運動星球
運動星球

足球播報員私房筆記大公開

2016-05-09
話題 球類 足球 趣味

你以為體育台播報員都不用準備就可以直接上場播報、天花亂墜嗎？BBC Newcastle 足球播報員Nick Barnes即將顛覆你的想像！

英國足球雜誌Eight by Eight日前專訪了Nick Barnes關於播報足球的一些秘辛，並公開了Barnes整理得密密麻麻、條理分明的圖解筆記。Barnes在上場播報前，總是花費數小時整理這些筆記，包含各隊的詳細資訊，連球衣以及國旗都仔細畫上，更令人訝異的，是連足球場的球隊佈局都有，實在令人大呼讚嘆！所謂臺上十分鐘、臺下十年功，Barnes的筆記，讓我們見識了一位專業的體育播報員對於工作的熱忱與付出。而Barnes說，他在播報時反而會把這本筆記擱在一邊，等到有急需時才拿出來複習一下，顯然在費心整理繪製筆記時，他對於各隊的戰況推演早已瞭然於胸。

分享文章
運動星球
運動星球

高中鋁棒全國賽去年奪冠的普門中學是否能再奪２連霸？

2018-12-07
賽事棒球球類話題

自從83學年度開打的高中棒球聯賽，硬式組都是採用鋁棒，自93學年度起高中棒球聯賽則改以木棒組為主，但因每隊登錄選手有限，為了讓其餘球員能有參賽機會，同時也保留鋁棒組賽事，在這20多年來，培育出許多棒球界的頂尖人才。而即將於12月8日至14日於高雄市立德、頂庄及三民高中棒球場，進行107學年度學生棒球運動聯賽高中鋁棒組全國總決賽，這是自93學年度鋁棒組開打以來，未有球隊蟬聯冠軍，可見其賽事競爭的激烈性。然而106學年度封王的普門中學，這次是否能在穀保、高苑、平鎮、西苑、南英與美和等傳統強隊中，尋求二連霸？將會是今年最重要的觀戰點。

106學年度擊退穀保普門奪聯賽首冠。

今年共有61隊報名參賽，比去年增加了3隊，自92學年度後參賽隊伍再次突破60隊的一屆，顯示有越來越多學校願意參與棒球運動。經過兩輪的分區賽激戰，再加上去年的八強球隊，共取24隊進入全國賽，比賽於明(8)日早上9點起，分8組在3座球場開打；11日各組前兩名進行16強淘汰排名賽，各校將爭取12月14日的冠軍戰資格，競奪冠軍榮耀錦旗。

106學年度高鋁聯賽普門中學確定奪冠瞬間。

12月11日至14日於立德棒球場進行的9場賽事，也將由智林體育臺臉書帶來網路直播的服務，相關賽事資訊也可至學生棒球運動聯盟網站或臉書粉絲團查詢。

資料來源／體育署  
責任編輯／David

分享文章
運動星球
運動星球

給網球新手的5個建議

2017-06-12
網球球類知識庫運動傷害

網球是一項終生運動，大部分的人學習網球目標都是想對該運動提升表現、休閒娛樂或是參加競賽等，但是對初學者來說，在學習網球時要使用正確的技巧和進行有效的訓練以及在場上、場下該如何準備來擊出更好的球與如何防止在場上受傷。

以下整理了5點給網球新手的建議，讓你們在場上時能擊出更好的球。

給網球新手的建議 ©thecouragetowin.com

 1  暖身運動

暖身一直是所有運動中最重要一個環節，如果想提升運動效率，事前的暖身很重要。暖身能提前預熱身體關節，並讓身體處於合適的運動狀態，提高肌力、關節和柔軟度，還能降低運動傷害發生的機會，預防抽筋、扭傷等問題。

暖身運動 ©gymlion.com

 2  掌握正確握拍法

網球主要握拍方法有東方式、大陸式、西方式、雙手握法等，不同握拍法可以擊出特點的球，但是，不管用何種握拍方法，都要把握拍的手腕牢牢固定且與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂至全身的力量可透過手腕傳遞到拍面上，向後引拍時，另一隻手臂向反方向揮動以保持身體平衡。在揮拍擊球前，另一隻手則要扶著拍頸以減輕握拍手臂的負重，同時握拍的手可充分放鬆，在揮拍擊球時再握緊拍柄。 

 3  集中注意力

許多網球新手第一次上場時，會因為過度緊張導致注意力不集中。在場上比賽時，眼睛要集中精力盯住球，當在對方拍下球時，就要開始盯著球的來向以及判斷運動的軌跡，然後開始移動身體並且一直盯球過網到自己的半場，過程中，調整好擊球的姿勢後再開始擊球，眼睛再試著盯住球被球拍擊出，目光隨著球又轉移到對方的半場。

集中注意力 ©livestrong.com

 4  選擇正確運動服裝

不管所有運動，都得選擇適合的服裝才能進行。一般來說，進入網球場打球時，不允許穿硬底鞋、皮鞋、釘鞋等有損球場表面平整的鞋，鞋底的質地、顏色也以不致在場地表面留下痕跡為宜，赤腳或赤腳穿鞋入場打球是被認為有失雅觀的，服裝方面，請選擇透氣、吸汗材質的衣服，不要穿一些貼身、不透氣、沒有彈性的衣服，會引響在場上的表現。

 5  充足的訓練

不管在進行任何運動比賽前，都需要充足的訓練才能在場上應付，不管是體力、技術等，網球是一項非常好體能的運動，儘管是初學者，也要擁有基本足夠的體力才能在場上奔馳。

分享文章