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燃脂
戶外運動
臺灣首本獲得產官學政一致推薦的運動訓練書籍《跑騎全台灣-狂飆的18鐵人》
綜合
維生素D不足將引發多種慢性病！醫師建議這4招補足維生素D預防身體發炎
健身
體能狀態真的太差？用4個動作快速檢測出你的體能水準到哪！
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你的臀部真的有力嗎？出現這3個現象就該加強訓練
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燃脂
想加速燃脂效率只能依賴高強度間歇訓練？更溫和的代謝體能訓練也能達成
如果你是一位運動訓練的愛好者，那麼你一定對於高強度間歇這項訓練不會太過於陌生。它與大多數傳統的有氧運動或肌力訓練相比，這樣的訓練方式提供了其它訓練所沒有的兩個東西，那就是可以使用更短的訓練時間，達成更高更多的熱量消耗。
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