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燃脂
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還沒下場就失格？猶豫就會敗北！海外賽事有許多規定你一定要小心
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台灣極地超馬選手陳彥博歷經零下32度！順利完成世界最艱難的極地超馬賽事
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漢森訓練法創立者視訊親授台灣Sub3高手 馬拉松破PB訓練心法大公開
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燃脂
想加速燃脂效率只能依賴高強度間歇訓練？更溫和的代謝體能訓練也能達成
如果你是一位運動訓練的愛好者，那麼你一定對於高強度間歇這項訓練不會太過於陌生。它與大多數傳統的有氧運動或肌力訓練相比，這樣的訓練方式提供了其它訓練所沒有的兩個東西，那就是可以使用更短的訓練時間，達成更高更多的熱量消耗。
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