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馬甲線訓練 AEROBLIQUES
2016-06-01
馬甲線訓練 (AEROBLIQUES)是一個腹部核心的訓練。也是名模最常使用的訓練之一，雙腳與肩膀同時出力，來加強腹部核心的力量，可幫助馬甲線的快速養成。
馬甲線訓練
鍛鍊肌肉群：腹部核心
動作難度：★
STEP 1 準備動作
右側臥，右手放左肩上，左手掌撐地板預備。
STEP 2 往上捲起
雙腳右肩同時離開地面，上下來回共10次。
STEP 3 躺回地面
沿著脊椎一節節慢慢放下躺回地面，連續動作，做1分鐘。
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adidas全新HIIT高強度間歇運動系列 坤達引領隨時開練燃燒正能量
2022-08-30
隨著疫情不便前往健身房，無需器材、說練就練的 HIIT 高強度間歇運動 (High Intensity Interval Training) 近年已成為健身房的替代方案，對忙碌且充滿壓力的 GenZ 世代來說，限制低的 HIIT 運動更是好入門的高效訓練首選。adidas 形象大使坤達演繹帶來全新 HIIT 系列服飾，採用品牌獨家的 AEROREADY及HEAT.RDY 科技面料，拼接高透氣網眼面料有效提高活動時的氣流並降溫排汗，在激烈運動時保持涼爽乾燥。視覺降溫效果十足的「薄荷綠」及「活力黃」配色，更展現夏季的活力朝氣！
adidas全新HIIT高強度間歇運動系列 坤達引領隨時開練燃燒正能量
HIIT爆汗炸裂！伴你盡情釋放身心壓力
近期最新研究顯示，有 58% 的年輕人在疫情期間染上「電子螢幕疲勞症」，更有 74% 的人感到孤立。透過 HIIT 訓練，除了能快速釋放身體能量與情緒壓力，還會產生有助提振心情的能量，找回積極活力！
HIIT 系列服飾因應專業訓練需求，採用 HEAT.RDY 涼感科技，加上吸濕排汗的 AEROREADY 機能面料，其網面拼接材質能帶來透氣乾爽的感受。面料中加入 PRIMEGREEN 環保材質更響應 adidas 堅持生態永續的精神。
HIIT系列服飾採用HEAT.RDY涼感科技，加上吸濕排汗的AEROREADY機能面料，網面拼接材質能帶來透氣乾爽的感受
HIIT 系列服飾針對不同的運動強度，推出多變有型的男女款樣式，讓你輕鬆將運動服飾融入日常生活，下班後即可開練甩開惱人壓力！
HIIT系列服飾針對不同的運動強度，推出多變有型的男女款樣式
夏季涼感「薄荷綠」 背部鏤空運動T潮流感飆升！
．挖背短版運動 T 選用夏季熱門的清新「薄荷綠」，特別在背上增加小心機的鏤空細節，不只透氣度加倍，更彰顯獨樹一格的品味；高彈性面料搭配修身的短版版型，更方便伸展，提升運動表現。
．HIIT Bra 屬於中度支撐的訓練型內衣，AEROREADY 網紗設計能加速透氣排汗，即便高強度訓練後體溫升高，還是能保持空氣流通。而高腰剪裁的時尚運動緊身褲，能完美貼合腿部、不易脫落，幫助妳在揮汗運動時保持俐落。兩款皆在側邊以活力黃拼接點綴，中性色彩給人沁涼自然之感。
女款單品：(左上)挖背短版運動T HM8097，NT1,690；基本款運動T HN0070，NT1,290；時尚機能五分褲 HN9456，NT1,690；HIIT Bra HM6392，NT1,690
流汗不留汗！隨心鍛鍊，征服挑戰
HIIT 系列男款服飾特別添加具有高機能的抗菌 Polygiene 材質，利用布料上的銀離子抑制異味。部份款式運用 HEAT.RDY 涼感科技面料，讓男性從容駕馭高強度訓練。
．涼感運動上衣： HEAT.RDY 科技面料為運動愛好者帶來透氣的舒適穿著感。外觀上同樣以沁涼的薄荷綠為主打色系，加上背後的三線設計小巧思，讓你清爽地在 HIIT 爆汗中突破自我，還能成為健身房的注目焦點。
．涼感運動褲： 下擺採用特殊剪裁，能夠減少運動時的束縛感。大膽獨特的印花設計潮流感十足，就是要你與眾不同！
男款單品： HIIT好動背心 HP1757、HP1755，NT1,290 ；涼感運動上衣 HJ9778，NT1,490；涼感運動褲 HN9363，NT1,690
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W型彎舉 W CURL
2016-06-01
W型彎舉 (W Curl)是一個上半身的訓練。主要針對與手臂的三頭肌和肱三頭肌做訓練。利用啞鈴的重量來加重肌肉的力量，使這些肌群變得更有力，線條也更結實。
W型彎舉
鍛鍊肌肉群：上半身
動作難度：★★★
STEP 1 準備動作
雙手各握一個啞鈴或水瓶，舉至肩膀高度預備。
STEP 2 向下
雙手同時向下至腰間。
STEP 3 圓弧形收回
以畫圓弧形的方式往胸口收回，動作來回，做1分鐘。
