是美國知名的名媛卡戴珊家族成員，現在才23歲，已是美國電視名人和時裝模特兒，更被時尚雜誌哈潑時尚（Harper's Bazaar）稱為「社交媒體寵兒」。為了維持超模身材，她每天遵守嚴格的計畫飲食、不斷靠健身鍛鍊身材。看她以寬鬆的迷彩束口褲搭配亮色系運動上衣，展現中性氣質，相較於搭配一般素色T恤，更增添可愛活潑感。
IG: kendalljenner
FB: Kendall Jenner
Kylie Jenner
Kylie是Kendall Jenner的妹妹，兩姊妹分別在2014年及2015年被時代雜誌選為全球最有影響力的青少年之一。21歲的Kylie，已有美國電視名人、模特兒、社交名媛、時尚設計師和商人等多重身分，IG粉絲數更超越姐姐衝破一億人。以健身練出豐臀的她擔任PUMA代言人，因為身材好，怎麼穿運動衣都好看，而這套粉紅運動風穿搭，兩截式露出小蠻腰略顯性感，粉紅色襯托年輕可愛，適合擁有好身材的年輕美眉參考。
IG: kyliejenner
FB：Kylie Jenner
Hailey Baldwin
21 歲的美國星二代名模Hailey Baldwin出生於顯赫的演藝世家，還是全球知名歌手小賈斯汀的未婚妻，更被美國知名男性雜誌《Maxim》評為全球最性感的女性第一名。雖然性感，私下的Hailey其實穿著相當中性有型，時尚之外更顯帥氣。身為adidas Originals造型顧問的她身穿整套中性運動裝，但靈活搭配了件超短T，露出她完美腰型，讓帥氣中不失性感。
IG: haileybaldwin
Karlie Kloss
美國超模Karlie Kloss暱稱「KK」，曾任各大高級時裝品牌如Dior、YSL及Donna Karan的代言人，也上過VOGUE及Teen Vogue等雜誌封面，被Vogue法國版列入二千年代的前30名女模特兒。喜歡騎單車、跳芭蕾舞的她同時擁有性感與可愛的特質，看她日常穿著簡單的牛仔褲搭運動風針織衫，腳下踩著低跟短靴，竟沒有一絲違和感，既隨興又有型。
IG：karliekloss
FB：Karlie Kloss
