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幾天排便一次才不算便祕？醫界常用這種「大便分類法」來判斷你是否腸胃以出問題！
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吃素外食族最缺乏這5大營養素！營養師教你怎麼搭配才能補足缺口
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從核心開始的7種居家運動訓練！提高樂齡長者的日常平衡能力預防跌倒
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想加速燃脂效率只能依賴高強度間歇訓練？更溫和的代謝體能訓練也能達成
如果你是一位運動訓練的愛好者，那麼你一定對於高強度間歇這項訓練不會太過於陌生。它與大多數傳統的有氧運動或肌力訓練相比，這樣的訓練方式提供了其它訓練所沒有的兩個東西，那就是可以使用更短的訓練時間，達成更高更多的熱量消耗。
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